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【ADHD対策】メモを取ることをそもそも忘れるっていう話 | 発達「家しごと」ジャーナル 発達障害の人の新たな活躍の場とスタイルを世の中に発信し、今の社会で働きにくい人たちが自信を持って社会に貢献していくことを応援するジャーナルです。 更新日: 4月 25, 2021 公開日: 10月 29, 2017 どうもNEIです。 最近AmazonPrime会員になったんですよね。 ひたすらBlackLagoonを見たり、 BGMとしてPrimeの番組垂れ流したり。 今もブログ書きながら裏で 「東野、鹿を狩る」 という謎の番組が流れています。 銃でチョケて怒られる東野氏 Primeかなり気に入ってしまったんで、 30日の無料体験が終わっても続けようかと思っています。 きっと 有料コンテンツとか買ってしまうんやろなー と、 パズドラ課金勢だった私は憂慮しております。 さて、今回は 「メモを取ること自体を忘れてしまう」 というテーマでお話ししていこうと思うんですが、 よくADHDの人なんかが、 仕事飛んでしまう という状況に対して、 一つの処方箋として「メモ」というのが提案されます。 でも、発達障害の人たちがメモを取るよう心がけてもなかなか機能しなかったりするんですよね。 今回はそのあたりに 鬼 のように深く切り込んで いこうかなと思います。 メモ取るの自体忘れるやん! アスペルガー症候群ノート大公開 ～ノートは頭の中・脱オレオレ症候群～ | 夫婦奮闘記 アスペルガー&ADHD. what should I do? まあめっちゃ簡潔に言わせてもらうと、 「メモ取ること自体忘れてまうやん!」 ということなんですけど、それだと一言で終わってしまうので、 まずはなぜADHDの人に対してメモが有効と言われているのか、というお話しからさせて頂こうかと思います。 ADHDの人にはメモが有効?! チェックリストにチェックするのも忘れる まずはメモが有効と言われる状況や対象について触れておきましょう。 仕事内容、家事、各種手続き、一日のスケジュールなどなど・・・ このようなモノに対して「メモを作成」すると、有効であるとされています。 そもそも なぜADHDの人にはメモが必要 なのか?
」 「これは、本音かな??? 」 後でいくらでも考えられるのです。 すると、自分の知識となって沢山の感情がインプットされていきます。 最初は、何かいているかわからないんです。 笑ってしまうかもしれませんが・・・・・ だけれど、それがアスペルガーがアスペルガーな由縁です。 書くことを 20年以上続けている私ですら頭の中だけで処理できないこと が たくさんあります。 書くということは、私たちアスペルガーの苦手とするところです。 記憶しておくことや気をつけることも苦手なことがたくさんあります。 でも、 一行だけでもメモを取りそこだけでも考えてくれるだけでもいいのではないでしょうか? 発達障害を自覚したてのメモ せっかくなので、 私が自覚したころ本を読み始めたころのメモもお見せします。 落ち着いて考えたときのことを、私はすぐに忘れてしまうので ノートに記録を残しているのです。 これが、私の発達障害と向き合う第一歩となっています。 はずかしい・・・・・・ 笑っちゃうでしょ。 同志へ きっと、 今は別世界の話だと思っているでしょう。 だけれど、その考え方を変えてみない限り 大切な人を失うことになります。 深く考えずにやってみることも大事です。 少なくとも、パートナーがそばにいてくれる今しかチャンスはありませんよ。 「嫌われている」「怒っている」・・・・当たり前です。 一緒にいてくれるのが奇跡です。 パートナーはいつも、 「自分を悪者にする」 と思っている人も多いのでは・・・ 「いつも怒ってばかり」・・・・ 今は、結局は経済的な問題や住む処の問題で、自分と一緒にいるものだと 思っているかもしれませんがパートナーも限界がくれば次のステップに進みます。 それを支援する環境もあります。 本当にいなくなってしまいますよ。いいのですか・・・ 私は絶対に嫌です。 考えてもみてください。 こんな私たちとまだ一緒にいてくれるパートナーですよ。 こんなパートナーが他にいると思いますか?
