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ディズニーランドの音楽は集中力アップに効果大! これはきっと、大好きな方も多いと思います。それは「ディズニーの音楽」です! 小さな子供から大人まで、たくさんの方に愛されているディズニーですが、 ディズニーランドの中でも常に音楽が流れていますが、 どれも聴くだけで心がウキウキするものばかりです。 ディズニーランドで流れている音楽は どれも聴く人をハッピーにしてくれるものばかりです。 これは、実際にディズニーランドで聴いた音楽であることを脳が覚えていて それを思い出すことで、聴く人を幸せな気持ちにさせてくれるからなのです。 ではディズニーおススメの音楽をご紹介します。 それは、 皆さんお馴染みの「エレクトリカルパレードの音楽です♪」 聴いているだけで幸せな気持ちにさせてくれて、楽しい思い出が蘇ってきませんか♪ ♪ジャズが集中力に効果絶大!
2021年7月28日 昨今の社会情勢に伴い、不要不急の外出を控えたりと生活環境が大きく変わりはじめて約1年。はたらく環境が大きく変わったという方も多いのではないでしょうか。連載「はたらくHack!」では、この時代を元気に自分らしく"はたらく"ためのエッセンスをご紹介していきます。 第七回目のテーマは、「音」。 テレワークとなって自宅で仕事をする人の中には、「静かすぎて落ち着かない」「家庭ならではの音や家族の声が気になってイライラする」など、「音」に関する悩みを抱えている人も多いよう。 今回は、音楽がメンタルに及ぼす影響から、仕事のBGMに向くと注目されている雑音までを産業医の原島 浩一先生に教えてもらいました。 「"ながら"で仕事をするなんて不真面目!」、なんて考えはもう古い⁉音を味方につければ、仕事をもっと効率良く進められるかもしれません。 原島浩一先生 原島産業医事務所代表 認定産業医 労働衛生コンサルタント 群馬大学医学部および群馬大学大学院卒業後、放射線科医として癌の治療に従事。2007年から数社の専属・嘱託産業医を務める。 ■トピック ・音楽のBGMで気持ちを整えよう! Amazon Music - 勉強用 Maestroの勉強用ピアノＢＧＭ - 集中力向上の癒しの音楽, 脳波周波数 - Amazon.co.jp. ・雑音「ホワイトノイズ」が集中力を高める !? 音楽のBGMで気持ちを整えよう! ――テレワークになり、「静かすぎて落ち着かない」「家族の声や外の音が気になる」など、"音"に関する悩みを抱える人も多いようです。 ソワソワしたり、イライラしたりと気持ちが不安定な状態では、仕事に集中できませんよね。そして、集中できないことで、またイライラ――、そんな悪循環になりかねません。 "音"対策として楽曲を流してみてはいかがでしょう。 バッハの『G線上のアリア』 やパッヘルベルの『カノン』はご存知でしょうか。どちらも優雅な美しいメロディで親しまれているクラッシックの名曲ですが、この曲と曲の間に小鳥の声と小川のせせらぎの自然音を入れたCDを成人女性に聞いてもらって気分の変化を調査した研究によると、活気が湧き、混乱や怒りの感情が減少する効果があると認められたそうです。 *1 気持ちが不安定だと感じたら、こうしたクラシック音楽や自然の音で構成されたCDを聴くといいかもしれませんね。 ――アスリートの方が試合前に音楽を聴いている姿もよく目にします。 スポーツと音楽の心理影響についての研究は数多く行われていて、そうした多くの研究を調査した論文が発表されているのですが、それによると音楽がアスリートの方々のパフォーマンス向上に何かしらの影響を与えていることは確かなようです。 *2 ――では、デスクワーク時に音楽を流しておくと、気分が変わるだけでなく、生産性も上がるのでしょうか?
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音楽は悪い面だけではなく,気分が良くなるという心理的にプラスな効果があるということです. 音楽のポジティブな心理的影響に関してはいくつも研究がなされているので,その確認的な実験です. まとめ BGMが創造力に悪影響を与えるという研究を紹介しました. ポイント どんな音楽でも聴いていると創造力は低下する 好きな音楽を聴くことで気分は良くなる 「音楽は集中力を上げてくれる!」と勘違いしていませんでしたか? それは音楽を聴いて気分が良くなっているだけです. 確かに音楽を聴きながらだとモチベーションが維持されて勉強の継続時間は長くなる気はしますが,短時間で集中して一気に勉強するに越したことはないですよね. おすすめとしては,勉強の前に好きな音楽を聴いてテンションを上げることです. 勉強中は無音か自然の音が良いです. 参考文献 [1] "Background music stints creativity: Evidence from compound remote associate tasks, " Applied Cognitive Psychology, 2019; DOI: 10. 1002/acp. 【朝用・テンション上がる用BGM（音楽）】カフェで朝食を食べながら自然や海を感じつつリラックスし、脳が活性化。528、963、432、852Hz。Tension1_20210727_60min - YouTube. 3532. 幸福度を高める目標の設定の仕方が判明 科学的に証明された長生きに役立つ食べ物5選【老化防止】 この記事を書いた人 SimiBlogの管理人です。 情報工学の修士卒です。 某企業の情報系技術職として働いてます。 ■プログラミング C/JavaScript/Python/ ■趣味 旅行/カメラ/動画制作 関連記事 コメント