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トップでの胸の向きをキープしたままフォローまで振り抜いてみよう。実際は体の回転によって胸の向きは変化していくが、頭が動いてしまう人にはこのイメージが効果的。 胸が開くと頭が動いてしまいスライスに! 体を回そうとするほど、胸が早く開いて頭が動いてしまうので注意。ビハインド・ザ・ボールの形をキープできず、スライスやプッシュアウトのミスが出る。 ティーチングプロ 三浦辰施 1975年生まれ。「ゴルフでやせる」方法を独自に編み出し、2年で約60キロのダイエットに成功した異色のプロ。上達と健康を両立させたレッスンが注目を集めている。 取材協力/井山ゴルフ練習場 GOLF TODAY本誌 No. 541 170、171ページより 【関連】 ゴルフスイング新常識|スイング中クラブは引きながら使う 関連記事 気になる記事を検索
Posted on 2021年7月26日 皆さんこんにちは。 京都市北区にあります MORIピッチングラボ代表の森洋人です。 今回は 「野球肩がなかなか治らない理由」 についてお話しします。 そのような方からのご相談は少なくありません。 私も学生時代に野球肩になった経験があり、野球肩がきっかけで野球の道を断念したという経緯もあります。 ですので肩の痛みでお悩みの方のお気持ちはとてもよくわかります。 実は、肩の痛みがなかなか治らないのにはある理由があります。 多くの場合、次の2つの理由を知って行動しているかどうかだけの話。 野球肩にお困りの方はぜひ参考にてくださいね。 1. カリスマゴルファー直伝！今すぐ理想のインパクトゾーンをつくる秘訣. 筋肉の状態がしっかりと回復していない ストレッチやマッサージをされている方も多いと思います。 その場合はストレッチやマッサージを行う前と比べて可動域が上がっているのかを必ず確認してください。 なおかつ、数日たってもその 可動域が維持されているのか? といったとろにも着目してください。 その時は良くなっていても数日経つと元に戻っている場合は、まだ筋肉が回復していません。 回復していない状態で投げると、痛めてしまう可能性があります。 動き(可動域)が良くなれば痛みは改善されます。 ですがこの動き(可動域)の評価が あいまい になっているケースが多いです。 良くなっていなければアプローチの方法や場所を変えて再度評価する。 そうやって繰り返しているうちに動きが良くなり痛みは良くなります。 痛いのを我慢していないか? 例えば、痛い場所を無理やり動かすと悪化してしまう可能性があります。 これはどの治療でも同じだと思います。 痛みが少ない方法で動きを良くしていきましょう。 2. 痛みのある場所に負担のかかるクセや動作をしている どんなにいい治療やアプローチをしても、痛みの箇所に掛かる負担を軽減しないと痛みが長引きます。 人の身体というのは日々変化します。 例えば中学1年生の時と高校1年生の体とはいうのは違います。 ですが頭の中のイメージや、体の使い方、投球フォームのイメージは変わりません。 つまり その時に合った正しい体の使い方 がある、ということです。 どれだけ良いフォームでもその時に合った体の使い方をしなければケガに繋がります。 特に注意したい「腕の遅れ」 特に気をつけたいポイントは腕の遅れです。 投げるときに腕が遅れる体の使い方になると肩を痛めます。 腕の遅れについての動画もありますので気になる方は是非ご覧ください。 最後に まずはトレーナーの方や治療院の方と相談しながら進めていけたら良いかと思います。 京都にお住まいの方は是非当院にご相談ください。 また当院では体の使い方や動作に関するアドバイスをオンラインでも行っています。 オンライン投球解析↓ 投球解析 ブログの内容は動画でもみれますのでぜひチェックしてくださいね↓ 投稿ナビゲーション
打ち方・上達系 「頭を動かすな!」「頭を残せ!」ゴルフを始めたころ、先輩や上司によく言われた言葉です。皆さんも言われたことありませんか? 今回は、このゴルフスイングでの「頭を残す」のはどういうことなのか?メリット、デメリットについて解説します。 はじめに. 初心者が落ちやすい罠 普通の人は「頭を残せ」「頭を動かすな」といわれても、速いスイングの中で、どうすればいいのかよくわからないと思います。頭を残す、ことだけを意識すると、スイングの最初から最後まで頭を動かさないようにしようと意識するあまり、頭は一切動いていないものの、腕や体の動きが不自然で、かなりぎこちないスイングになってしまうことが多いです。 特に最初にこういう指導を受けた初心者にぎこちない、変なスイングをしている人をよく見かけます。 1. インパクトの時どこ見てる？ ボールの見方を変えてミスショットを改善！ - ゴルフゾン. ゴルフスイングで「 頭を残す」とは 「頭を残す」「頭を動かさない」という意味についてはいろんな解説がありますが、私の見解は インパクトの瞬間は頭を動かさない、頭を残す ということです。 テイクバックやインパクト後は惰性(だせい)で頭が動いてもかまわないと考えています。 