はじめに 手書きのメモを取る。 よくADHDの生き方に関する本にある、基本中の基本とも言える仕事のやり方です。 仕事方法やスケジュールなどをメモ帳に書き、見直すことで覚えられるようになる。 私も素晴らしい方法だと思うし、手書きが良い、というのは誰もが承知の真実だと思います。脳が活性化させられるとか。 メモを取ることの問題 しかし、ADHDの人たちはある問題を抱えているのです。 あることをやりながら他のことをやる「マルチタスク」が苦手な人間が多いということ。 メモを取る、ということは「書く」作業と「聞く」作業を同じようにやること。要するにマルチタスクの一種です。 上司が仕事の手順について話しているのを聞きながらメモ…していくと。 私の場合は ・メモを取るのに夢中になり話を聞けない(よく妄想の世界にダイブし人の話を聞けないADHDあるある) ・話を聞こうとすると前の会話の内容が入ってこない ・素早くメモを取ることを優先したせいで字が汚くなり、読み返すのが嫌になる といった事態が発生します。 特に最後のは「読み返さなければ意味がない」というメモの特性を否定しています。 解決策はあるの? では、どうすればいいか。 解決案を考えてみました。 ★ボイスレコーダーを使う まず高い。そして職場で使えないところがある。個人的には却下。 ★メモ帳を2冊用意する 私がいつもやっていること。 一時的なことを書くメモ帳とは別に見返し用のメモ帳Bを作っています。 仕事している上で何かわからなくなったのならメモ帳Bを見返せば良いのです。 ただし仕事方法がコロコロ変わる職場ではノートBを頻繁に書き換えなければならないのが辛い。修正液やフリクションペンが必要かも。 ノートAは手帳くらいの大きさの100均ノートを使います。好きな柄を選びましょう。撥水メモ帳くらい小さすぎると書きづらいし、大きすぎると持ち運びづらいので注意。 ノートBはバインダータイプのが紙を増やしたりできるのでオススメです。 最後に 個人的な意見としてはいちいちメモを取らせるよりも、上司が作った仕事のやり方を書いた紙に部下が気づいたことを書き込んでいくのが理想的だと思えてきます。 しかし上司がそれを作る時間が必要だとも思います。 辛い仕事でもメモの力で上手く仕事と向き合って行けたら良いなと考えています。 拙い文章ですが、お読みいただきありがとうございました。
本日も就労移行支援ひらくは通常通り開所しております! 先日、ひらくのイベント、「ほっと一息ビジネスマナー」で実施した内容をご紹介します。 メモについて!!! 私たち人間はあらゆる場面でメモを取っています。 人はなぜメモを取るのでしょう。 もちろん、ただ記録を取る為に書いているだけの場合もあります。 メモを取る時に共通していることは "相手の話を聞いている" 時ではないでしょうか。 忘れないように "相手の話を聞いてしっかりメモを取る" のです。 メモを取る理由 ①忘れない為 人間は忘れてしまう生き物です。メモを取ることで忘れない為の一つの 思い出しツールにもなります。ここに一番集約されている、そんな気がします。 ②復習する為 忘れない為に近いですが、聞いたことや学んだことを忘れない為に 復習して身体にしみ込ませるためのツールとしても使えます。 メモを取るシーン ①企業の見学時 ②企業実習時 ③面接時 ④業務や作業を覚える時 ⑤勉強をするとき ⑥情報を把握する必要があるとき ⑦不在時の伝言メモとして使う時 ⑧就労移行支援ひらくの訓練時 これだけではなく、メモを取るシーンは 仕事やプライベート関わらず、数多くありますね メモと取るメリットとは?
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こんにちは!
