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こーすけ 会社に所属しているのに、お金だけをもらうのはもったいないです!知識や地位、実績など得られるものは全て得るのがいいと思います。 仕事を楽しむための考え方4:1つ1つの仕事をゲームのように考える! 複数あるタスクをただただこなしていくのは、非常に難しいですよね。 そんな中、集中力が切れてしまうとさらに仕事が困難に。(かなりの時間を消費してしまいますよね…。) しかし、そんな時こそ会社での仕事をゲームのミッションだと考え、こなしていくことが有効なんです! 1つ1つの仕事をゲーム感覚でこなしていくようにすると、仕事に対して前向きな感情が生まれ、集中力が継続。仕事を早く終わらせることができます。 こーすけ この記事を読んでいる人は大抵の人が『仕事=つまらない』という考えになっていると思いますが、ゲーム感覚で行えば前向きに仕事に取り組めるようになるのでは?退屈した時は、私もこの方法でモチベーションをあげています。 ただ、ゲーム感覚にするためには"仕事をこなす"というだけでは不十分 で、必ずゲーム性を高めるために『時間制限』や『ミッション』を課すようにしましょう! こーすけ クリアした後に何かご褒美(経験値的な)があるという感じでも面白いかもしれませんよね!いかにゲームをするかのようにこなすかがポイントです! 仕事を楽しむための考え方5:「疲れたらすぐに休めばいい」と考える! 人生は考え方次第で幸せになれる！考え方を変える方法とは？ | 人生の意味とは何か？. 仕事を楽しむ最後の考え方は『疲れたら休んでもいいという発想を作ること』です。 "熱を出してでも仕事をする。"といった自己犠牲精神は会社に対して必要ありません。 もちろんあなたが会社へ行かなかったり、サボったりしたら別の同僚に負担がかかるかと思いますが、それと自分とを天秤にかけた時に選ぶべきは自分でしょう。 例えば、会社へ行けないほどのうつ病に自分がなってしまったら、数ヶ月は動けなくなります。場合によっては数年しても社会復帰できない可能性もあります。 それは、会社としても自分としてもデメリットでしかなく、自分の大切な人生を台無しにしてしまう危険なことです。 少し重い話になってしまいましたが理由はそれだけではなく、 適度な休みは、仕事へのモチベーションを上げる効果があるので、とても大切なんです! できるときはとことんやるが疲れたと思ったらすぐに休む、これが一番です!! こーすけ 休むというのは業務をサボるのもそうですが、会社を休むという意味でもあります。体は思っている以上に正直なので、休むときはしっかり休みましょうね!
と わたしは思っています。 ここで言う「行動」というのは、 やりたい仕事ができないからと辞表を 叩きつけたり、 苦手な人がいるからと喧嘩をふっかけて負かす、 などという 「攻めの行動」ばかりでは ありません!! 時には 「 いったん 様子を見る 」 「 現状維持に努める 」 というようなものも 立派な「行動」になります。 (ただし期限を決めて行うのが大切です! 延長したっていいんだし) ここまでたくさん書いてきましたが、 大切なのは 「 本当にこれでいいんだろうか… 」 と、 あなたがモヤモヤしないこと 。 もし「考え方」を見直した時点で スッキリしたならば、 むやみに「行動」を起こす必要はありません また、 「ちゃんと考え方を変えられるまで 行動は起こさないほうがいいかな…」 ということでもありません。 「 自分はこういう 考え方のクセ があるな、 これが自分を苦しめているな 」 と気づけているかどうかが重要です。 気づけていれば大きな一歩 考え方のクセに気づきながら、 その時必要な行動を起こす というバランス感覚で、 問題と向き合っていきましょう ここまで読んでくださった方、 ありがとうございました
前の記事 >> 無料で最大10GBまでのファイルを爆速アップロード&パスワード設定して共有できる「」 2017年03月17日 20時00分00秒 in メモ, Posted by darkhorse_log You can read the machine translated English article here.
