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野菜ジュースは家庭で作って 知識がなかったときには、100%果汁のジュースや野菜ジュースなら身体にはよいと思って、どうせ飲むなら添加物たっぷりの炭酸飲料よりは野菜ジュースの方がよいかしら?とか、最近野菜を食べられないからとコンビニで野菜ジュースを買ったりしていました。でも、100%果汁のジュースには甘みをつけるためにたいてい果糖ブドウ糖液糖がふくまれていて、この甘味料はたいてい遺伝子組み換えトウモロコシを原料につくられている人工甘味料なので、なるべく避けた方がよいものになります。また、添加物のないオーガニック、無添加ジュースでも、加熱殺菌されているので、その栄養は新鮮な野菜果物に比べると壊れてしまっているし、糖化の問題があります。もし野菜ジュースを飲むのなら家庭で作って、酸化する前に、つくってつくってすぐに飲んでしまうのが一番です。 野菜ジュースとバナナをやめて5kg減量!
食前の野菜ジュース摂取でメタボ予防に期待! "野菜ジュースファースト"の血糖値上昇抑制効果はベジタブルファーストと同等であることが判明! 一気に寒くなり、体調崩されていませんか これから年末に差しかかり、食べたり飲んだりする機会が多くなる時期ですね。 今日は「野菜ジュースファースト」のお話です。 「実になるおはなし」で前にもお伝えしましたが、食前に野菜ジュースを飲む「野菜ジュースファースト」の血糖値上昇抑制効果は、食前に野菜を食べる「ベジタブルファースト」と同等であることを、明らかにしました。 今回は、その研究結果について少し詳しくお伝えします。 そもそもベジタブルファーストって何? 「食前の野菜ジュース200ml」には、血糖値上昇抑制効果があることが判明 | マイナビニュース. みなさん、「ベジタブルファースト」という言葉、聞いたことありますか 「ベジタブルファースト」というのは、食前に野菜を食べることによって食後の血糖値が大きく上がることを抑える、というものです。 食前の野菜摂取で食後の血糖値上昇が穏やかに 野菜には、血糖値の上昇を抑える食物繊維などの成分が含まれており、食前の野菜摂取により、食後の血糖値上昇が穏やかになることが明らかになっています。 野菜ジュースで同等の効果あり! 今回は、野菜ジュースを食前に飲むことで野菜サラダと同様の結果が得られることが、明らかになりました 食事の30分前飲用がもっとも効果的! また、今回の試験条件においては、野菜ジュースを食事の30分前に飲用した場合に、最も効果が高いことが分かったのです。 野菜ジュースは、野菜サラダよりも手軽に、なおかつ野菜サラダと同じくらい効果的に、食後血糖値の上昇を抑制する食品であるのです。 ただし、野菜ジュースの効果だけに期待して野菜ジュースを飲み過ぎるのではなく、食事全体のカロリーなどにも気を付けて、バランスの良い食事を心がけましょう ■研究の方法と結果 25歳以上50歳未満の健常成人男女24名に対して「白米摂取の10分前または30分前に野菜サラダ」、「白米摂取の10分前または30分前に野菜ジュース」、「白米摂取の30分前に水(コントロール)」を摂取していただき、食後血糖値の変化を調べました。 この結果、白米摂取前に野菜サラダまたは野菜ジュースを摂取すると、推移は異なるものの、共に食後血糖値の上昇を抑えられることがわかりました。また、それぞれ10分前より30分前に摂取した方が血糖値の上昇を抑える効果が高く、白米摂取の30分前に野菜ジュースを飲んだ場合に、最も効果が高いと考えられました。 興味を持っていただけましたか もっと知りたい方はこちらもご覧ください ▼野菜ジュースファストのススメ ▼~ベジタブルジュースファーストのお話~
生育初期の稲を食害から守る3つのポイント Tweets by JAcom_nokyo
文末の表現方法の1つとして、体言止めがあります。一般的なメディアでは「〜です」「〜ます」といった文末と組み合わせて体言止めを使用することで、文末に変化を加えることができるのです。 ただ、体言止めに慣れていない人は意識しないと使いづらいかもしれません。また、ビジネスシーンで体言止めを使うと失礼になる可能性も。 今回は体言止めの効果的な使い方と、ビジネスシーンでの体言止めについて解説します。 TOC 国語で学んだ「体言止め」とは? 体言とは、名詞や代名詞のことを指します。つまり「体言止め」とは、文章の語尾を名詞や代名詞などで止める文章技法のことなのです。 名詞と代名詞は主語となり得るもので、動詞や助詞のように活用形がありませんが、いくつかの種類に分類されます。 普通名詞:物事の一般的な名称(車、犬、サッカー など) 固有名詞:その物事だけに付けられた名称(富士山、東京タワー、人の名前 など) 数詞:数量や順序(二人、一位、第五 など) 代名詞:名詞の代わりに人や物事を指し示す(あなた、わたし、これ など) 形式名詞:実質的な意味を持たず、形式的な名詞(「食べたことがある」の「こと」など) 転成名詞:他の品詞を持つ単語だが、名詞に転じたもの(「考えが浮かぶ」の「考え」など) 俳句・短歌以外でも体言止めが使える!
