できる人はやっている！朝時間を無駄にしない「朝活」のコツと朝習慣のためのヒント10 | キナリノ

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• 朝スッキリ起きるためには？健康な人が、朝当たり前にしている12のこと

朝スッキリ起きるためには？健康な人が、朝当たり前にしている12のこと

J・バルヴィン) 」。 マーティンさんのプレイリストにあるのは、ロード、エリー・ゴールディング、フローレンス・アンド・ザ・マシーン、ロビン、ウィル・アイ・アム、そしてジャネール・モネイ。「ほとんど毎朝、ダンスパーティ状態です」。 マクガイアさんも同じで、「私は古い人間なので、ケーブルテレビのミュージックビデオを見ながらジムウェアに着替えるのが大好きなんです。体を動かしたくなってきますよ」とのこと。ワークアウトへのモチベーションを上げるには、お気に入りの曲を目覚まし時計にセットして、ジムまで待たずにまず音楽を聞くといいのかも!?