同じことが起こっているのに、人によって受け止め方や反応というのは全く違っていたりします。 例えば、マナーの悪い人を見て、 「なんだあの人、マナーが悪いな(怒)」 と思う人もいれば・・・ 「あんな人もいるんだ・・・、笑っちゃうね(笑)」 ・・・という風に考える人もいます。 そういう考え方というか感じ方というのは人それぞれで、何かの出来事や他人の特定の行為に対して、怒りを感じる人もいれば、軽く流せる人もいます。 その違いは「考え方の癖」なのかも知れません。 考え方がまずあって、その次に感情がやってくる。 そんな順番です。 だから、この「考え方」を少しでも変えることができると、「感情」の部分は自然と、変わってくることがあります。 今回は自分の(自分を苦しめる)「考え方の癖」を見つけて、そして、その考え方の癖を変える方法についてご紹介させていただきたいと思います。 目次 自分の考え方のパターンに気づく。10個の考え方の癖とは? 「コロナに負けるな！」ではなく「考え方」を変えるとき！ | みんなのトレード塾. 考え方の癖を直すには? 「反応を決めておく」というテクニック 考え方は「ゆっくり」変わってゆく 人にはそれぞれ考え方の癖やパターンといったものがあって、あることが起きた時にどのように考えるかということがある程度決まっているようです。 感情というのは、その「どのように考えたか」という思考が生み出すものだとすれば、「怒り」や「悲しみ」「苦しみ」といった感情は、その「どのように考えるか」という思考を変えてしまうことで、変わってくることになります。 この考え方の癖は色々あるのですが、専門用語だと「認知の歪み」などと言われることがあります。 それらは大きくわけると10個に分類できます。下記はデビッド・バーンズという方が見つけ出した10種類の「認知の歪み」です。 1つ1つご紹介してゆきますが、この中に自分に当てはまるものがあるかどうか探してみて、もし当てはまるものがあれば、その傾向・パターンを知っておくことが考え方の癖を変える第一歩になると思います。 また、考え方の癖はいくつもある場合も多く、1つだけではないかも知れません。2つ、3つと当てはまる項目がある場合もあるかも知れません。 考え方の癖を変える方法は最後でご紹介するとして、まずは、10個の考え方の癖について、見てゆきたいと思います。 1. 全か無か思考「all-or-nothing thinking」 「白か黒か」という考え方です。 簡単に説明すると、例えば、「レギュラーになれないなら、野球をやる意味がない」とか、1つの仕事に失敗して、「自分はこの職業には向いていない」と思ったり。 1つダメなことがあると、全てダメだと感じたり。そういう完璧を求める考え方の癖、物事に白黒をつけたがる考え方の癖です。 1つ悪いことがあると落ち込むのは考え方の癖?
公開日: 2017年3月16日 / 更新日: 2017年3月21日 3月に入り、寒さも和らいで来ましたね。 "暑さも寒さも彼岸まで"なんて言葉を祖母から聞かされましたが、お彼岸を過ぎると本格的な春はすぐそこです。 そんな春のお彼岸ですが、個人的にこの時期は忘れらない出来事がありました。 その出来事とは父の他界です。原因は膵臓がんでした。 最近、著名人の方々も膵臓がんで他界されていく方が非常に多いですよね。 膵臓がんは早期発見が難しく、生存率がきわめて低い癌 として有名です。 それでもですね、、、やはり出来る限り多くの方に早期発見をして頂いて、生存して欲しい。 やはり、 日ごろから体調の変化をマメにチェックしていれば、初期症状に気が付く事も出来る と思うんです。 今回は、私の父のケースと照らし合わせながら、すい臓がんの初期症状のチェックポイントをお話したいと思います。 スポンサードリンク 膵臓がんの初期症状は? その名の通り、 "初期症状"という事で言うと、膵臓がんの初期症状のうち自覚出来るものは少ない と言われています。 比較的早期にすい臓がんが発見された患者さんのうち、約15%の患者さんは全く自覚症状がなかったという調査結果もあるくらいです。 実際、 この後に書くほとんどの"自覚できる初期症状"は、癌がある程度進行してからのものです。 ですが、後から照らし合わせてみると、"あぁ、そう言えばそんな症状があった・・・"となる事も多いのです。私の父のケースはまさにそうでした。 つまり、 普段からちょっとした身体の変化に気を配っていれば、早期発見できる確率は上がります 。ま、その時点で膵臓がんを発見出来ていたとして、今も健在だったかどうかは分かりませんけどね。 膵臓のどの部分に癌が出来ているかによって、症状に違いがあったりもしますので、膵臓とその周りの臓器の図を載せておきます。 <出典:ウィキペディア> 実際の症状は?
