麹 だけ で 作っ た 甘酒

そのためお米を入れて作るレシピを教室では採用していま~すと教えていただきました。 お米は酵素の力を引き出すためのエサの役割をしてくれているというわけです♪ そのため酵素力もごはんありの方が活発に働くため、強くなります(笑) ですが、ごはんを入れるのは絶対条件ではないです。 甘めの甘酒を作りたいならご飯を入れて作る。 甘すぎると感じたら、お米の量を減らす。 上品な甘みに抑えたい(甘すぎるのは苦手)なら、麹のみで作る。 といった感じで、ご自身の好みでご飯を入れて作るかどうか決められたらよいのではないかと思いますよ。 さいごに 甘酒のお米ありとなしバージョンの違いを色々とお伝えしてきましたが、 どうしてお米を入れて作るの? ご飯を入れるレシピと入れないレシピで何が違うの? という疑問、スッキリされましたでしょうか。 私も今回作り比べをしてみて、ごはんありかなし、それだけの違いでこんなにも差がでるの?というほど違いを感じてビックリしました(笑) ですが、作って思ったのはこれは好み分かれそうと。 今回使った生麹が、甘酒用と言われている上質の米麹だったということもあるのかもしれませんが、麹のみの甘酒、私の中でめっちゃヒットだったんですよ(笑) 甘いけど、サッパリしていて甘みが後を引かない感じで◎ ただ出来上がり量を比べるとね、お米ありの方がお財布にはやさしいなと…。 そこでせっかく手作りするなら 味や香 甘みの強さ とろみ具合 お財布事情 などから総合的に考えて、ご自身に合った形で作ってみたり、少し配合を変えてお好みの甘さに調整したりするのも面白いかな~と思います(*^▽^*)

• 麹だけで作った甘酒 ダイエット

麹だけで作った甘酒 ダイエット

なのになぜヨーグルトメーカーで調理するかというと、筆者宅では、炊飯から簡単なあたためまで、電気圧力鍋が1日中フル稼働しているから。発酵あずきは8時間と長時間の保温が必要なので、その間に電気圧力鍋がまったく使えないのは困る……というわけで今回は、ヨーグルトメーカーにまかせることにしました。 <関連記事> ミニマリストに推す! 「飲む点滴」コロナ禍の夏、みんなはこの甘酒で夏バテをしのいだ！ | ピタヤならAgetwell. ひとり暮らしにはアイリスオーヤマの電気圧力鍋があればいい 8時間後、「発酵あんこ」の完成です。時間はかかるけど、簡単! できあがりはこんな感じ。あずきがゆであがった段階で水分調整はしませんでしたが、うまくできました あっさりした甘さでばくばくいける できあがった発酵あんこを食べてみました。思ったよりあっさりした甘さでおいしいです。甘さは砂糖で作るあんこの8割くらいでしょうか。通常のあんこのこってりした甘さが苦手な人でも食べやすいと思います。 いっぽうで、材料の半分は麹なだけあり、遠くに麹特有のほのかなフルーティーさを感じることがあります。甘酒が苦手な方は気になるかもしれません。 お餅を入れてぜんざい風に。あっさりした甘さなので、そのままばくばくいけます。一度冷やした発酵あんこを鍋で温める場合は、麹が焦げ付きやすいので注意が必要です トーストにのせれば、パンの味を引き立てるあっさり系小倉トーストに 個人的ヒットは、冷やして無糖ヨーグルトと合わせること。発酵食品同士だけありとても合います! はちみつやジャムは入れすぎると甘くなりすぎてしまうのでヨーグルトに加える量に慎重になるのですが、発酵あんこはたっぷり入れてもおいしく食べられます 飲み物との相性も◎。ブレンダーにかけておくと液体とも混ざりやすいです 無糖の飲むヨーグルトと一緒にシェイカーに入れてシェイク! おいしいうえに、時間がない時でもぱっと栄養がとれて、お腹にもたまるので重宝しています。アイリスオーヤマ「KYM-013」は飲むヨーグルトも作れるので、完全手作りで発酵あんこヨーグルトドリンクができます まずは1週間で食べきれる量を作るとよさそう 温かいままでも冷やしてもおいしい発酵あんこは、ギルトフリーなスイーツとしてこれからお世話になる機会が増えそう。家庭で作った発酵あんこの保存期間は、冷蔵庫で1週間ほど言われています。冷凍保存をすればもう少し長く保存がききますが、冷凍保存すると食べるのがおっくうになるのは私だけでしょうか。なので、まずは1週間で食べきれる量から作るのがおすすめです。今回、あずき150gを使用してできあがりは600gほど。1人暮らしなので、1日100g弱消費しても十分な量でした!

甘酒と豆乳は定番の組み合わせ。豆乳はキッコーマンの「調整豆乳( 」を使いました! 配分は 甘酒6:豆乳4 甘酒7:豆乳3 がおすすめ。甘酒×豆乳はスムージーではありませんので、ミキサー不要で手軽に作れます。そのまま飲んでも、温めて飲んでも美味しくいただけます。実際にアレンジして飲んでみるとバニラシェイクのような味になりました。安定の美味しさです! 甘酒といちごをスムージーで混ぜます。甘酒といちごの配分は 甘酒5:いちご5 くらいがおすすめです! 実際に飲んでみると、いちごの爽やかさと甘酸っぱさがあって美味しいですね!豆乳より美味しいかも?ということで93点になりました! 甘酒とバナナと豆乳を混ぜます。つくるときは、バナナを小さめにしてからミキサーに入れるのがコツ!配分は、 バナナ1:豆乳0. 5:甘酒1 がおすすめ。バナナの割合が多すぎると粘り気が強くなってしまうため、豆乳と甘酒を多めに入れましょう。実際に飲んでみるとバナナシェイクみたいで美味しい!95点! 麹だけで作った甘酒 ダイエット. 甘酒でグリーンスムージーを作ってみようと、アボカドと小松菜を野菜代表として用意しました!まずは甘酒×アボカドのアレンジから。 アボカドを潰して甘酒に加えてみると緑のペーストのような形状になりました。結果は…面白い味!例えると冷製ポタージュ!まるでビシソワーズです。 塩や胡椒をふってみると美味しいかもしれません。飲み物というよりは一品物のたまに食べたい料理という感じでした。甘酒×アボカドのアレンジの点数は85点!でも料理としては良い組み合わせです! スムージーの定番ともいえる小松菜でも試してみました。悪くはありませんが、わざわざ作るほどのものではない…と個人的に思いました。 また、デパートのジュース屋さんでよく見かける組み合わせ「リンゴ×小松菜」に、甘酒加えてみるというチャレンジも。但し、味はリンゴと小松菜のジュースという感じで、甘酒が加わることでの味覚の大きな変化は見られず。甘酒が加わった分、健康にはいいかもしれません。残念ながら小松菜では点数がつかないという結果になりました。 ・甘酒×ヨーグルトは95点 最後は甘酒とプレーンヨーグルト(砂糖不使用)の組み合わせです。混ぜてみると甘酒の甘味が感じられます。こちらはミキサーを使わず入れて混ぜるだけで、簡単に作れます。配分は 甘酒100cc:ヨーグルト75g 飲んでみると、これは美味しい!お気に入りです。この組み合わせ、実は既存のお客様も実際にしているアレンジのようで好評です。 試しに苺も入れてみました。こちらも美味しい。 甘酒×ヨーグルト×苺のアレンジは96点!