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- お腹の筋肉痛が治らないうちに腹筋はしていいの？ | Fitmo[フィットモ！]
お腹の筋肉痛が治らないうちに腹筋はしていいの？ | Fitmo[フィットモ！]
筋肉痛といえば、誰でも一度は体験したことのある痛みですよね。
とはいえ、その痛みを感じるのがみぞおちとなると、少し不安に感じる人も多いはずです。
みぞおちといえば、胃などの消化器系の器官だけでなく、心臓や肺など、人間の生命活動に重要な役割を持っている臓器が集中している部分です。
それだけに、みぞおちに感じる症状は、重大な病気の可能性を考えてしまいがちです。
今回はそんなみぞおちに感じる筋肉痛の原因と対処法について、はじめ君親子と神田先生と一緒に見ていきます。
好奇心旺盛はじめ君
病に詳しい神田先生
しっかり解説していきますよ。
では、早速見ていきましょう。
この痛みは単なる筋肉痛?判断する基準はなに? ひとことで筋肉痛といっても、実は
・現発性筋肉痛
・遅発性筋肉痛
の2種類があります。
現発性筋肉痛は、現在進行形の運動に伴って起きる筋肉の痛みのことを言います。
例えば、筋肉トレーニングを行っている時に、筋肉に突っ張ったような痛みを発することがあります。
この時の痛みを、現発性筋肉痛といいます。
現発性筋肉痛は、 運動をやめると自然とその痛みもなくなる のが特徴です。
一般的に筋肉痛と呼んでいるのは、遅発性筋肉痛の方です。
遅発性筋肉痛は、運動を行った1~数日後に体に現れる筋肉の痛みのことを言います。
基本的に筋肉痛とは、筋肉の一部が損傷や炎症することによって痛みが現れます。それ以外にも、筋肉につながっている筋や腱などに炎症が起きることが原因でもおこります。
みぞおちの筋肉痛のような痛みがただの筋肉痛であるかを見極めるには、その痛みが続く期間を調べてみる必要があります。
単なる筋肉痛の場合、基本的に 1週間以内にはその痛みは解消 します。
痛みを感じて数日以内で治った場合は、単なる筋肉痛だったと考えられます。
ただし、1週間経っても筋肉痛のような痛みが解消されない場合には、別の原因によって同じような症状を発している可能性があります。
ですからその場合には、専門機関に相談するのが良いでしょう。
そうか…。ただの筋肉痛という可能性もあるんだね? そうですね。まずはその筋肉痛の痛みが単なる筋肉痛なのかをはっきりさせてから、病気の可能性を考える方がいいと思いますよ。
みぞおちの筋肉痛を放置すると大変な病気になる可能性は?
ともかく、「胃が激痛」になる直前で腹筋の筋肉痛ではないということと、早急な診断を胃腸科や内科に診てもらうようにしましょう!そして絶対安静で運動を行わないようにしましょう。
また、筋肉痛以外の場合は「病気」や「怪我」の場合がほとんどです。 その場合は予防をすることができますので下記を参考にしてみてください! 1.食事をしっかり摂る ⇒栄養バランスと三食しっかり食べて身体の回復を行ないましょう! 2.睡眠をしっかり取る ⇒仕事的に不可能な場合もありますが、なるべく早めの時間になることと睡眠時間を6~8時間取れるようにしましょう! 3.正しい運動フォームで行なう ⇒これは腹筋運動だけに関わらず、すべてのトレーニングフォームに共通することです。
各関節への負担や内臓への負担をなるべく行わないようにしたまま運動をすることが大切です。 また、重さの設定や種目、運動時間、関節の角度といった専門家に見てもらわないときちんと行えない要素もあります。定期的にトレーナーやスポーツ治療院などで確認をしてもらうようにしましょう! 【あわせて読みたい】
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質問日時: 2020/8/8 22:50 回答数: 1 閲覧数: 37 エンターテインメントと趣味 > オンラインゲーム > マインクラフト
あはは・・・ (^_^;A
一応下からの延長したところの
湧き層の壁にも ガラス を埋め込んで見たら
