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ネット上には 「 買ってはいけない 」と言われている商品がいくつもあります。 ただ、それらの商品の評判や口コミをよく見てみると、 決して 買ってはいけない と言われるような商品ではないのになぜ?と 思えるようなものあります。 そこでここでは、実際にネット上で「 買ってはいけない 」と騒がれている 数種類の商品を対象に、 『本当に買ってはいけないのか?』 その真相を確かめてみたいと思います。 今回調べてみたのは以下の商品です。 優光泉買ってはいけない どろあわわ買ってはいけない パーフェクトワン買ってはいけない ふるさと青汁買ってはいけない 肥後すっぽんもろみ買ってはいけない ピューレパール買ってはいけない ピンキープラス ビーグレン買ってはいけない ベルタ酵素買ってはいけない ベルタ葉酸買ってはいけない ベジライフ買ってはいけない 肌ナチュール買ってはいけない 肌潤糖買ってはいけない グラシュー買ってはいけない 二十年ホイップ買ってはいけない ラボマイン買ってはいけない ピーチローズ買ってはいけない ルナメアac買ってはいけない ぜひ、気になる商品がある人は、真相を探ってみてください。
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お好みでリンゴ酢を入れても美味しいです。 【紫蘇茶】 紫蘇茶は毎日の食事の前後でも気楽に飲めるのでオススメです。少量で作れる分量をご紹介します。 青紫蘇2~3枚を洗い、細かく刻む ポットにいれ、熱湯を注ぐ 2~3分蒸らして出来上がり! 紫蘇茶は簡単にできるので毎日続けられそうですね。 他にも、日頃使っているサラダ油を紫蘇油に変えることでも摂取する栄養価に違いが出てきます。 お酒が止められない方は、「鍛高譚」でよく知られている紫蘇焼酎なんていうのもオススメです! あわせて読みたい記事
チーズや梅肉を加えても美味しいです。小さく切ってお弁当のおかずにも。 ゆで豚の大葉和え しゃぶしゃぶ用のお肉やこま切れ肉をゆで、細切りにした大葉としょうゆベースのたれをかけるだけの簡単メニュー。大葉を野菜感覚でたっぷりいただけます。 大葉ハンバーグ 大葉をたっぷりと乗せたハンバーグ。余熱でしんなりとしたところをいただきます。大根おろしとしょうゆベースのソースでも、照り焼き風のソースでも美味しい。 鶏肉 ささみの大葉衣天ぷら 千切りにした大葉を衣と一緒にささみに絡ませて揚げる天ぷら。おつまみにもピッタリの一品です。 鶏胸肉の大葉つくね 胸肉のひき肉に細かく刻んだ大葉を入れたつくね。物足りなくなりがちな胸肉に大葉がアクセントを加えます。 鶏もも肉のグリル 下味をつけた鶏モモ肉にチーズを乗せてオーブンで焼き、最後に大葉を加えて余熱を通します。 下味をつけて大葉を刻むだけなのでとても簡単!
桃としそジュースのジェラート 出典: シロップでつけたモモとしそジュースを、それぞれチャック付保存袋(ジップロック)に入れて冷凍庫で凍らせるだけの簡単ジェラート。パステルカラーの色合いがきれいですね。 赤紫蘇香るベリースムージー 出典: ブルーベリーとブドウを使ったアントシアニンやポリフェノールたっぷりのスムージーです。朝食代わりの目覚めの一杯としてもおすすめですよ! 赤紫蘇ジュースとバナナのアイスクリーム 出典: 赤しそハチミツりんご酢ジュースをベースに作った、さっぱり美味しいバナナアイスクリーム。クリーミーなバナナアイスの中に、ほんのり酸っぱいしそジュースがシャリシャリで美味しい♪ 手作りしそジュースde キラキラゼリー 出典: しそジュースに溶かしたゼラチンを入れて固めただけのお手軽レシピ♪しそジュースがあれば、シロップ代わりに使ってこんなに簡単にスイーツが作れるのも嬉しいですね! しそジュースのドロリッチ風 出典: ゼリーにしたしそジュースに牛乳を注ぎ、ドロリッチ風に!楽しいアイデアですね☆ストローを通して入って来る、ゼリーののど越しが気持ちいいです♪ 出典: しそジュースで淡く色づいた桃色が可愛らしいムースケーキです。ムースにも桃を刻んで入れているので食感も楽しめそうですね。 紫蘇ジュースと一緒に作れちゃう♪「ゆかり」 出典: しそジュースをしぼった後のしそ、捨てちゃったらもったいないです!こんな立派な「ゆかり」になってくれます♪ 出典: こちらも残ったしそで。ピリ辛の甘辛佃煮は、ご飯がどんどん進みそうです♪冷奴の上にのせても◎ 出典: (@City Foodsters) 果実を漬け込むタイプのジュースやお酒と違い、作ってすぐに飲めるのもしそジュースの嬉しいところ♪ 今年はしそジュースで、夏バテ知らずに元気に過ごしてみませんか♪
