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難消化性デキストリンは、約90~95%が小腸で消化されずに大腸まで到達し、その約半分がビフィズス菌などの腸内細菌の餌として利用され、残りは糞便とともに排せつされます。 腸内細菌により利用される際に短鎖脂肪酸(酢酸などの炭素数が6以下のもの)が生成され、これらは速やかに吸収され、エネルギー源となります。難消化性デキストリンの食物繊維部分のカロリーは、1グラム当たり1キロカロリー(1 kcal/g)です。 このことから、俗に、「ダイエットによい」などといわれることがあります。 肥満の予防に関する 難消化性デキストリンの生理機能 としては、これまでの研究から、 脂肪の吸収スピードを遅延させる作用、内臓脂肪を低減する作用 などが明らかにされています。 次の項では、これらの作用を含め、難消化性デキストリンの代表的な作用をご紹介したいと思います。 難消化性デキストリンの6つの効果 難消化性デキストリンは、特定保健用食品における豊富な利用実績や、専門家が読みその内容を審査した査読付き論文が多数存在することから、十分な科学的根拠を持った素材といえます。 この項では、難消化性デキストリンの持つ6つの優れた生理機能(効果)をご紹介します。 ■ 1. 食後中性脂肪の上昇抑制作用 難消化性デキストリンには、食後中性脂肪の上昇を穏やかにする作用があります。 健康な成人(男女13名)に、脂肪を含む食事(ハンバーガーとフライドポテト)とともに、難消化性デキストリン5gを含む飲料を摂取させたところ、食後中性脂肪の上昇が抑制されたことが報告されています。 この研究報告から、難消化性デキストリンを脂肪の多い食事とともに摂取すると、食事に含まれる脂肪の吸収を遅らせ、食後の中性脂肪の上昇が抑えられることが分かりました。 ■ 2. 内臓脂肪低減作用 内臓脂肪は、内臓の周囲に付いた脂肪をいい、お腹周りの肉が付いてくることで肥満が目に見えやすい症状としてあらわれます。そして、内臓脂肪が過剰に蓄積されると、内臓脂肪の脂肪細胞から、血糖値や血圧を上昇させたり、動脈硬化を促進させたりする物質がたくさん分泌されます。このため、内臓脂肪の蓄積は、生活習慣病のリスクを高めるのです。 BMI値が23以上の成人(男女38名)を対象として、難消化性デキストリンを10g含む茶飲料を1日3回、3か月間、食事とともに摂取させたところ、内臓脂肪の有意な低下が確認されました。また、この研究では、難消化性デキストリンの摂取により、ウエストが10 cm細くなった人がいたことも報告されています。 ■ 3.
こんにちは。でっぱ虫です。 ポテトチップスの裏面を見ると必ずといっていいほど、「デキストリン」の文字が。 また、 ドレッシングや離乳食、スポーツ飲料、ソーセージ、焼き肉のタレ、ソース、カップスープ、パン、ビスケット など私達に身近な食品の裏にもひっそり紛れ込んでいるこの「デキストリン」。 でっぱ虫 一体、君は何者なの!? 添加物なの?食品なの? どんなメリットがあるの!? 害はあるの? また「難消化性デキシトリン」も健康食品の原材料名によくかかれてるけど・・デキストリンと何が違うの? 効果は? という疑問に全部お答えします! そして難消化デキストリンはダイエット、血糖値の上昇を抑える効果など私たちに嬉しい効果があるので、詳しく紹介します。 スポンサードリンク デキストリンとは?食品添加物なの?
5~4. 0% イヌリンと難消化性デキストリンの違い 水溶性食物繊維にはイヌリンだけでなく"難消化性デキストリン"もありますが、それぞれどういった違いがあるのでしょうか?
難消化性デキストリンとは?血糖値の上昇抑制・副作用でおならも 青汁などに含まれている成分に、難消化性デキストリンがあります。食物繊維の摂取不足を補うために作られたもので、糖や脂肪の吸収のスピードを緩やかにし、血糖値の急激な上昇を抑えます。 とうもろこしなど天然のでんぷんから作られているので安全性は高く、特保(特定保健用食品)に指定されています。 副作用はあるの?
