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2019/10/21 Uncategorized ブログを読んでいただいてありがとうございます! 3歳の息子に親育てしていただいています、ハパともうします。ちなみに「ハパ」というのはハワイの言葉で「半分」という意味だそうです。 10月は試験的に週替わりで違うテーマにて記事を書こう!という試みをしていまして、月曜日は「書評」であります。 前回に引き続き、西村博之さんの本を紹介しようと思います!というのも、どうやら11月に新しい本が発売されるので、自分の中の "ひろゆきモード" を盛り上げていきたいなと思ったのです。 で、紹介する本はこちら! ブックウオッチング：新刊 『このままだと、日本に未来はないよね。』＝ひろゆき（西村博之）著 | 毎日新聞. (画像をクリックするとAmazonの商品ページにとびます) この本が他の著書とちがうところ 西村博之さんの話にはパターンがあって、例えば ベーシックインカムを導入せよ プログラミングの学習をせよ お金を使わなくても楽しめる趣味をもて といったものです。で、この本も例にもれずそうしたことが書いてあるのですが。他の本とはちょっと違うぞ! ?と思ったことを書き出してみます。 わりと難しめな説明もしている 具体的な説明盛りだくさん 「オワコン日本」かと思いきや「オワコン人類」まで言ってる もうちょっと掘り下げて説明します 1. わりと難しめな説明もしている 西村博之さんは「中学生でも分かるような説明を心がけていて、そのせいで説明がうまいと勘違いされることがある」というようなことを言っていたことがあります。 なので、難しめの単語とかはあまり使わないのです。が、この本ではわりとバシバシ出てきます。例えばこういうところ 学術的な研究をするための研究型大学と就職型予備校大学の二つに分けたほうが、いろいろな問題がすっきりする気がするのです。 第4章「ひろゆき流 問題解決のメソッド」より 「研究型大学」と「就職型予備校大学」。べつに特別な言葉ではなくて、大学の現状を少し調べているならきっとスッと入ってくる言葉なのだと思います。 それでも、「中学生でもわかるように」というセオリーからは外れている気がしたのです。漢字多い言葉って、それだけでムズく感じませんか!? なので、この本はどちらかというとちょっと大人な人向けの本なのではないかなぁと思っています。「わかりやすい」を期待して読むと、ちょっと挫折するかも。 ……って、私さっきから何様すぎません!? 自分が理解できてねぇだけだろ!普通だわ!そもそも西村博之の何を知ってるんだよ!?
アベマTVでも特集された。「このままだと、日本に未来はないよね。」 その中でも、感情論で日本を「なんとかしたい」と思っている人に対して、ひろゆきさんは「 事実とロジック 」で完全に論破していました。 アベマTVで令和を迎えるにあたって、平成を振り返り、令和を考える特集番組でも、ひろゆきさんは、 事実から論理的に予測 を話されていました。 論破王 ともいわれている、ひろゆきさんが、 時代を先読みする思考法 で考える未来予測が書かれている本書。 かなりの確率で、この本に書かれている 未来は来ます 。 というのも、ひろゆきさんだけでなく、山口周さんも ニュータイプの時代 新時代を生き抜く24の思考・行動様式 要約 で類似した未来を予測されています。 世界に目をむけても、 ライフシフト 100年時代の人生戦略 要約・感想まとめ で類似した内容が提唱されています。 ホリエモンも、 「多動力」要約 著:堀江貴文 で言っていることとも一部重なります。 ひろゆきさん独自の視点で、 予測される未来 を、今のうちにこの本で見ておくことをオススメします。 このままだと、日本に未来はないよね。要約 第1章 ひろゆき流未来予測のメソッド ひろゆきさんが、情報をどのように判断しているのか? これまで予測してきたことの結果も含めて、わかりやすく解説してくれています。 第2章 どうなる!? 【このままだと、日本に未来はないよね。 書評】ひろゆき氏の先読みする未来予測の思考法がおもしろい - ワークアズライフ. "オワコン日本"の10年後 ひろゆき流の未来予測で考えた時に、10年後の日本はどのような状態になり、どのようなことが社会では起こるのかがかかれています。 第3章 世界情勢の予測してみた 10年後の世界はどうなっているのか? 第4章 ひろゆき流 問題解決のメソッド 日本が未来に抱える問題や課題に対するひろゆき流の解決策 第5章 これからの時代をサバイブする方法 10年後を見据えたときにどういった考え方で生活をすればよいか、プログラミングは学んだ方がよいと強くすすめています。 西村博之 洋泉社 2019年03月 このままだと、日本に未来はないよね。感想 このままだと、日本に未来はないよね。