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静岡県公立大学法人 静岡県立大学 短期大学部 〒422-8021 静岡県静岡市駿河区小鹿2-2-1 電話:054-202-2600 Copyright© University of Shizuoka. All Rights Reserved.
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グローバルナビゲーションへ 本文へ ローカルナビゲーションへ フッターへ 社会福祉専攻では、人間性豊かな保育士や社会福祉士(ソーシャルワーカー)を育成することを目指し、援助を必要とする人達が自ら生きる勇気と意欲を持つことができるように支援するため、保育・相談援助の専門的な知識と技術を学びます。 介護福祉専攻は、高齢者や障害のある人々が家庭や地域、施設において自立した生活ができるように援助を行い、介護に関する相談援助もできる介護福祉士の育成を目指しています。 社会福祉学科で学ぶことが分かる動画 こどもの福祉から、障害者、高齢者の福祉まで学べるよ! オンラインオープンキャンパス 社会福祉専攻案内動画です 授業紹介 介護福祉専攻 介護レクリエーションⅣ(園芸レク)
静岡キャンパス 多くの大学が集まる、文教エリア「草薙」に立地。 梶原山の緑、巴川の水辺に恵まれた自然豊かな環境です。 沼津キャンパス 北西に富士山を仰ぐ、高台に立地。 市民の憩いの場でもある、豊かな緑に囲まれた門池公園に隣接しています。 ムービー 現場に立って、自ら考え、行動できる人材を育てる。 静岡県立工科短期大学校では、ものづくりの基礎技能から最先端の技術まで学び、次世代のものづくりに対応できる実践的なリーダーを育成します。 この動画では、学校の特色を紹介します。 一生モノの自分になる 作業シーンや作業音を組み合わせたテクノポップな楽曲をベースに、1人の生徒が「一生モノの技術」を習得し成長する様子をミュージックビデオ風に紹介します。 すうじでみる 静岡県立工科 短期大学校 静岡工科短大と静岡県の魅力を、 数字でご紹介します。 全国 1 位 授業料の安さ 100% 就職率 最大 12 種 取得可能資格数 企業立地件数
静岡県立大学短期大学部 大学設置/創立 1951年 学校種別 公立 設置者 静岡県公立大学法人 本部所在地 静岡県 静岡市 駿河区 小鹿二丁目2番1号 北緯34度58分30. 0秒 東経138度24分54. 6秒 / 北緯34. 975000度 東経138. 415167度 座標: 北緯34度58分30. 415167度 キャンパス 静岡キャンパス 学部 歯科衛生学科 社会福祉学科 こども学科 ウェブサイト テンプレートを表示 静岡県立大学短期大学部 (しずおかけんりつだいがくたんきだいがくぶ、 英語: University of Shizuoka, Junior College )は、 静岡県 静岡市 駿河区 小鹿二丁目2番1号に本部を置く 日本 の 公立大学 である。 1951年 に設置された。 目次 1 概観 1. 1 大学全体 1. 2 建学の精神(校訓・理念・学是) 1. 3 教育および研究 1. 4 学風および特色 2 沿革 3 基礎データ 3. 1 所在地 3. 2 交通アクセス 3. 3 象徴 4 教育および研究 4. 1 組織 4. 1. 1 学科 4. 1 学科の変遷 4. 2 専攻科 4. 3 別科 4. 3. 1 取得資格について 4. 大学案内 | 静岡県公立大学法人 静岡県立大学 短期大学部. 4 附属機関 5 学生生活 5. 1 部活動・クラブ活動・サークル活動 5. 2 学園祭 5. 3 スポーツ 6 大学関係者と組織 6. 1 大学関係者組織 6. 2 大学関係者一覧 6. 2. 1 大学関係者 7 施設 7. 1 キャンパス 7. 1 静岡キャンパス 7. 2 旧・浜松キャンパス 8 対外関係 9 社会との関わり 10 卒業後の進路について 10.
