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あなたは1日に6時間以上、オフィスのイスや家のソファに座りっぱなしですか? そうであれば、心臓病の危険性が 64%以上高まり 、寿命が 7年縮まるそうです 。また、 がんになる危険性 も上がります。 簡単に言うと、 座ることで命が短くなる のです。怖いですね。けれども、どんなになまけものな人でもできる対策があります。 基本的な話から始めましょう。子どものころから座ってばかりいるとダメだと言われてきましたよね。なぜでしょう?
人工芝マットだと、衝撃を吸収してくれますが、固いゴムマットではそれがありません。 そのため、 ゴムマットにクラブが当たるとその衝撃が手、 特に手首 に直接きます (^_^;) ゴルフエッグは、ダウンブロー打ちやゴムマット練習なんかを若いころにやり過ぎて、右手首がボロボロです。 (へたくそ時代の名残で、お恥ずかしいですが…^^;) ゴルフ練習場では、数打の練習 にしておきましょうね\(^^)/ 「こんな練習法もあるんだな」くらいに思って、ちょろっとだけ練習場でやってみてください。 ちょろっとやるだけで、「ちょろ」が直ります。 失礼。べたべたのおやじギャグでした m(_ _)m お試しあれ… 次回は 「ダフリとトップの真実2 ゴルフ練習場で1秒準備完了!ダフリ撲滅法」 をお贈りします\(^^)/ この練習方法なら、ずーーとしていても大丈夫ですよ^^ でも、あなたに行う勇気はあるかしら??? 逆にすくい打ちが身に着いちゃって、ダフリは解決してもトップばかりになっちゃうかも(;^_^A もし難しいようなら、イメージだけでもいいですからね。 ぜひ、 ご覧くださいマセ 追伸 ダフリとトップは表裏一体! 座りっぱなしの人におすすめの超簡単な対策「散歩」：寿命を縮める？【毎日更新360】 | ソルブログ. 関連リンクページをたくさん用意していますので、ゴルフエッグサイト内を探してみてね(^▽^)/ あなたの疑問に丁寧に答えます! 今すぐコメント欄にご質問をお書きください^^ メルマガレッスンで上達する!\(^^)/ 「プロのパットはなぜ入る?謎解きレポート」無料プレゼント!+簡単習得練習法 スコアメイクの決め手はこれ↓ とりあえず案内ページをチラッと見ておく↑ ゴルフエッグのメルマガレッスン無料受講!! メルマガレッスンでは・・・ 上達サイトでは話せない クラブ選手権の生々しいお話し(^_^;) 読者からのQ&A 左肘引け撲滅レッスン ボールをつかまえてドローヒッターに変身術 メルマガレッスン生だけに伝える秘密のゴルフ上達勉強法 など盛りだくさんでお届けします^^ メルマガ+パットプレゼントは こちら スポンサーリンク この記事を書いている人 ゴルフ上達マン 投稿ナビゲーション 新年あけましておめでとうございます エック師匠の メルマガ読み始めて から3ヶ月 主に土曜日曜だけの練習ですが 確実にものになってきております 1 体重移動の理解 2 股関節の切り替えができることにより軸の安定 とりあえず9番アイアンまでができるようになりました 1番嬉しかったのはagainstの中低い弾道で打てしかも方向も良 くなったことです 3 この感じでドライバーが打てれば飛距離も伸びると確信しています リズムシンクロ打法目標です(^_^) 佐山さま あけましておめでとうございますm(_ _)m 正月からゴルフエッグサイトの記事を見て 良い結果が出ているようでうらやましい… じゃなかった、ゴルフエッグもうれしいです^^; 今年もバンバンゴルフ上達していきましょう\(^^)/ またの成果報告を楽しみにしていますね^^/
ゴルフのダフリとトップの真実!ゴルフ練習場で1分間だけで解決する練習方法 あなたは、 ゴルフのダフリ でお困りではありませんか? ダフリの原因を知りたいと思いませんか? #JOJO【腐】 #転生 愛しのマドンナが振り向かないっ!!【承花】 - Novel by 雛菊ライチ - pixiv. ダフリを止める練習法がここにあります。 といってもショップで売っているわけではありません(;^ω^) ゴルフ練習場である練習方法を1分だけ実践してもらうだけで す(^▽^)/ 但し、この練習方法をやるときは注意が必要ですのでよく読んでから行ってくださいね^^ 練習場のナイスショットはダフリかも? ゴルフ練習場では 、人工芝のマットの上にゴルフボールを置いて打ちますよね。 人工芝は、天然の芝と比べて滑りやすいため、 多少インパクトがずれてダフってもクラブヘッドが滑ってくれてボールはちゃんと打てます。 * ダフって:ボールを打つ前に地面を打つこと、ボールの最下点の手前をたたくこと。 「ダフリ」「ダフる」「ダフった」ともいう。 ボールが飛ばず、ちょろちょろとひ弱に飛んでいくので「ちょろ」「ちょろった」などともいう。そのため・・・ 「ゴルフ練習場だとナイスショットの連続なのに、 ゴルフコースに出るとなぜかダフリが多い んだよね」 というゴルフ初心者さんは多いと思います。 これで、お分かりでしょうか^^ 実は、あなたは・・・ ゴルフ練習場でもダフっている のです。 ならば、どうしましょう? そこで、今回のゴルフ上達体感レッスンでポイントを押さえていきましょう(^^)/ ゴルフのダフリ撲滅1 人工芝マットの次はゴムマットから… ゴルフ練習場で打つときの足場は、黒いゴムマットになっていたり、薄い人工芝マットだったりします。 その ゴムマットにゴルフボールを置いて打ってみましょう。 また、人工芝マットが、ただ置かれているタイプならば マットを取り除いて打ってみてもいい ですね。 (もちろん、終わったらマットを戻してね^^) たったこれだけボールの置く位置を変えるのですが、普段のゴルフ練習場でのショット練習とライが違います。 * ライ:ゴルフボールが置かれている位置の地面の状態のこと ゴルフコースに出れば、平らできれいな場所にボールは止まってくれません。 あなたのお気に入りの状態にはならないのが、コースの常ですよね(;^_^A 砂の上だったり、土の上だったり、はがれた芝の跡だったり、急角度の斜面の途中だったり・・・_| ̄|○ スコアが悪ければ悪いほど、 ライの悪いところから打つ機会は多くなります よね。 ならば、 初心者でもコースで良い球を打ちたいのならライに左右されない練習をしなくてはいけません。 その練習はいつやるか?
デスクワークではなかなか運動する時間をとれないものです。 そこで、 デスクに座りながらでもできる軽い運動や、休憩時間にトライできるスキマ運動の方法 を紹介します!
なので、今のうちからきちんと 座りっぱなしの対策 をしておきましょう! 骨盤サポートチェア 足踏み健康器具フットルース まとめ 上記4つについてお話ししました。 座りっぱなしの対策 に関してお話ししましたが・・・いかがだったでしょうか? なお、この記事で紹介した 「30分ぐらいの散歩」 の効果をもう一度まとめておくと、 30分の散歩の効果 ちょうどいい運動になる 睡眠の質が上がる 病気のリスクを下げる 気分が良くなる アイデアが思い浮かぶ 嫁との会話が増える です! もしあなたが 仕事柄ずっと座りっぱなしで健康に与える影響が心配 と言うのであれば、これを機に 30分ぐらいの散歩 を取り入れてみてはいかがでしょうか? ?
肩が上がりづらいなあ、という貴方へ!鎖骨下筋リリース! - YouTube