栄養バランスのとれた食事を心がける
偏った食生活は不健康に繋がる他、 見た目にも悪影響を及ぼします 。好き嫌いが激しかったり、カップヌードルなどの食生活を続けたり、栄養の片寄りには気を付けましょう。
栄養バランスがとれていないと太ったり、ガリガリだったり、体重管理が難しかったりと、モテる体型とはかけ離れてしまいます。栄養バランスを考え体の内側から、モテへ改善していきましょう。
作り方4. 理想の体型 女性 芸能人. 毎日しっかりと睡眠をとって体を休ませる
体が正常に動くように自分の体を労わりましょう。動く時にはエネルギーを発揮したり、食事をしたらしっかり消化したりと、何気ないことでも体は働いているのです。
毎日の疲れはしっかりと睡眠をして癒し、 体を休ませることで体が十分に働いてくれます 。「体の代謝を上げたい」「もっと体力を付けたい」などの、美ボディに繋がる願望を叶えるには、睡眠が基本となるといえるでしょう。
作り方5. 自分一人では厳しいと感じるなら「パーソナルジム」に通ってみる
本格的な体つくりは専門的な知識をもった、 プロに相談するのが良いでしょう 。特に男性の胸筋や、女性のヒップなど部分的な筋トレで、目指したいイメージがあるのなら適当な筋トレはNGです。
パーソナルジムならトレーナーがついてくれるので、体重管理もしっかりでき、イメージするボディになるための効果的な筋トレを勧めてもらえます。また、甘えをなくすことにも繋がるので、理想のボディが叶いやすいといえるでしょう。
【男女別】モテる体型を持ち合わせている人気芸能人を大公開! 「どんな体型がモテるのか、もっとしっかりしたイメージを持ちたい」そんな方のために、人気芸能人を例に挙げていきます。
モテる体型を持ち合わせている芸能人を男女別でご紹介。ぜひ参考に、 なりたい体型のイメージを膨らましましょう 。
モテる体型をしている男性芸能人
最近は美ボディとして取り上げられる男性芸能人が増えていますが、 中でも特に人気のある体型の男性芸能人 とは誰なのでしょうか。
ここでは、代表として挙がるモテる体型をしている男性芸能人を3人ご紹介します。
男性芸能人1. GACKTさん
両若男女問わず人気がある秘密は、パーフェクトな存在だから。容姿がカッコよく、歌がうまくて、色んな方面でスキルが高い。そんなGACKTさんは 脱いでもカッコイイ のです。
ムキムキの体で綺麗な顔立ち、「もしも…」と色んな想像を膨らませる女性は多いでしょう。「GACKTさんのような男性と付き合えたら…」と憧れる女性が数多いのも納得です。
男性芸能人2.
独身男性に聞いた、好みの体型の女性有名人1位は深田恭子 -2位は? | マイナビニュース
「もっとモテるようになりたい…」
もしモテることに貪欲なのであれば、オススメしたいのが筋トレ。
内面は見えませんが、外面の服装や髪型などと同じく、 ボディラインを整えることで女性に男らしさを強烈にアピールすることができます。
そこでこの記事では、モテる男の体型を芸能人を例に出しながら解説します。
筋トレをすればモテる
筋トレ=モテ
筋トレをしたらモテるのか? この問いの答えは明白で、 筋トレをしたほうが間違いなくモテます。
筋トレをすることで次のようなメリットがあります。
自尊心の向上
見た目の向上
自信の形成
健康促進
若さの維持
全てがモテに繋がる要素ですよね。
筋トレ大国のアメリカでは、男性も女性もモテるために筋トレをしている人が多い んです。
男性なら、大胸筋、腕、シックスパックを鍛えますし、女性なら、お尻を鍛えるんですね。
女性が好きな男性の体型は? 女性にとって好みの男性の体型はどのようなものでしょうか? 株式会社ウエディングパークが20代~30代の女性292人に「パートナーの体型」に関する調査を行いました。
9割近い女性がパートナーに求める理想の体型を持っているようです。
Q. 恋愛・結婚相手となるパートナーの体型に理想はありますか? 独身男性に聞いた、好みの体型の女性有名人1位は深田恭子 -2位は? | マイナビニュース. ※単一回答 / n=292
出典: ウエディングパーク
理想の体型についての調査も行われ、約5割の女性が細マッチョが好きと回答しました。
Q. パートナーの理想の体型は? (当てはまるものを選んでください)
※単一回答 / n=255
モテるためには体型は重要で、細マッチョの体を手に入れたほうが女子ウケがいい わけですね。
理想的な体型の芸能人ランキング
では、どんな体型が実際に女子ウケがするビジュアルなのでしょうか? タニタ食堂が20〜69歳の働く男女1, 000人に体型に関する調査を行いました。
「2018年、今年のからだ(最も健康的な体型)に選ばれる」と思う男性有名人ランキングは次の結果です。
5位:松本人志
筋肉を鍛え続ける理由は「結婚して家庭を持って、嫁と子供は自分が守らないといけないと思い鍛え始めた」のだそうです。
4位:斎藤工
鍛え上げられた筋肉というよりも、自然な肉体美といった印象です。
ドラマ「昼顔」で脱ぐシーンがあったり、TVCM「ワンピース」でのルフィー役を演じたこともあって、日頃から鍛えているんでしょう。
3位:春日俊彰
雑誌「IRONMAN」の「オードリー春日のマッチョでトゥース」という企画で筋トレスタート。
全日本ボディビル選手権3連覇したことがある鈴木雅選手をコーチにしてトレーニングしたそうです。
2位:竹内涼真
優しい顔立ちからは想像しづらい、無駄な肉を落として鍛えた体です。
竹内涼真さんは、実は東京ヴェルディのユース選手になるぐらいのスポーツマンなんです。
1位:鈴木亮平
役柄によって体重を増減させる鈴木亮平さん。
ドラマ「天皇の料理番」では体重を76キロから半年で20キロ落とし、映画「俺物語!
男性が思う女性の理想体型 芸能人ランキング
男性ウケを狙うなら、男性が思う女性の理想体型に近づくようにしたいもの。世の男性は、どんな女性を理想の体型と考えているのでしょうか? 男性が理想の体型と選んだ女性芸能人を、3位からランキング形式でご紹介します!