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> 健康・美容チェック > 高血圧 > 血圧が高い > 血圧を下げる方法 > 【奥薗レシピ】高血圧予防!減塩 肉じゃがの作り方|みんなの家庭の医学 ■【奥薗レシピ】高血圧予防!減塩 肉じゃがの作り方|みんなの家庭の医学 by eiko (画像:Creative Commons) 2011年9月27日放送のみんなの家庭の医学では奥薗壽子先生による高血圧を予防する「減塩 肉じゃが」レシピを紹介していました。 【材料(2人分)】 牛細切れ肉 100g ジャガイモ 2個 タマネギ 1/2個 ニンジン 1/3本 絹さや 5枚 オリーブ油 大さじ1 水 100cc 昆布(1cm×10cm) 1枚 砂糖 大さじ1/2 オイスターソース 大さじ1 酒 大さじ1 ●ポイント1 小さめに切り、表面積を多くすることによって、少しの調味料でも味が絡みやすく、味を感じやすくなります。 ●ポイント2 昆布を細かく切ることで、ダシも出やすくなり、食べることもできます。 ●ポイント3 水の量を減らすことで、調味料も減らすことができます。 ●ポイント4 オイスターソースは、しょうゆよりも塩分が少ない。 大さじ1に含まれる塩分量:しょう油(2. 6g)オイスターソース(2. 豚こま切れ肉 レシピへの新着つくれぽ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. 1g) 【作り方】 1.ジャガイモは、一口大に切ります。 2.タマネギは、縦に2等分し、厚さ1cmに切ります。 3.ニンジンは乱切り、絹さやは筋を取り、斜めに2等分します。 4.フライパンにオリーブ油をひき、タマネギを炒めます。 タマネギがしんなりしたら、ジャガイモ、ニンジンを加えて炒めます。(香ばしさUP) 5.ある程度、野菜に火が通った後に、牛肉を加えて炒めます。 昆布をハサミで切りながら加え、水、砂糖を入れます。 ふたをして弱火で10分ほど煮ます。 6.ジャガイモがやわらかく煮えたら、オイスターソースと酒を合わせたものを加えからめます。 7.強火で残った水分を飛ばし、絹さやを加えてさっと炒めて、出来上がり! → 高血圧とは|高血圧の症状・食事・予防・原因・対策 について詳しくはこちら → 血圧を下げる方法(食べ物・サプリメント・運動) について詳しくはこちら 【関連記事】 【奥薗レシピ】高血圧予防!減塩&亜鉛たっぷりソース焼きそばの作り方|みんなの家庭の医学 【奥薗レシピ】高血圧予防!減塩 肉じゃがの作り方|みんなの家庭の医学 【奥薗レシピ】高血圧予防!減塩 酢豚の作り方|みんなの家庭の医学 【奥薗レシピ】高血圧予防!減塩 豚のしょうが焼きの作り方|みんなの家庭の医学 【奥薗レシピ】高血圧予防!減塩 だし巻き卵(卵焼き)の作り方|みんなの家庭の医学 塩分の摂取を制限(減塩)|おすすめの健康的ライフスタイル10箇条
65グラム!
