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記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がWomen's Healthに還元されることがあります。 冬のランニングの鼻水は意外と厄介。それを抑える方法があった! gruizza Getty Images 適切なウエアと正しいマインドセットで臨めば、冬のランニングも楽しめる。ただ、鼻水がノンストップで垂れてくるのは非常に厄介。幸いにも、ランニングの前・最中・後に対策を講じれば、鼻がズルズルすることはない。 それにしても、外が寒いと鼻水が出るのは何故だろう? スポーツ医学を専門とするオステオパシー医のクリフォード・スタークによると、鼻の粘膜は鼻に入ってくる空気を湿らせる。冬は空気が冷たく乾燥しているので、鼻は2倍頑張らなければならない。そのうえエクササイズで息があがると、乾燥した冷たい空気が大量に入ってくる。その結果、あなたの鼻はオーバードライブを起こし、鼻腔を十分保湿しようと過剰な粘液を(時としてとめどなく)分泌するという仕組み。でも大丈夫。この状況を避けるためのトリックをスタークを含む4人の専門家が教えてくれた。その内容をアメリカ版ウィメンズヘルスからご紹介。 1 of 8 ランニング前にできること:部屋を加湿する 外で走る日の前日は、加湿器をつけたまま眠ること。「そうすれば、乾燥した冷たい空気に触れる前に鼻の粘膜が潤います」とスターク。寝る前につけ忘れても、走る1~2時間前に使えばOK。 エクササイズの直前に加湿することのメリットを裏付ける確かなデータはないけれど、「一般的に考えて、粘膜は保湿によって保護されますから悪い影響はないはずです」とスタークは言う。 2 of 8 鼻洗浄をする 生理食塩水で鼻腔を洗浄するネティポット(鼻洗浄ボトル)は、鼻詰まりを解消し鼻腔を保湿するので、乾燥した冷たい風にさらされても、鼻水がひっきりなしに出ることが少なくなる。スポーツジム『St.
質問日時: 2012/07/27 01:48 回答数: 3 件 最近暑くなり、少し身体を動かすと汗をかくようになりました。 そこで気になったのですが、ちょっと息があがる程度に運動をすると、凄く水っぽい鼻水がどんどん出てきてしまいます。 拭いても拭いても出てくるので、困っています。 最初は汗かな、と思ったのですが、口の中に入った時は鼻水のような味がしました。 鼻炎のようなものなのでしょうか。 No. 3 ベストアンサー おなじような症状で耳鼻科を受診したら、蓄膿を疑われレントゲンをとり、蓄膿ではなくアレルギー性鼻炎だろうということで薬を処方してもらったら、少しは良くなりました。 普段花粉や食品でアレルギーになった経験がない私でしたが、敏感な鼻の粘膜にだけ影響が出ている場合もあるんだそうです。 耳鼻科を受診しましょう。 0 件 この回答へのお礼 数年前から花粉症で鼻がやられてしまうようになり、その際は薬を処方して貰いました。 やはり鼻炎の可能性が強いようなので、耳鼻科を探してみます。 ありがとうございました。 お礼日時:2012/07/28 01:50 No. 2 回答者: yuyuyunn 回答日時: 2012/07/27 07:37 こんにちは アレルギーの可能性もあると思いますので 耳鼻科で検査をしてもらう方が良いと思います 2 この回答へのお礼 やはりそうですか…。 仕事の関係上、埃の多い場所に居ることがあるので、疑ってはいました。 受診を考えてみます。 お礼日時:2012/07/28 01:47 No. 運動 すると 鼻水 が 出会い. 1 htdrhrth 回答日時: 2012/07/27 03:39 もしかしたら、呼気が鼻腔内に入ることで呼気内に含まれる水分が鼻水として出てくるのかも・・・? 一度鼻を通したものが口に入ったため、そういう味がしたのかも・・・。 この回答へのお礼 貴重なご意見をありがとうございます。 参考にさせて頂きます。 お礼日時:2012/07/28 01:45 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
こんにちは!まちの整骨院南桜井です。段々と寒くなり体調の変化が起きやすい時期になってきましたね。 インフルエンザもはやり始めているのでうがい手洗いなどをしっかりして予防していきましょう!
千曲市森将軍塚古墳館 更新日:2020/08/31 博物館・美術館 _歴史博物館・郷土資料館 森将軍塚古墳の出土品をはじめ、日本一大きな竪穴式石室の模型や映像を展示しています。 所在地 千曲市屋代29-1 MAP TEL 026-274-3400 FAX 026-274-3403 MAIL アクセス・パーキング アクセス 更埴ICから 2km 5分 しなの鉄道しなの鉄道線 屋代駅下車 タクシー10分 パーキング 普通車50台 大型車7台 バリアフリー情報 この観光スポットをシェアする
森将軍塚古墳館(奥)と科野の里歴史公園 県立歴史館(写真提供:長野県立歴史館) 所在地 〒387-0007 千曲市屋代清水260-6科野の里歴史公園内 地図 アクセス 森将軍塚古墳ハイキングコース のページをご覧ください 入館可能時間 9時~16時半(県立歴史館は、12~2月は~15時半) 休館日 月曜日(祝日の場合は翌日)・祝日の翌日(日曜日以外)と年末年始(臨時休館あり) 入場料 古墳館:200円(小中学生無料) 歴史館:500円(高大学生250円・小中学生120円)(常設展・企画展共通券の場合) Tel.
源泉パワーと気泡効果で体の芯までぽかぽか温まる 昔ながらの銭湯の雰囲気が漂い、料金も手ごろ。源泉に一切加水しない高音風呂と42℃の超音波風呂、39℃の浅湯があり、好みの湯温を選べます。無数の気泡を含んだ超音波風呂に浸かると、湯上がり後もほかほか。露天風呂や無料の足湯、おもちゃのアヒルが浮かぶ子ども風呂もそろいます。 外気を感じながら湯浴みを楽しめる露天風呂。 趣向に富んだ5つの湯船が揃うのも、湯量が豊富だからこそ。不定期でイベントも開催しています。 お風呂がキライな子どもも遊びながら浸れる子ども風呂。キッズコーナーもあります。 駐車場にある無料の足湯も源泉かけ流し! 万葉超音波温泉 (まんようちょうおんぱおんせん) ●住所 千曲市磯部1125(万葉橋横) ●電話 026-275-2228 ●営業時間 4時~23時(最終受付22時30分)、足湯8時~17時 ●定休 第4月曜日(祝日の場合翌火曜) ●駐車場 90台 ●交通アクセス 上信越道坂城ICから車で約10分、長野道更埴ICまたは姨捨スマートICから車で15分 ●備考 カード不可、電子マネー不可 ●HP まだある!立ち寄り温泉SPOT →随時更新してきます♪お待ち下さい。 長野Komachi2020年12月号を見る 掲載の情報は公開日現在のものです。 最新の情報は施設・店舗・主催者にご確認ください。
写真は上田市にある生島足島神社 道の駅 信州蔦木宿の朝です。車の中でも3.