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「人と会うと疲れる」HSPさんの悩み 「人と会うと疲れる」 「会っているときは楽しいけど、家に帰ると、どっと疲れが出てしまう」 このようなことはありませんか? 「ほかの人は平気そうなのに、どうして私だけ・・?」 と思うことはありませんか? 人といると疲れる《原因と対処方法》 | 【しあわせ心理学】パンダの温度. このようなお悩みは、HSPさんやアダルトチルドレンの方から聴かれます。 どうして、ほかの人は平気なのに、人と会うと疲れてしまうのでしょうか? どうしたら、人と会うことで感じる「疲れ」を減らせるのでしょうか? HSPさんの特性を踏まえてお伝えします。 HSPさんは「相手の感情」や「場の空気」を読むことに長けている HSPさんは「場の空気」や「相手の感情」を察知することに長けているので、ほかの人が気づかないようなことにも気づきます。 あれこれ小さなこと、細かい変化にも気づいてしまいます。 HSPさんの中では、そのひとつひとつが、頭の中で「考えるべき案件」になります。 人と会っているときは、五感からとても多くの情報が入ってきます。 その人の表情、声、しぐさ、香り、そして、その部屋の状態、会話以外で聞こえてくる音など・・・ それらの情報について、必要な情報か?そうでないのか?を判断しながら、いろいろなことを考える。 考えながら、新たな情報も入ってくる。 その繰り返しです。 これが、高精度のアンテナを持つHSPさんが、人と会うことで疲れてしまう原因のひとつです。 深く考えることが得意 また、HSPさんは深く考えることが得意です。 無意識でやってしまうのです。 その結果、 「これを言ったら、空気を悪くしちゃうかな」 「なんと言ったらいいかな」 とあれこれ考え過ぎてしまいます。 考えている間に、話が次の話題に移ってしまい、 「どうしよう、今から言ったら遅いかな・・・」 とまたぐるぐる考えている間に、言えなくなり・・・という経験はないでしょうか? 私は数えきれないほどありました(^^; 高い共感能力により感情をもらってしまう さらに、HSPさんは、とても高い共感力を持っています。 そのため、他人の感情に影響をされやすく、知らない間に感情をもらってしまうことがあります。 私は昔、とてもイライラしている人と同じ場所にいたら、家に帰ったあと、なぜか原因不明のイライラした気持ちを抱えていたことがありました。 自分でも、このイライラがどこから来ているかわからないという不思議な感覚です。 HSPさんは、いつのまにか、他人の感情に自分の心を巻き込まれやすいのです。 これらより、HSPさんが人と会っているときは、 「高精度のアンテナにより、小さな情報や変化に気づいて、頭の中で処理をしながら」 「どのような言動をしたらいいのかを深く考えて」 さらに、 「他人の感情をもらいやすいため、つねに心が揺さぶられている」 という状態にあるといえます。 だから、人と会うと疲れやすいのです。 HSP気質は生まれながらのものです。 それでは対処法はないのでしょうか?
