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5kg 現在52kg 太もも:52cm ふくらはぎ:34... 解決済み 質問日時: 2019/7/26 11:00 回答数: 3 閲覧数: 169 健康、美容とファッション > ダイエット、フィットネス > ダイエット 糖質制限ダイエットの時にジョギングをすると、太ももにどういう変化が出ますか? 女性の場合はホルモンの関係上 筋肉が大きくなるというのは 相当な努力がないと難しいので、 筋肉太りになる事はありません。 ただ、スラっと引き締めるときは タンパク質を多く摂る事と、 水分を多くとることが必要です。... 糖質制限 | 脚やせ・太もも痩せの方法 - Suraly(スラリ). 解決済み 質問日時: 2018/9/10 23:08 回答数: 1 閲覧数: 48 健康、美容とファッション > ダイエット、フィットネス > ダイエット 脂肪吸引を太ももにするのはどうですか? 東京で良さげなクリニックがあれば受けてみようかと思って... 思っています。 運動で痩せようと思って頑張っていたこともあるし、糖質制限ダイエットをしていた時期もありますが、その後から下半身を中心にかえって痩せにくくなった感じがします。 脂肪吸引は効果がわかりやすそうで興味... 解決済み 質問日時: 2017/11/24 13:41 回答数: 6 閲覧数: 218 健康、美容とファッション > ダイエット、フィットネス > ダイエット 友近がやっていたプロテインダイエットもやりましたが空腹にたえられなくなり断念しました 私は1... 162センチの体重が50キロです。 下半身が太くて 太ももまわりが49です。 私はむくみがひど くて サプリメントを飲んでむくみがなくなりました LEG MAGlCもやっているんですが 効果はなく。 食べてしまい... 解決済み 質問日時: 2014/1/6 21:04 回答数: 2 閲覧数: 805 健康、美容とファッション > ダイエット、フィットネス > ダイエット
毎日がんばる働く女性にプチ不調や悩みはつきもの。「痩せたい」「健康的な体型をキープしたい」「女性らしいシルエットにしたい」と思ってはいても、なかなか行動に移せていない人も多いのでは? そんな悩みを持つ女性へ、プロが伝授する自宅でできるトレーニング・エクササイズや、日々の食生活に取り入れやすい糖質制限や食事法など、さまざまなダイエットについて紹介します。 更新日:2021/06/08 ダイエットの新着&おすすめ記事 働く女性1000人以上にアンケート。みんなのダイエット事情は? n=1018 2019/11/12~2019/11/19 オズモール調べ Q.ダイエット目的でどんなボディケアをしていますか? (複数選択可) 「散歩と簡単なストレッチ」「Youtubeを見ながらヨガや運動をする」のように、手軽に取り入れられる運動を実践している人が多数。「夕飯は夜9時以降食べないようにしていたり、夕飯時には糖質を取らないように気をつけている」など、食事制限だけでなく内容に気を遣っている声も多かった。 Q.今いちばん気になる体の部分はどこですか? 糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）。30日間で6.5キロ痩せたぼくの事例 | 東村山から世界へ叫ぶ | 糖質制限ダイエット, レシピ, ダイエット. 服を着ていてもわかってしまうぽっこりお腹が、いちばん気になる部位として圧倒的に1位に。 また、食事制限などで不健康に痩せたり、過度な筋トレで筋肉をつけたりするのではなく、「健康的な体型(28. 2%)」「女性らしいシルエット(27. 3%)」をめざしたい人が多い結果に。 食事を見直してダイエット ダイエットに効果的!? 最近人気の「糖質オフ・糖質制限」って? 「ローカーボ」=「低糖質」ダイエットは実践している人も多いけれど、なぜダイエットに有効なのか、よく知らない人も多いのでは? 正しく理解して上手に活用してみよう。 監修:管理栄養士・料理家 金丸絵里加さん イマドキのダイエットは糖質オフが常識?みんなのダイエット事情 ダイエットを始めるにあたっては、さまざまな方法があるなかでどれを選ぶか迷うところ。そこでみんなのダイエット事情について大調査。その結果から最近の傾向が明らかに。 監修:公認スポーツ栄養士 鈴木志保子さん 最新!忙しくても手軽に取り入れられる「糖質オフ」アイテム5選をご紹介 低糖質な食品が続々と登場。コンビニやスーパーなどで買えるアイテムが多いから、手軽に取り入れられるのも魅力。いつもの食材を低糖質のものに変えてみるだけでできるから、ダイエットに取り入れてみては?