おおっ?! 湧いてるじゃないか?! しかも トライデント 持ちがいる! (笑
ガーディアン 程湧きは良くないけど
ブレイズ ぐらいは湧いてるかな? だいたい3匹セットで湧いているみたいな気がする(笑
動作結果は・・・
1時間放置で8本か、結構いい感じでは? と思ってたのですが観察してると
夜明け と共に 湧き がすこぶる悪くなる・・・
むむむっ? 原因は何だろう? ガラス張り の部分を下から確認してみるも
特におかしい部分は見当たらない
ところがまたしばらくすると
湧き が良くなってくる? も、もしやこれ 夜 になったから? そう! 夜 になると湧きが良くなる
ということは昼間の太陽光が減光できていない? ああっ?! ここで うどん氏 の 草ブロックの屋根 が
11ブロック 上だった謎が解けた!! そう! 太陽の減光対策 だったのだろう
11ブロック 上に 草ブロック を設置することで
光源の強さ を 弱めていた んだな
じゃなんで 所長/shotyou氏 は
5ブロック 上にしてたのか? これは多分 湧き層 の広さの差では無いでしょうか? うどん氏 の 湧き層 は 27x27 、 所長/shotyou氏 は 19x19
うどん氏 の方が 光源漏れ の範囲が広く
それが ドラウンド の湧きに
影響を与えてるのではないでしょうか? はてさてどうしたものか? う~ん
なんか・・・もうやり直しはしたくないな (^_^;A
草ブロック 2段にしてみようかな? やってみた
ガラス の のぞき窓 も 草ブロック で覆ってみた
が、殆ど何も変わらなかった (^_^;A
光源 は足し算引き算できないのかな? まぁ、 夜 はけっこういい感じだし
しばらくはこのままでいいや σ(^_^;)7
待機中は何もすることが無い
ということで身近なことをいくつか試してみる
ここまで 海底神殿 から泳いでくるのは面倒なので
いつもの ネザーゲート を設置してみたが
海底神殿 行きの ゲート と被ってしまった σ(^_^;)
それともう一つ
発射装置 を トラップ に使った時に閃いたんだけど
下の 水流着地地点 に ソウルサンド 置いたら
簡易水流エレベーター にならないか?という案
試してみたが 泡 は出るものの
途中で消えて全く上ることができなかった
やっぱり 下り水流 じゃ無理でした (^_^;A
ちょっと時間はかかったけど
それでもこれぐらいは トライデント が手に入った
(今現在は50本ぐらい)
だいたい ゲーム時間内 で
一晩3-4本 ぐらい手に入る感じかな?
ドラウンドにはなるんですけど1時間放置してもトライデント0本なんですけど
統合版ですが、一番上から水流してもエレベーターにはならなかったので昆布使いました。
今は水流だとダメみたいですね。
初めまして、コメント失礼します。
つい最近こちらを参考にドラウンドトラップを作ったのですが、上手く作動しませんでした…
第一段階でゾンビが上に運ばれていく所までは大丈夫なのですが、落ちてこず…一番上を確認しても詰まってるわけではないので、途中でデスポーンしているのかな、と思っています。
何回もこちらを参考にドラウンドトラップを作っているのですが、失敗したのは初めてで…
バージョン1. 16. 200だと仕様が変わってしまっているのでしょうか…? もしよかったら教えてくださると嬉しいです。
ワールド設定から「シミュレーション距離」の値を最大にしてみて下さい
1. 16からデスポーン範囲が変わったという情報もあるので、それが原因かもですね。
➀半径54マス超えたら強制デスポーン
➁半径32マス~54マスは1/800で消滅
自分はうねうね往復を増やして対応しましたが、ゾンビが水流に抗う工程が変更前より増えるので、結構効率は落ちました。
これってJavaでは使えないんですかね
統合版で作ってから気づいたけどデスポーンの仕様変わってて今このままだと機能しないのね…最初の上昇でデスポーンしちゃう
トライデントも落ちないし銅のためだけに存在するトラップだなぁこれ
やっぱりデスポーンして戻ってこないよね