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今、苦手な友達も、ずっとそうだとは限らないし、元気の貯金が満タンのときなら、自分に余裕があるときなら、良い友達関係が築けると思います。 自分に余裕さえあれば、どの友達にも友情のお返しは出来ると思いますので、あまり気に病まずに、調子の悪いときは無理をしない方が良いと思います。 まず、自分が元気でなければね。
世の中には、 「人付き合いが好きな人」 と 「人付き合いが苦手な人」 の2種類の人間がいます。 人付き合いが 好き な人は… 心の通うコミュニケーションで「心のガス抜き」をして、ストレス解消をできる。 それに対して、 人付き合いが 苦手 な人は… 他人といると緊張してリラックスできず、 あっという間にクタクタ に疲れてしまう。 この違いは、どこから来ているのでしょうか? 今回は 『人といると疲れる原因と、その対処方法』 についてお話させていただきます。 人といると疲れる原因 人といると疲れてしまう原因を、ひと言でいうと… はっきりと自己主張していない これが、たった1つの原因です。 人付き合いで疲れてしまう人 は、自己主張せず、誰にでも意見を合わせる傾向があります。 ●「そっちが欲しい」「ちょっと寒い」「これはイヤだ」といった意見を、家族以外の人にはなかなか言えない ●「焼肉よりラーメンが食べたい」「ちょっとボールペン貸して」と言うことでさえ、ためらってしまう ●腹が立っても、ムスッとした顔もできない このように常に相手に合わせようとするから、気の休まる暇がなく、 人の話を聞いてるだけでもクタクタに疲れてしまうのです。 心理学では、これを「過剰適応」といいます。 周りに合わせすぎてしまう、ということですね。 人付き合いが好きな人は、エネルギッシュ 一方、人付き合いが好きな人は、自分の意見をはっきりと主張します。 そして、 会話をすることで「溜まった気持ち」を発散し、ストレス解消していきます。 だから、いつもエネルギッシュ! 「意見をはっきり言う人」の代表といえば… 社長さん・大阪のおばちゃん・政治家、それから芸能人でいうと明石家さんまさんのような人です。 彼らは はっきりと自己主張をするので、人と会えば会うほど元気になってく。 そのため「疲れ知らず」と人から言われるほど、精力的に活動することができます。 あなたの周りのエネルギッシュな人を思い浮かべてみてください。 きっとその人も 「はっきりと自己主張するタイプ」 のはず。 はっきりと自己主張する人 ↓↓ 人と会うと元気になる 自己主張できない人 ↓↓ 人と会うとグッタリする 今回の記事の最終目的は… 「人付き合いで疲れないために、はっきりと自己主張できる人になる」 ことです。 そのために、まずは 「自己主張ができなくなった原因」 を見ていきましょう。 なぜ、自己主張できなくなったのか?
ここ数日、どうも体の調子が思わしくないので、ゴロゴロとしながら原因をあれこれ考えていたのですが、このお年頃になると全てが更年期のせいに思えてきます(笑) 更年期を排除した不調の原因で思い当たるのは、ランチ会が続いたために胃腸に負担がかかったか、少し前に記事にもした乳がん健診の件で強いストレスを感じたか、連日の外出で疲れが溜まったか、それでもなければ低気圧の影響か、思い当たるのはいつも同じこと。 ところが、あるお友達から電話があった際に、いつものように近況報告などをして「◯日の夕方くらいから体調が良くないのよね〜」とつい愚痴ったところ、 「あなた、それってエネルギーを吸い取られたんじゃないかしら?」 などと思ってもみなかったことを言われたのでした。 「自分では気づいていないかもしれないけど、あなたがそのお友達(A子さん)と会った後はいつも必ず同じようなことを言ってるわよ。。。」 確かに不調を感じ始めた日の昼間、私はA子さんという数年来の知人と会っていました。そしてその日の夕方はぐったりと疲れて夕飯の支度もできなくなっていました。 「きっとA子さんはエナジーバンパイアよ。気をつけなきゃダメよ!」 エナジーバンパイア? それって何かしら? 私にとっては初めて聞く言葉でした。。。 エナジーバンパイアとは お友達の説明によると、あらゆるネガティブな言動によって人のエネルギーを吸い取ってしまう人のことを言うそうです。 本人の自覚なしにネガティブな言動で相手を翻弄して、エネルギーを吸い上げる。。。そして吸い取られた方は心身ともに消耗し生気を失ってしまう。 私にとっては聞きなれない言葉だったのですが、もう何年も前からかなりポピュラーに使われている言葉らしく関連の書物まであるようです。 このエナジーバンパイアには様々な種類があります。被害妄想タイプ、優柔不断タイプ、不平不満タイプ、自己優先タイプ、批判好きの上から目線タイプ、虚言癖タイプ、偽善者タイプ、自己正当化タイプ、気分屋タイプ、生きる屍タイプ。 説明を加えるまでもなく、なんだか厄介な人間の羅列だなと。。。(笑) 結局どのタイプもネガティブな行動、発言をしているというだけで、どこにでもいるような人たちです。そして一歩間違えば、気分次第で誰かにとって自分もそんな存在になっていることもあるかもしれません。 「エナジーバンパイア」だなんて大げさな呼び名がついていますが、相手にネガティブな感情を芽生えさせ、不快にさせたり不安にさせたりする人がそう呼ばれているのです。 エネルギーは奪ったり奪われたりできる?
