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かわいく撮れた写真も、逆光で顔が暗くなっていて残念💦 なんてことありますよね。。 今日は、Adobe Photoshopで全体を明るくするだけではなく、 「部分的に画像を明るく補正する方法」をお伝えします! Photoshopの覆い焼きツールを使って写真の明るさを部分的に調整してみる | バンフートレーニングスクール スタッフ ブログ. (Adobe Photoshop CS6を使用しています。) ①まず、部分的に明るく直したい画像(逆光で暗い!など)を フォトショで開きます。 ※元の画像を残しておきたい場合は別名保存します。 私は娘の幼いときの写真をサンプルとして使用。 ②次に新規レイヤーを作成します。 レイヤーパレットが見当たらないという方は上部メニューの「ウィンドウ」の 「レイヤー」にチェックを入れてください。 ③ブラシツールを選択し、左端の「ソフト円ブラシ」(青枠)を選び、 サイズを適度に大きく変更します。 (私は737px と、ほどほど大きく変更していますw) ④新規レイヤーが選択されていることを確認し、 ブラシで明るくしたい部分を塗ります。※何色でもOK ⑤塗り終わったら、⌘を押しながら、レイヤー1をクリックすると、 塗った部分の選択範囲が作られます。(破線部分) この時、選択範囲はブラシで塗ったふんわりとした選択範囲になっています。 ⑥選択範囲がつくれたら、「レイヤー1」を目隠し(目のマークをクリック)し、 補正したい「背景」レイヤーを選択します。 ⑦上部メニューの「イメージ→色調補正→明るさ・コントラスト」を選択。 ⑧やりすぎ感が出ない程度に「明るさ」「コントラスト」を調整し、 「OK」をクリック! ⑨目隠ししていた「レイヤー1」を削除し、保存します。完成✨ 逆光で暗かった顔がナチュラルに補正できました! 📷beforとafter 他の色補正をする時にも使える技なので、是非使ってみてください♫ marico DESIGN
ちょっと前に雑誌作りをしていて(全200ページくらいorz) 大量な人物補正をしなくてはいけませんでした。 その時に学んだPhotoshopの人物補正テクを分かりやすくご紹介したいと思います。 補正とは? 画像劣化について 人物補正3つのテクニック step1. 明るさ・コントラスト step2. トーンカーブ step3.
パネルの左側にある『画質調整』の中から虫眼鏡のようなマークがあります。これをクリックします。これは覆い焼きツールです。露光量を明るい方向に調整できるツールです。 白紙ファイルの下にあるパネルの中から以下赤枠の部分を設定します。特に『範囲』『露光量』を調整することによって明るさの変化量を自分好みに設定してください。 設定が終わったらドラッグして必要箇所をなぞってみて下さい。以下の画像が顔の部分だけをなぞった画像となります。如何でしょうか??自然な感じで明るくなりましたよね?? 次に彩りを調整! 明るさを調整してみましたが、心なしかろうそくの光の色が反映されてないように感じましたので、彩りを調整することでもう少しリアルな感じを出してみたいと思います。 彩り調整には左側のパネル内にあるスポンジマークを選択します。 白紙ファイルのすぐ下にあるパネル内の以下赤枠部分で自分好みの彩りの変化量を設定します。 あとは顔の部分をドラッグしてなぞってみて下さい。どうでしょうか?少し赤く彩りを修正できたと思います。赤いろうそくの炎が反射している状態を強調出来ました。 更にこの作業の模様を動画にもまとめてみました。気になる方はそちらも合わせてご覧くださいね。
記事長くなっちゃったけど、読んでくれた方ありがとうございますー! ↑トップへ 追記:2月1日までにコメント下さった12名への方 コメント欄の設置が上手く出来ておりませんでした。現在は問題なく動いているのですがそれまでに頂いた方のコメントが消えてしまいました。せっかく頂いたのですが…本当に申し訳ありません>< これからもよろしくお願い致します。
