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「サウナと汗 デトックスは都市伝説」 では、発汗にデトックス効果は期待できないと考察しました。基本的に汗は体温調節のために身体の水分を犠牲にしているものということでしたが、では発汗をすることにメリットはないのでしょうか。今回は、サウナ浴による発汗のメリットについて考えてみます。その前に、もう少し発汗に関する誤解についても見てみましょう。 サウナで酒が抜ける? サウナ好きにはあまりいないかもしれませんが、サウナで汗をかくことでアルコールが抜ける、と考えている人もいます。しかしこれはデトックス効果と同じく誤解です。 お酒を飲み過ぎた時、頭が痛くなる、吐き気がするなどの症状が見られますが、これはアルコールが分解されてできたアセトアルデヒドが原因です。サウナでたくさん汗をかいて酒を抜く、という考えは、アルコールやアセトアルデヒドが汗によって身体の外へ排出されるのでは、と思うからでしょう。しかし、汗腺にはアルコールやアセトアルデヒドを排出する機構は備わっていないといいます *1 。発汗によってアルコールやアセトアルデヒドの血中濃度が下がることはないのです *2 。アルコールは大部分が小腸で吸収され、肝臓でアセトアルデヒドに分解され、酢酸になり、最終的には水(尿)と二酸化炭素(呼吸)で体外に出ていきます。 (画像出典: タニタの健康応援ネット からだカルテ ) 「酒が抜ける」というのはこのようにアルコールが肝臓によって分解されることであり、最終的に水になるとは言え、水になるまでの分解の速度がかわらない限り「酒が抜ける」早さは変わらないということです。サウナで大量に発汗しても、アルコールが早く抜けるということはないということです。 サウナで痩せる?
「レジェンド葛西紀明」も実践!改善法は?
今、日本では空前のサウナブームが起きています。 芸能人や著名な経営者にも「サウナ好き」を公言する方が増え、また身近なビジネスパーソンで、精力的に仕事をこなすトップエリートと呼ばれる男女がこぞってサウナに通っています。なぜ、仕事ができる人は、サウナにハマるのでしょうか? サウナを初めて科学的エビデンスに基づいて解説した話題の書 「医者が教えるサウナの教科書」 (加藤容崇著)より、最新研究に基づいたサウナの脳と体に与える効果と、ビジネスのパフォーマンスを最大化する入り方を、抜粋して紹介していきます。 Photo: Adobe Stock サウナ室を出る目安として、気を付けなくてはいけないのは、汗の量で判断しないということです。 たしかに、汗がたっぷり出ると、「体が熱くなっている!
質問日時: 2004/06/18 20:44 回答数: 3 件 私の目は、元々両方とも一重に見える二重だったんですが、ある日右目が急にくっきり二重になりました。最初は起きてすぐ二重で時間が経つと戻ったりしてたんですが、いつの日からか3ヶ月ほど寝ても起きてても二重になるようになりました。ですが!最近になって、起きてすぐは二重なんですが、時間が経つとまた一重に戻るようになってしまいました。。。 だから最近、夜アイテープをして寝るようにしたら二重が続くようになりました。だけど、前みたいに夜まで一日中、二重が持続しません。それに友達とかと会ってる時もなぜか一重に必ず戻るんです!家にいるときは夜まで二重なのに・・・。 最近仕事を辞めて家でダラダラしている生活になってから一重に戻ったのでそれが原因かな~とか思っているんですが。一度、一重から二重になった方でまた一重に戻った方っていますか?また二重になりたいです・・・。こういう方いらっしゃいますか?どうしたらまた二重に戻れるのか悩んでます。ちなみに両親ともクッキリ二重です。 No. 3 ベストアンサー 回答者: harara321 回答日時: 2004/06/18 23:57 私も奥二重です。 その日の体調や、体重の増減に伴い 一重になったり二重になったりします。 疲れ目の時、寝不足の時、太った時等は一重になります。 十分な休養を取って、太らないようにすれば いいんじゃないでしょうか。 24 件 この回答へのお礼 ありがとうございます!まさに私にも当てはまってます。疲れ目のときもそうだし、仕事辞めてから夜遊ぶようになり寝不足で、顔も前みたいに引き締まってないし・・・。やっぱりきつくはあったけど、仕事をしていた時の生活が良かったんだと思います。 お礼日時:2004/06/19 09:59 No. 【謎】日によって目が二重になったり一重になったりする理由とは. 2 Pello 回答日時: 2004/06/18 21:25 ANo. #1 と同様です・・・でしたかな? そんな状況が半年位続きましたが、10数年前から二重になっちゃいました。 戻んないですね・・・私は。 その頃は、結構ハードな勤務でしたので寝不足が続いていました。 折角ゆとりが出来たんですから、読書や勉強でキリッとした生活にすると・・・。 余談ですが、一重の切れ長の目元も色っぽくて好いけど・・・。 4 この回答へのお礼 ありがとうございます!やっぱりダラダラした生活だと、外見までダラダラなってしまうのかもしれません。前のキリっとした生活に戻してみます!こういう状況が続いて私はまだ3ヶ月くらいです。 お礼日時:2004/06/19 09:50 No.