5 MiB 2018-07-24 06:39 10201 [Novel] 盾の勇者の成り上がり 第19巻 [Tate no Yusha no Nariagari vol 19] 81. 2 MiB 2018-03-03 07:35 4558 [アネコユサギ×藍屋球] 盾の勇者の成り上がり 第10巻 20. 5 MiB 2018-02-25 17:59 18480 盾の勇者の成り上がり 第09巻 [Tate no Yuusha no Nariagari vol 09] 28. 9 MiB 2017-09-28 16:00 4830 [アネコユサギ×藍屋球] 盾の勇者の成り上がり 第09巻 28. 8 MiB 2017-09-28 13:10 17988 [アネコユサギ] 盾の勇者の成り上がり 第18巻 81. 5 MiB 2017-09-15 11:24 3056 [Novel] 盾の勇者の成り上がり 第18巻 [Tate no Yusha no Nariagari vol 18] 88. 3 MiB 2017-09-15 11:21 2576 [一般小説] [アネコユサギ] 盾の勇者の成り上がり 第17巻 98. 8 MiB 2017-08-02 11:19 2867 (一般小説)[アネコユサギ] 盾の勇者の成り上がり 第17巻 90. 9 MiB 2017-08-02 11:11 1400 (一般小説)[アネコユサギ] 盾の勇者の成り上がり 第16巻 86. 7 MiB 2017-07-31 11:04 3639 盾の勇者の成り上がり 第08巻 [Tate no Yuusha no Nariagari vol 08] 46. 9 MiB 2017-04-22 06:48 20306 [Manga] 盾の勇者の成り上がり 第07巻 [Tate no Yuusha no Nariagari Vol 07] 50. 盾 の 勇者 の 成り 上の注. 1 MiB 2016-11-22 00:57 13142 盾の勇者の成り上がり 第07巻 [Tate no Yuusha no Nariagari Vol 07] 2016-11-21 02:54 1839 2016-11-20 22:28 5315 [Novel] 盾の勇者の成り上がり 第15巻 [Tate no Yusha no Nariagari vol 15] 33.
5 MiB 2015-05-16 05:54 400 [Novel] 盾の勇者の成り上がり 第05巻 [Tate no Yusha no Nariagari vol 05] 2015-05-16 04:53 1349 [アネコユサギ] 盾の勇者の成り上がり 第01-04巻 628. 1 MiB 2015-02-17 05:18 2272 [Novel] 盾の勇者の成り上がり 第01-04巻 [Tate no Yusha no Nariagari vol 01-04] 2015-02-16 20:47 1342
?」 俺の炎を察したのか、暴走するフィーロは即座に下がった。 よし! 黒炎が敵をなぎ払う。 「ぐ……しかし、耐え切れない攻撃ではありません!」 ……治療を遅らせる炎だけど、相手に致命傷を与えるには至っていない。 「輪舞破ノ型・亀甲割!」 鉄扇を引いて、強く前方。俺へ突き出した。鋭い光の矢のようなモノが飛んでくる。 危ない! そう思って盾を構える。 ガツンという重い衝撃。そして全身への痛み。 盾を伝って俺の体にダメージが入った。 「くっ……」 「な、この攻撃で倒れないのですか……」 痛みで平静を保ちづらい。だけど、ここで我を失うわけにはいけないんだ。 「中々の攻撃だったな」 おそらくは貫通系の攻撃……ゲームではありがちな性能だ。 どんなに防御力が高くても、無視されれば意味が無い。 