こんにちは!発達障害サポートリーダーの田中です。 今回はノートすら取ることができなかった子が、ADHDの特性を活かして自分だけの勉強法を見つけ、テストの点数をグンとアップできた体験談をお伝えしたいと思います。 中学2年生のトシくんは、授業中にノートが取れず、特にキライな理科はノートはおろか、授業を聞いているのも辛いということで、なんとかしたいと今年の春から家庭教師を始めることにしました。 担当の木村先生はあらかじめノートが取れないと聞いていたので、まずはトシくんに、今日、学校で習ったことをノートにまとめてもらいました。 そこでわかったことは、トシくんは話を聞きながらでは、ノートを書くことができない。逆にノートに書いているときは、話がまったく頭に入らない、ということ。 これは発達障害の子にありがちな、一度にいろいろなことができない、という特性です。 ADHDのノートが取れない悩みを解決できた裏ワザとは!? 「これじゃ授業中も、将来、アルバイトや仕事を始めたりしたときも、すごく困ってしまう」 そう考えた木村先生は、どうしたらすばやくメモをとれるのか、自分で調べたり、あすなろスタッフに聞いたりしました。その中で「これなら!」と木村先生がひらめいたのが、キーワードだけをメモする、という方法。 授業で先生が黒板に書くことは、教科書に書いてあること。 だからキーワードしか書いてなくても教科書を見れば大丈夫!というのが木村先生の考えでした。 トシくんはノートを取れないことをコンプレックスに感じていたので、そのプレッシャーをなくし、まずは教科書の内容を理解するために、授業をしっかり聞くことを優先させる狙いもあったそうです。 ノートすら取れなかった子でも、自分で勉強方法を進化させグングン成績アップ! この方法に切り替えてから、さっそく嬉しい報告がありました。 それは、この『自分のペースでやれる方法』をトシくんがすごく楽しそうに取り組み始めたこと。トシくんは自分だけのオリジナルな勉強法、ということで乗り気になり、余白に自分で気づいた『覚えるためのポイント』をどんどん書き込んでいくなど、ちゃんと自分で勉強法を進化させていったのです。 楽しみながらこのやり方に取り組んだトシくんは、なんと2学期の中間テストでは、苦手な理科が15点から45点アップの60点という、今までで自己最高の点数を取ることができたのです。 ADHDの子は、興味があることとないことでは、力の発揮の仕方が全く違います つまり、 興味があることには解決のために全エネルギーを使って取り組むので、他の子どもたちよりも力を発揮できる のです。勉強を教えるときにも、お子さんが好きなものに置き換えたり、例えたりしながら興味を持てる指導を心がけています。 もし、勉強のことで不安な気持ちがありましたら、まずは私たちにご相談くださいね。 ピックアップ
96 名無しですよ、名無し! (愛媛県) (ワッチョイW b9c6-er5b) 2021/07/27(火) 19:18:12. 83 ID:cMYkigsw0 ノアの時子コスなかなかいいハイレグ具合でいいな 時子の本実装にも期待できる いやインベントリ拡張にも石つかうようになるのかよ ソシャゲのメンテ延長は正直今の方が標準的なんだよな 最初から長くすると叩かれるし延長時間が長すぎると叩かれる だからぎりぎり終われそうな延長時間で告知するのが標準化してる 新サポーター完全にアリーナエミリー殺しで草