テイクバックで多少頭が右に動くことは自然ですし、インパクト後は早く頭が上がる「ヘッドアップ」にだけ気を付ければいいことで、当然フィニッシュに向かって頭が上がる、頭が動くことは当たり前だと思うからです。 頭の位置について注意することはただ1点 インパクトの瞬間には頭を残す 、 ということです。ゴルフスイングのセオリーとして 「ビハインド・ザ・ボール」 という言葉がありますが、インパクトの時にクラブヘッド(ボールの位置)より頭が手前側(右打ちの人は右側)にある、ということなのです。 2. スイングで 頭を残すメリットとデメリット 次に「頭を残す」ことのメリット・デメリットをみていきます。 4つのメリット ボールが捕まる クラブヘッドの入射角が安定する ( 打点が安定する) インパクトで軸がブレない、スエーしない ヘッドが走るので飛距離が伸びる インパクトで「頭を残す」ということができると、軸がブレなくなる効果が一番メリットなので、ボールが掴まって、飛距離が伸びることと打点が安定することで番手ごとの距離も打ち分けられるようになり、結果的にコースマネジメント力が上がるので間違いなくスコアアップします。 ただしアマチュアがやると以下のようなデメリットもあります。 4つのデメリット スイングがぎこちない感じになる 体重移動がしにくくなり手打ちになってしまう きれいなフィニッシュが取れない 方向も飛距離も安定しない 前項でも書いたように、「頭を残す」、ことを意識しすぎると周りから見て、どうも変なかっこ悪いスイングになります。 しっかり腰や肩が回らず、手だけでクラブを上げてしまうようになります。 またインパクト後しっかり腰が回転できずフィニッシュまできれいに振りきれず、下半身が止まって最悪フックやチーピンが出る可能性も大です。またやりすぎると肩や首を痛める結果にもなりかねません。 3.
TOP メニュー スコアに効く 練習方法 ゴルフスイングQ&A|第9回「正しい頭の残し方」 長年ゴルフをやっててもうまくならないあなたへ! ティーチングプロの三浦氏が、長年ゴルフをやっててもうまくならないあなたのために、即効&簡単な解決法をレクチャー。第9回のテーマは「正しい頭の残し方」。「ビハインド・ザ・ボール」(頭を残す)はゴルフの基本中の基本だ。しかし、長年やってもうまくならない人はそれが正しくできていない。その原因とは? ●第 1 回 : スイングの順番と手の通り道 ●第 2 回 : 迷路にハマらないスイングの考え方 ●第 3 回 : 発想の転換で上達の道を探そう ●第 4 回 : ヘッド中心のスイング作り ●第 5 回 : アドレスでのよくあるカン違い ●第 6 回 : 体の開きを止めよう ●第 7 回 : 振り遅れの原因と対策 ●第 8 回 : チーピンの意外な原因とは? ●第 9 回 : 正しい頭の残し方 ●第10回 : 飛ばしのカン違い ●第11回 : ドライバーの苦手克服術 ●第12回 : 上達のカギは切り返しにあり! ●第13回 : 一番大事なのはインパクト! ●第14回 : スイングの良し悪しを知る ●第15回 : シンプルなクラブの振り方 ●第16回 : 迷わないクラブの上げ方 ●第17回 : 腕とクラブの理想の角度 ●第18回 : オーバースイングを修正 ●第19回 : 厄介なチーピンを直す ●第20回 : 頭はどこまで残すのか? 第9回 テーマ「正しい頭の残し方」 Q. 頭を残そうと思っても、動いてしまうのはなぜ? ゴルフスイングって・・いつも右手が上！って知ってますよね！ | ゴルフ通信！松山英樹応援ブログ. A. 胸が早く開くと頭は残らない。 ダウンスイングで胸が動く前に腕を振ろう! インパクトで「ビハインド・ザ・ボール」を意識して頭をしっかり残しているつもりでも、実際は左にスエーしたり右肩が落ちたりして、頭もボールの先まで動いてしまう。長年うまくならない人は、この「頭の残し方」に問題があるかもしれません。頭を残そうとしても動いてしまうのは、胸が早く開くからです。胸が左(目標側)を向いた瞬間に、顔が上がってヘッドアップになってしまう。無理に残すと、右肩が落ちてしまうわけです。 このタイプの人は、胸が動く前に腕を振ることが大切。切り返しで左足を踏み込んだら、体を回すことより、腕を振ることを優先しましょう。「胸の面を右に向けたまま振る」という感覚を持てば、胸の開きが抑えられて、頭が正しく残りますよ。 胸の面を右に向けたまま腕を振る!
強いて言うなら・・バックスイングのトップのカタチのまま、 左尻を背中側に引く パワーでダウンスイングからフォロースイングを意識した方が上手くいくように思います。 それに付け加えて・・グリップのチカラを極力少なくして、例えば右手の人指し指を伸ばしたままににして、 左尻を背中側に引く パワーでダウンスイングからフォロースイングを意識した方が上手くいくように思います。いかがでしょうかぁ?? ■そんなに意識することか?・・いつも右手が上! 右手が上とか、左手が下とか確かに大事な事です。最初に正しいグリップができるようになれば、右手が上とか左手が下とかはフツーにカタチとしてできる事です。 正しいグリップを再確認しましょう。 グリップについての記事です。 スイングの部分的なところに注目するよりもスイング全体を意識した方が結果的に良いイメージのスイングができると思います。いかがでしょうかぁ??