あるいは相手の防御力が高い程、与えるダメージが増える、という可能性もある。 これが勇者達の言っていた盾の弱さか? 盾 の 勇者 の 成り 上の. 経験則だが、ネットゲームは古くなればなる程、極端になる事が多い。 この世界に準じた、奴等のゲームがどんなものだったかは知らないが、俺の知識の範囲で何個か上げられる。 単純に敵の攻撃力が高すぎて盾職が弱いパターン。 次に、避けゲー。即死攻撃などを多くの敵が使ってくるパターン。 最後に火力ゲー。防御職の役割である防ぐという必要性が無い、攻撃力で押し切るパターン。 今まで盾が弱いとされる理由を俺なりに考えてみたが、どれも当てはまっている様には感じない。 ……わからん。 ともかく今は前にだけ集中する。 ファストヒールを唱えて傷を治す。 相手はどのような原理で傷を癒しているのか分からないが、長期戦にする訳にはいかないんだ。 「アナタの攻撃の短所は分かりました」 敵が堂々と宣言する。 「黒い炎は近接攻撃をすると発動する。遠くからの攻撃では発動しない。そして眷属の者はアナタの叫びによって敵を指し示す」 ぐ……痛いところを分析してくる。 相当の武人なのだろう。洞察力が凄い。こんな奴が何人も居たら負けているな。 波とは一体何なんだ? ただの災害じゃなかったのか?
理解が追い付かない。 もしかして陰謀だったのか? 抜けてもらう為の名目!? 「はい。リーシアは戦いには向いていない。皆で話し合って故郷で幸せに暮らした方が良いと決めたんだ」 「ええ、そうです。これは全てリーシアの為」 仲間が樹の言葉に便乗しているが、何良い話に持っていこうとしているんだ。 その過程でリーシアが謂れの無い罪を付けられているじゃないか。 この状態で実家に帰ってみろ。なんて言われるかわかったもんじゃないぞ。 つまりだ。 樹としてはリーシアを解雇したかった。だけど一歩も引いてくれないリーシアに困っていた。 それを仲間が汲み取って罪をでっち上げたって事か。 完全に冤罪じゃないか。 仲間想い? 盾の勇者の成り上がり - LINE スタンプ | LINE STORE. ふざけやがって。 自分が傷付く覚悟が無い癖に相手にそれを強要したんじゃないか。 ゲームじゃないんだぞ! そりゃあゲームだったらあっさり抜けてくれるだろうさ。 コイツはコンシューマーだったらしいからな。 仲間=NPCとでも思っているんだろうよ。 完全に呆れながらリーシアの方を見る。 すると今にも泣きそうになるのを堪えたリーシアが黙って樹を見つめていた。 「正直な所、リーシアさんは僕の仲間の中でも少々浮いていたというか……無理に危険な戦いに身を投じるよりも平和な所で幸せに過ごして欲しいんですよ」 「適当な事を言いやがって! コイツの気持ちや立場はどうなるんだよ!」 「そうは言いますが世界を救う戦いは想いだけではどうにもなりません」 「ならなんでそれを最初に言わずに追い出した!」 「では言いましょうか、戦力的に彼女は厳しいんですよ。育てれば変わるかと思いましたが、これだけ上げても変わらないのなら、故郷に帰った方が良いでしょう」 ああ言えばこう言う。 要するに自分達は悪くないと自己弁護しているんじゃないか。 「じゃあどうして素直にそれを言わない。自分が悪者になるのが怖いのか?」 「違いますよ! アナタはどうしてそうも短絡的なんですか」 「自分の為に他人を嵌める奴が思慮深いと言うならそうなんだろうよ」 「ですが戦力的に彼女はこの先厳しいんですよ。僕等は涙を呑んで心を鬼にしているんです」 「そうしたのはお前だろうが! 他人の人生をなんだと思ってやがる!」 見た感じ、魔法の資質の方があるだろうが! にもかかわらず近接を要求してクラスアップさせたらどっちつかずにもなる。 役に立たないから捨てるのが確定していたんじゃないか。で、理由を作ったって事か。 ふざけやがって!
