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5:寝苦しくて目覚める! そんな悲劇がないようにクーラーチェックを! いよいよ就寝です。 夏は電気代の節約や冷えを気にして、就寝時に網戸を使用したり、冷房を消す人も多いですよね。しかしそれだと、寝ている途中、暑くて目が覚めてしまう可能性があります。 眠る時には、冷房を上手く活用しましょう。室温は26~28度、湿度は60%に設定するのがオススメです。 「ぐっすり眠るためのパジャマ選び」 「寝る準備」を整えたら、ベッドに入るだけです。 ベッドや枕にこだわる人は増えていますが、パジャマの用意は万全ですか? 最近は、着るだけで安眠や疲労回復を促すパジャマがあるのでオススメです。様々なメーカーからそうしたウエアが登場していて、手軽に使えるアイマスクなんかもあるので、ぜひ試してみてください! 300アイテムもの睡眠関連グッズを試してきた私がオススメしているパジャマが、HLコーポレーションの「 リフランス 」です。 安眠の秘密は、パジャマの繊維や生地にコーティングされている数種類の天然鉱石です。それら天然鉱石が発する遠赤外線が、リラックス状態に働く副交感神経に作用し、筋肉の緊張をほぐして、血流を促し、疲労回復や疲労へと導いてくれます。鉱石の混合体は「プラウシオン(R)」と呼ばれるもので、全身の血流改善作用や活性酸素の除去などの効果が、学会で発表されています。そのため全ての商品で、「一般医療機器」を申請しているのもポイントです! スポーツ観戦女子必見！ うちわ・Tシャツ・タトゥーシール…手作り応援グッズの作り方 - Sportie [スポーティ]. 東急ハンズの睡眠グッズ売り場で人気なのも納得です。 教えてくれたのは…「睡眠」「疲労回復」の専門家 福田英宏さん 株式会社 RecoveryAdviser(リカバリーアドバイザー)代表取締役 早稲田大学大学院スポーツ科学研究科(修士) 睡眠改善インストラクター/温泉入浴指導員/分子整合スポーツ栄養アドバイザー Waseda ウエルネスネットワーク講師/日本スポーツ産業学会 正会員 機能性アパレルのメーカー勤務を経て、休養の普及や啓蒙活動を行う、株式会社RecoveryAdviserを設立、代表取締役に就任。 「睡眠改善インストラクター」や「温泉入浴指導員」のの資格を持ち、プロアスリートらに「リカバリー(疲労回復)理論」を指導している。 これまで指導したスポーツ選手は、プロ野球球団やプロサッカーチームをはじめ、ラグビーやバスケット、バレー、卓球、テニス、ゴルフ、トライアスロンなど多岐にわたる。リカバリーウエアをはじめ、各種サプリ・グッズ等の最適な使用方法をアドバイスしてきた。 今年4月には、TOKYO MXの人気番組「バラいろダンディ」に、「休養のプロ」として出演し話題に。
ブログをご覧いただきありがとうございます 名古屋のちんどん べんてんや 駒子 です 御礼が遅くなりました。 6/19(土) べんてんや1st CD「千客万来」リリース記念公演(大須演芸場)、 おかげさまで大盛況のうちに無事終了いたしました ↑ CDジャケットと同じ立ち位置で撮影してみました。 あれ 舞台上の額の中に書かれているのはべんてんやCDのタイトルと同じ 千客万来 そうなんです。 実はCDタイトルはこの大須演芸場にある額の言葉を拝借、名付けさせていただいたのでした。 だからどうしてもこの舞台で、 1st CDのお披露目・リリース記念公演がやりたかったんです。 発売をまるっと一年延期してでも さて、 ここからは公演を振り返ってみたいと思います。 新型コロナウィルス感染症の影響により二年振りの開催となった今回のべんてんや公演。 開演前には、事前にYouTubeでもご覧いただいていた、例のパロディ面白案内動画 「新しい公演の楽しみ方」 がスクリーンに流れ、 その後 うっしー の名古屋弁による開演のご案内影アナ、 そしてべんてんやの口上の声の後、遂に幕が上がりました。 (物販コーナーも大盛況!幕が上がる前に既に内容盛り沢山で濃厚なべんてんや公演! (笑)) オープニングは 公乃 ちゃんのトランペットから始まる「オリンピックファンファーレ」。 トランペット 公乃 ちゃん、クラリネット すずこ ちゃん、アコーディオン ワッキー 、ちんどん太鼓 うっしー 、サックス スージー親方 の5人編成でビシッとカッコよく大迫力の演奏! メルカリ - ♦️オーダー作成 プロ野球/応援ボード(A3サイズ) vol.3 【応援グッズ】 (¥1,800) 中古や未使用のフリマ. ん?5人?あれ?あとの2人は??? ・・・まさかの聖火ランナー! (笑) 客席後方から登場した マーサ さんと 駒子 のランナー2人、 舞台に上がって聖火点灯! すると出てきたのは炎ではなく べんてんや1st CD「千客万来」ジャケット写真の大きなポスター!!! (撮影:川原剛史さん(以下全て)) CDリリース記念公演の幕開けに相応しいこの演出に、客席からは拍手喝采!
Tシャツになじんでキレイな仕上がり 今回紹介してくれた手作り応援グッズは、どれも初心者でも簡単に作れます。「プロスポーツの応援以外でも、キッズチームに所属する子どもを応援するお母さん方にも活用して頂いています」と竹之内さん。 オリジナルのグッズで気分を盛り上げ、スポーツ観戦をもっと楽しみたいですね!
応援うちわ 応援うちわはアイドルのコンサートで持っていくイメージがありがちですが、プロ野球の応援でも使用できますよ。うちわだと、場所も取らないし応援しやすいです。好きな選手の名前を入れて応援してみてはいかがでしょうか。こちらはボードを作るときと手順はほぼ変わりません。 タトゥーシール 最近よく見かけるのがタトゥーシールです。野球観戦だと顔に貼っている方が多いです。野球場のショップにも売っています。そして、タトゥーシールは専用の紙があれば簡単に作ることができるのです。好きな選手や球団のタトゥーシールを作って貼ってみてはいかがでしょうか。 プロ野球でも使えるゲートフラッグ ゲートフラッグは一部の球団でよく扱われています。サッカーのイメージがどうしても強いですが、プロ野球でも使えますよ。用意するのは布と棒2本と糸。デザインを描くときは絵の具を使う方が多いようです。(特にアクリル絵の具)初心者でも簡単に作れる方法もあるので、ぜひ作ってみてください。 プロ野球の応援をする際のマナーは?