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こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 カラッと晴れないジメジメした時期。 と言ってもすぐそこに迫る夏! ダイエットにも無意識に気持ちが入る! その気持ちとは裏腹に、 なぜか、 ポチャッとした印象になっていくお腹。。 特に原因はわからないけど、 太った? ?と感じるむくみ感。 今日は 6月特有のお腹のむくみ と その解消方法です。 6月はお腹がむくみやすい、 運動面も食事面も いつもより頑張れる! というのが夏前の時期。 誰しもがダイエットに熱が入ります。 なのに、それとは裏腹に ポチャッむくむお腹周り。。 急にモチベーションが下がってしまい、 もういいや、と暴食に走ってしまうことが 多くなります。 では、 なぜお腹がむくむのか??
何年ぶりかに書くブログ。わーなつかしー。 (私には毎月500円とサーバー費年間数千円払っているブログがあるがずっとノータッチ(調べたら最後書いたの6年前だ…)。解約するのも面倒だしブログ消す勇気もなくて放置している状態。そこで書けよと思うが、ちょっと気分転換にこちらで書くことに。) お題はダイエットについて 2020年12月30日(水) 人生体重マックス55. 1kg、体脂肪率のマックス31. 5% に8キロ太ったところから、 2021年6月10日(木)現在 体重46. 8kg、体脂肪率26. 8% と、半年弱で8キロ痩せた話だ。 特に目新しいことをした訳ではないのだけど、ダイエットの思い出として記録。これからダイエットする人の参考になればこれ幸いです。 気づいたら半年で8キロ太ってた 私は身長が157cm。 こちらのサイト によると、157cmの人の体重は、 【体重】 【BMI】 【平均体重(標準体重)】 54. 2kg 22 【理想体重】 49. 2kg 20 【美容体重】 46. 体脂肪率一桁まで痩せたのに腹筋が割れない人の理由と対処法！ | 日本から肥満をなくす！「こうへい」のブログ. 8kg 19 【モデル体重(シンデレラ体重)】 44. 3kg 18 らしい。 太る前は、だいたい46. 5~47キロくらいでキープしていた。 この表を見ると美容体重でいい感じだったようだ。(あくまで体重が。体脂肪は昔から高い。) なのだけど、昨年2020年後半は ・体調不良であまり動かなかった ・お菓子を食べることが増えていった ことで徐々に体重が増え 半年ほどで人生マックスの55.
バストのお悩みは十人十色。バストが大きいグラマーさんも「太って見えるのが気になる」「服のラインが崩れる」「脇や背中にお肉が流れてしまいがち」など、さまざまな困りごとがあります。 なかでも、最も多いのが「肩こり」。胸の重さで肩に負担がかかる、ブラジャーのストラップが肩に食い込んで圧迫されている、と感じている人も多いのではないでしょうか。 そんな辛い肩こりを和らげるために必要なのが、自分に合ったサイズのブラジャーを選ぶということ。ブラサイズは意外と変動しやすく、実は最後に測った時よりサイズアップまたはダウンしていた!ということもめずらしくありません。 特に、適正サイズより小さなブラジャーを着けている場合は、締めつけによる血行の悪化を招き、肩こりの原因になることも。 また、正しいブラジャーの着け方を知ることも大切です。ストラップ(肩ひも)の位置や長さが合っていないと、肩への負荷が大きくなり、肩こりを引き起こすことが考えられるのです。 どちらも初歩的なことですが、この2つをおさえておけばブラ選びがグッとラクに。肩こり緩和だけでなく美しいバストライン作りにも役立ちますよ。今回は、肩こりに悩むグラマーさんに向けて「ブラジャーの選び方・着け方」を詳しく解説します!
