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日帰りで登れる夏の山〜関東編〜涼やかな絶景を楽しもう 林に群生するレンゲショウマ(御岳山) 山のひんやりした空気を吸うと、下界の暑さや日々のモヤモヤをしばし忘れてしまいますね。 今回は、日帰りで登れて涼やかな絶景が楽しめる、南関東の山をご紹介します。ケーブルカーやロープウェイを利用するもよし♪ 山頂からの眺望はもちろん、夏に見ごろを迎える花、不思議な断崖、遺跡や名物、レトロな参道など、その山ならではの魅力がいっぱいですよ。心を元気にする夏の景色をさがしてみませんか。 ※天候等により、登山道が通行止めや一部閉鎖になっている場合があります。お出かけ前に必ずご確認のうえ、とくに雨あがりは足元にじゅうぶん注意してお楽しみください。 レンゲショウマの林から清流~苔むすロックガーデンへ/御岳山(東京都青梅市) ※写真はイメージです 関東随一の霊場として古くから知られる山です。四季折々に、登山する人に合わせたルートが楽しめます。夏の盛りには、空気の潤った林で涼しげに咲くレンゲショウマの群生も! ケーブルカーを利用すれば、御岳山駅で降りて山頂の武蔵御嶽神社までは約30分。「ロックガーデン」を一周するコースは、比較的なだらかで休憩所とトイレも完備しているので、ご家族連れにもおすすめです。途中の天狗岩には鎖が設置され、岩登りにチャレンジもできますよ。大小さまざまな奇石の間を流れる清流や、岩に這う美しいコケ、木々の緑に上流の滝と、見所がいっぱいです。 御岳山(みたけさん) ■所在地:東京都青梅市御岳山 ■問い合わせ:0428-78-9363(東京都御岳ビジターセンター) ※詳細は 公式サイト をご参照ください 山上の不思議スポット「地獄のぞき」「ラピュタの壁」/鋸山(千葉県富津市) 都心から車で約1時間、千葉県房総半島にある山です。房州石を切り出した山肌の岩が、ギザギザしたノコギリの歯のようだから「鋸山」。ロープウェイを利用した気軽な観光から本格的な登山まで、さまざまな楽しみかたができます。夕日・初日の出の観賞スポットとしても人気です。山頂の「鋸山 日本寺」境内では、スリルいっぱいの「地獄のぞき」などいかがでしょうか。真下は地獄ですが、はるかに見渡す海の絶景は、天国そのもの!? また、石切り場跡は、まるで異世界を散策しているような気分になり「ラピュタの壁」とも呼ばれているそうですよ。 鋸山(のこぎりやま) ■所在地:千葉県富津市金谷 ■問い合わせ:0439-80-1291(富津市観光協会) ※詳細は 公式サイト をご参照ください 低山とは思えないほど変化に富んだ山道を楽しめる/官ノ倉山(埼玉県比企郡) 和紙づくりで有名な埼玉県小川町にある山です。標高344メートルの低山ですが、道は変化に富んでいて楽しく、歩きごたえがあります。途中には三光神社や天王沼池があり、山頂では堂平山、笠山、大霧山がよく見えます。かつて修験道の山であったことを感じさせ、散在する多くの石碑も魅力。山頂から先に進むと石尊山へ。そこからも、関東平野をのぞむ360度のパノラマ!
案の定、サザンビーチちがさきからの帰りはへとへとでした。それでもスマホでサザンオールスターズを聴きながら、なんとかホテルにたどり着きました。 ランニングでバテそうになったら、いつでも良い音楽が効きます、救ってくれます(そんなときばかりは波音どうこうは言ってられません)。 途中、サイクリングロードにある "えぼし岩"をモチーフにした車止めにタッチしてパワーをもらいました。なんだかご利益ありそうですよね。なんとサイクリングロードには43個も設置してあるそうです。 旅ランは自己肯定感が高まり、幸福感がアップする! 旅ランで長い距離を走って思ったのは、自己肯定感が高まるということです。 まず旅行をする行動自体がポジティブ、たいてい好きな場所、関心のある場所に行くのだからこれもポジティブ。 そして旅行先でわざわざ走ろうというのも、長い距離を走るのも、旅行の時間の使い方としてはネガティブな状態じゃできることではないですよね。 長い時間、カラダを必死に動かし、腕を振り、両足を交互に出して、前進していく。そんな自分は、何にでも立ち向かっていける力を着実に身につけつつあるとさえ思えるのです(まさにポジティブのミルフィーユ状態です。大げさじゃないんですよ、コレ)。 そもそもランニング自体がポジティブを生み出すものだとは思います。ですが、旅ランではそれ以上に自己肯定感が高まり、結果的に幸福感がアップするのだとつくづく感じました。 そんな旅ランのなかでも私がとくに好きな "海ラン" 。こうして思い出すだけでも、また走りたくなります。湘南はまた走ってみたい…というか、何度でも走りたい旅ランコースです。ぜひ!