児童福祉施設での援助事例:思春期の男児児童への支援」相澤譲治編集代表 【論文】 2019年1月「ホスピタル・プレイ・スペシャリスト(HPS)による障害児・者の歯科治療への支援」. 小児の精神と神経vo158 NO. 4 P327-336 2014年12月「Hospital Play Specialistの役割と目的~子どもの命を輝かせる遊びの必要性~」. 癒しの環境2014Vol. 19 No. 2+Vol. 19 No3 P59-60 2013年3月「血液疾患児に対するホスピタル・プレイ実践報告」. チャイルド・サイエンス9巻P53-56 2011年12月「病児とそのきょうだい及び母親に対するHPSの支援-脳腫瘍を発症した男児の事例を通して-」. 子ども環境学研究7巻3号P53-57 2008年「ヒーリングガーデンと園芸福祉活動」. 静岡県立大学短期学部研究紀要. (20‐W). 2008年「病児を支援するHospital Play Specialistの役割と活動について」. (20), 2007年10月 Promoting Hospital Play in Japan/P33-35 THE JOURNAL of the NATIONAL ASSOCIATION OF HOSPITAL PLAY . 2005年「オクタヴィア・ヒルとジョン・ラスキン」. キリスト教社会福祉学研究. (38),34~41. 2005年「経済先進国に暮らす子どもの貧困について:ユニセフ・イノセンテリサーチセンター・第6報告書に基づいて」. (19‐W). 2004年「英国クリスチャン・ソーシャリズムとオクタヴィア・ヒル」. (37),70~77. 2001年6月 Octavia Hill: Japan's Perspective/P5-11 The Acorn Journal Of Octavia Hill, №1. U. K. 訳本:raclough, YEARS OF HEALTH RELATED SOCIAL WORK 1895‐1995:THEN‐NOW ONWADS. 静岡県立大学短期大学部 オープンキャンパス. 1996. (「多くのドア(第4章)」『イギリス保険間関連ソーシャル・ワークの100年医療ソーシャルワークの挑戦』. 児島美都子,中村永治監訳. 中央法規. ) Welfare in a Global World:What Can We Learn From Each Other.
ショッピングなど各ECサイトの売れ筋ランキング(2021年04月07日時点)をもとにして編集部独自に順位付けをしました。 商品 最安価格 サイズ 重量 耐荷重 材質 1 BangTong&Li ぶら下がり健康器 13, 980円 Amazon 約100×65×194~208cm 22. 5kg 150kg 高級鋼 2 マドゥレス STEADY ぶら下がり健康器 14, 980円 Amazon 106×95×186~207cm 24kg 150kg - 3 Wolfyok ぶら下がり健康器 12, 880円 Amazon 95×65〜78×138. 5〜212cm 23kg 180kg - 4 Aokeou ぶら下がり健康器 8, 414円 Amazon 98×90×218cm 15. 5kg 150kg - 5 和才 ぶら下がり健康器 13, 980円 Amazon 80×102×180〜220cm 25kg 150kg スチール 6 和才 ぶら下がり健康器 8, 980円 Amazon 68×76×180〜190cm 14kg 100kg - 7 ハイガー産業 プラップバーM2 14, 800円 Amazon 123×110×172〜235cm 32. 2kg 100kg - 8 MRG ぶら下がり健康器 7, 980円 Amazon 66×55×168. 5~218. 5cm 12kg 150kg 12kg 9 リーディングエッジ ホームジム ST 12, 290円 楽天 66×85×199~220cm 26. バランストレーニングの効果的なメニュー｜"体の芯"を鍛える筋トレ方法とは？ | Smartlog. 5kg 120kg - 10 Bos Club ぶら下がり健康器 8, 980円 Amazon 約75×82×165~210cm 12. 5kg 150kg - 11 ONETWOFIT ぶら下がり健康器具 8, 983円 Amazon 78×97×150〜210cm - 150kg PVC 12 BARWING ぶら下がり健康器 14, 220円 Amazon 72×91×188〜233cm - 250kg - 13 アルインコ 懸垂マシン 11, 821円 Amazon 110×78. 5×202〜222cm 20kg 90kg スチール, PP, NBR ランキングを全部見る BangTong&Li ぶら下がり健康器 13, 980円 (税込) 肉厚クッションでトレーニングを快適に 肘置き部分に厚さ40mmのクッションを配置しており、圧力を分散 。計算された位置に補強バーを設置することで、ハードに動いてもバランスを維持。背中・大胸筋・腹筋などさまざまな部位を鍛えられますよ。 長時間のトレーニングにおすすめ。また、 上半身をしっかり鍛えたい人にもぴったり です。 サイズ 約100×65×194~208cm 重量 22.
