歯 の 噛み 合わせ 治し 方 割り箸
私はチェックリストをオールクリアするHSPだ! 読んで書いて書きまくる人、日野成美です。 Highly Sensitive Person略して「HSP」。 訳語は安定しておらず「敏感さん」「繊細さん」などと呼ばれるものです。 説明がすごく面倒なのでリンクと引用を貼り付けます。 ハイリー・センシティブ・パーソン(英: Highly sensitive person, HSP)とは、生得的な特性として、高度な感覚処理感受性(あるいは生得的感受性[1][2])を持つ人のこと。テッド・ゼフの著書「The Highly Sensitive Person's Companion」による定義では「産まれたときから幼少期に渡り説明のつかない体験を繰り返し、HSPはなく生まれた人より五感が鋭く、精密な中枢神経系を持ち、良い刺激にも、悪い刺激にも強く反応する感受性の強い人達」[3]とされる。( Wikipediaより) 常人離れした感受性の持ち主、ということですね。私の判断基準としては、こんなことができたらHSP↓ 教室に入って10秒で先生やクラスメイトの機嫌、室内の空気がいつ換気されたか、花瓶の花は元気か萎れているか、把握できたらあなたはHSP。 超能力ではありません、体質です。私は毎日やってたんですがコレそこまで普通じゃなかったんだね!
こんにちは!絵描きの岡部遼太郎です。 アクリル絵の具で描いた作品 今回は、 「生きることが凄く楽になる方法を 解説します」 というテーマでお話をしていきます。 いきなりですがあなたはゲームとかしますか? テレビゲームですね。 僕はゲームが大好きです。 ゲームには色々な種類やカテゴリーが 存在しますが、 その中の1つにRPGというジャンルが あります。 RPGは 「ロールプレイングゲーム」 の略称です。 ドラゴンクエストとかファイナルファンタジー とかが結構有名ですね。 こうしたゲームは敵のキャラクターを倒して レベルを上げながら、 最終的なラスボスを倒すことを目的として 旅をしていくんですね。 僕はこのRPGのシステムと 人生を楽しくいきていく方法が すごく似ているなぁ、といつも思います。 そしてこれらのゲームに色々なヒントが 詰まっていると思っています。 今回はゲームをヒントにして人生の辛さを 軽減して楽しくいきていく方法や考え方を 解説していこうと思います。 この話を聞くことでこれからの生き方が とっても楽になると思います。 では早速始めていきましょう!
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そうです。 「楽に生きるため」の心の鍵は、 インナーチャイルドを解決 することなのです。 A子さんの場合は どのように解決していったのでしょう。 簡単にご説明しますね。 ① 自分が行きたいゴール (本来のわたしを思い出す)を確認。 ② 小さい頃の記憶からでき上がってしまった 心のブレーキを探り出す。 ③ 「楽 = なまける」が 心のブレーキになっていたと発見。 ④ 本当は「楽 = 心が軽く自分らいし」 ということを再確認。 ⑤ 心のブレーキ解除。 このような流れで解決していきました。 するとA子さん。 完璧主義じたいは悪いことではなく、 完璧主義 すぎていた ことが原因なんだと 自ら気づくことができ、 キチンとやりたいことはキチンとやる、 手を抜けるところは抜くことができるという、 「ねばならない、、、」という、 肩に力が入った人生から 「楽に生きる」 ことを 選べるような人生になったのです。 では、どのように、 インナーチャイルドという 心の奥にある鍵を見つけていけばいいのでしょう?