下半身が太い人はほぼ、 「反り腰」 という姿勢になっています。 この反り腰はちゃんと呼吸ができるようになれば、自然と治っていきます💡 むしろ、呼吸を改善することでしか、反り腰は改善できません! 騙されたと思って、まずは呼吸トレを行ってみてください 🙌 バンザイ呼吸のやり方 ① 両足を立てて、仰向けになる(腰は床につけたまま) ② 両手を腰が浮かないところまでバンザイする(①で浮く人は、天井方向に向かって両手を伸ばす) ③ 腰を反らないように意識して、その状態で、呼吸を繰り返す ④ 鼻から吸う、口から吐く、息を止める(各5秒) ⑤ ④の呼吸を1呼吸として、3呼吸×3セット 息を吐き切ることができると、よりインナーマッスルにも刺激が入ります 😊 できる方は、5秒で息を吐き切ってみてくださいね💡 仰向けになった状態で、バンザイをすると、 どうしても腰を反ってしまう 人は、 両手を天井方向に向けて、バンザイはせずに、行ってみてください^ ^! 呼吸が深まるようになれば、姿勢も改善され、根本的な脚痩せにつなげることができますので、ぜひ一緒に頑張っていきましょう!✨ 《まとめ》下半身を細くするには脂質減らして呼吸改善をすること 下半身痩せを目指すなら、 脂質を減らし て、 呼吸トレ を行うべし✍️ 下半身痩せって、なんだか難しいイメージはあるかもしれません。 私もそうやって思っていました。 ですが、脂質に気をつけ、呼吸改善を行っていけば、ちゃんと脚は細くなっていきますよ^ ^✨ あ!みなさん! 両膝と両かかとをつけて椅子に座る。これだけで太ももが引き締まることもあるんですよ😊 実際にやってみると分かりますが、両膝と両かかとをつけて座ると予想以上に筋肉を使っている感が❗ 太もも痩せを目指す人｜糖質制限ダイエットshiru2｜note. もし食事について何か気になることがありましたら、ダイエットえなのインスタのDM📩までお願いいたします❣️ じゃんじゃんダイエットえなのブログで書かせていただきたいと思います✨ いつでもお待ちしております(^ ^)! 話は変わりますが‥ この前公開した えなノート第6弾 の感想がたくさん届きました😭👍✨ めちゃくちゃ嬉しい‥ ▼えなノート第6弾のご感想▼ みなさんありがとうございます😭💕 えなノート第6弾書いて本当によかったです!! !✨ 呼吸が変われば脚が変わる。 その事実は変わりません! そしてこれからもダイエットえなは、呼吸改善広めていきますよ〜!! !✨ 呼吸改善だけでたった1ヶ月で 太ももマイナス7cm を達成できました。 せっかく1ヶ月で脚痩せが叶うなら、一時的な錯覚ではなく 根本的に脚痩せ していきたいですよね。 ぜひ、この第6弾のページには 劇的ビフォーアフター がたっぷり載っているので、 それだけでも見て行ってくださいね☺笑 ⬇︎⬇︎ 第6弾 「 《脚痩せ特化プログラム》たった1ヶ月で太ももー7cm痩せました!29年間悩み続けた極太の脚を一気に細くした方法を全公開します▶︎▶︎ 」 これからもダイエットえなは真実だけをお伝えします😂✌️ 真実はいつも1つ☝️ コナンくん風にしめさせていただきます〜😆 それではみなさん、またお会いしましょう〜♪ ダイエットえなでした^ ^!