「――!」 ガキンと内側に向けて盾が変化し、内部に居る者を攻撃する。 その衝撃が檻を通じて伝わる。 アイアンメイデン! そう発しようとした時、頭の中に文章が浮かぶ。 『その愚かなる罪人への我が決めたる罰の名は鉄の処女の抱擁による全身を貫かれる一撃也。叫びすらも抱かれ、苦痛に悶絶するがいい!』 「アイアンメイデン!」 詠唱と同時に巨大な鉄で作られた拷問器具、アイアンメイデンが空中に現れて、門をこじ開け檻ごと敵を包み込んだ。 「――――――!」 盾の檻が砕け散り、アイアンメイデンに閉じ込められ、叫び声すら許されず敵を貫く! 同時に俺のSPが0となった。 こ、これは使い手のSPを全て犠牲にして放つスキルだったのか。 そしてアイアンメイデンは効果時間が切れたのか消失した。 「グフ――」 敵が全身を貫かれながら、息も絶え絶えに立ち上がり俺達を睨む。 「非常に不服ですが……一度撤退するしかないようですね……」 あれだけのスキルを受けて、まだ立っていられるのか!? 「逃がすか!」 「ハッ!」 敵が亀裂に向けて駆け出す。フィーロの方を見ると追いかけようとせず、目に付くものを蹴り飛ばしている。 暴走しているフィーロへ命令する為に必要な咆哮はSP切れで使えない。 もう少しで倒す事ができるのに。 「我が名はグラス……アナタ、名をなんと言う」 亀裂の前まで来て敵は振り返って俺を指差した。 「話す必要があるのか?」 「無いでしょうね。ですが、我は我をここまで追い詰めた者へ敬意を表して覚えておきたい。そう言っているのです」 「武人だこと、色々聞きたいことは山程ある」 「では名を聞く代価として盾を持つ者、アナタ方に一つ、情報をお教えしましょう」 なんだ? 盾 の 勇者 の 成り 上のペ. 何を話すつもりだ? 「我等をただの災害だと思っているのでしたら大きな間違いです。勝つのは我等であり、アナタ方ではありません」 ほう……これは確かに重要になりうる情報だ。 考えても見れば波がどんな物なのか俺は何も知らない。 グラス……敵の言葉だけではなく、波の意味を知る必要がある。 少なくとも、敵は知的生命体だという事実はわかった。 俺はクズ王やビッチ王女に囚われ過ぎている。 勇者が戦う本当の敵は波であるこいつ等なんだ。 フッ……前も後ろも敵、やってられないな……。 「分かった。情報の代価に答えてやるとしよう。俺の名前は尚文、岩谷尚文だ!」 「ナオフミ……その名、覚えておきます!」 グラスと名乗った敵はそう言い放つと亀裂に入って去っていった。 そしてグラスの撤退に合わせ、亀裂は消え去って行ったのだった。 俺は憤怒の盾Ⅱを直ぐに別の盾に変える。 いきなりパワーアップしたこの盾はそんなに長い間変えていられない。 「ふう……」 「やりましたね」 「まあな」 「ふにゃあ……何があったのー?」 振り返ると丁度ラフタリアが俺に追いつき、フィーロは力尽きて地べたに倒れこんでいた。 「どうにか波は収まったか」 「ですね」 「フィーロ疲れたー……」 「そうだな。勇者共は無視して、俺達は後始末をしよう」 こうしてこの世界における第三の波は終結を迎えたのだった。