こむら返りは、筋肉けいれんの一種で、激しい痛みを伴う。主にふくらはぎに発症し、ミネラルバランスの乱れや脱水を原因として引き起こされる。 こむら返りが運動中や睡眠中によく起きるのは、発汗によってミネラルが体外に排出されるからである。そのため、サプリメントでミネラルを補ってあげることが予防策として有効。 具体的には、カルシウムとマグネシウムを摂取するといい。サプリだけでなく、食事から摂るように意識することも大切。
大事なのは 水分を補給 すること。 しかし、ただ水分を補給するだけでは効果がありません。水分以外のミネラルも同時に補給することがとても重要です。 効率よく水分を摂取するためには、 ナトリウムと糖質が入ったもの を飲むのが、体への吸収力を高めてくれるため、おすすめです。 また、不足する栄養を補うためには、 サプリメント を使うのも良いでしょう。 体がつる主な原因は、カルシウムなどのミネラルの不足から起きるので、そういった栄養素が含まれるサプリメントの摂取が良いでしょう。 その2)筋肉の疲労には? 疲労を回復するうえで最も大事なことは、筋肉をあまり使わないようにしっかりと 休ませること が大切です。 そして、その効果を高めるために栄養の摂取も重要です。 特に、疲労回復効果があると言われる ビタミンB1群の摂取や、クエン酸の摂取 が疲労回復の効果を高めてくれます。 また、 軽い運動 も疲労回復に効果的です。 特に、デスクワークなどで固まった筋肉をストレッチで解消するのが良いでしょう。 誰もが悩む筋肉痛を早く治すストレッチ方法とは?久留米市の整体 いろどり整骨院 その3)筋肉の衰えを防ぐには? 筋肉は使わなければ、どんどんと衰えていきます。 そのため、筋肉を維持するためにはある程度の努力が必要不可欠です。 とはいえ、どの筋肉を鍛えればいいのか迷うと思われます。 まず、お勧めするのは 足の筋力を鍛える ことです。 足腰の不調から衰えたと感じることが多いこと、また、下半身は上半身よりも筋肉の割合が多いです。足を鍛えるのに有効なのはやはり スクワット 。 以下では、正しいやり方の動画を紹介します。 YouTube 作成した動画を友だち、家族、世界中の人たちと共有 やってみると大変ですが、足腰は大事なのでなるべく鍛えるようにしておきましょう。 また、筋肉を維持するためにしっかりと タンパク質の多い食品も摂取 するように心がけましょう。 ただ、タンパク質だけでなくビタミンや糖質など他の栄養素と組み合わせて、偏らないように気をつけましょう。 その4)体の冷え、血行不良には? AERAdot.個人情報の取り扱いについて. まず、体の冷えを解消する一つ目の方法は 筋肉をつける ことです。 筋肉は体を温める役割を持っており、筋肉が多いほど体を温かく保つことが出来るので、冷え改善に役立ちます。 また、 姿勢 も大切です。 良くない姿勢を維持することで血液の循環が悪くなり、それが冷えに繋がってしまいます。 これを改善するためには、やはり良い姿勢を保つこと。 そのためには、以下の記事に良い方法があります。 姿勢を「正す」3分エクササイズ また、 シャワーマッサージ も冷えを改善するのに効果があります。 方法は以下の記事に詳しく記載されているので、参考にしてみてください。 1.
マラソン大会での塩分補給どうしてますか?
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シャワーマッサージ また、体を温める食品を、日々の生活に取り入れてもよいかもしれません。 体を温める食品の特徴 ・塩辛い物 ・寒い土地で育つもの ・根を張るもの ・水分が少ない物 ・色の濃いもの これに当てはまるのは、 ニンジンやかぼしゃ、しょうが、ねぎ、レンコンなど、根菜類 などは体を温めてくれる効果があります。 その反対に、体を冷やす食べ物もあります。 体を冷やす食品の特徴 ・白いもの ・暑い土地でとれるもの ・科学的に合成されたもの これに当てはまるのが、 白砂糖やトマト、バナナなどの南国フルーツ などがあります。 他にも、まだ紹介しきれないぐらいに食べ物に関しては色々あるのですが、何事もバランスよく摂取する中庸の考え方が大切です。 その5)糖尿病、動脈硬化などの怖い病気と思ったら?
関節痛に効果的なサプリとは?