バランスボールフロントブリッジ バランスボールフロントブリッジは、体幹を鍛えつつ、バランス感覚を養うことができるトレーニング 。 ある程度のバランス感覚がないとすぐに体勢を崩してしまうので、他のトレーニングでバランス感覚を十分に養ってからチャレンジしましょう。 バランスボールの上に両肘を置く 肩からかかとまで、一直線になるように脚をピンと伸ばす (2)の時、背筋を伸ばしておく フォームを整えたら、状態を30秒間キープする インターバル(30秒) 45秒間キープする インターバル(30秒) 最後に1分間キープする 終了 バランスボールフロントブリッジは、30秒→45秒→1分が目安になります 。 疲れてくるとフォームが乱れる可能性があるので、インターバル後に正しい姿勢を作ってから姿勢を維持していきましょう。 バランスを取るのが困難であれば、通常のフロントブリッジで体幹を鍛えてから取り組む お尻を浮かせないように意識する ゆっくりと呼吸を整える 顔は前を向けておく 腹筋の力を利用して、体を支える バランスボールフロントブリッジを行う際は、常に腹筋を意識するようにしましょう 。 腹筋をグッとしめてバランスを取ると、腹筋に負荷が加わってより体幹への効果がUPします。 【参考動画】1分で分かるフロントブリッジ(プランク)のやり方▽ バランス感覚を鍛える器具ありトレーニング4.
なおご参考までに、チンニングスタンドのAmazon・楽天・Yahoo! ショッピングの売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。 JANコードをもとに、各ECサイトが提供するAPIを使用し、各商品の価格の表示やリンクの生成を行っています。そのため、掲載価格に変動がある場合や、JANコードの登録ミスなど情報が誤っている場合がありますので、最新価格や商品の詳細等については各販売店やメーカーよりご確認ください。 記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がmybestに還元されることがあります。
目次 ▼「バランス感覚」とは? ▼バランス感覚に影響する筋肉ってどこ? バランス感覚の強化には下半身を鍛えるのも重要 ▼バランス感覚を鍛えるおすすめ器具3選 1. ストレッチポール 2. バランスボール 3. バランスボード ▼器具あり|バランストレーニングメニュー4選 1. ストレッチポールプランク 2. バランスボールインクラインプッシュアップ 3. バランスボールフロントブリッジ 4. バランスボードトレーニング ▼器具なし|バランストレーニングメニュー4選 1. 片足立ち 2. エアプレーン 3. ヒップリフト 4. ダイアゴナルバックレイズ バランストレーニングでスポーツや日常生活に活かしていこう! 「 バランス感覚を養いたい…! 移乗とは？. 」 「スポーツで当たり負けない強いバランス能力を身につけたい!」 スポーツや日常生活、バランス感覚は様々な場面で求められます。しかしバランス感覚が大事ということを理解していても、バランス感覚って一体どんな方法で鍛えたら良いのかわかりませんよね。 そこで本記事では、 簡単で効果的なバランストレーニングメニュー について解説していきます。 器具ありと器具なし、両方のメニューを紹介しますので、バランス感覚を高めたいと思っている人はぜひ試してみてください。 そもそも「バランス感覚」とは? バランス感覚とは、自らの体の傾きを正確に感知して修正するための感覚のこと 。 スポーツにおいては不用意な転倒を防ぐのはもちろん、体勢が崩れた状態でも正しい動きをするために役立ちます。アスリートが体幹を鍛えるのも、スポーツのパフォーマンス向上が目的です。 また日常生活においても、バランス感覚があれば転倒による怪我などを防止できます。 スポーツや日常生活、あらゆる場面で求められるのがバランス感覚です。 バランス感覚に影響する筋肉|能力を高めるために鍛えるべき「体幹」とは? 体幹とは、人間の胴体にあたる部分 。そして 胴体の大部分は腹筋と背筋で占められているため、バランス感覚は腹筋および背筋と密接に関係している と言われます。 つまり、腹筋と背筋が十分に発達していれば、体がバランスを崩しても素早く修正できるということ。 サッカー選手が体のバランスを崩しながら安定したシュートを打てるのも、体幹が人並み以上に鍛えられているからですね。 バランス感覚を高めたいのであれば、腹筋と背筋を重点的に鍛えるのが得策です。 バランス感覚の強化には下半身を鍛えることも大切!