香りを楽しむなら、生のままよく刻んで! βカロテンは油で炒めると吸収率がアップします! 効能成分は揮発しやすいので、 油で炒める場合は2分以内 がベスト! 大葉は細かく刻むと、より爽やかな香りを楽しむことができます。 また、大葉に含まれているビタミンB2などのビタミンは脂溶性なので、油との相性が抜群。生で食べたり煮たりするよりも、油で炒めるなどしたほうがβカロテンの体内吸収率がアップしますよ^^ 上にも書いた通り、 加熱時のコツは2分以内がベストです! 炒めものの最後にサラッと軽く火を通すぐらいにしましょう。 では最後に、今回の内容をまとめて終わりにしたいと思います! 今回のまとめ 大葉の栄養 大葉に豊富な栄養素の中で、特に注目なのが『βカロテン』と『ビタミンK』 βカロテンとビタミンKの含有量は野菜の中で堂々の2位! 料理の名脇役「大葉」が持つ栄養とは？実はすごいその栄養とおすすめの食べ方を管理栄養士がご紹介. βカロテンはニンジンを上回ります! ビタミンKはほうれん草やモロヘイヤより豊富! 大葉の効果的な使い方 以上が大葉のまとめになります!お疲れ様でした(´ω`*) プランターで大葉を育て始めて2017年で2年目。 「大葉はすんごい育つよ~」と聞いてたので、ある程度覚悟はしてたんですが、まさか1回の収穫で30枚ぐらい採れるとは思ってませんでした(;・∀・) せっかくなので、大葉と玉ねぎのドレッシング(肉・魚用)、ノンオイル大葉ドレッシング、大葉ジュースに大葉のアイス(作れるかも)など、大葉を使い倒してどうやって消費するか、日々ベランダの大葉とにらめっこする毎日です。 もしベランダでプランター菜園ができそうなら、初心者さんでも無理なく育てられて、しかも経済的(ここ重要)なので、ぜひお試しくださいね(*^▽^*) 最後までご覧いただき、ありがとうございました~! 赤紫蘇と青紫蘇の違いはこちらから 2017. 08 あなたは赤紫蘇と青紫蘇、この2つの違いがなにかご存知ですか? 紫蘇(シソ)には赤紫色をした赤紫蘇と、スーパーで季節を問わず気軽に買える、緑色をした青紫蘇(大葉)がありますよね。 「そういえばこの2つは何か違いがあるの... Copyright secured by Digiprove © 2017
2016年から5月になると、夫が大葉をプランターで育て始めるようになったのですが 食べるのも間に合わないほど、めっちゃよく育ちます。 上の写真はまだ序の口で、これから夏場が成長本番です。夫婦2人しかいないのにこれでもかとモリモリ成長する大葉さん。正直、重宝しますが食べるのが大変・・・(;・∀・) さて、そんな我が家の大葉は置いといて、あなたは大葉の栄養がどのくらい豊富なのかご存知ですか? 「そもそも大葉って健康にいいの?」 「スーパーに行けばいつもあるから、栄養なんて気にしたことなかった」 そんな声が聞こえてきそうですが・・・実は大葉もなかなか優秀な食材なんです。 そこで今回は、大葉の栄養や効能といった基本的なお話から、効果的な食べ方や夏におすすめの使い方についてご紹介したいと思います。これからの暑い季節に重宝するので、ぜひ大葉の知識を活かして使ってみてくださいね(´ω`*) スポンサーリンク 大葉の栄養とは? それではさっそく、大葉の栄養数値を見てみましょう! ※七訂日本食品標準成分表をもとにした、可食部100g当たりの栄養素の量 しそ(生) カロリー 37kcal ビタミンB¹ (1. 1mg) 0. しじみにはどんな効果があるの？驚くべき効果や美味しい食べ方！. 13mg たんぱく質(50g) 3. 9g ビタミンB² (1. 2mg) 0. 34mg カリウム (2000mg) 500mg ビタミンC (100mg) 26mg カルシウム(650mg) 230mg ビタミンE (6. 5mg) 3. 9mg マグネシウム(290mg) 70mg ビタミンK(65㎍) 690㎍ 鉄(11mg) 1. 7mg 葉酸 (240㎍) 110㎍ ビタミンA (700㎍) 11000㎍ 食物繊維 (17g) 7. 3g ※栄養の隣の()内は成人女性の1日の推奨量または目安量 特に注目なのがβカロテンとビタミンK 大葉に満遍なく含まれている栄養素の中で、特に注目なのが『βカロテン』と『ビタミンK』です。 なんと、大葉のβカロテン含有量はニンジンを上回ります。 効能については後程詳しくお話しますが、大葉のβカロテンとビタミンKの含有量はトップクラスとも言われる量なので、どのくらいなのか気になって調べてみました。 大葉のβカロテンとビタミンK含有量 【βカロテン含有量野菜類トップ5 100gあたり/μg】 1位 とうがらし/果実、乾 14000 2位 しそ/葉、生 11000 3位 モロヘイヤ/茎葉、生 10000 4位 にんじん/根、皮むき、油いため 9900 5位 にんじん/グラッセ 8600 モロヘイヤ、ニンジンを抜いて堂々の第2位でした!!