TOP レシピ 野菜 なす 「なすと牛肉」の人気レシピ20選!炒め物でも煮物でも絶品 なすと牛肉のレシピは、たくさん知っておくと重宝しますよ。この記事では、炒め物や煮物、オーブン料理など、バリエーション豊かなレシピをご紹介します。さまざまな食材と味付けで楽しめるので、なすと牛肉を常備しておきたくなること間違いなし!ぜひチャレンジしてみてくださいね。 ライター: nyaimoi13 マレーシア在住。おいしいごはんとかわいい猫が大好物。食生活アドバイザーと小笠原流礼法花鬘の伝を取得し、おいしくたのしい毎日を心がけています。 なすと牛肉の炒め物レシピ6選 1. おかずにもお弁当にも。牛肉となすの味噌炒め 味噌とオイスターソースを使う甘めの味付けで、お子さんにも喜ばれるレシピです。ごはんがすすむ濃い目の味なのでお弁当にぴったり。ニラは最後に入れてササッと炒めると、くたくたになりすぎず色合いも良く保てますよ。 2. 白いりごまたっぷり。なすと牛肉のオイスター炒め なす、薄切り牛肉のほかにピーマンやパプリカを加えて、彩り鮮やかに仕上げます。オイスターソースと白いりごまを使い、コクのある香ばしい風味に。なすは薄切りにするほうが早く火が通り、時短で仕上がりますよ。調味料を加え、全体を混ぜ合わせるときには強火で加熱しましょう。 3. 彩り鮮やか。野菜たっぷり牛肉炒め 野菜がたくさん摂れ、濃いめの味付けでごはんにぴったりの牛肉炒めです。レシピの野菜だけでなく、冷蔵庫にある半端野菜を使ってアレンジしてOK。強火で水分を飛ばしながら炒めましょう。 4. にんにくが決め手。アスパラとトマトの牛肉炒め Photo by macaroni ベースはオイスターソースで牛肉ににんにくを揉み込む、パンチのある味付けの炒め物です。歯応えの良いアスパラガスとジューシーなトマト、旨味がたっぷり染み込むなすの相性は抜群。ごはんにかけて丼にするのもおすすめですよ。 5. ごはんにぴったり。とろとろなすと牛肉の甘辛炒め 牛肉となすを豆板醤、オイスターソース、はちみつなどを使い甘辛く炒めます。炒めている最中から食欲をそそる香りがキッチンに広がりますよ!作り置きとして多めに作り、お弁当のおかずにしてはいかがでしょうか。 6. エスニックに。牛肉となすのグリーンカレー炒め グリーンカレーペーストとココナッツオイルを使い、エスニックな味わいに仕上げる炒め物です。パンチを効かせる味付けでごはんがすすみますよ。なすが崩れないように、あまり触らずに焼き付けるのがポイントです。パクチーをトッピングすれば、さらにエスニック感がアップ!
そんな中、女性週刊誌『女性自身』のウェブサイトは2月20日、< いだてん 秘策はチコちゃん!低迷V字回復案として白羽の矢 >と報じました。 この記事は19日発売の同誌に掲載された<中村勘九郎 視聴率1桁苦境『いだてん』の救世主はチコちゃん!? >との記事を、見出しを変えてそのまま掲載したものです。 記事ではドラマ関係者の話として、NHKが『いだてん』の視聴率低迷の打開策に「『あまちゃん』で人気だった小泉今日子さんの登場場面を増やすことを考えています」と書かれています。 さらに記事では、番組関係者の話として、NHKの人気番組『チコちゃんに叱られる! 』を起爆剤に利用する案も出ているとして、次のように報じられています。 「正月放送の特番では、阿部さん、綾瀬はるかさん(33)らが出演しましたが、勘九郎さんはVTR出演のみ。そこで、今度は勘九郎さん本人を出演させてチコちゃんに存分に叱ってもらおうと、スケジュールを調整している最中です。さらに『いだてん』本編にも岡村隆史さん(48)やチコちゃんの声を務める木村祐一さん(56)が役者としてサプライズ出演する案も浮上しています」