遺伝子組み換え 食品に添加される際には、デキストリンと表示されるだけです。 このデキストリンの原料となるトウモロコシは海外産(アメリカ)の可能性が非常に高いです。 なんたって安いですから。 しかし、 遺伝子組み換えされた作物=害虫や雑草が死滅する農薬をまいても枯れずに育ち続ける作物 でっぱ虫 実際、遺伝子組み換えされた餌を与えた動物実験でも 脳みそや他の器官が軽くなる 肝臓や免疫機能の低下 大きい腫瘍が出来る などの結果が出ています。 遺伝子組み換えされたデキストリン、難消化性デキストリンはあんまり摂取したくないですね。 でっぱ虫 難消化性デキストリンは過剰摂取に気を付けて、遺伝子組み換えでないものを選べば安全なんだね。 また、これらの他に、週刊新潮の難消化デキストリンにダイエットや血糖値の上昇を抑える効果はなしという衝撃の記事を目にした方も多いのではないでしょうか。 でっぱ虫 難消化性デキストリンは効果なし? 「難消化デキストリンに効果はない」その根拠となるような論文はあるのでしょうか? デキストリン入りの青汁なんて買ってはいけない【ヤクルト】 | ダイエットSafari. 2010年の「特定保健用食品の問題点 食後血糖値上昇を抑制する茶飲料の日常生活条件下での効果検討とダンベル体操との効果比較」という論文が掲載されていましたが、この論文にもツッコミどころが多くあるようです。 こちらの「カンタン時事」というサイトが参考になると思います。 難消化性デキストリンは効果なし! との週刊新潮 の告発は根拠なし? 難消化デキストリンは、ものすごく健康的な人には効果は薄いのかも知れませんが、普段あまり健康に気を遣えてない方が飲むには、やはりいいそうです。 また「難消化性デキストリンの効果」を立証した論文は多く存在し、医学的なエビデンスもあるため一般的には、ダイエット、血糖値の上昇を抑えるのに非常に効果的な方法だと言えます。 でっぱ虫 劇的に痩せるわけじゃないけど、飲み物に入れて難消化性デキストリンを飲むだけっていう手軽さが、続けやすく成功しやすいんだって。またやっぱり個人差もあるみたい。 難消化性デキストリンはダイエットに効果なし。痩せなかった人の声 食物繊維の不足を日々感じていたので購入しました。 食前に適量を入れて飲んでいたのですが、体重は特に増減しませんでした。(Rさん) 毎日、飲み物見入れて飲んでいましたが特に効果は感じませんでした。(Aさん) 難消化性デキストリンは効果あり!痩せた人の声 好きなものをたくさん食べても体重が増えないので難消化性デキストリンは私にはなくてはならないものです!
(笑) ※フィットライフコーヒーは普通のコーヒーよりもカフェインが少ない特徴があります。 フィットライフコーヒーは国(人間ドッグ)から認められ、推奨されていますが、自分で難消化性デキストリンを購入して市販のコーヒーに混ぜた場合はその対象ではありません。 フィットライフコーヒーの悪い口コミ 味がイマイチです 両親に買いましたが、美味しくないとのことです。残念。(Kさん) 早速飲んでみましたが、味は不味くはないけど特別美味しくもなくというところです。 とりあえず続けてみます。(Kさん) フィットライフコーヒーの良い口コミ(血糖値、便秘が気になる方) 両親に頼まれ・・・なんとっっ!!!!! 3度目の購入です~♪ 糖尿病の両親がこのコーヒーを飲み始めて血糖値が下がったと両親も驚きを隠せないようでした。 個人差はあるかと思いますが食事制限もしていないそうで、このコーヒーに変えて血糖値が正常に戻るなんて私自身も驚いています。 今まで血糖値下げるために万田○○、サプリ、いいといったものは全て試してきましたが どれもだめで、本当にこのコーヒーに変えて両親が健康になって感謝しています。 リピートの方に割引や何か特典などあると嬉しいです。 またなくなったら注文します~! (pさん) 私は糖尿病ではないのですが血糖値を下げてくれると言う事に、このコーヒーを飲んでみました。 甘い物が好きで糖尿病になっても・・と思い飲む事に! 値段は同じコーヒーでも他より安くコーヒーの味も美味しくて簡単で飲みやすいです。(^o^)/(ノさん) 彼氏が糖尿と言われて彼氏の為にお試しを頼んでみましたが、自分がはまってしまいました。 なので、早速60袋入りを注文しました。 味がまろやかで苦すぎず飲みやすいです。 食物繊維も入っているせいか、便通もバッチリです。 彼氏も抵抗なく飲んでいました。 普通のコーヒーよりも、私は好きです。(aさん) 思っていたよりおいしいです。 1回分包が取扱い易く便利。 外にも持って行けるのもうれしいです。(Gさん) ずっとこちらのコーヒーを飲んでいます。朝昼夜飲むとA1Cが下がります。 毎月測ってはっきりと結果が出るので、止めずにずっと飲んでいます。(Kさん) 毎日、朝一杯のコーヒーが一日の始まりを元気づけてくれます。快適快便。(mさん) 糖尿病の母が5か月飲んだ時点で、血糖値が下がったみたいです。 母曰く、なんでも続けるのが大事で、結果が出てよかったです。(Kさん) 糖尿病ではないけど、糖分を多く摂取がちなので飲むようにしています。 とても飲みやすくて食物繊維が多いからなのか体調も良い気がします。(Kさん) 楽天評価では5つ星をつけた方はなんと 250人以上 !
