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?元気につながるから超スゴイ腸を、整えよう!』(監修:練馬テイルズ動物病院院長 石川朗先生) 文/terasato ※一部写真はスマホアプリ「いぬ・ねこのきもち」で投稿されたものです。 ※記事と一部写真に関連性はありませんので予めご了承ください。 CATEGORY 猫と暮らす 2021/01/21 UP DATE
ボリュームのあるふかふかクッションで気持ちよさそうに幸せそうに寝ている猫ちゃんが夏になると急増します。 四角や丸形、マットなど様々なタイプの商品が出ているので、愛猫の好みに合わせて選ぶことができますよ。 コスパも◎ ニトリといえば「お値段以上、ニトリ♪」ということで、コスパが非常に良いです! Nクールのペットベッド買ってきたら、さっそくトリコになったようです。 #ニトリ #Nクール #Nクールペットベッド #cat — akiko (@accom) June 13, 2021 また、毎年違うデザインが発売されるので、毎年購入しているという人もいますよ♪ ちなみに我が家にもこのNクールベッド4個あります(笑) マルカン|ひんやりクール猫鍋 3, 800円 縦38cm×横38cm×高さ7. 5cm アルミニウム 510g 猫が入りたくなる鍋型ベッド アルミ製で夏の暑さ対策にバッチリなのがこのひんやりクール猫鍋! 猫ちゃんがフィットしやすい鍋型で、見た目にもかわいいですね。 今日は、猫鍋でひんやりにゃ💕😘 — なつき🐈スコ (@HotaruNatuki) July 10, 2021 汚れがつきにくく軽量なので、お手入れも楽ちんです! 直射日光の当たる場所はNG アルミは熱伝導性が高く、直射日光が当たる場所に置くととても熱くなってしまいます。 猫ちゃんがやけどをしてしまうので、置く場所は日光の当たらない場所にしてください。 また、クーラーが直接当たると冷たくなりすぎるので注意! ペティオ|クールアルミシート|ペット用 S:1, 756円 M:1, 304円 L:2, 159円 2L:6, 900円 S:縦15cm×横26cm×厚さ6mm M:縦26cm×横35cm×厚さ6mm L:縦33cm×横45cm×厚さ6mm 2L:縦42cm×横63cm×厚さ6mm S:100g M:230g L:370g 2L:670g アルミ製のシートで厚さ対策! アルミのシートを置いてあげるだけでも涼しく過ごすことができますよ。 よくシンクで涼んでいる猫ちゃんがいますよね! それと同じでアルミシートを敷くだけでひんやりするので、猫ちゃんが喜んでくれるでしょう。 どんな場所でも使いやすい 薄いアルミシートなので、どんな場所でも使用できるのは嬉しいポイント! 大きさもS~2Lまで豊富なので、猫ちゃんの大きさや頭数によって選んで上げると良いですね。 なのらぼ|珪藻土マット 6, 050円 横58cmx縦37cmx厚さ1.
背中で手を繋ぐためのセルフケア!硬い肩周りを柔らかく!
後ろで手が組めない人必見 後ろで手を組めるようにするにはどうしたらいいのでしょうか? LINE@ご登録もよろしくお願いします。 背中の後ろで手が組む方法 体の柔らかさなら同年代の人にはまず負けませんよ。 体操競技経験者の院長が背中で手を付ける秘訣方法をお伝えします! 肩の硬い人は若い人でも背中で手がつかないことが多いです。 肩関節だけでなく肩甲骨の可動域が狭いのも後ろで手が組めない原因です。 手指がつけるようになる整体と言えば 肩甲骨はがし ! ゴルフ・野球・テニスなど今より強烈にボールを投げる打つ飛ばすには、 背中で指が組めるくらいの柔軟性が必要です。 また 前腕しぼり (筋膜リリース)という整体法を合わせると、 肘がひねりやすくより背中で手がつきやすくなる。 硬くて組めない人は背骨調整骨盤矯正で歪みをストレッチしましょう!
まず、「背中で手を組んで」みてください。 私は左手が肩上の側はOKですが、逆がダメです。そして、左側に「身体のゆがみ」があるといろんなストレッチで指摘されています。 ・立位体前屈はもちろんマイナス ・開脚もできない ・背中だけでなく全体的に身体が硬い そんな人でも3日坊主にならないストレッチ、それがたんだあつこ先生が指導する「肩甲骨はがし」なのです。 以下の3つをPCの横に貼って!「座ったままできる肩甲骨はがし」 背中で両手が組めた方、では「背中で合掌」はどうでしょうか? できなかった?
背中で手を組むことができますか?ヨガでも、左右の手を背中側でつかむ「牛の顔のポーズ」というのがありますが、手が届かない原因は、肩甲骨まわりの筋肉の硬さが大きく関係します。肩関節や肩甲骨周辺の柔軟性を高めて、ポーズを深める練習方法をご紹介します。 背中の後ろで手を組む「牛の顔のポーズ」でチェックしてよう 牛の顔のポーズとは、背中の後ろで手を組み胸を広げていくポーズです。 牛の顔のポーズのやり方 この写真のように、背中の後ろで手を組むことはできましたか? 片方の手は組めるのに片方は届かないなど左右差があるかもしれません。いずれにせよ、手が届きにくい、あるいは手が組めない場合は、筋肉に原因があるかもしれません。 なぜ背中で手が組めないの?その原因となる筋肉を理解しよう 背中で手を組むためには腕を上下に動かすだけではなく、肩関節を回す動きである回旋動作が入ります。上の手は外側に回る「外旋」、下の手は内側に回る「内旋」です。肩甲骨も肩関節の動きに伴い、上側は「上方回旋」、下側は「下方回旋」していきます。それぞれがうまくいかないと、手が後ろで届きにくくなってしまうのです。手が届かない原因になる筋肉を解説します。 上側の腕の動きで伸ばされる筋肉 上側では、胸の筋肉である「大胸筋下部」「小胸筋」、背中の「広背筋」、肩の「三角筋後部」などがよく伸ばされます。肩関節を外旋することでは、肩甲骨に付着する「大円筋」「肩甲下筋」がストレッチされます。 下側の腕の動きで伸ばされる筋肉 下側では、「大胸筋上部」などがよく伸ばされます。肩甲骨と首をつなぐ「肩甲挙筋」も大きく関わります。内旋するとき、肩甲骨に付着する「棘下筋」「小円筋」がストレッチされます。 大きな筋肉ほど大きく影響しやすく、筋肉が硬くなってしまうとうまく手を動かせません。左右どちらもまんべんなくストレッチすることで、快適なポーズをめざしましょう。 硬いまま放置するとどうなる? 肩周辺の筋肉は、私たちにどのような影響を与えるのでしょうか?
"背中握手" は、できますか? (引用: スポーツナビDo – Yahoo! JAPAN より) 体の柔軟性を測る指標として、用いられるのがこの " 背中握手" です。 ハテナちゃん あれ、昔はできていたはずなのに… では今日はこの 「背中握手のポイント」 について紹介していきたいと思います。 「背中握手」には何が必要?