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BEAUTY ダイエットは続けることが何よりも大切だといわれていますが、意外と継続することって難しいですよね。 ですが、モチベーションが上がるコツを知っていれば、意外と継続しやすくなるものです。 そこで今回は、ダイエッター必見のモチベーションが上がる方法をご紹介いたします。 ダイエットは継続することが目標! 「ダイエットをしたいのに、続かない」と悩む女性はたくさんいます。 痩せてキレイになったり、自分の着たい服を着たり……自信を持つために行うダイエットですが、継続することって意外と難しいですよね。 もしかするとそれは、モチベーションが関係しているかもしれません。 モチベーションとは、「やる気・動機づけ」といった意味があり、目標に向かい続けるために欠かせない気の持ちようです。 誰もがダイエットを始めるときは、「よし明日からダイエットをスタートさせるぞ!」とモチベーションが上がっているかと思います。 ですが、何日かすると最初の頃のモチベーションはなくなり、「また今度でいいか」という結果になることも。 ゴールが遠く感じたり、なかなか体重が落ちなかったりするとモチベーションを維持することは難しいですよね。 しかし、ちょっとしたコツで何度でもモチベーションは上がるんですよ♡ いつも続かないと諦めていた女性の皆さん、ぜひ参考にしてみてくださいね。 ダイエット中のモチベーションが上がる方法とは? ①ゴールを決める モチベーションが上がるには、まずゴールを設定することから始めると◎ ゴールを設定することで、やる気を引き出すことができます。 ですが、「50kgまで痩せたい」というゴール設定ではダメ。 「50kgまで痩せたら○○をする」など、何でその体重まで落としたいのか理由をはっきりさせるのです。 さらに、その○○は楽しいことにするのがポイント! 痩せても可愛くない 画像. ダイエットの継続はどうしても「辛い」「やめたい」など、マイナス表現になりがちなので、楽しいゴールを設定してモチベーションを維持していくのがいいんですよ♪ そして、"何となく痩せたい"ではなく、"絶対に痩せたい"という強い意志を持ちましょう。 ②趣味を見つける なぜ趣味がモチベーションが上がることに繋がるのか、それは趣味にはお金がかかるとよくいわれているからです。 趣味にお金をかけると、自然と間食や食費に使うお金を減らそう、という行動に繋がります。 そして、その趣味に没頭することができるなら、間食も防ぐことができるのでは?
見つけた趣味がランニング、ジムだとなおダイエットに繋がるでしょう♪ 体を動かすことが趣味なら、それで一緒にカロリーも消費できるので、一石二鳥ですよね。 まずはどんな趣味でもいいので見つけてみてくださいね。 ただし、どんな趣味と言っても、カフェめぐり、食べ歩きのような食べること全般の趣味は控えめに。 ③可愛くなった自分を想像する 痩せた自分を想像することで、モチベーションが上がるという女性もいるでしょう。 元々ぽっちゃりしている女性であれば、痩せることでかなり見た目が変わるといわれています。 ですから、痩せて可愛くなった自分を想像するのはモチベーションの維持にも効果的♡ 食べたいお菓子を目の前にした時に、一瞬手を戻して深呼吸して考えてみてください。 今この1つを食べてどれだけカロリーを摂取するか、この1つを我慢することの積み重ねがどれだけダイエットに繋げるか……。 痩せて可愛くなるということをイメージしながら考えてみれば食欲も自然におさまってくるのではないでしょうか。 ほっそりとした脚を手に入れたら何を着たい? どんな水着を着たい?やりたいことがたくさんありますよね! 今頑張ればそれが叶うのです。 ④周りの視線を意識する 家を出たときは、周りの視線を意識するのも大切です。 モデルさんや女優さんは、周りの視線を常に意識して、そのスタイルを保っているそうですよ。 ダイエット成功者も、周りの視線は良いスパイスになると言っているほど♡ 見られていることに怖さを感じるのではなく、どんどんキレイになっていく自分を見られていると思うようにするのがポイントです。 何でもプラスに考えることで、ダイエットのモチベーションが上がるので、周りの視線はポジティブに考えて自分のやる気を維持していきましょう。 家では、全身鏡で自分の体型を毎日見るのがおすすめ。 どこが引き締まってきたのか自分で確認することができ、変化が分かるようになるので、モチベーションの維持に繋がるでしょう。 ⑤恋をする 好きな人を見つけることで、「この人に好かれたい」と思うのは普通のことですよね。 "この人のために痩せて綺麗になって、振り向かせる!