お家の中は、ちょっとリッチな寝室♪ 寝る前に、ラベンダー畑を眺めながら、ラベンダーティーをゆっくり楽しんで… お肌のお手入れをして… 快眠ベッドでおやすみ、みたいな… ブロッコリー「虫だらけの部屋」 ツクッター番号:0599-7701-403 写真だけ見ると、「虫だらけの部屋?これが?っていうかこれ一体何?」って感じですね(笑) こればっかりはツクッターで実際に見に行かないとわからないですが、麦畑の奥に、コオロギ、鈴虫、あと何か忘れた、綺麗な声で鳴く虫たちが隠されています。 テーマは、秋の虫の演奏会! 麦畑は秋の草むらのつもりです! きのこテーブルの上のノームの置物は、指揮者のつもりです! 「もりのせいかつ」のオルゴールのメロディーと共に、虫たちが綺麗な声で演奏(のつもり)しています(^^♪ お庭は木をたくさん並べただけでつまらないので、載せません(笑) ちとせ「趣のある日本庭園」 ツクッター番号:0491-7704-469 お庭は、秋の京都の紅葉ライトアップのイメージで作りました♪ でもあんまり綺麗にライトアップできなかった…(汗) お家の中は、紅葉の日本庭園を眺めながら、お茶を楽しめるお部屋♪ あ~京都行きたい~~(*´ω`)♪ ハムジ「スモーキーな部屋」 ツクッター番号:0704-7722-087 きっと本来のハムジの希望としては、魚焼いた時の煙とか、そうゆうのを希望していたんだと思う。 でも私は、ヘビースモーカーな渋いオジサマのお家をイメージして作っちゃいました(笑) お部屋の中にバーカウンターを設置したり、ダーツを置いたり。 お洒落なちょい悪オヤジのこだわりの部屋♪ 近未来ランプは灰皿のつもりです♪ 有名なマイデザイナーのれいこさんのアイディアをいただきました! この近未来ランプを灰皿に見立てるアイディア、素晴らしいですよね!! 二階は書斎兼寝室♪ お庭は何か微妙ですが…。 オジサマのご自慢の愛車をドーーーン!! アイーダ「街のパワースポット」 ツクッター番号:0498-7759-924 パワースポットの青の洞窟をイメージして作りました!(青の洞窟って何?って方は、ネットで検索して画像を見てみてください!ものすごい綺麗です!) 全然「街の」パワースポットじゃないですけど(笑) 窓とオーロラスクリーンを使って、洞窟の出口っぽくしました♪ 超久々に水系のデザインも作りました!
こんにちは、ララ村長です! 最近、 ハピ森がまーーーーったく進んでおらず! 作っているお部屋はあるんですが、 ずーっと同じ子で悩んでるんですよね…… というわけで、 使う予定のないファブリック をまた描いてみました。 自分で使わないのに、一体どうするのか…… 今回作ったのは、 カラフルなモダン風のファブリック を描きました! アイシャドウやリップのパレットのような、そんな雰囲気をイメージしました。 ちなみに、 無駄に5色 あるので…… 一気にばばーっと紹介します! ◆オレンジ ◆イエロー ◆ブルー ◆グリーン ◆レッド ……以上です! ちなみに、ララ村長のイチオシというかお気に入りは、 オレンジとイエローです! QRコードは、以下にずらーっと。 なんでこんなにたくさん作ったのかは、 わたしもよく分かりません。 模様も意味わからんしな! 使いこなしてくれる方がいらっしゃったら、ぜひお使い下さい。 ※ご利用はご自由にどうぞ。報告、制作元明記不要です。 ※自作発言、転載はご遠慮下さい。 * * * まうまう村の夢番地(ララ) 3F00-0108-A805 ララ村長Twitter @LALA_____ACNL ブログランキングでーす!
