親子煮
2021年7月21日
ごはん、けんちん汁、親子煮、バナナ・・・234kcal
バナナに多く含まれるビタミンB6は、食べ物のタンパク質がエネルギーとなる時に必要な栄養素で、筋肉や血液が作られるときに働きます。そのため、スポーツなどでたんぱく質を多く摂る人ほど必要な栄養素です。
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鶏のさっぱり煮を作った後の煮汁 -4、5日くらい前に、ミツカンのお酢- レシピ・食事 | 教えて!Goo
材料(1人分)
鶏肉
150g
長ネギ
1本
レモン汁
小さじ1
塩コショウ
作り方
1
鶏肉と長ネギを食べやすい大きさにカットしボウルに入れます。
2
塩コショウとレモン汁を混ぜ合わせ、鶏肉に味を染み込ませる。
3
フライパンに移動し、両面2分ずつ焼いて、焼き色がついたら、蒸し焼きにして5分焼けば完成です。
きっかけ
食べたくて
おいしくなるコツ
レモンがポイント
レシピID:1750087259
公開日:2021/07/25
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みー0613
2021/07/25 19:10
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出典: @myrecipe_rika
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出典:Instagram(@myrecipe_rika)
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