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「ベッドに入ってもなかなか眠れない」や、「早く眠ろうと焦れば焦るほど眠れなくなってしまう」と、不眠に悩んでいる人は多いはず。すべての人が 8 時間以上の睡眠を必要とするわけではないそうだけど、専門家の間でも 「 1 日 5 時間以下の睡眠が続く状態は不健康」 という意見でほぼ一致しているのだとか。カラダがしっかり休息し、元の状態に戻るにはある一定の時間が必要とのこと。 加えて、「睡眠を"時間"だけで判断するのは間違いです。"質"も大切です」と指摘するのはラフバラー大学・睡眠リサーチセンターの ジム・ホーン 教授。「食事に置き換えてみてください。 (量だけでなく)質(栄養素)が大切なのと同じ です」。寝つきが悪い日は質の高い睡眠をとれない可能性もあり、心身にダメージを与えることにつながる場合も。 栄養士である マリリン・グレンヴィル 博士は、食べ物と睡眠との関連を指摘。「例えば紅茶やコーヒー、コーラ、チョコレートなど(刺激性の高い)カフェインを含む食べ物や飲み物は、睡眠導入を阻害する可能性があります」。しかし逆に質の高い睡眠にいざなう効果がある食べ物もあるんだそう。 そこで専門家が解説する、安眠効果が期待できる食品を< Good Housekeeping >から。簡単に手に入る食品が多いので、手軽においしく不眠症を解決できちゃうかも!?
えろげー!~Hもゲームも開発三昧~ 姫乃きさら自己紹介シーン - YouTube
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このエロゲーを共有する ゲームの内容 エロゲを愛して止まないオレは今日も新作のエロゲーに精力を費やしている。 そんなオレだが、今日はエロゲー会社の採用面接を受けにいくのだ。 …といってもオレは絵もシナリオもBGMさえ作れない! しかし、オレには今までプレイした千本近いエロゲーの知識と情熱がある! たくさんのエロゲー会社の面接で落とされたオレ…これが最後のチャンスだ! そんなこんなでようやく受かったゲーム会社の「フラワー」。 でもその会社、なんと倒産寸前…!? 給料無しで働くことになったが、そのかわりスタッフ達はみんな可愛い女の子ばかり! エロに疎い女の子達と一緒にエッチとゲームを開発する日々が始まるのだった! えろげー！Hもゲームも開発三昧 露天のお風呂でいい気持ち♡ 深夜のお外で肝試し♡ 編 | collaboration works. ゲームの感想 あのCLOCKUPの大人気PCゲームがスマホエロゲーで遊べるようになった! PC版の内容をスマホ版に移植 した作品となっており、高いクォリティーはそのままに!イラスト、シナリオ、女の子のフルボイス、BGM、淫音など全て楽しめる! だが、残念なことに 無料でプレイ出来るのはプロローグ部分だけ だ! 各女の子とのシナリオには課金チケット(1枚300コイン)が必要となる。 全ての エンディングを見るためには9チケットが必要。 既にPC版でプレイしたことのある方は同じ内容なので必要ないと思う。 初めての方はプロローグを見て、気に入れば課金を考えると良いだろう。 ゲーム開始 このエロゲは『にじGAME』の配信です にじGAME公式はこちら スマホでゲームを開始する場合は 下記のQRコードをスマホのバーコードリーダーで読み取って下さい。 ■動作環境■ Android 2. 3以降、iOS4. 2以降を 搭載したスマートフォン端末 ※フィーチャーフォン(ガラケー)は対応外です。