歯 の 噛み 合わせ 治し 方 割り箸
私たちは他の生き物と違って喜怒哀楽を表に出すことができます。 悲しい時には泣き楽しい時には笑い時に怒ったりと、これだけ心を表現できるのは私たち人間の特権ともいえますよね。 また、普段何気なく観ている映画やドラマも喜怒哀楽があるからこそ生まれる娯楽のひとつ。 感情表現により、わたしたちは芸術を楽しむこともできます。 とは言っても、人それぞれ感情の出し方は異なります。人によっては上手く感情を表に出せない人もいますよね。 感情を出すのが怖くて出せない、またはそもそも物事に興味がないなど理由は様々です。 しかし、感情表現が豊かだと得することって沢山あるんです。あまり感情を表に出さないという人は感情を素直に出すことで生活が大きく変わるかもしれませんよ。 そこで今回は、感情を表に出すことのメリットや感情をうまく表現できるようになる方法をご紹介します。 感情を素直に表現することのメリット ■ 1. 人間関係を築きやすい 他人を理解する時に感情は必要不可欠です。 どれだけ多くの言葉を交わしても、そこに一切の感情が見られなかったら意味がありませんよね。 感情を素直に出せば「この人はこんなことで笑い、こんなことで泣くんだ」と、性格や性質を理解してくれるようになります。 また、人から受ける感情は心に大きく刻まれやすいため、相手が笑った場面、泣いた場面が記憶となりその人との思い出になります。 このように、人と人は感情を交わして理解を深め人間関係を築いていくのです。 ■ 2. 感情を表に出さない 英語. 自然と人が寄ってくる 感情が薄くて何を考えているか分からない人って、興味は持ってもなかなか近寄りにくいですよね。 逆に、感情を素直に出している人には近寄りやすい印象を持ちませんか? よく笑い素直に泣いて怒る人は、それだけ人の心に影響を与えることができます。すると、自然と向こうから近寄ってきてくれて沢山の出会いに恵まれるようになります。 ■ 3. 心のバランスが取れる 感情を表に出すのは健やかな心を育むことにも繋がります。 よく笑えばより気持ちが晴れやかになるし、悲しい時に泣けば嫌な気持ちも軽くなります。 感情を出すだけで心のバランスが取れ精神を安定させられるのです。 自分の感情を押し殺しいつかコントロール不能になってしまわないよう、感情はうまく表に出しておきたいですね。 うまく感情表現ができるようになるには 感情を表に出すのが嫌な人も多いはずです。 そんな人は「嫌われたらどうしよう」「どう思われるだろう」と、周囲の評価を気にしてしまっているのではないでしょうか。 もちろん、時と場合によっては感情をコントロールして心の中に留めておくことも必要になります。 しかし、普段から感情を素直に出せないと気付かないうちに心が疲れてしまいますよね。 では、どうすれば感情をうまく表に出せるようになるのでしょうか。ここからは、自然に感情表現ができるようになる2つの習慣をご紹介します。 ■ 1.
Psychology Today| The Simple Truth about Anger ねとらぼ| 他人を傷つけずに自分の言いたいことを伝える「DESC法」のすすめ The New York Times| BIOLOGICAL ROLE OF EMOTIONAL TEARS EMERGES THROUGH RECENT STUDIES 日刊SPA!| 「泣くことは最高のストレス解消法」と脳の研究者が推奨 AFP| 「笑いは百薬の長」は真なり、英オックスフォード大研究 プレジデント・オンライン| 「笑い」がもたらす痛み緩和、驚きの身体反応 ゲラゲラ笑うとエンドルフィン出る 近畿大学| 産学連携で「笑い」の測定方法を開発 「笑い」が身体・心理的に与える影響を医学的に検証
立場上の理由がある人 職場で感情を表に出さない人には、職場での立場上の理由があるかもしれません。 どの社員に対しても公平に接しようとしている上司が、なるべく感情を出さないようにしようと考えても不思議ではありません。 管理職になりたてで、どのように部下と接すると良いか分からないのかもしれません。 また以前、感情的になりすぎて部下との関係が上手くいかなくなった人が、感情を表に出さないスタイルで行こうと決めている可能性もあります。 役割で演じているだけですので、職場を離れると全然違った性格である可能性があります。 6. 嘘をついている人 例えば彼氏が急に感情を表に出さなくなったとしたら、要注意です。 精神的な病気の可能性もありますが、「嘘をついている」可能性があります。 きっと感情を表に出すと、嘘がばれてしまうような気持ちになっています。 浮気をしている可能性、借金をしている可能性、仕事を黙って止めてしまった可能性など、様々な嘘の可能性ありますので、どのような理由の嘘か突き止める必要があります。 7. 笑いたくない理由がある人 笑顔が少ないタイプの人は、何か笑いたくない理由があるのかもしれません。 もしかしたら、愛犬が亡くなってしまった直後なのかもしれません。 あるいは虫歯が痛むのかもしれません。 周囲の人に話をすると、感情が決壊してしまいそうで恥ずかしい時に、押し黙って耐える人がいます。 8. 感情を表に出さない 子ども. 怒りやすいと自覚がある人 自分が感情的になりやすい人、怒りやすいと気付いている人がいます。 このような人は、感情を表に出した時の自分のことが信頼できないため、ポーカーフェイスでいようとします。 9. 心のバリアがある人 他人に心を開くのが苦手で、心にバリアを作っている人も感情を表に出しません。 そのような人が感情を表に出す相手は、本当に限られた人だけでしょう。 彼氏や彼女、両親や親友など一握りの人に対してだけのはずです。 もし自分にも心を開いてもらいたいと思ったら、特別な立ち場の人になれるように努力する必要があります。 しかしあまり期待はできないでしょう。 10. 感情を表に出して失敗をした経験がある人 かつて感情を表に出して、大きな事件を起こしてしまったような人もいます。 取引先の担当者を怒らせて出入り禁止になってしまったり、強く怒って部下が会社を辞めてしまったような経験がある人です。 このような人も、感情を表に出すのをためらう傾向があります。 例えば上司がそのようなタイプだと思ったら、上司の同僚や近い世代の先輩にそれとなく話を聞いてみましょう。 11.
私の父は、感情を分かりやすく表に出すことが得意ではなく 私が子供の頃 私が父を怒らせるようなことをしても 父は 「あっはっは」 と笑うんです。 怒るはずなのに、笑っている。 おかしくないはずなのに、笑っている。 笑い方も、本当に面白い時とは違うけれど。 多分 笑うことで 自分が怒りに流されることを防げるし その場をシリアスにしないことができる わけですが 子供から見ると不可解 です。 おかしいのか、腹立たしいのか。 本音は、何と言いたいのか。 ダブルバインド ですね。 子供はそこから学びますからね。 どうやって感情を出したらいいのか どうやって読み取ったらいいのかを。 子供には、分かりやすく伝えた方がいいのかなぁ と思ったりします。 実際子供には我慢することが多いでしょうが。 皆さんは、感情を分かりやすく出す方ですか?