こんにちは! このところ、お部屋のイメージをアップするために、リメイクをよく利用しています。 ですが、もうちょっとこういう色味や柄を・・・。 と思うことが多いんですよね。 QRコードでいろんなデザインを取り込んで楽しく使っていますが、 自分でも作ってみたくなりました。 実際に作ってみたので、作り方とともにご紹介したいと思います! ハッピーホームデザイナー マイデザインの作り方 マイデザインには通常の「マイデザイン」と「PROデザイン」の2種類があります。 まずは通信講座で『はじめてのマイデザイン』『マイデザイン上級講座』を受講しておきましょう。 ☆通常の「マイデザイン」の作り方☆ 下画面の右上に鉛筆マークがある状態であればいつでも作ることが出来ます。 保存場所を選んで、「かきかえる」を選択することで描画画面へ切り替わります。 (注:QRコードで読み込んだデザインは、かきかえることが出来ません) このキャンバスが基本で、マス目は32マス×32マスです。 右上のツール(鉛筆マークの部分)をタッチすると、描画方法が変わるので、全面を塗ったり、星型スタンプしたり、囲まれた部分を塗りつぶしたり出来ます。 線の太さも3種類あるので、ちょうどいいのを選びましょう。 とにかくさわって描いてみてください! 難しく考えなくても大丈夫! つくったマイデザインは、以下の12種類に使うことができます。 [su_list icon="icon: hand-o-right"] 服 キャンバス ラグ ぼうし カーテン 顔出しカンバン かさ 壁紙 屋根 イーゼル ゆか リメイク [/su_list] この12種類に使うことが出来ます。 らくがき程度のものですが、出来上がりました。 早速反映して見ましょう。 どこかで見たことあるような猫型ロボットですが、気のせいです。 この柄だと、かなり異様ですね(苦笑) かおだしカンバンがないぞ、と気がついたアナタはするどい! この後説明いたします。 ☆PROデザインの作り方☆ PROデザインはたぬきハウジング二階のミシンで作ることが出来ます。 通常のマイデザインとの違いは、専用のキャンバスが用意されているところです。 たぬきハウジングのミシンを起動させ、「PROデザインをつくる」を選択すると、 シャツ ワンピース かおだしカンバン の4種類の専用キャンバスを選ぶことが出来ます。 シャツとワンピースは、ふくの前、うしろ、右袖、左袖それぞれをデザインでき、今まで以上に細かい描画ができるようになりました。 オリジナリティを追求するにはよい道具です!ちょっとハードル高いですが・・・。 また、出来上がったものをQRコードにすることも出来ます。 これで、お友達にプレゼントや交換も出来ますね!
わざわざこの青の洞窟を作るために!!!! 壁には真っ黒に塗りつぶしたマイデザインを貼ってあります。 洞窟の奥は、何となく神秘的な、パワー貰えそうな空間を作りました! 実際には洞窟の奥にこんな空間ないですけど(笑) ルナ「お月見を楽しみたい」 ツクッター番号:0505-7755-086 青い月と、月の光が反射する海が見えるバーを作りました♪ ハピ森にはお酒アイテムは無いので、お酒っぽく見えるアイテムを色々並べてます。 まさかまさかの「青の洞窟」にしか使えないと思っていたマイデザインが、この部屋で活躍してくれました…! 個人的に、今まで作った中で一番のお気に入りの家です! 二階は展望デッキっぽいものを。 あ~お酒飲んで身体が火照っちゃった~って時に、ここでゆっくり月を見ながら風に当たれます♪ …って、なんか暗いやん!しかも月が海に反射しているように見えないよー! そんな時に一工夫♪ ロータスランプをイエローにリメイクしたものを設置♪ 月が反射している海の部分が光って見えるし、明るさも明るすぎず暗すぎず、ちょうど良い月明りの明るさになっていい感じです(^^♪ 月もマイデザインで描き、丸い電飾看板をリメイクしています♪ 電飾看板なので、明かりを付けると月のように明るくなってくれるし、丸いしでピッタリですよね! このアイディアはツイッターである方がやっていたのを見て、真似させていただきました! 外にも席を作りました♪ 海を眺めながら、風に当たりながら、ゆっくりお酒を楽しめます♪ でも今の時期はもう寒そう(笑) クマロス「今、蘇る古代ローマ風呂」 ツクッター番号:0491-7719-912 クマロスの家はね、最初は素直に古代ローマ風呂っぽいものを作っていたのですが…。 アイテムの「真実の口」を見ていたら、何だかローマの観光名所を再現してみたくなり…。 あ、でも誰の家で作ろう。って考えてて、テーマの中にローマが入ってるクマロスの家を借りました(笑) 真実の口♪ 実際に、真実の口の隣に青い(緑か?)ドアがありますよね! バラは実際には飾ってないですが、何となく寂しかったので飾りました(笑) お次は、すっごく無理やりなトレヴィの泉♪ 実際のものとは全然違いますが、雰囲気ですよ雰囲気! お庭は、アザレアの花咲くスペイン階段♪ これもすっごく無理やりというか、スペースが狭すぎて上手いこと作れなかった(汗) 階段の下に噴水を置きたかったのに、スペースが限界…。 白いタイルに合わせて使う段差をリメイクして、白い階段のマイデザインを作りました!