安達さん:髪の除菌にもなりますし、例えば、災害でお風呂に入れなかったりした時の皮膚のケアとかにもなります。 加藤さん:森永さん、この除菌スプレー「アクアクリエイト」、あやしいですか、あやしくないですか? 森永さん:あやしくないです! 空気から飲み水を作る謎のマシン「エアリス」スゴ技マシンのカラクリとは!? 続いては… 「空気から、飲み水を作る機械」 もう、聞いただけで早くもあやしそうですが… 品川区にある、「アクアテック」という会社が作ってるらしい。 営業本部の天野鉄也さんに話を伺いました。 スタッフ:空気から飲料水を作る機械があるって、それ本当ですか? 天野さん:はい、今もまさに飲んでましたけど。この空気中から取り出した水です。 スタッフ:ほんとですか? 天野さん:はい。 一見普通のウォーターサーバに見えますが、こちらが、空気から飲み水を作る謎のマシン、その名も「エアリス」。 まずは、空気から作った水をいただいてみると… スタッフ:普通に美味しいです。 天野さん:ありがとうございます。本当、電源がつながっていれば、水は作れますので。 天野さんいわく、空気と電気さえあえば、どんどん水が作れるという。そのスピードは… 天野さん:四季があるので、目安というのが中々難しいんですが、平均して1時間あたり500ミリくらいと考えていただいて問題ないかと思います。 なんと、1時間で約500ミリの水を作れるらしい。しかし、にわかには信じられないので、実際に確認することに…。 スタッフ:開けてもらったんですけど、あ、水貯まってますよね。 まずは、上のタンクにすでに貯まっている水を全部抜いて… スタッフ:空になりました、ちなみに今、午後3時です。 検証スタート!見たところ、機械には電気ケーブル以外、ホースなどはつながってない模様…。果たして、水はできるのでしょうか!? 30分後、中が気になるディレクター… スタッフ:あ!ちょっと貯まってる!ちょっと貯まってきた。 早くも水が出てきた!そこからさらに30分…トータル1時間で、どのくらいの水ができているのでしょうか? スタッフ:ああ〜できてる!! なんと、実際にペットボトル1本分の水ができています! これは確かに、空気から飲み水が作れる機械! しかし天野さん、どうやって、水を作ってるんですか!? 次亜塩素酸 アルコール 違い コロナ. 天野さん:コップについている水滴に着目しまして、これが水という資源を生み出せるんじゃないかと。 天野さんいわく、エアリスの基本的な原理は「結露」。コップに冷たい水を入れて置いておくと、まわりの空気が冷やされて、空気中の水分がコップにひっつく… というやつが、機械のこのへんに入ってるらしい。でも、結露くらいじゃ、あんなにお水、できませんよね?
おそるおそるその粉を水に溶かして飲んでみると… スタッフ:甘くないスポーツドリンク、滑らかなんですけど、塩味があるというか… 山本先生、この「第3の水」の正体は、なんなんですか!? 山本准教授:魚にとって必要な成分の「ナトリウム」、「カリウム」、「カルシウム」だけの配合になってるんです。 「第3の水」に入っているのはごく普通の「ナトリウム」・「カリウム」・「カルシウム」。この3つの成分を、バランス良く海水の4分の1の濃度になる程度に、普通の真水にまぜる。それだけ。 そんなことで、海の魚も川の魚もちゃんと育つんですか? 山本准教授:海の魚って、過酷な環境なんですよ。海水の塩分濃度は彼らの体液濃度の3.5倍ありますよ。そういう厳しい環境下で、大量の水を飲んで水が抜けるんで、そうするとエネルギー消費するでしょ。これが一番大きいですよね。 そもそもお魚の体内の塩分濃度は1%。水分は、濃度の濃い方にしみ出す性質があるので、濃度3.5%の海水のなかでは、体から水分がどんどん出ていく。 だから、海水魚は、水をどんどん飲むしくみになってるのですが、 そんな海水魚を、真水にいれると、本来なら体から水を出したいのに水が出ていかず水膨れになって、死んじゃう。 逆に、淡水魚は体内の水分を尿などで出す性質。 しかし海水だと水分だけがどんどん出ていって、体内の塩分濃度が高くなって死んじゃう。 そこで山本さん、「第3の水」は、お魚の体内の塩分濃度とほぼ同じにすることを考えました! そうすることで、海水魚も、淡水魚も、体から水が出入りしないので、どっちも元気に生きられる、というわけ。しかも!この「第3の水」には、思わぬ効果が! スタッフ:成長とかも全然違うんですか? 山本准教授:違います。早いです、海水で飼うよりも早いです。 なんと、頑張って体から水を出し入れしなくていい、ってことで、お魚さんのストレスが少ない。結果、お魚が、普通の水で育てるよりも早く、しかもどーんと大きくなるんです! 淡水魚のヒメマスはたった1年で淡水で育ったものより倍の40cmに成長。 海水魚のバナメイエビは成長するには普通5ヵ月くらいかかるんですが、「第3の水」ではたった3ヵ月で育っちゃう。 つまり、この「第3の水」は… 山本准教授:儲かる魚ガンガン作るという、これなんです。がっちり!マンデーなんです。 さらに、山本教授によると、この「第3の水」は、日本の過疎を変える可能性があるらしい。これは、どういうことかというと… 海のない、山奥の過疎化した町でお魚を養殖すれば、町全体が儲かる!でも、それだったら、海水をもってくればいい気もしますが…。 山本准教授:1番の問題は、廃棄したときに塩害が起きませんか?