ホーム 美 ショック!痩せたけど、キレイじゃなかった。。。 このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 42 (トピ主 2 ) 2012年6月20日 09:52 美 32歳、女性、たらと申します。 出生時から最近までずーーーっとぽっちゃり(デブ? )体型を維持しておりましたが、 生まれて初めて痩せました!! 154cm/42kg B83, W59, H85 と、上記のような体型になりました。 体も軽いし、服がきつくて入らないってこともないし、天国~!と浮かれていましたが、 ふと、鏡を見て、痩せても可愛くもキレイにもなっていない自分に気がつきました。。 なんだか、面長で、目が小さくて(一応二重。昔は一重だったが、自然に二重になった)下膨れなんです。 笑うと、頬っぺたに沢山皺が入るし。 ずーっと太っていたので、痩せれば可愛くorキレイになるって信じてたんです。。 「痩せればキレイになる」幻想がなくなって、どうしていいかわかりません。 整形をするべきか、、もしくは何か他の方法で…、いや、もう諦めるのがいいのか。。 若くてかわいいって感じにはもうなれないのはわかっているけど、年齢を重ねてもキレイな人っていますよね。 そんな人になりたかったんですけど、結局、そういう人って元々の顔の作りがいいのか。。 美に近づく、次なるステップを教えてください!
42. 匿名 2017/07/24(月) 08:34:38 41です、 ハーツに←パーツに 43. 匿名 2017/07/24(月) 08:35:41 それだけ頑張ったから外見だけでなく内面も磨かれているよ、努力は報われる! 44. 匿名 2017/07/24(月) 08:35:47 高校生の頃162cmで55kgでダイエットして45kgまで落としたら、男友達やクラスメイトの男の子から「何でダイエットした?前の方がかわいかった!もう少し太った方がいい!」と言われまくった。 けど、女友達からは痩せてよくなったよ!と言われたよ。 私の場合、顔と胸から痩せる上に、骨格がストレートだから、細くなると女性らしさがなくなって少年のような体つきになるみたいです。そんな今は52kg。笑 45. 匿名 2017/07/24(月) 08:36:12 >>1 163cmです。 53kg→43kg 浮腫が取れてマシにはなった。 でもこっから先年を取ると、痩せてると貧相に見えてかえってアカンかもと予感したわ。 肉ついてないと老け込んでしまいそう、 46. 匿名 2017/07/24(月) 08:37:27 デブでブスより、痩せたブスの方がマシだと思ってダイエット頑張ってます! 少しでもマシに見えるよう、顔のマッサージなどもしてます! 主さん凄いよ!ダイエット成功おめでとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 47. 匿名 2017/07/24(月) 08:37:33 健康的な体重の範囲で痩せれば顔も全身もいい感じになったけど、病的に痩せてたときの写真を見返してみると痩せすぎで気持ち悪かった ほどほどの肉付きがあった方が可愛い、ような気もする 48. 匿名 2017/07/24(月) 08:38:11 痩せてもブスには変わりない 49. 痩せてても、かわいくない子はどうしようもないですか？ -高３の女子で- モテる・モテたい | 教えて!goo. 匿名 2017/07/24(月) 08:38:19 根暗なおぶすはもっと最悪だから 身軽な健康的な体になれて ラッキー!って思える日がくるよ。 デブは将来色々なリスクが あるから痩せて絶対よかったんだよ! 作りの美しさだって年取れば 関係なく、いかに健康的かのが 大事になる。 50. 匿名 2017/07/24(月) 08:39:00 主さん ダイエットの仕方教えて欲しい 51. 匿名 2017/07/24(月) 08:39:12 もともと頬がこけてるんでやせると貧相になるだけ。 52.
ちゅ~るちゅ~る、ちゃおちゅ~る~♪というCMでお馴染みの猫用おやつのちゅ~る。 このラインに犬用の「わんちゅ~る」なるものが存在していたのをご存知でしょうか! 猫ちゃんがパウチのパッケージを美味しそうにペロペロしているシーンはとっても可愛いですが、ついにこれが愛犬でも実現できるようになりました! すでにちゅ~るに夢中なわんちゃんが続出しているようです(^^) 与えている最中は思わず歌いたくなりますが(笑)、このわんちゅ~る、 対象年齢が書かれていません。 猫用ちゅ~るには子猫用やシニア用がありますが、この犬用ちゅ~るは子犬に与えても大丈夫なのでしょうか? 猫用ちゅ~るとの違いなども調べてみましたので、併せてご覧ください♪ わんちゅ~るの対象年齢 パッケージを調べても全く記載がなかったので、単刀直入にメーカーに問合せしてみました! すぐにご回答頂けました(^^) 「INABAちゅ~る シリーズは成犬を対象にした商品ですが、6か月を過ぎたわんちゃんから与えることができます。」 とのことです! あまり小さな子犬に与えることはできませんが、6か月以降ならちゅ~るを楽しむことができますね♪ マロン、初めてのちゅーる!! ちゅーるちゅーる、わんちゅーる♪ …………指ガブゥ(「゚Д゚)「 がーぶがーぶ、わんちゅーる♪ 美味しいのは分かったから 落ち着いてください(*T^T) — 熾紅 (@B1803_zina) 2019年3月24日 ちゅ~るはおやつに留まらず、なんと 総合栄養食 としてのごはんちゅ~るもあります! 犬用ちゅーるは老犬の救世主になるのか？ - Joy & Jura. こちらがおやつのちゅ~るで… こちらが総合栄養食のちゅ~る です。 ……違いが分からんww という声が聞こえてきそうなパッケージですね(笑) 一応総合栄養食と書かれているので見分けは付きますが、誰かにお使いを頼んだら間違って買ってくる可能性が高そうです(^^;) 総合栄養食と言っても一本が少量なので、ちゅ~るだけで栄養を賄おうとすると3㎏のわんちゃんでも一日23本(! )も必要なので、現実的ではありませんね…。最安値で購入しても、ごはん代だけで月3万円以上かかってしまいます(笑) しかしちゅ~るはおやつのみならず、ごはんのトッピングや投薬などにも活躍しそうですね。 一日2、3本程度でしたら、おやつのちゅ~るでも総合栄養食のちゅ~るでも大きな変化はなさそうなので、間違って購入してもそれほど気にしなくてOKですよ(^^) (ちなみに総合栄養食の方はおやつ用ちゅ~るにビタミンやミネラルが添加されているのが一番の違いです) 犬用ちゅ~ると猫用ちゅ~るはどこが違う?