症状 腰痛がひどい 薬 オキシコンチン、オキノーム散 ● オキシコンチン :強い痛みを抑える麻薬系の強オピオイド鎮痛薬。長く続く鈍痛、一般の鎮痛剤が効きづらいがん性疼痛に用いられる。1時間以内に効き始め、12時間持続する。錠剤またはカプセル。 ● オキノーム散 :オキシコンチンの粉薬。15分以内に効き始める即効性のある鎮痛薬。 薬 トラムセット(オキシコンチンが合わなかったので変更) ● トラムセット :2種類の有効成分からなる鎮痛薬。麻薬と一般薬の間に位置する強さの薬。一般薬よりも鎮痛効果が早く出現し、強く効き、持続時間が長いのが特徴。しつこい腰痛などに用いられる。 薬 セレコックス(トラムセットが服用すると眠くなるので変更) ● セレコックス :炎症を鎮めて、腫れや痛みを抑える鎮痛薬。 ただし、長期使用における心血管系への悪影響が懸念される。 症状 左脚のふくらはぎが パンパンにむくむ ⇒ 闘病中気を付けること参照!
膵臓は胃の後ろにあり、長さ20cmほどで左右に細長い臓器です。膵臓の真ん中を貫いて網目状に走る管を膵管といい、膵臓にできるがんのうち90%以上がこの膵管の細胞に生じます。これを膵管がんといい、通常「膵臓がん」という時は膵管がんのことを指します。膵臓がんの詳しい症状やその検査方法・治療法について、島根大学・消化器・総合外科の田島 義証先生に教えていただきました。 膵臓がんの症状:初期症状はほとんど無し!早期発見は非常に難しい。背部痛や黄疸に注意!
膵臓がん とは、胃の後ろにある膵臓という臓器に生じた がん です。進行すると痛みや 食欲不振 、 黄疸 ( おうだん) などが生じることがあります。初期には症状がないことが一般的であるため発見が遅れやすく、難治がんとして知られています。では、どのような場合に膵臓がんを疑うとよいでしょうか。 この記事では膵臓がんの主な症状や病院を受診する目安、検査方法などについてお伝えします。 膵臓がんの主な症状とは? 膵臓がん は初期には症状がほとんどありません。しかし、進行すると痛みや 食欲不振 、腹部の 膨満 ( ぼうまん) 感、体重減少、下痢、黄疸(皮膚や目の白目の部分が黄色くなること)などが生じることがあります。 ただし、いずれの症状も膵臓がん特有の症状とはいえず、見落とされがちです。また、患者の20~30%は進行しても無症状と考えられています。 膵臓の機能が低下し糖尿病にかかることもある また膵臓がんにかかると新たに 糖尿病 を発症することや、糖尿病であった方の血糖コントロールがうまくいかなくなることがあります。これは、膵臓のはたらきの1つに血糖を下げる役割を持つ"インスリン"の分泌があり、膵臓がんにかかり膵臓のはたらきが悪くなると、インスリンが分泌されにくくなることで 血糖値 が上がると考えられています。 膵臓がんではどのような痛みが生じるの?
5倍 になります。 また 糖尿病が基礎疾患としてあると約2倍 になります。 アルコールや胆石などが原因でなる慢性膵炎がありますと、発症から4年以内には何と 14. 6倍も膵臓がんになるリスクが高くなります。 また 肥満 や たばこ 、 大量飲酒 もすい臓がんの危険因子です ので、思い当たる方はやはり生活習慣の改善が大事だと言うことになります。 まとめ いかがでしたでしょうか? 今回は膵臓癌を見逃さないために皆さんに知っておいてほしい症状について解説しました。 血糖コントロールが悪くなってきた場合、思い当たる原因がないのに糖尿病を発症した場合、黄疸になってきた場合、1ヵ月で3キロから4キロ体重が減ってきた場合、お腹の痛みや背中の痛みを繰り返し自覚し、どんどん痛みが強くなってきた場合などは要注意です。 またすい臓がんの家族歴や、糖尿病があること、肥満や、大量飲酒、タバコなども危険因子になりますので要注意です。 すべての病気にいえますが早期治療が健康寿命を保つためにも重要です。参考になれば幸いです。 受付メディカルクラーク(医療事務)募集のお知らせ 当院では、診療の質の維持、スタッフの働きやすい環境向上のため、医療事務の募集を再開しました。興味ある方はこちらをご覧ください。 受付メディカルクラーク(医療事務)正社員:募集詳細 受付メディカルクラーク(医療事務)パート:募集詳細 当院のご案内 電話番号 0475-36-7011 インターネット予約は こちらです。 当院では定期的にLINEで患者さん向けに情報発信しています。内容は、休診日や診療時間変更のお知らせ、流行疾患の情報、病気の診断、治療などについてです。
