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こんにちは!ぷろすけ( @1129shog )です。 突然ですが… みなさん筋トレは好きですか!? この質問に「筋トレ大好き! !」と答える人は少ないですよね… しんどい すぐに結果が出ない ジム行くの面倒 私も腕立て10回もできないガリガリでしたので、筋トレはまじで大っ嫌いでした!! (腕ほっそい( ゚Д゚)) そのため、まさか自分が筋トレにハマって週5でジムに行くとはまったく思っていませんでした。 今は仕事終わりにジムに行くのが当たり前ですし、ジムに早く行きたすぎて仕事残ってても帰っちゃう時あります。 (仕事しろ) でもなぜ筋トレにそれほどハマったのでしょうか。 世間的に見ると 「筋トレ=ゴリゴリの人がやるもの」 という認識がまだまだ強いと思います。 しかし私は声を大にして言いたい。 筋トレ超楽しいから!! 全国民やるべきだから!! この記事を読んでほしい人 筋トレの楽しさを知りたい人 筋トレに少しでも興味がある人 筋トレが嫌いな人(興味持つきっかけに) 筋トレ嫌いの私がなぜ筋トレを始めたのか なぜ筋トレなのか。 運動なんて世の中に様々な種類がありますよね。ましてや筋トレより楽しそうな運動がたくさんあります。 サッカー 野球 テニス バスケ フットサル ぷろすけ 僕はサッカーをずっとやっていました なぜ私が筋トレをするのか?その理由をお伝えしていきます。 筋トレを始めたきっかけ 「筋トレ嫌いだったのになんで筋トレ始めたの?」 おそらく全員がそう思ったと思います。 理由は大きく2つ。 男らしい身体に憧れていた モテたい 筋トレを始める理由なんて、男性の場合このような人ばかりでしょ! 【筋トレが楽しい？】筋トレ歴4年の私が思う楽しさとハマる人の特徴｜細マッチョな会社員の筋トレブログ. (偏見) 健康のため?自分の体を保つため? これらはカッコつけた表面上の理由であって、本心は下心満載なはずです。 冒頭でも述べましたが、私はガリッガリで筋トレが10回できないほどでした。 サッカーでも相手の身体にフィジカルで負けてしまう、まさに「もやし」 正直コンプレックスでしかなく、広い肩幅と厚い胸板の男らしい身体に憧れていました。 また、そんな自分に自信が持てなかったこともあり、学生時代は「THE 非モテ」 男女比5・5の四年制大学に行きましたが、女子と連絡先交換一人もしていません! なんとなく筋トレして細マッチョになればモテるに違いない! !と思って筋トレを始めました。 男女共通で今の自分よりも良くなりたいという思いは強い 男性が抱く「カッコいい身体になりたい!モテたい」という感情。 これは女性でも同じです。 スタイル良くなりたい 周りから褒められたい 共通しているのは 「今の自分よりも良くなりたい」 という思いです。 これが筋トレの一番良いところは「やれば必ず変われる」というところ。 他のスポーツや仕事で良い結果を得ようと思うと、それには運や周りや相手次第のところが大きいですよね。 (例:相手のミス、上司からの気に入られ具合など) それに対して筋トレは、周りがサボろうが自分の筋肉にはまったく関係ありません。 「自分の努力=結果」 であるため、やればやるほど結果が身体に現れていくんです。 この「成功体験」が確実に自信を得ることができます。 筋トレが楽しい理由①やればやるほど身体が大きくなる 何かに取り組んで、それが実際に変化を与えたら楽しいって思いませんか?
どうもbabablog馬場です。 以前ジム通いが続く人とそうでない人の記事を書きましたが、少し内容はかぶりますが今回はジムでのトレーニングにはまる人はどういう人が多いのかを記事にしていきます。 私も10年以上トレーニングをしていますので、すっかり筋トレにはまってしまった1人です。私の過去の経験からも、はまる人の特徴とその傾向を書いていきます。 以前の記事はこちら↓ ジムが続かない人は今回の記事を参考にしていくことで、自然とジムが続くようになります。またジム通いだけでなく他の事にも共通する部分があると思います。10年のトレーナ歴で様々な人を見てきた中でどういう人がジムにはまるのかをお教えします。 ジムでトレーニングに、はまる人の傾向と特徴教えます!