楽しく笑って暮らしたい。これは人間の根源的な欲求ではないだろうか。 誰でも願うことなのだが、思うように生きられない人もいる。 一方で10年連続で長者番付に乗り続け、しかも不動産などの売却益ではなく事業所得で乗り続けた、日本一の大富豪なる人物がいる。 斉藤一人氏という方だ。マスコミには一切出ないらしい。 斉藤一人氏のことはつい最近まで知らなかったのだが、複数の本を出していると知り、試しにと思い読んでみた。 最近よくある「大金持ちになる本」とか「年収×億円!」的な本かと思ったら、まったく違うアプローチの本だった。 「 変な人が書いた人生が10倍楽しく笑える話 」という本だ。 この本は斉藤氏が講演した内容を起こしているものだが、これが妙な味わいがあってとても深い。 短くて薄い本なのであっという間に読めるのだが、仙人から説話を聴いたみたいな、背筋が伸びると同時にほんわかして素敵な読後感が残った。 この本に書かれている「人生が100倍楽しく笑える」法則の中から特に印象に残ったものを7つ抜き出してみた。 この本の「味をお伝えすることは難しいと思うが、ちょっとでも興味を持っていただければ嬉しい。 1. 困ったことは起こらないと知る 斉藤氏曰く、「困ったことは起こらないんだよ」とのこと。 困っているように見える人がいたとしたら、それは「学んでいる」人なのだ。 人は本当に困らないと学ぶことができない。 お金を失いおちぶれて初めてお金のありがたみを知る。 友達をなくして初めて友情のありがたみを知る。 だから、困っている人を見ても「困っている人だ」と考えてはかわいそうだ。 「ああ、この人はいま一生懸命学んでいるのだ」と考えてあげよう。 2. 相手の機嫌ではなく自分の機嫌を取ろう 人間関係が上手くいかないという人。身体の調子が悪いという人。 共通する問題として、周囲に気を遣ってどこかで人の機嫌を取っているものだ。 家族や職場の同僚、上司に機嫌の悪い人や怒りっぽい人がいて、つい「大丈夫?どうしたの?」と機嫌を取ったり、上司の顔色を見て仕事をしたりしていないだろうか。 相手は相手の都合で勝手に機嫌が悪いのだと割り切って、相手に合わせるのはやめて自分の機嫌を取ろう。 自分だけはニコニコしていることが大切だ。 「しあわせだね」「ハッピーだね」「ツイてるね」と自分の機嫌を取り続けよう。 機嫌が悪いことは「悪」なのだ。そして機嫌が悪い人が世の中をリードしていくことはできない。 だから、いつもニコニコと自分の機嫌を取り、自分を「ツイてる」と考えよう。 そして機嫌の悪い人のことは放っておこう。 3.
どん底まで突き落とされた時、最後に自分を救えるのは自分しかいません。だからこそ、落ち込むことがあっても最終的にポジティブなマインドをもつことは、重要ではないでしょうか? 「 I Heart Intelligence 」のChase Holikさんが書く記事は、どんなに辛いことがあっても「やはり前向きに生きることが大切」なのだと実感させてくれます。彼がつづる17のことをひとつづつ取り入れていくと、人生への喜びや感動が増すかもしれませんよ。 01. 落ち込んでも立ち上がる強さをもつ 生きていれば、ガッカリするような人に遭遇することもある。でも、落ち込む自分をよしとせず、そこからどれだけ早く立ちなおれるかが重要です。 02. 物事をポジティブに捉える 例えば、スピード違反で罰金をとられることは、思わずため息がでる「ネガティブな出来事」かもしれません。でも、「警察官に止められたことで事故を起こさずに済んだ」と捉えることもできるのです。 03. 自分磨きを忘れない 「このままでいいや」と思うのは、成長を妨げているようなものです。プライベートにもキャリアにも、日ごろから磨きをかける方法を模索していきましょう。 04. 自分に自信を持つ 自分にとってしっくりくる事は、必ずしも周囲の人たちも同じとは限りません。幸せは、いつだって自分の心が決めることですから。自信を失くしてしまうと、いろんなことが上手くいかなくなってしまいますよ。 05. 慣れない環境にとびこむ 「自分磨き」と「慣れないことへの挑戦」は、似ているようで少し違うことです。 自分磨きは、あるていど自分が「できる」と信じていることに対して行動を起こすこと。一方、慣れないことへの挑戦は、自分が「できない」と思うことにあえてチャレンジすることです。 自分の人生に満足していないのなら、今の生活をそのまま続けても、なにも変わらないと知ることです。たまには、"未知の領域"へ足を踏み入れないと、自分の本当の可能性は見出だせません。 06. 失敗から学ぼうとする 自分の過ちをうけ入れられるようになったら、一歩前進と思っていいでしょう。失敗は、あなたを弱くさせるものではなく、成長させるものなのです。 07. 「間違えてもいい」と割り切る 間違いを恐れてばかりでは、やりたいことに正直にはなれません。失敗から免れようと、簡単な道を選ぶことは、自ら成長するチャンスを逃しているようなものです。 08.
=============== ↓ ◯ 楽に生きられる (と思ったが) 楽に生きているわたし × なまけている 「楽」= 心が軽くなることをイメージしながら、 「楽」= なまけること。 も同時に持っていたのです。 さらに、完璧主義でいるほうが、 怠けず、いろいろと事前チェックできるので、 反対に「楽」が手に入るという、 完璧主義を持ち続けることのメリット も しっかりと持っていたのです。 このように、 本当に欲しい「楽に生きる」ことに向って 変わろうとすればする程、心の奥では、 今までのメリットを守ろう としたり、 嫌なラクに行こうとしない ように、 緊急ブレーキを発動 させ、 雲がなかなか晴れない状態のままでいることを 選んでいたのです。 心の緊急ブレーキが 働くようになってしまう原因のひとつに、 【小さい頃に傷ついた心の記憶】 があります。 その傷ついた心の記憶が、 大人の私達の行動にブレーキをかけることを インナーチャイルド (インナーチャイルドって何?)