エアプレーン エアプレーンは、片足立ちの難易度を上げたトレーニングです 。片足立ちと同様、高齢者になるにつれ失われるバランス感覚を取り戻すのに有効。 片足立ちに慣れてしまった人は、こちらをトレーニングに取り入れても良いですね。 肩幅程度に脚を開く バランスを取りやすよう、両手を横に開く 膝を伸ばしたまま、片足を後ろ方向に上げていく 上半身も同時に前方向に傾け、顔・背中・脚が一直線になるようにする 一直線を保ったまま、ゆっくり体全体を倒していく 体全体を倒せる限界まで倒したら、ゆっくり元の体勢に戻る 逆側も同様に行う 残り2セットを行う 終了 エアプレーンの目安は、左右3セットずつです 。 片方だけ鍛えてしまうと、左右の筋肉量に違いが生まれ、逆にバランス感覚が失われる可能性も。利き脚ではない方の脚でバランスを取るのが難しいかもしれませんが、左右均等に行うよう心掛けましょう。 バランスを取る際は体に力を入れず、リラックスする 片足でバランスを取ることに意識を集中させる 体を傾けた時、肩甲骨を中央に寄せるよう意識する 周囲に物がない場所を選ぶ エアプレーンのコツは、 肩甲骨を中央に寄せる こと。重心が安定し、自重によるバランスが取りやすくなります。 エアプレーンを上手に行うコツになりますので、ぜひ意識しながら取り組んでみましょう。 バランス感覚を鍛える器具なしトレーニング3. ヒップリフト ヒップリフトはバランス感覚だけでなく、お尻を引き締める効果もあるトレーニングです 。また、他の筋トレと比べて怪我のリスクも低いので、運動初心者の人でも安心して始められます。 しっかりコツを掴んで、お尻とバランス感覚を効率良く鍛えていきましょう。 マットなどを敷いて、仰向けに寝っ転がる 膝を90度くらい曲げて、脚を立てる 膝から頭まで一直線になるくらいを目安に、お尻をゆっくりと持ち上げる お尻を上げたら、2秒間キープする 勢いをつけずに、ゆっくりと元に戻していく 動作を15回繰り返す インターバル(30秒) 残り2セット行う 終了 ヒップリフトの目安は、15回×3セットです 。インターバル中は呼吸を整え、次のセットに備えましょう。 呼吸を整えてトレーニングする お尻の力で腰を上げる 動作1つ1つを丁寧にゆっくりと取り組む 上半身の力を抜いて、リラックスする ヒップリフトのコツは 1つ1つの動作をゆっくり 行うという点です。 特にお尻の力を入れながら行うことで、下半身の筋トレ効果を高め、同時にバランス感覚も高められます。 【参考記事】 ヒップリフトの効果的なやり方を詳しく解説 ▽ 【参考動画】ヒップリフトのやり方を1分で解説します▽ バランス感覚を鍛える器具なしトレーニング4.
5kg 耐荷重 150kg 材質 高級鋼 マドゥレス STEADY ぶら下がり健康器 ST115 14, 980円 (税込) はしご型のバー&フック付きで多用途に活躍! 独自のはしご型ハンドルバーが特徴で、身長に合わせて7段階の高さ調節が可能です。安全工学に基づいた土台で150kgの耐荷重があり、 パイプの隙間を埋めることで安定感をアップ 。上部にチューブをかけられるフックが付いているため、胸筋トレーニングや懸垂の補助に活躍します。 幅広いトレーニングに利用する場合や、 家族みんなで共有したいときにおすすめ です。 サイズ 106×95×186~207cm 重量 24kg 耐荷重 150kg 材質 - Wolfyok ぶら下がり健康器 XLQ01AB 12, 880円 (税込) 細かな調整機能によりフィット感を高められる 後ろへの転倒を防ぐため、クッション付きの背もたれが備わっており、6段階に調節できます。 土台を八の字型に設計することで安定感を向上 させ、トレーニング中の縦揺れを軽減。バーの高さは細かく変えられるので、お子さまからご年配の人まで使用可能です。 やや大型サイズでも、 耐久性や揺れにくさを重視したい人にうってつけ でしょう。 サイズ 95×65〜78×138. 5〜212cm 重量 23kg 耐荷重 180kg 材質 - Aokeou ぶら下がり健康器 8, 414円 (税込) 合皮生地の大きな背もたれで運動をサポート 程よい硬さの大型クッションで、背中をしっかりと支えられるチンニングマシン。合皮生地を使用しているため滑りにくく、防汚・耐汗性を兼ね備えています。 吸盤型の脚を八の字に配置 しているので、安定感が高く床を傷つけにくいデザインです。 いろいろなフォームで使いたい人や、 フローリングや畳の上でも活躍するものをお探しの人に向いています 。 サイズ 98×90×218cm 重量 15.