在宅ワークのリフレッシュタイムに。糖質やカロリーを抑えたヘルシーおやつ3選 在宅ワークやオフィスにこもりきりの日々で、ついお菓子に手が伸びてしまう今日このごろ。体重増加や肌荒れなどが気になっている人も多いのでは? そこで、糖質やカロリーを抑えたスイーツをご紹介。 痩せやすくなるだけでなく美肌やむくみ解消にも。毎日の食事で「腸活」しよう 腸活は、しっかり食べても太りにくい体になるという、ダイエットにもつながる一面も。腸は余分なものや毒素を排出する大事な器官。しっかり食べても太りにくい体が手に入る腸活をしよう。 監修者:管理栄養士 木下あおいさん 体脂肪だけ落として筋肉は残す!無理なく確実にやせる方法とは? ダイエットで体重を落とすことには成功しても「筋肉も落ちて体型が崩れた」「体調が悪くなった」「すぐにリバウンドした」といった経験はない? 公認スポーツ栄養士の鈴木志保子さんに体に無理をかけずに体脂肪だけを確実に落とす方法を教えてもらおう。 監修:公認スポーツ栄養士 鈴木志保子さん 自宅でできるエクササイズでダイエット 【動画あり】余分な脂肪を解消!お腹周りをスッキリさせる簡単エクササイズ インナーマッスルを刺激して、お腹をスッキリさせたり、"浮き輪"状態の脇肉を減らしてくびれを作ったりと、運動が苦手な人や初心者でもできる簡単なエクササイズで、効果的にお腹を絞ってみよう。 監修:インストラクター SAEKOさん 【動画あり】簡単エクササイズで太ももスッキリ!メリハリのある女性らしいスタイルに スクワットにつま先立ちをプラスしてふくらはぎから太もも裏のバックラインにアプローチしたり、太もも全体を美しくしたりするなど、スタイル全体の印象を左右する太もも周辺を簡単エクササイズで引き締めよう。 監修:インストラクター SAEKOさん 【動画あり】自宅で手軽に脚痩せ!気になる脚をスッキリ美しくするエクササイズ3選 階段や、低い椅子など、段差があればどこでも行える太もも裏を刺激するトレーニングや、ふくらはぎを引き締めて女性らしい美しいシルエットに導くトレーニングなど。自宅で簡単にできるトレーニング3選を紹介。 監修:国家資格柔道整復師 右井海知さん 気になるヒップライン。去年と比べてたるんだ気がする人は、今すぐケアを! 30代から変化が現れやすい、お尻のたるみを食い止めたい! 体重に関係なく、年齢とともにたるんでしまうパーツをケア。オフィスでもキッチンでも「ながら」でできる簡単エクササイズとお手軽マッサージを伝授。 監修:パーツモデル 金子エミさん あなたが痩せないのは骨盤のせい!?
みなさんこんにちは! 元71kg、元反り腰のダイエットえなです^ ^! 突然ですが皆さん、 "糖質制限ダイエット" ってやったことありますでしょうか? もしかしたら、ほとんどの方が糖質制限ダイエットの経験者かもしれません! かくいう私、ダイエットえなも当然ながらやったことがあります 😎👍ドヤ そして当然ながら立派に リバウンド をしました 😎👍ドヤ 私と同じ経験をされた人も多いのではないでしょうか‥ 😓 糖質制限ってガッツリ体重は落ちるものの、 上半身ばっかり痩せて、 下半身だけ痩せない んだよなぁ・・ 🤔 こんな経験ありませんか!? 実際私も糖質制限やっても、 全然脚は細くならなかった しね^^; 🌀 実は、糖質制限をやっても下半身を細くすることはできないんです! たしかに体重は落ちるので、痩せた気分にはなるんですが・・ もし下半身痩せをしたい方は、今日のブログは超役立つと思いますよ〜🤗✨ ではでは本日の 内容 は、 ▶︎糖質制限で なぜすぐに体重が落ちる のか ▶︎糖質制限では 体重が落ちても下半身が痩せない理由 ▶︎ 下半身痩せたいなら糖質ではなく ○質を減らそう ! ▶︎食べ物だけじゃなく 姿勢も下半身を太くする要因 です ▶︎ 姿勢良くして下半身痩せする方法 の紹介 こんな流れでお話をしていきます✌️ GO😉⬇︎ 糖質制限ですぐに体重が落ちるカラクリ。 糖質制限を開始すると、 3日 で 速攻体重が落ちます。 「え!じゃあ糖質制限ダイエットすれば速攻痩せられるんだ 😍! 早速明日から始めよう〜っと!」 ちょっと待って〜!!!! !👊👊👊 確かに体重はすぐに落ちてくるんだけど、ここには 大きな落とし穴 があるんですよ‥😥 糖質制限を開始してから体重減少までの流れ 糖質制限する➡︎体がエネルギー不足になる➡︎水分量・筋肉量が減る➡︎ 重い筋肉が分解 され体重が減る 3日 で体重が落ちるのは、水分量が減って筋肉が分解されたから体重が減っているだけなんですね💡 この状態って実は 飢餓状態 って言います。 そもそも糖質は体のエネルギーで、いわば ガソリン のようなものです。 私たちの 身体が車 だとイメージすると、ガソリンがないと車は走れないですよね? ☝ そのガソリンがないということは、何か 代わりのもの を使って、どうにか車を動かさないといけないんですね。 その 代わりのもの が 筋肉 というわけです 💪 本来糖質を取っていればガソリンがある状態なのに、糖質が足りないため、私たちの体の 筋肉が分解 されて、エネルギーとして使用されていきます。 筋肉は 脂肪よりも重い です。 つまり、脂肪よりも重い筋肉が分解されていくので、 体重が減っていくのも当たり前 なんですね。 糖質制限はすぐに体重が落ちるため、 簡単に痩せた!