本体表紙 日本しか見ていないことがヤバイ! ひろゆき氏は今フランスに住んでいて、これまでになんと 53カ国 を見てきています。 世界は196カ国なので、 世界4分の1 を見てきていることになりますが、おそらく世界のGDPで考えるとおそらく、 世界の約70% 見てきていると予測します。 世界の常識や水準を理解している人です。だからこそ、見える日本の弱点は日本人が、「 日本しか見ていない 」ことです。 日本で立ち上げるビジネスは、 海外で通用しない ケースが多いです。 その代表格が「楽天」です。海外進出をしても、うまくいかないです。 その理由の一つが、最初から海外をターゲットにしたサービス設計をしていないからです。 日本語圏内の日本人を相手に、 日本人向けにサービス を発展させて来ました。 ターゲットは1億3千万人程度です。 世界の英語人口は15億人 と言われています。 つまり、市場規模として 約15倍の差 があると言えます。 世界では競争は激しいですが、日本だけをターゲットでスタートしたサービスで世界展開は難しいです。 英語を学ぶことの重要性は、SHOWROOMの前田さんも 「人生の勝算」要約 著:前田裕二 感想まとめ の中で触れています。 英語を学んで、海外に目を向けないと生き残れない時代が近づいてきています。 英語学習には、サッカー元日本代表の本田圭佑さんも、勉強している 「英語学習2.
0」要約(サッカー選手・本田圭佑氏推薦) 著:株式会社GRIT 代表取締役 岡田祥吾氏 まとめ の勉強方法が合理的です。 事実を自分の感情で都合よく受け取るとヤバイ! このままだと、日本に未来はないよね。本体裏表紙 AIが人間を超える日は近い!と言われているが、 すでに超えている ことを認めましょう。 AIが人間を越えていないと言うのであれば、AIよりも早く人間が最適解を出せるはずですが、それが出来ない分野がどんどん広がっています。 チェスも囲碁もすでに負けていますし、パソコンやスマホが高速で「答え」を出せますが、人間はそれよりも 早く正確に「答え」を出せない ことが多いです。 山口周さんの ニュータイプの時代 新時代を生き抜く24の思考・行動様式 要約 感想まとめ 著:山口周 でも、このことは書かれています。 世界的ベストセラー ライフシフト 100年時代の人生戦略 要約・感想まとめ 著:リンダ・グラットン/アンドリュー・スコット にも記載があります。 でも、どこかで負けない。 それを認める恐怖のような感情があります。 まだ越えられていないと思い込みたいという願望が事実を直視することから逃れようとさせていることに気づきましょう。 経済合理性が高いものはほとんど実現するからヤバイ!
インパクトありますね。 一番最後の行「日本はヤバイけど、個人にはいい時代」がこの本の趣旨です。 このままだと、日本に未来はないよね。表紙見返し このメッセージはひろゆきさんの これからを生きるための無敵のお金の話 要約 著者:ひろゆき でも書かれています。 このままだと、日本に未来はないよね。裏表紙見返し 経歴はみんなオンリーワンなのですが、ひろゆきさんの経歴は尖りまくってます。 働き方完全無双 要約 著:ひろゆき(西村博之) も興味があれば、読んでみてください。 このままだと、日本に未来はないよね。まとめ 資本主義社会である以上、人口が多いところはボリュームは大きく、昔は日本もボリュームが大きい類でしたが、それはもはや過去の話。 英語圏、中国、インドと人口が多い国から、 ユニコーン企業 がどんどん出てきています。 日本が勝っていくには、今からでも、 最初から世界を見て サービスを立ち上げていく必要があります。 日本は製造ばかり考えて、ITサービスの レバレッジをうまく使えてない のも課題です。 プログラミングができる人が増え、世界のマーケットに向けてサービスを開発していく企業、今のメルカリのような企業を増やしていかないといけません。 言語 と、 プログラミング は、未来の収入を大きく左右するスキルになることは間違いない。 今、取り組むのが、一番早いので、取り組んでみましょう! まずは、プログラミングの無料体験からどうぞ。 給料が上がるスキル「プログラミング」を習得するなら、「プログラミング無料体験」をしよう! ちょっと疲れたので、漫画でも読もうかなと思った方にオススメをまとめました。↓ ビジネスに役立つおすすめ漫画9選 この本が好きな人には、こちらの本もオススメです。 書評『働き方 完全無双』要約・レビュー (著者:ひろゆき/西村博之) 書評『これからを生きるための無敵のお金の話』要約・レビュー (著者:ひろゆき/西村博之) 書評『多動力』要約・レビュー (著者:堀江貴文) その1 書評『疑う力「常識」の99%はウソである』要約・レビュー (著者:堀江貴文) 書評『ニュータイプの時代』要約・レビュー (著者:山口周)
44だ。単純に考えれば、これを2.