アイプチだったら相手の目を見たらすぐに分かります! なんか不自然な目をしてますよ((笑 友達にいますね。 突然二重になって、すごく不自然なのに、 「二重だ」って言い張る。
生粋の一重だったけど自力で二重になった方に質問です。 アイプチをしはじめてから2年になりました。 2年前より確実に瞼の脂肪が減りこのままいくことを願っている次第です。 2年前は、アイプチをとると、完全に一重に戻ってしまいました。 しかし今は朝は一重ですが、昼過ぎくらいにヘアピンで二重の線をなぞると、寝るまでずっと二重でいることができるようになりました。(その日に1回もアイプチをしなくても) その時瞬きしても二重のままです。 ただ長時間だと、目周辺の筋肉が疲れる感じがします。 朝になると確実に一重に戻ります。 また、このように普段線をつけたりアイプチする線とは別に、夜にはかなり幅の広い二重の線が少し出るようになりました。 私はこれも脂肪が減ったおかげだと思うのですが・・・ ここで本題なのですが、もともと二重で自力で二重になった方(加齢は除く)にお尋ねします。 こんな瞼の私でも自力で二重になれるでしょうか? また、私のような朝は一重だが昼すぎに線をつけると二重になるという過程がありましたか? その過程から二重になるまでどれくらいかかりましたか? もし私も自力で二重になれるとしたら、ダイエットをした方が、瞼の脂肪が減るので早く二重になるのでしょうか? また、私みないな奴は二重になれないという方にお尋ねします。 整形するなら、埋没か切開どちらがおすすめですか? 最後に、二重になるにはこうした方がいいなどのアドバイスがあればよろしくお願いいたします。 ※二重と一重の違いなどの説明、二重にする器具やDVDや書類の紹介などは不要です 長文、乱文失礼いたしました。 1人 が共感しています 私も小さい頃は一重まぶたでした 現在中3なのですが中1ぐらいのときに 質問者さんのような朝は一重、 お昼過ぎぐらいからは二重のようになりました お昼からはつくのに朝はつかない それならば朝を改善すればいいのかなと思ったので 1. 朝起きるとき思いっきり目を大きく開く 二度寝もしなくなりました 2. 目を大きく開いた状態のまま目をギョロギョロ動かす 他の人にみられるとかなり恥ずかしいです 3. 白目をするように目を動かす 白目できなければこれはやらなくていいです 4. 顔を洗うときに冷たい水で目を5秒ほど当てる、暖かい水で目を5秒ほど当てるを繰り返します これを毎日続けていくと二重になりました 多すぎてどれが効果あったのかわかりません すいません… 少しずつ朝も二重になってきたら 朝ごはん食べるときなどに顎を引いて目線を上にあげて 二重の線をキープします そのうちだんだん二重になりますよ どんな人でも二重になることはできます がんばってみてください!