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【2021年2月25日更新】 わたくし、昨年の夏から「塩」にハマっています。 初めの頃は、産地・色・味の違いを楽しんでいたのですが 塩に関する本を何冊か読んでみたら・・・ 塩には、 「体に良い塩(天然塩)」「体に悪い塩(食塩・精製塩)」 などがあることが判明しました。 そして、市場に出回っている大部分の「塩」が「体に悪い塩(精製塩)」だということもわかりました。 「天然っぽさ」「手作り感」を漂わせている商品でも、精製塩と同じような成分の塩であることがほとんどのようです。 しかも私が「天然塩」だと思って購入した塩は、厳密にいうと全て「精製塩」だったんですよね (驚愕の事実😱!) 旨味はあるけど、成分的には精製塩に近いお塩。。。 なんか塩選びって難しいぞ・・・・ 体にいい塩・悪い塩 何が違うの?選び方のコツ 同じ海の塩でも「精製方法」の違いにより体への良し悪しが決まるようです。 まずは、パッケージ裏面の「 製造工程 」の表示を確認します。 ■「工程」項目にこの表示があったらNG 逆浸透膜 ・平釜(または天日) :フィルターで濾してミネラルをなくした塩 イオン交換膜 ・平釜(または天日) :フィルターで濾してミネラルをなくした塩 「逆浸透膜」や「イオン交換膜」という表示があるものは、「精製塩(体に負担になる塩)」なので選ばない方が良いです。 「逆浸透膜」「イオン交換膜」「塩化ナトリウムの割合が99%以上」の塩はNG と覚えておきましょう。 「イオン交換膜」「逆浸透膜」は、なぜダメなの?

塩の選び方、身体に良い塩を厳選、マグネシウムの謎 – 強健ラボ

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体にいい塩ってどんな塩?健康にいい塩・商品名は? | 健康のための情報と身体にいい食品|カラダスタイル

塩は植物性食品? 体にいい塩ってどんな塩?健康にいい塩・商品名は? | 健康のための情報と身体にいい食品|カラダスタイル. 動物性食品? まずは、簡単なクイズから。 私たちの食べるものは、植物性食品か動物性食品に分類されますが、 それでは、塩はいったいどちらにはいるでしょうか? 実は、すべての食品の中で唯一、 塩だけがその どちらにも属さない 食品なのです。 塩の成分は、ナトリウムなどのミネラル。日本で造られる食塩は、基本的に海水を濃縮して煮詰めたものですから、植物由来でも動物由来でもありません。砂糖の原料が植物なのに比べて、ずいぶん変わっていますね。 ちなみに、ナトリウムは私たちの身体に必須のミネラルです。また、これだけ科学の発達した現代でも、塩に代わるものを人工的に造り出す方法はありません。砂糖や酢の成分は、ほかのものでも補給することができます。しかし塩だけは、代用のきかない、地球上に唯一無二の食品なのです。また味覚的にも、人の塩に対する要求はひときわ強いことが知られています。塩は、栄養的にも味覚の上でも代わるもののない、かけがえのない食品なのです。 塩が足りないとどうなるの?
そのほかにも塩は、身体が酸性になるのを防いだり、消化と吸収を助けるなど、様々な働きをしています。塩はさながら、健康のマルチプレイヤー。多すぎず少なすぎず、良い関係を保つことが、健康のためには一番なのです。 塩と健康の関係 以前はよく、「塩は高血圧の原因」といわれてきました。しかし近年では、塩の摂取と血圧の上昇はかならずしも結びついていないことが明らかになってきています。このことは専門的には「食塩感受性」「非感受性」という言葉で表現されます。塩の摂取量によって血圧の上下動が見られる人が「食塩感受性」、これに対して、塩の摂取と血圧に関係の見られない人を、食塩に対して「非感受性」というのです。 高血圧対策として減塩が効果的であるのは、全体の4 割程度といわれる「食塩感受性」タイプの人のみ、ということになります。それ以外の場合は、効果が期待できないばかりか、減塩による健康への悪影響もありえますので注意が必要です。 「適塩」って、どのくらい? それでは、いったい塩は1 日にどれくらい摂ればよいのでしょう? 厚生労働省は「適正な食塩摂取量」として、健康な人の場合、「成人1 日10 グラム以下が望ましい」と発表しています。ちなみにこれは、塩に対する感受性の違いを含まない、一律の目安として発表されているものです。ですからすべての人にこの数値を適用するのはあまり意味がないのですが、少なくとも食塩感受性の人に関しては、この数値を守ることが望ましいと考えられます。イメージで、極端な減塩やその逆に走るのではなく、正しい情報に基づいて適切な分量を心がけたいですね。

イオンタウン防府内のグループ店舗

リンガーハットイオンタウン防府店が2020年8月31日閉店 - 開店閉店オープン予定【2021年度】

?】体験者が語る2つのデメリット 今回は関東近郊のイオンでレジスタッフとして働く女子大生のKさんにお話を聞いてきました。 【デメリット1】混雑時のレジが大変 ーー イオンバイトの1番のデメリットは何ですか? Kさん :混雑時のレジ業務ですね、、、。 イオンに限らず、多くのスーパーは平日の夕方や土日は大変混雑します。 そのため、延々と同じ作業をすることになるので正直飽きることはよくあります。 業務時間中はずっと立ちっぱなしなので、足も痛くなるし、、、。 また、 待ち時間が長いと文句を言ってくるお客さんもいるので、混んでいる日は心身ともに疲れますね。 【デメリット2】GWやお盆などの祝日は休めない ーー GWやお盆などの祝日が休めないと聞きました Kさん :そうですね。 イオンはサービス業なので、世間がお休みの時が繁忙期になります。 そのため、GWやお盆に家族や友達と出かけたりするのは難しく予定を合わせづらいのはデメリットですね。 まあ、 強制ではないのでどうしても休みたければ休めるけど、他の人のことを考えると休みづらいのが現状です。 【イオンバイトはきつい! リンガーハットイオンタウン防府店が2020年8月31日閉店 - 開店閉店オープン予定【2021年度】. ?】体験者が語る4つのメリット 【メリット1】従業員割引がある! ーー イオンで働く1番のメリットは何ですか? Kさん :従業員割引があることですね。 イオンバイトでは、 社員証も兼ねたイオンのクレジットカードを作ることができるのですが、そのカードで買い物をすれば割引価格で購入できます。 割引額は商品によって異なり、 食料品だと5%オフ、ドラックストアだと8%オフ、衣料品売り場では10%オフになるので、かなりお得に買い物ができちゃうんです。 安く日用品や食料品を買うことができるので、一人暮らしのわたしは、かなり助かってますね。 【メリット2】フードコートでの食事が安くなる! ーー フードコートでの食事が安くなると聞きました Kさん :はい。 イオンの従業員カードを見せると、フードコートの料金が5%引きになります。 なので、家でご飯を作るのが面倒臭い時はフードコートで食べてますね。 ただ、 店舗によってはその制度がなかったり、割引率が違ったりするので、応募の際に確認してみてください。 【メリット3】ボーナスがある!

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