「なぜデジタル政府は失敗し続けるのか 消えた年金からコロナ対策まで」 という凄い「直球」なタイトルな本を読んでなかなか勉強になったので、その書評がてら色んな話をします。 特定定額給付金の事務を印刷して目視確認していた自治体があったとか、COCOAのアンドロイド版が半年以上止まったままだったとか、色々と日本の、特にお役所のIT技術力って・・・・と絶望的な気持ちになった人も最近多いと思います(笑) この本は、日経BPが傘下のコンピュータ関係雑誌の取材をもとに、古くは「消えた年金記録」問題あたりから、いかに「日本の役所」と「IT」がなかなかうまく噛み合わないままここ20年七転八倒してきたか・・・ということが事細かに書かれています。 テーマが幅広いので、深堀り度合いに不満を持つ人もいるかもしれませんが、昨今のアレコレの「ダメっぷり」に業を煮やして、 「いったいどうなってんだよ!
Why:なぜ、読むのか? (読む理由) What:何を学んだのか? (気付き) How:何をするのか? (アクションプラン) この3つを常に意識して私は本を読みます。 3分もあれば最後まで読めてしまうので、これから「 このままだと、日本に未来はないよね。 」を読んでみようと考えている" あなた "は最後まで目を通して頂けると嬉しいです。 なぜ「このままだと、日本に未来はないよね。」を読むのか?
スムージーは健康にも産後ダイエットにもいいことはわかっている… でも作るのが面倒くさい!!!!! そんな方には粉末スムージーの 「ミネラル酵素グリーンスムージー」 がおすすめです(*'▽') ミネラル酵素グリーンスムージーは水や牛乳、豆乳に溶かすだけで、ミキサー不要の超簡単に本格スムージーが飲めちゃうんですよ! スムージーマニアも愛用のミネラル酵素グリーンスムージーの効果と、アレンジ方法を一挙ご紹介! 【ミネラル酵素グリーンスムージーの驚くべき効果!おすすめはコレ!】 ミネラル酵素グリーンスムージーは、シェイクするだけで作れるのに置き換えダイエットにも最適! 約百種類もの野菜やフルーツ、ミネラルや酵素が摂取出来る優れものなんです(*'▽') 粉末と聞くと青汁のようなものを想像しますが、作ってから5分ほど放置しておくととろみが出るんです! スムージーならではの食感やのど越しが再現されていますよ♪ 数ある粉末スムージーを試した中で、一番おすすめなのがナチュラルヘルシースタンダードのミネラル酵素グリーンスムージーです。 やはり決め手は味が美味しいこと! フレーバーの種類もかなり多くのものがあり、毎日飲んでいても飽きません(*'ω'*) 他のメーカーのものをいくつも飲みましたが、味が美味しくなかったり舌ざわりが悪かったりと正直どれも微妙でした…。 唯一買い続けているのがミネラル酵素グリーンスムージーです。 これは通販サイトでもドラッグストアでも購入出来ますよ♪ 原料に使われている野菜や果物の数はなんと200種類! ミネラル酵素グリーンスムージー. この数を自分で作るスムージーに入れようと思っても無理がありますよね; また、手作りスムージーではどうしても味が単調になり、野菜の青臭さを感じてしまう方もいると思います。 ミネラル酵素グリーンスムージーは、味も香りもフルーティー♪ ジュースを飲んでいるような感覚なのに、しっかりと素材の栄養素や酵素が摂れるんです! しかも1杯23~24キロカロリー! 置き換えだけでなくおやつ代わりにも安心して飲むことが出来ます。 【粉末だからこそアレンジ自由自在!】 スムージーはスムージーとして飲むという固定概念がありましたが、粉末スムージーはいろんなアレンジ方法があるんです! ただ水や豆乳に溶かして飲むだけじゃもったいないですよ! このアレンジ方法は、こちら↓のサイトの情報を参考にさせていただきました(#^^#) ミネラル酵素グリーンスムージー ▼ヨーグルトやアイスにかけて かなりハマったのがこの方法。 味も香りもフルーティーなので、フルーツソースをかける感覚で食べることが出来ます。 特にプレーンヨーグルトに混ぜて食べることがおすすめで、よく混ぜてから少し時間を置くと濃密なギリシャヨーグルトのような食感になりますよ!