あんまり夢中になって舐めるため、お口の周りがちょっとベタベタに笑。 そんな姿もとてもかわいいです。 ペースト状で食いつきがすさまじくいいので、食欲が落ちたとき、水分をとらないとき、また、お薬を飲ませるときなどにも役立ちそうです。 今は特にそういった必要もないので、特別なときのご褒美にあげています。 ちなみにわんこにちゅ~るをあげていると、今度は猫のほうが「それはもしや僕のでは…?」というような怪訝そうな顔で見ています…笑。 犬も猫もかわいいです。 Reviewed in Japan on June 13, 2020 Style: チキンミックス味 Verified Purchase 発売から愛用してます、店舗での販売があまりなくAmazonにて定期購入してますが、今回は不良品を引きました。サイドの接着面ががっぽりと開いており、中身が飛び出してます。開封後3袋連続です残念ですね。中身が腐ったのか、はみ出たとこは真っ黒になってました。 2.
15才の老犬ジョイ、月に1~2回くらい軽い胃 腸炎 になるようになった。 症状はごはんを食べず、お腹がキュルキュルと鳴る。嘔吐はそんなになく、便も少し柔らかめなくらいで下痢と言う程でもない。それでも長い時は丸一日+半日くらいごはんを食べない。 病院に連れて行くかどうかの指標は丸一日+半日以上ごはんを食べない時。 先月のこと、その指標で病院へ連れて行ったところ、血液検査でも異常はなく、先生に試しに「これ食べさせみて」とエネルギーちゅ~るなるものを渡された↓↓ ジョイにあげてみたところ、顔を背けて拒否した。結局、乳酸菌の薬を出してもらってもう少しそのまま様子を見ることになった。待合室でお会計を待っている時に、ちゅ~るの残りをフローレンにあげていると、ジョイも釣られて少し食べた! そのあと、散歩に行くとなんだかジョイが少し元気になり、帰宅後軽めのごはんを完食して食欲不振は終了したのでした。 それから、また一月後のこと、またまたジョイの食欲不振現る。丸一日食べず、夜中に起きて気分悪そうにしている。ジョイをリビングに連れて行き様子を見ていると、白っぽい泡を嘔吐後、水を飲んでいた。どうやら、空腹っぽい。試しにボーロちゃんをあげるも拒否。お腹は空いているが固形物は食べたくない模様・・・。そういえば、随分前にカインズで買ったちゅーるもどきがあったのを思い出し、与えたみたところ食べた!合計二本!!(賞味期限は来年までO. Kだった) 今までの経験上、回復途中で食べ物を与え過ぎると吐くのでそれで終わりした。吐かないか一時間程様子を見て、なんともなかったので再び就寝。 翌朝には鳥粥をブレンダーでペースト状にして与えてみたら大喜び! 動物病院専用 いなば 犬用 エネルギー ちゅ～る とりささみ 14g×50本入 | ペットゴー. って、何故かフローレンが写ってるけど(笑) で無事に快復しました。 なるほどなぁー、消化能力も落ちているから老犬なだけに食欲もちょっとしたきっかけで落ちやすい。そんな時に、このちゅ~るはいいよねと調べてみたら、動物病院用ちゅーるのメーカーは"いなば"で、普通に市販品も売っていたので買ってみた。 これがね、良いのよ。 たしかに胃 腸炎 の基本治療は断食なのだけど、度々食欲不振になる場合は断食だと痩せてしまう💦 自分でペースト食を作るのも良いけど、胃腸を休ませたい時、この少量のちゅーるは良い感じだ。しかも、真夜中に起こされてペースト食は作れねー。そんな時、少量のちゅーるが大助かり!