ビジネス文書の書き方を覚えよう ビジネス文書の書き方 仕事を進めるとき、「口頭」だけのやり取りでは、誤解を招いたり、間違いが起きてしまう危険性があります。相手との意思の疎通を正確なものにするという点において、「文書」でのやり取りはビジネスの場において必要不可欠です。今回は、ビジネス文書の一般的な書き方について見てみましょう。 ビジネス文書の種類はこんなにある! 相手に正確に伝えるため、さらに記録に残すのがビジネス文書の目的 ■ 社外文書 会社を代表して作るものなので、正確さはもちろんのこと、より礼儀を重んじる文書となります。時候の挨拶を交えつつも、簡潔に分かりやすくまとめます。 <社外文書の種類> ・依頼状、回答書、請求書、注文書、確認状など ・侘び状、抗議状、督促状、反駁状、断り状など ・挨拶状、案内状、招待状、紹介状、祝い状、弔慰状など ■ 社内文書 社内に向けての文書なので、形式よりも簡潔さ、分かりやすさを重視。儀礼的な挨拶文などは、必要ありません。 <社内文書の種類> ・指示文、通達文、辞令など ・稟議書、報告書、企画書、顛末書、始末書など ビジネス文書のルールとは? 「です・ます」調が基本!
こんにちは。ユージーン( @Eugene_no2)です! 突然ですが、「 です・ます調 」とか「 だ・である調 」って覚えていますか? 日本語には、文章の終わりが「~です」「~ます」で終わる「です・ます調」と、「~だ」「~である」で終わる「だ・である調」があり、文章を書く際には、どちらかに統一すること。 そのように、小学校で習っているはずですね! ですます調とは でした. でも、統一することにこだわり過ぎると、実は、逆に読みにくい文章になるんです。 わたしのブログは、基本は「です・ます調」ですが、時々あえて「だ・である調」を混ぜたり、 体言止め をよく使います。 なぜ、そんなことをするのか?それは、読者にとって 読みやすい文章 にするためです。 今回は、わたしがブログを書く際に、 語尾について気を付けていること をご紹介したいと思います。 読みやすい文章のコツは、同じ語尾を続けないこと わたしがブログを書くときに、「読みやすさ」の面で、常に意識していることがあります。 それは、 同じ語尾を何度も連続して使わないこと 。 例えば、次の【A】と【B】の2つの文章は、どちらが読みやすいと思いますか? 【A】 私は以前、2ヶ月以上会社を休職しました。 休職の原因は、仕事によるストレスでした。 ストレスが積み重なり、吐き気や頭痛などの症状に襲われるようになりました。 診断名は、「 適応障害 」でした。 私はこの経験を経て、適応障害について多くの人に知ってもらいたいと考え、ブログを立ち上げました。 【B】 私は以前、2ヶ月以上会社を休職したことがあります。 休職の原因は、仕事によるストレスでした。 ストレスが積み重なり、吐き気や頭痛などの症状に襲われるようになったのです。 診断名は、「 適応障害 」。 私はこの経験を経て、適応障害について多くの人に知ってもらいたいと考え、ブログを立ち上げました。 【A】と【B】の違いは語尾だけです。 にも関わらず、【B】のほうが読みやすいと感じませんか? 【A】の文章は語尾が全て、「~した」になっていて、非常に単調です。 実は、 単調な文章は読む人にとっては、あまり読みやすい文章ではなく、むしろ退屈に感じてしまう のです。 ともすれば、小学校低学年の子が書いたような印象を与えてしまいます(笑) それに対して、【B】の文章は、「~した」「~ます」「(体言止め)」など、語尾がバラバラです。 語尾をバラバラにすることで、文章にリズムや余韻が生まれ、読みやすい文章になる んです!!
吉日の使い方や連名の順番 【前付・本文・付記】ビジネス文書の基本構成を知ろう 様?御中?ビジネス文書で気になる宛名の書き方と敬称 【ビジネス文書】メールと書面の使い分け 小職の意味と読み方!小生・弊職との違いや使い方
ただし上にも書いたように、丁寧な印象を与えることが必ずしも親しみやすさや信頼性にはつながらないと思う。 まさかの・・・これ以上メリットが思いつかない!?
トップページ > 議事録の書き方!敬語、ですます調、口語3つの点を徹底解説 議事録の書き方で敬語についてどのようにするのかということはよく悩むところではないでしょうか? ですます調 である調 というようなパターンがあるわけですが、議事録ではどのように敬語について考えていくと良いのかについて解説をします。 議事録では敬語を使うべき? 議事録は会議参加者によって目上の人も多数出席していますし、発言もするはずです。 普段そのような人に対して敬語を使うわけで、議事録でも気を使って敬語で書く人もいますが、そのような必要はありません。 社長から提案があった 〇〇部長が指摘した というような常体の文章で問題ありません。 また議事録では正確性とともにある程度のスピードも求められますので敬語を使わないことで作業を高速化することもできるはずです。 議事録は文語体?口語体?どっちで統一するべき? 敬語とともに議事録では文語体、口語体のどちらにするべきかもよく迷うところではないかと思います。 プランAとBではどちらがよろしいでしょうか? (文語) プランAとBではどちらが良いか? 小論文を「です・ます」で書くのはNG？作文や志望理由書の場合は？ | cocoiro career (ココイロ・キャリア). (口語) 議事録では丁寧語などの会話を記録していくので実際には文語のような話区長が多いと思います。 しかし議事録は一般的には口語で書くのが常識的です。 いくらかぞんざいにも印象してしまう口語ですが、余計な装を省いてわかりやすくするのが議事録の一般的なルールとなっています。 逆に文語調で議事録を書いていくと、文章が無駄に長くなり、何を言っているのかという大事な本質が理解しにくくなってしまうという弊害もあります。 である調VSですます調!議事録ではどっちが適している?