逆にエネルギーが足りない場合は、溜め込んだ脂肪から作られることから夜の置き換えは痩せやすいというわけ♪ スムージーを夜飲むことで食事量を抑えられるので、産後ダイエットにも効果的と言えます。 ただし、果物などを多く入れてエネルギーや糖分を多く摂ってしまっては意味がありません。 夜に飲むスムージーは 粉末のローカロリーのもの を使用したり、ミキサーで作るなら 牛乳や豆乳を避けて カロリーをなるべく抑えることを意識しましょう。 【結論:スムージーを飲むべきベストタイミングは! ?】 結果的には、朝でも夜でもどちらでもOKです! しかし!飲み方を分けることがポイント! 朝は排出するため、 便秘解消を目的とした人 が飲む場合のベストタイミング。 たっぷりの野菜や果物を入れて飲みましょう。 夜は 痩せること を第一に考えた最短コース! なるべく粉末スムージーを活用して摂取カロリー・糖質・脂質を抑えて、20時までには飲んでおきましょう。 どちらも産後ダイエットには効果がありますので、自分に合ったタイミングで続けてください(*'▽') 【この記事のまとめ】 スムージーを飲んで産後ダイエットをするなら、朝に飲む「亀コース」か夜にローカロリーを意識したスムージーを飲む「ウサギコース」かに分かれます。 もちろん、どちらも挫折しなければ必ずゴールはあります!! 初めは夜に置き換えとして飲むほうが辛さがあるかもしれませんが、夜こそ水ベースのミキサーで作ったスムージーに粉末スムージーを足して空腹感に打ち勝ちましょう! 2017. 11 「さぁ、産後ダイエットを始めるためにスムージーを作ろう!」 せっかくそう思い立っても、ミキサーは食材ではなくその決意を砕いてしまうかもしれませんよ! 考えられる原因はこれ! ・家にミキサーがないからフードプロセッサーを使おう! →食材があまり細かくならないので美味しく飲めません! ・格安で買った低消費電力のものを使おう! →食材が細かくならないだけでなく、食材の硬さに耐えられずすぐ壊れてしまうかも! ・大容量のミキサーで作ろう! ミネラル酵素グリーンスムージーは産後ダイエットにも効果的！ | 酵素ダイエット効果！短期間で激やせのグリーンスムージー通販はこれ. →お手入れが面倒で続かない…なんてことに;; じゃあ、どんなミキサーがスムージーにぴったりなの!? 今回はそんな疑問に応えるべく、スムージー作りにぴったりなミキサー選びのポイントをお話します! 【ミキサーを選ぶならココに注目!】 ●パワー ミキサーのパワーは、100Wから1000Wまで幅広い種類が発売されています。 パワーが強ければ強いほど食材が細かくなり、栄養の吸収がされやすく美味しいスムージーが出来ます。 反対にパワーが弱いほど細かく砕く力が少ないので、口当たりが悪く消化に時間がかかってしまうことに…。 実際に私はカタログギフトなどで売っている安くて小さいミキサーを使用してスムージーを作ったことがあります。 葉物野菜は2mmほどより細かくならず、飲むとしゃりしゃりして口の中に残りました; お世辞にも美味しいとは言えず、流し込むように飲むとグラスの底にごろっとしたバナナを発見(;∀;) 更に2回目にスムージーを作ったときはバナナやほうれん草が稼働中に詰まり、鈍いモーター音と白い煙が上って廃棄処分となっていまいました(泣 !スムージーにぴったりなのはコレ!