両膝と両かかとをつけて椅子に座る。これだけで太ももが引き締まることもあるんですよ😊 実際にやってみると分かりますが、両膝と両かかとをつけて座ると予想以上に筋肉を使っている感が❗ 太もも痩せを目指す人はデスクワークや食事中などにぜひ試してみてください👍 💖ありがとうございます😆糖質制限を一緒に楽しみましょう✨ 3ヶ月で-10kg達成‼️糖質制限5年目でもリバウンドなし!そんな私の糖質制限が💯倍楽しくなる情報をシェア😆だって糖質制限は知識がないと致命的😱逆に勉強すれば美味しい物がたくさん食べられて成功率がガツンと上がる⤴︎📸Instagram6. 0万フォロワー達成‼
その点考えると五輪やる気満々+嵐は五輪に関わる予定なんだろうな >>16 坂口が代役なんてあり得なさすぎw 誰か言ったの?w >>29 生まれつきのものだからそれでダメとか役者舐めてるのかっていうだけ >>33 どゆこと? ドラマない方が五輪関われるじゃん 自分も思った なんで五輪とドラマ 相反する 三田佳子なんて便利屋じゃん 何ありがたがってんだか 今年の7月期だけ飛ばして4月10月1月4月に嵐主演ドラマ入れてるからだろ ありがたがるか否かは人それぞれだが便利屋って表現は違うだろ あんまり出ないし >>33 なるほど 興味はないが じゃあリレーじゃないやん… 3人はリレーしてるから 少しでもコケないように夏を外したんだろ 7月期は工ちゃんのドラマは面白そうだよね 46 名無し戦隊ナノレンジャー! 2021/06/12(土) 23:03:49. 36 パクリ >>44 早々に春で大コケしたから無意味になったな 実話は何も当たらない >一部メディアが阿部寛の名前を出していたが、失笑していた。『トリック』(テレビ朝日系)のコミカルなイメージが先行してしまうからです。 古畑も割とコミカルだろw 古畑は工ちゃんが面白うだけどな サンシャイン斎藤みたいら 指摘されると即レスしてくる荒らしキメー >>54 日本語もろくに使えないクソ荒らし >>51 トリックのイメージなんてもう無いでしょ 何年前よw この記事書いた人相当な年寄りじゃない? 日テレ単発の詳細出ないね 59 名無し戦隊ナノレンジャー! 2021/06/13(日) 13:23:32. 73 6/26(土)夜11時『泣くな研修医』最終回&夜11時30分『コタローは1人暮らし』最終回 >>59 2枠の後続でないな >>59 この後はまだ発表されてない? 伊野尾慧＆神宮寺勇太『准教授・高槻彰良の推察』ポスタービジュアル解禁 | TV LIFE web. >意外にも、2人の共演はこの2回だけ。 協奏曲… >>62 実話じゃないか ゆるしてやってくれよ 綾野は岡田のこと喋りすぎ 人の訴訟問題に乗っかって自分の宣伝すんなよ 所属事務所との訴訟というトラブルの最中にも、強い絆を見せた。綾野は報道で、岡田の置かれている状況を知ったという。 「すぐに岡田さんに電話をしたそう。岡田さんはこの騒動が明るみに出て以降、周囲と疎遠になっていたが、綾野さんの電話にだけは出た。そこで詳細を把握した綾野さんは岡田さんが今後も俳優を続けるために何ができるか、親身に相談に乗ったそうです。いろいろと積もる話があったのだと思いますよ 65 名無し戦隊ナノレンジャー!
