歯 の 噛み 合わせ 治し 方 割り箸
こんにちはー! お世話になっておりまーす!社畜JKのみちゃきです! 皆さん「デブ」は好きですか? 実は私3年前までは中々デカいデブでした。身長が低いのにデブだったからどんぐりのようにコロコロとしながら生きていました。 そのせいで、中学校のころにいじめられました。大根のように太い足。ついたあだ名は「大根」。なんて安易なんでしょう。でもめっちゃ傷ついていました。極力目立たないように椅子から立たずに静かに過ごしていました。 いじめのストレスで食べまくり! 60キロ突破でダイエット決心 でもトイレに行くには教室を出て廊下を歩かなければいけません。でも廊下にはたむろしている、やんちゃ坊主ども…。私が前を歩くと「地震来たwww」って言われました。 デブだって静かに歩けるわ!って心の中で突っ込みながらトイレで一泣きしてからまた教室に向かうのです。給食をいっぱい食べるとまたデブだと思われるからほとんど食べずに終わらせました。 そのため、家に着くと給食を食べていないのでお腹がグーグー。帰ってきて、家にあるお菓子を食べ漁り、19時ころに夕食を食べ。パパが仕事から帰宅する21時ころにパパと一緒に夕食(2回目)を食べ、23時ころにお菓子を食べて寝る。いじめのストレスからか、食べてばっかりいました。 「暗黒こけし」だった頃の私w そんな生活をしているうちにどんどんデブ化(そりゃそうか)。そしてついに中学3年生の頃、身長149センチにして体重が60キロを超えました。ここで、初めて痩せようと思ったのです。そこで、どんなダイエット方法にしたかというと、「食べないダイエット」です。 ほぼ断食状態で体重がみるみる減少するも肌に異変が…… ダイエットに関する知識がないのでとにかく食べないことにしました。だって食べたら太るし、食べなきゃ痩せるでしょ? 社畜JKが実行した禁断の「食べないダイエット」 23キロ痩せるもドクターストップで強制終了 | キャリコネニュース. ちなみに、食べないダイエットをやっていたときの1日の食事スケジュールは、 ・朝起きて何か少しの飲み物を飲む ・給食で牛乳のみ飲む 以上です。本当にこれしか口にしませんでした。 これを人に話すと「心配されなかったの?」とよく聞かれますが、学校では元々そんなに食べなかったし、家ではそれまで「食べすぎ」と言われていたので、意外とあまり心配されませんでした。 まあ、なによりデブなので。少ししか食べてなくても、「どっかで食ってるんでしょ」と思われるんですよね。 無茶なダイエットは止めましょうね ダイエット前が食べすぎだったのもあって体重はスルスルと減っていきました。開始8日の時点で60キロ→55キロと、当然の事ながら目覚ましい効果が出ました。で、この食事スケジュールを2週間ほど続けました。そろそろママが心配してきました。 「あんた、サラダくらい食べなさいよ」 「やだ、いらない」 2週間食べていないとお腹も空かなくなるんですよ。なのに、無理やり食べさせようとするから最終的に泣きながらワカメ食べました。今思えば摂食障害になりかけていたのかと思います。そんな感じで1ヶ月半が過ぎたころには49キロになっていました。しかしここでハプニーング!!
「不食」の危険性を医師が指摘 キャリコネであの有名企業の「働きがい」「年収」「残業」 の実態を見る Author みちゃき ブラックIT企業、セブンコード(東京)で働くアイドル。夢はデザイナーとして独立すること! 最近はアイドルとしても活動中!Twitter→ @oowadamisaki
飲み物だけダイエットとは?!
5kgの減量を達成したものの、そろそろ限界を感じ、回復食を始めることにしました。 この日食べた具なしのお味噌汁と重湯の美味しいこと、感動で涙がちょちょ切れそうになります。しかも、かなりの薄味で作ったつもりでもしっかり塩味やお米の甘みを感じるように。普段どれだけ濃すぎる味に慣れていたんだろう…という気分になりました。 長期的な断食は逆効果かも?長期断食で感じた個人的な感想のまとめ その後は回復食を慎重に増やしていきましたが、一旦抜けきった水分が身体に戻ってきたせいか、3kg程度の減量で長期断食はフィニッシュ。 個人的な感想としては、2週間以降は体調も悪く、頑張った分の成果があまり得られなかったため、やらなくてもよかったかな?と今でも思っています。 普段酷使している 内臓を休める意味では、短期的な断食は効果的かも しれません。しかし、 「減量」にコミットするのであれば、糖質や脂質を控えた健康的な食事を継続する方が、無理なく結果が出せてリバウンドもしにくい のではないか?というのが、長期断食をしてみた私の感想でした。 何事も継続が肝。短期間で理想の身体を手に入れようとするより、長期的な目線で食生活を改善していく方が、心にも身体にも優しく、健康的でいられるのでしょうね。