マンガ 2021. 08. 09 対魔忍でも恋がしたい! ■ふたなりサークル「CircleΣ」が、今回お届けするのは、 対魔忍ア○ギの「幻のエイプリルフールネタ」に ふたなりアレンジを加えた、パロディー本になります! † 裏切り学園もの ・‥…◆…‥・ 開校 † ■本作について 対魔忍ア○ギのエイプリルフールネタを 漫画化した作品。 ■作品概要 ふたなりの体のサ○ラが、ア○ギと許婚の関係という パロディー世界で、親友の紫と、「濃厚浮気H」を行います。 全ての元凶は、やはりこの方、ア○ギに深い恨みを 持つ、朧様です! なんと、「さ○らと紫を恋人にしてしまう」呪術を かけて、二人を快楽の底へ堕し、自分の下僕にして しまおうという、恐るべき復讐計画を企てていたのです! そして紫は、その術中にはまり、さ○らに発情し、 犯していきます・・。はたして二人は、朧様の下僕と なってしまうのでしょうか!? ■【みどころ】 今回のテーマは「サ○ラと紫の濃密な絡み」を描きたかった というのがあります! また、 「二人のア○ギへの罪悪感による発情」と ア○ギに浮気がバレるか、バレないかの、状況、 そして、サ○ラに嫉妬しながらも、紫がサ○ラに発情し、 魔族になって、興奮していく様が一番の見所です! ★★★★★★★★★★★更新情報★★★★★★★★★★ 2018/06 高画質PNGデータを追加しました PDF, PNGデータがファイル形式となります。
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(兵庫県) (アウアウウー Sa5d-mZIT) 2021/07/25(日) 21:42:09. 21 ID:bpjGXglTa ユキカゼオタの巨乳BBA暴言や、スウは使えない、スウは育ててない的な発言はこのスレのネタだと思ってるんだけど… 俺はスウ解放してないけどw ワイは全キャラ解放してるけど使わんキャラなんて出てくるもんよ さくらなんて1年以上出番なくて長期封印中 >18 スーパーキャンセルみたいな感じかな 確かに格闘キャラにピッタリ 格好良さそう 23 名無しですよ、名無し! (茸) (スププ Sd33-1hFZ) 2021/07/25(日) 23:22:50. 32 ID:KgqYz8end 今日からアサギではじめたんですが 2キャラ目は誰がおすすめですか? きららがかわいいので気になってます 24 名無しですよ、名無し! (埼玉県) (ワッチョイW 13ee-XNQa) 2021/07/25(日) 23:30:38. 06 ID:Xapxk1CP0 エミリーエミリーエミリーエミリーエミリーエミリーエミリーエミリーエミリーエミリーエミリーエミリーエミリーエミリーエミリーエミリーエミリーエミリーエミリーエミリーエミリーエミリーエミリー 最初は好きなキャラ解放するのがいいかもな 即エミリーで楽になってもええけど結局武器サポ陣形倉庫ある程度進むまで勾玉弱くなってるし爽快感ないかもなー レス番に>を1つしか使わない奴がいてなんかモヤる 27 名無しですよ、名無し! (神奈川県) (ワッチョイ 13ee-bSA8) 2021/07/25(日) 23:52:58. 46 ID:IyQiIn2N0 わかる 前スレで>を1つしか使わない奴がワイに噛みついてるしなるほどねー 29 名無しですよ、名無し! (茸) (スププ Sd33-1hFZ) 2021/07/25(日) 23:57:59. 72 ID:KgqYz8end エミリーかきららで考えてみます 30 名無しですよ、名無し! (茸) (スププ Sd33-1hFZ) 2021/07/25(日) 23:57:59. 72 ID:KgqYz8end エミリーかきららで考えてみます 31 名無しですよ、名無し! (茸) (スププ Sd33-1hFZ) 2021/07/25(日) 23:57:59. 72 ID:KgqYz8end エミリーかきららで考えてみます まあクソダサ兵庫くんは格ゲの例えでもワイに負けてるし頑張れよ・・・ あとシングルアンカーのクセは直さないとバレてるっぽいので勉強になったね ごめん>が1個は古のお作法だけど 何回か使っちゃってたわ 確かに気になるね でも別にやり合ってるカキコには関与してないから 関係なかったわ モヤらせたのはスマン あれ何かID変わったけど >>33-34 は同一人物です ところで>が1個って普通に見かけるけどダメかな?