岡田ヲタじゃなくちゃんババアじゃね >>89 甘力よりはかなりマシだろ >>90 姑息じゃない事務所ってどこよ? >>94 数億はないよ トップが小栗だし 無名の方が上手いのいるかも >>96 大手なんかどこも同じ >>85 身内でバーター宣伝あからさまだわ
)、スミマサノリ、井阪郁巳、南出凌嘉、西川瑞 、和久井映見、光石研、紺野まひる、小池栄子、藤木直人ほか 脚本:岡田惠和 音楽:眞鍋昭大 主題歌:ildren「Brand new planet」(TOY'S FACTORY) 演出:三宅喜重(カンテレ)、本橋圭太、宝来忠昭 プロデュース:岡光寛子(カンテレ)、白石裕菜(ホリプロ)、平部隆明(ホリプロ) 制作協力:ホリプロ 制作著作:カンテレ (c)カンテレ 公式サイト: 公式Twitter: 公式Instagram:
紺野まひる(岸本沙織役) みんないろいろな事を抱えながら生きている。どんな事が起こっても、みんな平等に時間は過ぎていく。そんな当たり前のことが、幸せだったり、そうでなかったり。何事も一生懸命に「生きる」桃ちゃんと一緒に仕事をして身近で応援する、少し幸薄そうな沙織を演じます。見終わった後に、きっと心がすっと軽くなるような作品になるはずです。 やついいちろう(中野藤吉役) 弁当屋さんを営む中野藤吉をやらせてもらうことになりました。不器用ながらも、気持ちが全部顔とか態度に出ちゃう様なとにかく良い奴。わかりやすい性格という点で、かなり自分と近いところがあるかもしれません。脚本の岡田さんの作品には何度か出させて頂いているんですが、いつもセリフを言っていて違和感がありません。今回もスッと藤吉になれそうです。何かとピリピリしている世の中に優しい毛布をかけるみたいな物語だと思います。お楽しみに。 光石研(川上菊雄役) 岡田さんの脚本で有村さん主演! 出演は林くんをはじめ錚々たる方々! 楽しみで仕方がないです! 岡田准一が俳優活動や悩み、V6のメンバーについて語る！ エアリアルヨガで覚醒する一幕も!? 『おしゃれイズム』 - music.jpニュース. とにかく皆さんの足を引っ張らない様、楽しんで付いて行きます! 和久井映見(吉岡貴子役) 登場人物ひとりひとりが持っている、それぞれの背景、環境。そこからまた人と関わりを持つ事によって、それぞれの人生がどんなふうに動いていくのか。岡田さんがどんなふうに描かれてお話が進んでいくのか。今回いただいた役、とても難しいなぁ…と思いながら、でもこの先の物語の展開を私自身もドキドキしながら楽しみに、頑張りたいです。 プロデュース・岡光寛子(カンテレ) この上なく素晴らしい出演者の皆さんに集まっていただきました。誰が欠けても成立しない、そして誰もが主人公の物語でもあります。岡田惠和さんが描く登場人物たちは、全員が愛おしく、魅力的で、確かにそこに生きています。すでにクランクインし、撮影が進んでいますが、現場で繰り広げられる温かみのある生っぽいお芝居に、活き活きとした会話劇に、胸が躍る日々。出来ることなら、ずっと見ていたい…という思いです。視聴者の皆さんの生活に溶け込み、彼女彼らに毎週会いに来たくなるような、「自分の人生、そんな悪くないな」と思えるような、そんなドラマを目指し、みんなで力を合わせて大切に作っていけたらと思います。さらなる続報もぜひ楽しみに待っていてください! ※高橋海人の「高」はハシゴダカが正式表記。 ■放送情報 『姉ちゃんの恋人』 カンテレ・フジテレビ系にて、10月27日(火)スタート 毎週火曜21:00〜放送 出演:有村架純、林遣都、奈緒、高橋海人(King & Prince)、やついいちろう、和久井映見、光石研、紺野まひる、小池栄子、藤木直人ほか 脚本:岡田惠和 音楽:眞鍋昭大 演出:三宅喜重(カンテレ)、本橋圭太、宝来忠昭 プロデュース:岡光寛子(カンテレ)、白石裕菜(ホリプロ)、平部隆明(ホリプロ) 制作:カンテレ、ホリプロ (c)カンテレ 公式サイト: 公式Twitter: 公式Instagram:
作者:ウサギ译 来源:スポーツ報知 2020-10-29 10:03 女優の有村架純(27)主演のフジテレビ系ドラマ「姉ちゃんの恋人」(火曜・後9時、初回15分拡大)が27日にスタートし、初回の世帯平均視聴率が関東地区で9・2%を記録したことが28日、分かった。個人視聴率は4・8%。 10月28日获知,有村架纯(27岁)主演的富士台 秋季日剧 《姐姐的恋人》(周二晚9点档,第一集扩大15分钟)于10月27日开播, 第一集的世带平均收视率关东地区为9. 2%,个人收视率为4. 8%。 ドラマを制作するカンテレで放送した関西地区では世帯10・7%、個人6・5%だった。 本剧为关西电视台制作,关西地区的世代平均收视率为10. 7%,个人收视率为6. 5%。 NHK連続テレビ小説「ひよっこ」(17年度前期)の岡田惠和氏によるオリジナル脚本。有村は両親を事故で亡くし、一家の大黒柱として3人の弟を育てる"肝っ玉姉ちゃん"の安達桃子を演じる。職場のホームセンターで出会ったワケありの男性に恋した桃子が笑って、泣いて、時には叫ぶラブ&ホームコメディー。 《姐姐的恋人》是NHK晨间剧《雏鸟》(2017年度上半年档)冈田惠和的原创作品。讲述了有村饰演的安达桃子,在双亲遭遇事故双亡后,作为一家之主的大姐头养育三个弟弟的故事,某天,她在就职的建材超市遇上了心仪的男士,时而欢笑、时而哭泣、时而声嘶力竭的恋爱、家庭喜剧就此诞生。 桃子が恋心を抱くホームセンターの同僚・真人を林遣都が演じるほか、藤木直人、小池栄子、奈緒、King&Princeの高橋海人らが出演。主題歌はMr.Childrenの「Brand new planet」。(数字は関東地区、ビデオリサーチ調べ) 桃子抱有爱恋之心的同事真人由林遣都饰演,另外还有藤木直人、小池荣子、奈绪、King&Prince高桥海人加盟。主题歌《Brand new Planet》由ildren担任演唱。(数据为关东地区,VideoResearch调查) 本翻译为沪江日语原创,转载请注明出处。 相关阅读推荐 : 2020年秋季日剧速报!哪几部值得一追? 中井贵一《共演NG》第一集收视率6. 6%创该档期最高
「三宅健」のニュース 藤木直人、芸能界入りのきっかけを語る 「あのとき、勇気を出していなかったら…」 2021年7月15日 WOWOW「連続ドラマW 黒鳥の湖」完成報告会が15日、東京都内で行われ、出演者の藤木直人、吉瀬美智子、三宅健、財前直見と岩田和行監督が登壇した。 本作は、宇佐美まこと氏の同名ミステリー小説が原作。過去の過ちに罪悪感 … 続きを読む V6の担当マネジャーがPCR検査で陽性判明 岡田准一と三宅健、陰性確認もイベントは欠席 2020年10月6日 V6の坂本昌行、長野博、井ノ原快彦、森田剛が6日、東京都内で行われた「PCR検査装置および備品、消耗品一式」の寄贈受け入れ・感謝状贈呈式に出席した。三宅健と岡田准一は、担当マネジャーが新型コロナウイルスに感染したことを … 続きを読む 井ノ原快彦、V6の解散の危機は「何度かあった」 メンバー変動なしの秘訣は「年が離れていること」 2020年8月17日 V6の井ノ原快彦が16日放送のテレビ番組「おしゃれイズム」(日本テレビ系)に出演した。 今年で結成25周年を迎えたV6。MCのくりぃむしちゅー・上田晋也が「V6ぐらいじゃないですか? メンバーが変わらず25年やってい … 続きを読む 1