ここまで、膵臓がんの症状とそのチェックポイントを書いてきましたが、やはり思うのは、ある程度の年齢になれば、身体のちょっとした変化が出てきた時は大きな病気を疑うべきだと言う事です。 私の父は狭心症を患っていて、半年に1回、医者に通院していました。今となってはわかりませんが、恐らく、"次の検診時に先生(主治医)に相談してみよう。"くらいの気持ちで居たのではないかと思います。 今となって思うのは、せっかく相談の出来るかかりつけの主治医がいたのだから、不調を感じたときに相談しておけば良かったのに・・・との思いがあります。 この記事を読んでくださっている方は、手遅れにならない様に、身体の異変を感じたら、まず医者に掛かってほしいと思います。 スポンサードリンク あとがき 今回は膵臓がんについて、症状のチェック項目などを中心にお伝えしました。 また、私の父のケースと照らし合わせてみましたが、今になって思うと、思い当たる事や一致する事が多くて、悔やみ切れない感じですね。 "もっと早く発見する事が出来たのでは?" "家族として、出来る事があったのでは?" こんな思いが今でも断ち切れません。 私もすでに40歳を超えています。身体の異変を感じたら大きな病気を疑うべき年齢に差し掛かったのかもしれません。 妻と子供たちを残して、先に旅立ってしまわない様に、日ごろから自身の体調には気を付けて生活したいと思います。 父の膵臓がんの闘病生活などは、まだまだシェア出来ることが多いと思うので、また折を見て記事にしたいと思います。 それでは、最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。 スポンサードリンク
> 健康・美容チェック > すい臓がん > すい臓がんを早期発見する鍵は「血糖値」|ためしてガッテン(NHK) 2015年5月20日放送のNHKためしてガッテンは「早く!すい臓がん発見 自己判定ガイド初公開」がテーマです。 → 膵臓がんの症状(初期症状)・原因・予防 について詳しくはこちら ■すい臓がんを早期発見する鍵は「血糖値」|ためしてガッテン(NHK) by Tim Pierce (画像:Creative Commons) すい臓がんといえば、記憶に新しいのは、坂東三津五郎さんがなくなったことでしょうか。( 坂東三津五郎さん死去|病気はすい臓がん ) すい臓がんが恐ろしいと言われるのは、生存率が低いこと。 すい臓がんを早期発見する方法を開発したのは15歳!?将来的には生存率が100%になる可能性も? によれば、 「すい臓がんの85%が見つかった時には手遅れで、生存率は2%以下」 といわれているそうです。 その理由は、すい臓がんが見つかった(発見できる段階にある)時には、すでに進行していたり、転移していることが多いため、手術もできないような状態だからと言われています。 番組で紹介したすい臓がんの早期発見に役立つその鍵は「 血糖値 」。 ポイントは、血糖値が理由がないのに急上昇すること。 糖尿病の人の大腸がんになるリスクは1. 4倍、肝臓がんは1. すい臓がん初期症状. 97倍、すい臓がんは1. 85倍も高い によれば、 糖尿病 の人はそうでない人に比べて、 すい臓がん になるリスクは1. 85倍なのだそうです。 すい臓がんに関しては、すい臓は インスリン を分泌する臓器であり、糖尿病の人がすい臓がんになりやすいとは考えやすいですよね。 番組によれば、すい臓でインスリンを作るβ細胞が、すい臓がんができると働きが悪くなり、その結果として血糖値が急上昇することがわかってきたのだそうです。 このことは、がんの初期から現れるということですので、すい臓がんの前兆・初期症状として捉えるといいかもしれません。 【関連記事】 【ガッテン】生存率を2倍にアップさせるすい臓がんを超早期発見する検査はエコー検査!自分では気づきにくい、意外な自覚症状!|10月17日 「エレクトロニクス(機械)フリー」かつ「タンパク質フリー」な仕組みによる血糖値の変化を検知して自律的にインスリンを放出する人工膵臓デバイスを開発|#名古屋大学 「BiliScreen」|スマホカメラの自撮りで膵臓がんを簡単にスクリーニングできるアプリ|膵臓がんのサイン「黄疸」の原因となる「ビリルビン値」を測定|ワシントン大学 すい臓がんはなぜ「最悪のがん」だといわれるのか?|すい臓がんの5年生存率はあらゆるがんの中で最も低い!