どうやらその素材は、別の会社が作っている、ということで伺ったのは… 日本MA-T工業会という会社。 これは、またまたあやしくなってきました… MA-Tシステムについて教えてくれるのは専務理事の安達宏昭さん。 早速ですが、ほぼ水っていう「MA-Tシステム」とは、どういうことですか? 安達さん:99.99%の水と0.01%の除菌消臭成分が入っています。 スタッフ:0.01%しか入ってないんですか!? 安達さん:そうです。 スタッフ:その0.01%は何なんですか? 安達さん:亜塩素酸イオンとなります。 スタッフ:亜塩素酸イオン? それが除菌も消臭もしてくれる? 安達さん:そうです。 この「MA-Tシステム」、99.99%の水に0.01%の亜塩素酸イオン、そのイオンの中に、菌を攻撃する「水性ラジカル」という物質が1%。ということは、水全体に対してでいうと、水性ラジカルは0.0001%…そう!これ、ほぼ水なんです。 確かに、除菌成分が少なければ、安全は安全。でも、それでは、ちゃんと菌を攻撃できないはず。しかし「MA-Tシステム」は、ここからがすごいんです! 安達さん:亜塩素酸イオンが、必要な時に必要な時だけウイルスとか菌を叩く成分に変わるんです。菌がいなくなったら「MA-T」がそこでストップしてじーっと菌が来るまで待ってる。 これは、どういうことかというと… 「MA-Tシステム」の中は、亜塩素酸イオンと、水性ラジカルが、常に一定の、99対1の割合が保たれる、化学平衡という状態になっています。 ここで、水性ラジカルが、菌を攻撃して、消えたら… バランスを保つために、水性ラジカルが1個増える!つまり、必要なときに必要な分だけ、自動的に除菌する成分が出てくる。まさに、夢のような水なんです! その除菌効果を確かめてみると… きっちり菌が消えています!しかも、「MA-Tシステム」は新型コロナウイルスに効果があることも実証済み。これはスゴい! さらに、アルコールだと、どうしても引火しやすいリスクがあるのに比べて、「MA-Tシステム」はほぼ水だから安全、ということで、絶対に火を出せない飛行機の機内や、ホテルの客室などで利用されてるんです! このMA-Tシステム、配合を調整することで様々な可能性が広がり、 そうなると…がっちり! ▼スタジオでお話を伺いました。 加藤さん:すごい技術ですね。寝癖直すのに、髪の毛に水かけたりするじゃないですか。髪の除菌にもなるってことですか?
ご家庭での除菌抗菌の対策として、現在ドラッグストアや薬局で販売され多く浸透してきている「Etak(イータック)」。 この「Etak」、ついに 大容量の業務用サイズ が登場しました。その効果1週間効果が持続する、 その効果とメリット をご紹介。 コロナ禍により世の中での意識や 衛生に関する対策傾向 は大きく変わりました。2020年初頭ではまだまだ数の少なかった、手指用や物用の除菌水も、今では 様々なラインナップ があり、多くの商品が出回っています。 このように世の中に多くの除菌水が出回っていますが、よく耳にする 次亜塩素酸水 の除菌水と アルコール の除菌はどのような違いがあるのでしょうか。 本ブログで比較解説し、次亜塩素酸水の特徴と安全性を解説いたします。 新様式のおもてなし 準備できていますか? 企業の受付、営業所や店舗の窓口には、不特定多数のお客様がいらっしゃいます。 これまでは、感染対策、除菌をしっかりと徹底し、見た目よりも衛生回りの施策の実施が求められていましたが、これからはwithコロナに向けた、対策しつつ気持ちの良い受付のあり方が求められてきています。 今回は気配りのできた窓ロスタイルの新定番をご案内いたします。 ≫ ブログ・記事一覧はこちら フジテックスは、これからもお客様の環境に合わせたより良い商品を提供してまいります。 製品に関してご要望・ご質問がある方は以下よりお問い合わせください。 お問合せ・お申込み
森永さん:あやしくないです! (▼)『がっちりマンデー!! 』『がっちりスクール!! 』情報はコチラ <各種公式SNS> Twitter @gacchiri_m Facebook @gacchiri LINE ID gacchiri_monday LINE QRコード