2019-03-31 UPDATE 今回は花苗を選ぶポイントと植え替え方のポイントをご紹介。花苗を手に入れたら、お気に入りの鉢に植え替えて、もっとガーデニングを楽しんじゃいましょう♪ 2019-03-31 UPDATE 目次 春爛漫♪街には色とりどりの花たちが所狭しと並び多くの人の目を喜ばせてくれています。 「 自分の家にもお花を飾って楽しみたい! 花の苗 植え方 花壇. 」とお店に足を運ぶ人も多いのではないでしょうか? 今回は 花苗を選ぶポイント と 植え替え方のポイント をご紹介。 花苗を手に入れたら、お気に入りの鉢に植え替えて、もっとガーデニングを楽しんじゃいましょう♪ 花苗を選ぶポイント お店で花苗を選ぶ時は、まず手にとって、根元をみます。 少し揺らして根元がぐらぐらしていないもの を選びましょう。 花丈が間延びせず、しまっているもの、葉が四方に茂っているもの が良い苗です。 同じ花で花丈が違う場合には、葉の茂り具合と花芽の数を見比べてみて、どちらも状態が良いものを選んでください。 必ずしも大きいものが良い苗ではない のでご注意を! 葉の裏に害虫がいないか、葉に細かい斑が出ていないか、 白い粉がふいたようになっていないかなど、確認します。 表面の土の状態も見て、カビなどが発生していないか確認してください。 用意するもの ●お好きな花苗 ●鉢(ポット苗より一回り大きいもの) ●ゴールデン粒状培養土 ●スコップ(土入れ) ●ジョウロ ここでは培養土に『 アイリスオーヤマのゴールデン粒状培養土 』を使用します。 ゴールデン粒状培養土は水はけがよく、植物の生長に欠かせない栄養素がしっかり含まれていますので、植え替え時に鉢底石や肥料を使用しません。 他の培養土を使用する場合は、 鉢底石や置くタイプの肥料 を用意してください。 植え替え手順 花を置く場所は、日当たりがよい場所、半日陰、日陰、また雨がかかる場所、雨のかからない軒下など、植えた花によって好む場所があるので、考慮して置くようにします。 他の花を一緒に寄せ植えする場合には生育に適した場所が似ているものを合わせるといいですね。 使用したアイテムはこちら ゴールデン粒状培養土は「粒状」なので、植え替え時の作業もラクラクです。ぜひ一度試してみてくださいね! 次は、水やりなどの管理方法をご紹介します。 水やりのタイミング 水やりの基本は「 乾いたら与える 」。 土の表面が乾燥してきたら 鉢底から水が流れ出すまで、たっぷりと与えます。 でも、見た目だけで乾燥しているのかどうかを判断するのは不安ですよね。 日陰に置いてある植物は意外と乾燥するまでに時間がかかります。 土の中に人差し指の第1間接までを入れて、水分を感じなければ水やりのサインです。 土の表面が濡れる程度ではなく、鉢の中全体に水が行き渡るようたっぷり水やりします。 また、水やりは 早朝 または 夕方 に行いましょう。 日中の暑い時間に水やりをすると、強い太陽の光で水の温度が上がり植物の根を傷めてしまいます。 アイリスオーヤマのゴールデン培養土なら… 乾くと表面が白っぽくなる ので、タイミングがつかみやすいです。 写真の点線より右が水やり前、左が水やり後です。 鉢受け皿に水を溜めない!
難易度 難易度: マークが多いほど難易度が上がります。 学名 Petunia hybrida Vilm.