おかゆはファスティングがダイエット目的なら回復食初日は控えるのがおすすめ 料理が苦手な方はヘルシーな宅配食を活用すると安心 ファスティングの成功は回復食に有りです!ファスティング中だけでなく、回復食にこだわってファスティング後の体調管理はもちろん、ダイエットをさらに加速させていきましょう! これからファスティングをしようと考えている人におすすめなファスティング中の栄養補給にピッタリなスムージーをチェック! ファスティングにおすすめの野菜スムージー【プチ断食でデトックス・ダイエット!】
クセのないスムージーを飲むなら250W、なめらかで美味しいものなら500W! ワット数が高いほどパワーがあるので、食材もより細かくスピーディーに作ることが出来ます。 ・機能 値段に伴い、機能だってピンからキリまであるんです! コードが本体に収納出来る、真空状態にして食材の酸化を防ぐ、回転速度を選べる、アボカドの種も砕くなどなど…! ファスティングの回復食おすすめメニュー【断食後5日間のメニュー例】. スムージー以外でも活用するか、氷を砕いてフラペチーノにしたり、冷凍させたフルーツを使用したいかなど用途を良く考えてみましょう。 !スムージーにぴったりなのはコレ! 優先順位として、氷が砕けるもの、その次に回転速度を選べるものにしましょう。 氷が砕けるものであれば葉野菜の茎や果物の皮も難なく粉砕してくれますし、モーターに負担がかかって壊れる可能性も低くなります。 また、入れる食材によって回転速度を変えられると飲み応えも変わってきます。 柔らかい食材が多いときは回転数を少なくすれば、果肉感の味わえる「食べるスムージー」に。 野菜など硬い食材が多いときは回転数を多くして「フワッ、トロッと飲みやすいスムージー」になりますよ! 産後ダイエット中の方は、ママ用に高速回転でグリーンスムージーを、お子様用にデザートスムージーをと使い分けることも可能♪ ・容量 ミキサーの容量も様々。 1人分で良ければ作ってそのまま飲むことが出来るものもありますが、パワーは弱め…。 1リットル以上作れるものは、一度に3~4杯分を作ることが出来ますが洗い物が大変です。 私が今使用している1リットル(260w)のものは、スムージーを作ることには文句なしですが洗うのにも重いので面倒に感じてしまいます; !スムージーにぴったりなのはコレ! 毎日スムージーを飲むなら、700ml程度のものがおすすめです。 1人分用のものではパワーだけでなく量も足りないと感じることもあるかもしれません。 今では楽に洗えるよう工夫されたものもありますが、重さや保管時のことを考えてもこの大きさがベストでしょう。 スムージー作りには、食材だけでなくミキサー選びも大切! いかに美味しく、栄養価が高く、毎日続けられるスムージー生活が送れるかがかかっています。 パワーも容量もそこそこで、刃の強度が高いものなら5千円から1万円程度の予算を考えておいてください♪ 2017. 10 スムージーのいいところは、なんと言っても自分が求めている効果を持つ食材を組み合わせられることです。 美味しさだけを求めるデザートスムージーも良いですが、レッドスムージーやグリーンスムージーのように健康・美容などに特化した野菜や果物を混ぜてみましょう。 今回は、スムージーに最適な食材を効果と合わせてご紹介していきます♪ 【効果別!スムージーに入れたい食材はコレ!】 まず基本として、スムージーには緑黄色野菜など色の濃い野菜を使いましょう。 ●緑の食材 ・ほうれん草 代謝アップに欠かせないビタミンB群・鉄分・βカロテン・食物繊維がたっぷり入ったスムージーに最適な野菜です。 最近話題の、満腹ホルモンである「レプチン」を分泌すると言われる「チラコイド」が含まれています。 ・アボカド 脂質が多いイメージがありますが、脂肪燃焼を促すオレイン酸というものです。 ビタミン、ミネラルも豊富で、アボカド自身が消化酵素を持っているため体内酵素の節約になります。 ・小松菜 ほうれん草よりもカルシウムが倍!
ファスティングの回復食はファスティング後の栄養補給や体調管理をしながらスムーズに元の食生活に戻るために重要な食事です。 さらにファスティング後の回復食から通常の食事に戻るまでの期間は人によって 断食期間よりも痩せられる ことも多く、ファスティングの回復食に気を使うことで体調を崩すことなく、さらにダイエットを推し進めることができます。 こちらではそんなプチ断食・ファスティング後の回復食におすすめな食材や料理メニュー、食べ方をご紹介します。 ファスティングの回復食とは? ファスティングの回復食はファスティング終了から元の食生活に戻すための食事です。 断食期間中は基本水分のみで過ごすため、胃腸が休まっています。その状態で急に今までと同じような食事をしてしまうと 胃腸に負担がかかってしまい、腹痛や胃もたれ、胃のむかつき、人によっては嘔吐 など様々な不調が起きやすくなります。 この状況を防ぐために、ファスティング後の回復期間は体に負担が少なく、栄養を補給しながら段階を重ねて通常の食事まで体を慣らしていくリハビリ期間となっています。 回復食の期間はどれくらい? ファスティング後に回復食を食べる期間は断食期間が短くても 3~5日 くらいが望ましいと言われています。 ゆっくりと食事の内容を変えていくことで胃腸にも負担が少なく、丁寧に食事を摂ることで回復食期間も自然と減量になるので、ダイエットを目的としている人はしっかりと回復食の期間を設けましょう。 回復食は何を食べれば良い?