ところで、ジョイの胃 腸炎 の原因の一つとして怪しいものが浮上してきた。それは、フードの時に半量のみ腎臓ケア用の ボッシュ を混ぜているのだけど・・・ これがまぁ、一粒がデカくてカッチカッチなんだわ。お湯でふやかしても柔らかくならない。ついにジョイはこれを選別して残すようになってきた。 余程マズイんだな=3 と一瞬思ったけど、もしかして消化に負担がかかってないか?? ?と思いはじめた。 試しにミルサーで粉砕してからお湯でふやかして与えたら、食べた!! (ミルサーで粉砕するのもけっこう時間がかかる位硬い。なんならコーヒー豆の方が柔らかいんちゃう?と思うくらい・・・) ボッシュ はオーガニック素材が使われていて安心感はある。腎臓の数値も半量混ぜているだけで、すっかり正常値。でも、度々胃 腸炎 を起こすなら変えてみるしかないなと思っている。 毎食手作り食も良いのでしょうけど・・・ こちらの体力が足りないのと、栄養バランス的にフードも頼りにしているのでうちは半々もしくはそれ以下で。 ちなみに最近の発見だけど、全粒粉のクスクス使える٩( 'ω')و (カルディーに売ってた) 犬用ちゅ~るから話が脱線しましたが、老犬ジョイ若い時にはなかったトラブルが色々出てきて、市販品も利用して試行錯誤しながら対応してますよ~って話でした。 (ちゅ~るはとっておき用なので普段は封印しているよ) さぁ、今日も元気にお散歩だよ! ちゃんちゃん♪ スポンサーリンク
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猫ちゃん用のちゅ~るは本家とあって、わんちゅ~るよりも種類が豊富です。 しかもわんちゅ~るはまだまだ販売数も少ないのか、実店舗ではあまり売っているところを見かけません。 わんちゅ~るにハマってしまったわんちゃんの為にちゅ~るを探しているんだけど、なかなか見つからない…と嘆いている飼い主さんも多数! わんちゅーる売ってるお店知ってる方いませんか!どうしてもほしいの! 犬用のおやつです🐶 ペットショップに行かないと置いてないのかな? — 青葉ここ (@coco_peinture) 2019年3月20日 猫用ちゅ~るならあるのに…これ犬にあげてもいいかな?とか考えたくなりますよね。 ぶっちゃけ犬用と猫用はどう違うのか、ちょっと成分を見てみましょう! 一番メジャーなチキンで比較しています。 INABAちゅ~る(犬用) 原材料 鶏肉、チキンエキス、酵母エキス、増粘剤(加工でん粉) 増粘多糖類、ビタミンE、キトサン、緑茶エキス、紅麹色素 成分 たんぱく質:7. 0%以上 脂質:0. 3%以上 粗繊維:0. 1%以下 灰分:1. 7%以下 水分:91. 0%以下 CIAOちゅ~る(猫用) 鶏肉(ささみ)、チキンエキス、タンパク加水分解物 糖類(オリゴ糖等)、植物性油脂、増粘剤(加工でん粉) ミネラル類、増粘多糖類、調味料、(アミノ酸等) ビタミンE、紅麹色素、緑茶エキス たんぱく質7. 0%以上 脂質0. 2%以上 粗繊維0. 1%以下 灰分1. 7%以下 水分91. 0%以下 犬用のINABAちゅ~るの方が原材料がややシンプルで、わずかに脂質が高いですが、 大きな差はないようです。 猫ちゃんは味に敏感な子が多いので、その分調味料やアミノ酸などが添加されているのかもしれません。 しかしこれを見る限り、犬に猫用ちゅ~るを与えても身体的には問題はなさそうですね(^^) ただし猫用ちゅ~るの方は猫好みの味付けになっていそうなので、わんちゃんも味の好みが出てきそうです。 今回は「とりささみ味」同士で比較しましたが、猫用は味のラインナップが豊富ですので、愛犬のアレルギーなどに気をつけながら与えてくださいね! まとめ 犬も猫も虜にしてしまう魔性のおやつ、それが「ちゅ~る」。 パッケージから直接ペロペロする特殊な食べ方は、見てる方もなんだか癒されますね~! 6ヶ月を過ぎたらちゅ~るデビューができますので、お店で見かけたらゲットしましょう♪ 最近はボトルタイプも発売されてますね。 こちらは直接ちゅ~るするよりも、トッピングなどに使用するのがよさそうです(^^) 開封後は冷蔵庫に入れて、翌日までに使用するようにしましょうね(直接口を付けちゃった時は、保存せずに使い切りましょう!)