苗を買ってきました。すぐにポットから植え替えた方がいいですか? ポリポットのままにしておくと根づまりをおこします。お買い上げ後、苗はすぐに植え付けましょう。 またポリポットから出した苗の土は落とさないようにしてください。根を傷めると枯れることがあります。 植え終わったら、たっぷりと水を与えてください。 ポリポットから苗を出して植え付ける時、根崩しをする必要がありますか? 桜の植え方・育て方マニュアル | 公益財団法人日本花の会. まだ若い苗の根を傷めることになりますので、根が回っていてガチガチになっている場合を除き、土を落とす必要は基本的にありません。 なお、植え付け時には元肥や害虫予防のための適正な園芸薬剤を施してください。 植え付け数の目安は? サントリーの花は生育旺盛で、また横に這うものが多いので、他の花に比べて植え付け数は少なくてすみます。商品によって数の目安は異なります。各商品ページの「フラワーデータ」に植え付け数の目安を掲載しております。そちらをご参考ください。 気温が上昇する5月以降に春の花苗を買った場合、最初の摘芯(ピンチ)はどうしたらいいですか? この時期に購入する苗は、生長旺盛で少し延び気味になっていることがあります。植え込みの時、伸びた枝や蕾をつけている枝を短めに切ってあげてください。 そのまま切らずにいると枝先にしか花が咲かず、だらしない草姿になってしまいます。伸びた枝先を摘むと分枝が促進され、結果的に花数も葉の数も増えてボリューム感のある株に仕立てることができます。 この時期はこれをやるかやらないかが株の仕上がりを大きく左右します。ここは心を鬼にして!摘芯(ピンチ)してくださいね。 難しく考えず、「伸びた枝や花芽・蕾を落としてから植える」ことです。 また、摘芯(ピンチ)は園芸用のハサミ(消毒していればよりベター)で行いましょう。手で摘むとささくれだってカビが生えたりする原因となります。 ポリポット入りの苗をそのままプランターに植えてしまいました。 そのままでは根が外に出られないだけでなく、水分が中にこもり根腐れの原因になります。植え付けるときには、ポリポットから取り出して植え付けましょう。苗が大きく成長するために根は土中を広く張り巡らします。 関連コンテンツ
花を育てていると、生長を間近で感じることができ、愛着もどんどん湧いてくるものです。また、色とりどりの植物によって空間が明るく彩られます。ただ、広いスペースがないからと、ガーデニングをあきらめていませんか?プランターを活用すれば、ベランダなど限られたスペースでも楽しく簡単に園芸を楽しめますよ。今回は、プランターで花を育てるときのポイントや注意点などについて詳しくご紹介します。 プランターで花を育てるコツは? ガーデニングでは、植物を植えたり、生けたりする入れ物をプランターや植木鉢と呼びます。欧米では鉢とプランターは区別せず、ほとんどを「flower pot(フラワーポット)」と呼んでいます。 日本では、円形の容器を植木鉢、長方形の大型なものをプランターと分けて呼びます。 1. 通気性の高いプランター プランターの大きさは「●型」で表します。1型=1cmなので、標準とされる横幅65cmプランターは、65型となります。植木鉢の大きさは「●号(1号=3cm)」と表記します。 材質は、プラスチックや木製、陶器製、金属製など様々です。プランター選びで大切なのは、陶器製や木製のようにプランター自体が水を吸収したり、通気性があること。 安価なプラスチック製に比べて、少々値段が高くなったり、重みが増したりしますが、花の栽培には向いています。 2. 花壇にポット苗を植える|住友化学園芸 eグリーンコミュニケーション. 近くに植えすぎない 植物に合った適切な間隔を空けて、株を植えることが大切です。植木鉢よりもサイズが大きい分、たくさん植えられますが、ついつい株同士の間隔を狭くして、花同士がお互いの生長を邪魔しあうことがあります。 また、枝や花が混みあうと風通しが悪くなり、蒸れて病気や害虫がつきやすくなるので、注意が必要です。 3. 新しい土を使う 古い土は雑菌やカビが繁殖してしまっていることがあるので、新しい土で栽培をはじめてください。 プランターでの花の育て方!種まきや苗の植え方は?