85 ドッペルゲンガーや 14: 思考 2021/06/04(金) 10:25:38. 81 なぜ警察が本当の事を言うと思うのか 「パチンコが金を賭けてる?知りませんねえ」やぞ 24: 思考 2021/06/04(金) 10:27:29. 68 ID:XZ7HgI/ >>14 警察は信じないのに週刊誌信じちゃうの?w 49: 思考 2021/06/04(金) 10:31:26. 66 >>24 アスペ 61: 思考 2021/06/04(金) 10:33:08. 週刊誌に「タレコミ」をしたら、いくらもらえるか？元文春編集長が明かす | 文春は、お嫌いですか？元編集長の懺悔録 | ダイヤモンド・オンライン. 07 >>49 お前の負けや 15: 思考 2021/06/04(金) 10:25:43. 93 FBでいいねつけてたのはなんだったんや 16: 思考 2021/06/04(金) 10:25:47. 82 週刊誌「門倉見つかった」 スポーツ紙「門倉見つかった」 関係者「門倉見つかった」 警察「見つかっていません」 妻「見つかっていません」 17: 思考 2021/06/04(金) 10:26:08. 87 洞窟おじさん 1001: 思考ちゃんねる
?メアリージュン「それ用にトレーニングをしてた」 トークのテーマがメディア対策の話になると、メアリージュンさんは「1回バァーっと追いかけられました」と、週刊誌の記者から突撃取材されそうになったことを告白。 続けて、高橋さんは「でも、私、走って逃げたんですけど…。なんで私がスニーカーでリュックかっていうと、そういう時に速く走って逃げられるために、それ用にトレーニングをしてたんです、一時。速く走れるトレーニングしてた。撒けるように、いつでもそういう人たちを。今も、ちょくちょくダッシュをします」と、自力で記者を撒いたことを明かしました。 今回の放送にはネット上で、「高橋メアリージュンの記者の撒き方がおもろい」「新川優愛の結婚の決め手を話してて素敵だった」「高橋メアリージュンが結婚してないの凄く腑に落ちたわ この子周りに気を遣いすぎてると思う 周りが気にしないところまで意識してブレーキかけてそう」などのコメントが上がっています。 高橋さんが猛スピードで走って記者を撒いた話が印象的で、それのためにトレーニングをしているというエピソードも相まって面白かったのではないでしょうか。 【番組情報】 グータンヌーボ2 (文:かんだがわのぞみ)
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(笑)」と否定、「週刊誌は信じるもんじゃないですよ」「一部でも売るために何でもしますから」と批判していた。
こういう手の記事はスルーが1番だというけれど、実際通常のフィギュア記事よりも、Yahooコメントが多く付くのよね。だからこそ、真実は違うということを声を大にして言いたいわ。 スケ連は相変わらず放置しっぱなしよね。アイスショーにはなんとしてでも、どんな強行スケジュールでも出すくせに、その選手を守ろうともしない。 選手ファーストってどこにあるのよ!? ☆合わせてお読み頂きたい コストルナヤがアイスショーで3Aにトライ!サンボ70に正式復帰か? コストルナヤが、タシケントで開催されたエテリトゥトベリゼの「チャンピオンズオンアイス」で3Aにチャレンジしたわね。 ステップアウトしてしまったけど、ショーで入れてくるぐらいだから、練習ではすでに成功してるはずよね。 エテリとの約束はとっくに果たしてそうね笑 月影千草(エテリ)「休みは一切なし!誰が何人氷上に居ようとダダこねずに毎日練習に参加し、3Aを跳べるようになること。あたしの条件を満たさなければ、あなたは破門です!」 姫川亜弓(コストルナヤ)「はい!あたしの価値を証明してみせます。あたしが先生や世間にとっての価値があることを!」 あたしが興味深いのは、エテリ陣営はコストルナヤをどうのような位置付けで育てていくかだわ。 ワリエワは五輪金メダル筆頭だろうし、シェルバコワもいる。 楽しみだわね! オネエコラム「夜パフェならぬ昼パフェへ行ってきたわ」 「恋のぼり2021」 今はコロナ禍で本来は、夜な夜な楽しむ「夜パフェ」専門店も、すっかり「昼パフェ」に様変わりしてしまったのよね。 