最終更新日:2020. 10.
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そう感じると、やっぱり私の周りの幸せな人たちは、つき合う人を厳選しているんですよね。 イヤな人たちと交流を深めることはしていないんですよ。 なぜなら、それによる代償が大きいことを知っているからなんですね。 反対に好きな人たちと人生をともに過ごすことを意識しているんです。 あなたの周りには、あなたに敵意や悪意を向けている人はいるでしょうか? 人を陥れる人の特徴と対処法 - どんな性格・心理？対策は？. もしいたら、自分や大切にしたい人たちとの未来のために、離れることを強くオススメしますよ! そしてお互いに好きだと思える人たちと、人生をともに過ごしましょう。 特徴4、ポジティブな言葉を口癖にしている 私たちの脳や潜在意識は、言葉をダイレクトに受け取ります。 ポジティブな言葉を使えば、脳と潜在意識にはポジティブな言葉がインストールされます。 そのことであなたの思考も感情も行動も、ポジティブな影響を受けていきます。 反対にネガティブな言葉を使えば、脳にも潜在意識にもネガティブな言葉がインストールされます。 するとやっぱり、思考も感情も行動もネガティブな影響を受けてしまうのです。 思考や感情や行動はポジティブなものをインストールしていれば、もちろん人生は幸せな方向に。 ネガティブなものをインストールしていれば不幸になってしまうのです。 あなたはいつも、脳や潜在意識にどんな言葉を聞かせていますか? これからはあなたを幸せに導く言葉を意識してみましょう。 たとえば仕事を一生懸命やった日は、こんなふうに言ってみましょう。 「今日は疲れたなぁ」じゃなく、「今日は本当に良くやった!」とポジティブな言葉を使います。 同じ1日が、ちょっとした言葉の違いで、充実感を感じた1日へと変化しませんか? さらに毎日ポジティブな言葉を使うことで、脳と潜在意識はどんどんポジティブな影響を受け、それが思考、感情、行動へとダイレクトに影響し、あなたをどんどん幸せへと導いてくれるのです。 特徴5、切り替えが早い 幸せな人は、気持ちの切り替えがとても早いです。 いつまでも失敗をひきずってクヨクヨしたり、過去のことを思い出して怒り続けてみたり・・・そういうことがありません。 たとえば怒りの感情から出る脳内物質は「エンドルフィン」と言います。 エンドルフィンは苦痛を和らげる働きがあります。 別名、脳内麻薬とも呼ばれ麻薬のような効果があり、「多幸感」が得られると言われているんです。 怒るのは苦痛なんですね。 だからそれを和らげるためにエンドルフィンが出ます。 エンドルフィンの効果が切れると、その依存症になっている人は、わざわざ怒れることを探してしまったりするのです。 たとえばあなたもこんな経験はないですか?
実はポジティブ思考に偏り過ぎている人は、自分の実力を越えて「出来る!」と感じたり、無謀なチャレンジをしてしまうことで、取りかえしのつかないミスをしてしまうことがあるんです。 その反対にネガティブ思考に偏り過ぎていると、慎重になり過ぎて物事を悲観的に考え、チャレンジをすることができません。 そのため、大きな成功を収めることがなかなかできないとも言われます。 実はポジティブ思考やネガティブ思考は、良いか悪いかというよりも、どちらかに大きく偏りすぎているかどうか?ということがポイントなんですね。 ポジティブ思考に偏り過ぎてしまうと、やみくもにポジティブになり、「自分には悪いことは絶対に起こらない」という思い込みから、物事に対処できない危険があります。 ですからときには適度なネガティブ思考という慎重さや視点が必要になります。 バランスのとれたポジティブ思考の人たちは、自分の身に悪いことが起こらないと思っているわけでなく、何が起きてもポジティブなことに変換することができるのです。 参考文献:脳科学は人格を変えられるか? 違い2、不幸な人は他人と自分をよく比べる 今、世の中にはいろいろな情報が溢れていますよね。 聞いてもいないのに、周りの人の幸せな話題が次々と耳に入ってくることもあります。 たとえばSNSなどで幸せそうな人を見ると、あなたはどんな気持ちになるでしょうか?
高い報酬を得ている人は、他の人とは違う輝きを放っているものだ。いいスーツを着ているとか、笑顔が素敵だとか、高級なバッグを携えているとか、また、話し方が非常にロジカルだとか、そういったことだけではない。内面から醸し出すものもある。その輝きの正体はいかなるものか。彼らから学ぶべきこととは何か――。 ※写真はイメージです(写真=/filadendron) あなたは、いくつ当てはまる?
ユーチューブ も、やっています!
こんにちは。福太郎です。 みなさんは、「この人といるとあたたかいなあ」「元気をもらえるなあ」「幸せだなあ」と感じる人、身近にいますか? いるとしたら、その人にはどんな特徴があるでしょう?
成功型の生き方をするか?自滅型の生き方をするか?