先週、ご飯時を狙って(食事の時間にパフェ食べる人少ないんじゃないかというオネエ予想)、近所の雑居ビルに入ってるお店へ行ってきたわ。 友人がオーダーした、「恋のぼり2021」はザ・和という感じで、見た目も内容もボリューミー。 「パフェを頂くスプーンを縦に置くと、鯉のぼりを支えるポール(柱)になるんです♪」 っていう店員さんの「映え」な発言にも、友人は甘いもの大好き欲に耐えられず、スルーし、ポールを鯉に串刺ししてたわ笑 あたし? 「ピスタチオとプラリネ」 ピスタチオフェチのあたしは迷わず、これ一択よ。 そしてね、ピスタチオと言えば、 今年の春までディズニーシーのSSコロンビア号の中にある、 「テディ・ルーズヴェルト・ラウンジ」でやってた「ストロベリーとピスタチオのパフェ」。 上からいちご、ハート型のチョコレート、チョコレートコーティングのお麩、ココナッツチーズケーキ、ホイップクリーム、ストロベリーソルベ、バニラアイスクリーム、ピスタチオのゼリー、プレーンヨーグルト、ストロベリーのソース、 これが食べたくて、もうアプリで1ヶ月前の予約開始からボタン連打して行ったのよ。 ここのラウンジ自体、すごく雰囲気があって大人の隠れ家のようなところなのよ。 またパフェ情報あったら、お話するわね笑 最後までお読み頂きありがとうございます。 いつもブログランキングバナーでの応援クリック、心から感謝しております。 日々の励みになっています!
コンテンツへスキップ チャンネル登録、高評価お願い致します。 ひろゆきさんはフランスにいるので週刊誌にはなかなか撮られませんね笑 ひろゆき, hiroyuki … source 投稿ナビゲーション 「【ひろゆき】なぜ週刊誌は犯罪にならないのか」への40件のフィードバック 仮に訴えられたとしても犯罪じゃないだろw じゃあ女優とかはスカート上げながらそと歩けば世界平和ってことでおけ? これ、公共の場って言ってるけど電車はダメ? 日村さんが神田さんと家の窓から救急車を見てたら撮られたやつは盗撮ですか?誰か教えてください 太ももはどんなに写真撮ってもいいのか すごいわまじww 1:41 唐突にミッフィー出てきて草 この手のコメ欄、だいたい知識ひけらかす人が湧いてる ストーカーにはならないのかな パパラッチや記者の不倫や浮気の場面を路上で撮影して出版社に質問状送ればいいのか。 なるほど。 仕込み質問を疑うレベルで知ってるな ひろゆきとホリエモンが一緒にいるところ盗撮されて欲しい いうても週刊誌も度が過ぎると訴えられて負けることは多々あるよな フランスいってひろゆきいたら沢山撮ろ 違法にならないように盗撮するために徹底的に調べたのでは無いかと思うくらい盗撮に詳しいな なんかヒカキンも動画で、週刊誌に撮られた時、世に出る前に一回事務所に連絡入ったって言ってたな 盗撮は犯罪じゃないのか!? 質問状を送って、たまたま一緒にいたって言えばいいの? 不倫だとしてもそう言えるじゃん。 なんでこの人こんなにも知識あるんだ? 週刊誌は悪なのか? 老舗の週刊誌なんだから専門の弁護士くらい居るでしょ。流石に何の法律の対策もせずゴシップ流すのは危な過ぎじゃないか? めちゃ怖いなコレ ひげおやじ『それあなたの感想ですよね?』 そうだったのか 今まで疑問に思ってたけど、そうゆうことだったんだ ストーカー扱いにはならないんですか? ピンボケみたいな、写真を、 路上で芸能人発見、写真撮る、これ違法じゃないってことなの、 あ、だからスカートの中撮ったら捕まったの? YouTuberとかいう有名人かわからん人がコンビニでくじが当たってにやけただけで記事にされてて可哀想だなぁと思った。 なんでこいつこんなに色々知ってんのに音質のいいマイクは知らないの? なんでチラ見してんの? 他人の写真撮ってるんだから、その取ってる人間もユーチューバーあたりが取って、 ユーチューブに顔出しで上げてもいいんじゃないか。 でも文春はそれやらんのよな じゃあ犯罪にしちゃいましょう!