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更新日 2016年12月19日 | カテゴリ: 感情をコントロールしたい 数ある人間の感情の中でも怒りはとても衝動的で、コントロールが難しいように思えます。カッとなった勢いで誰かを傷つけて後悔したことがある人も多いかもしれません。 怒りの感情自体をなくすことは難しいのですが、怒りが引き起こす問題の多くは、怒りの感情そのものではなく、その後の行動が元凶になっています。そして、怒りを感じた後の行動は、コントロールできるものなのです。 なぜ怒りの感情が生じるのか? まず、あなたはなぜ怒っているのでしょうか? 怒りの感情は「相手が自分が期待していたことと違った行動をとった(期待とのギャップ)」ことから生じると言われます。子供が(片付けておいてほしいのに)おもちゃを散らかしっぱなしにしている 部下が(守ってほしいのに)期限を守らない 奥さんが(家事をしてほしいのに)帰宅したらソファに寝そべっていた ……このように、怒りの感情が生じる背景には、必ず「期待」があります。 「なぜ怒っているのですか」 という問いに対して 「相手が怒らせるようなことをしたからだ」 という答え方は間違いです。なぜなら、相手が同じことをしても、全ての人が同じように怒るわけではありません。つまり、「怒りの感情を作り出しているのは自分自身である」ということにまずは気づきましょう。自分自身が前提として持っている「当然こうあるべきだ」という期待が、怒りの感情を生んでいるのです。 怒りをコントロールするためのコツ では、怒りの感情がわき上がってきたときにはどうしたら良いでしょうか? 1. 怒るのは悪いことではない。怒りを生産的なことに向けよう（TED）. 怒っている自分に気づく これが第一のステップです。怒りの感情が生じたときに、それを抑えるまではいかなくても、まずは「あ、怒っているな」と客観的に見られるもう一人の自分を持ちましょう。 2. 怒っているときには、深呼吸をし、新たな行動を起こさない 怒りの感情を持っているときに出てくる言葉や思考は、とても客観的とは言えないことが多くあります。冷静さを失った状態で発言したり行動したりすることは、後々自分を苦しめることになります。怒っている自分に気づいたら、ほんの数秒で良いので立ち止まり、まず大きく深呼吸をして、目をつぶってみましょう。 3. 怒っている自分を記録する 怒っている自分を見つめるもう一人の自分を持てるようになったら、次はその自分に怒りの感情を観察させましょう。 怒りの感情が生じた瞬間、それを行動に表した瞬間、相手の反応、怒りの感情の度合い(0から10までで数値化)、時間に伴う自分の感情の変化を観察し、ノートにメモしておきましょう。 4.
私、先に待ってたんだからね。絶対入れさせん!」と怒っています。 相手は2度と会うことのない人だから(自分は匿名だから)、怒っているんですね。知っている人が相手だったら、ここまで怒らないでしょう。 人間っておもしろいですね。
」と怒りで対応することはないですか。その気持ちの裏側に、約束を破られて「悲しい」「さみしい」という気持ちが潜んでいるならば、「約束を破られて悲しい」「会う約束を楽しみにしていたので、さみしい」というように気持ちを言葉にしてみてください。 「身近な人には、『悲しい』『さみしい』といった気持ちを、素直に言えないことがあるかもしれません。でも、そんなときこそ『本来分かってほしい気持ちは何なのか』に目を向けて、それを相手に伝えるにはどうしたらいいのかを、落ち着いて考えるようにしましょう。感情的になるのではなく、気持ちを言葉にすることをおすすめします」
週末限定3時間超スペシャル 兼 往年のハリウッド女優祭り ヴィヴィアン・リー2本目 予備知識ゼロ 文芸乙女の憧れの的。ヴィヴィアン・リー演じるスカーレット・オハラ。ってくらいのイメージで観始めたら、何じゃこりゃ❔でした。あまりお綺麗でもないし、淑女でもない。 大作・力作であることは認めますが、人物像はこれでいいんかい❔ ワイは誰にも共感できんよ。スカーレットもレットもアシュリーも天使過ぎるメラニーも。お友達になれそうなのは、娼館の女将くらいです。 これの何がそれほど人気を集めるのか、よくわかりません。土地への執着とか、妻子持ちへの異常な拘泥とか、逆に感情0%の即席結婚とか、何も理解できません。 どうにもならないことは諦めたほうが前に進めます。当たり前ですが。
明蘭と顧廷燁の子の名前「団」を深読みする 顧廷燁は政権交代により、地位も権力も手にする。明蘭に惚れ込んで、身分違いだが、得意の権謀術数を使って正妻に娶ることもできた。 しかし、明蘭が本当に自分を愛しているという実感が持てない。 明蘭は、明蘭で顧廷燁に感謝はするが期待はしない。期待しすぎて傷つくのが怖いのだ。 しかし、顧廷燁が、陰謀によりすべてを失い獄中にあるとき、明蘭はある決断をする「 けして別れない、屈しない、諦めない 」と、さすがにその詳しい内容はネタバレになるので書かないけど、このシーンには泣かされた。 このシーンで、顧廷燁を演じるウイリアム・フォンは、普通に食事しながらつまり食べながら、淡々と別れ話を切り出すけれど、涙流している。対する明蘭を演じるチャオ・リーインも笑いながら悪態つくように言い返すが、静かに涙を流していて・・・二人とも演技上手すぎ。 そのとき、明蘭が生まれたばかりの子どもの名前を 「団」 と付けたというのだけれど、「 家族団欒の団よ 」というのだが・・・ 待てよ、それは 団結の「団 」じゃないの。と、ここで、私的には、このように香港の民主化闘争と重ね合わせてしまうのだった。 だすると、「 知否知否応是緑肥紅痩 」の紅い花と、「中国共産党」のことをかぶせていたりして・・・なんて、こういう思い込みが激しい人ほどドラマにハマりやすいのだよなあ。
やった!【きらり】だ! これ、ライブで映えるね~楽しい♬ 配信開始当日だったけど、ワタクシ鬼りピして覚えました。 声出せない分、踊った~とってもいい曲。 スクリーンに歌詞。 【何なんw】 これも一体感あったな。「何なん」のところは特に。 今回もよろけて座り込んで…これは定番化させるのですね? 最後も安定のピアノにダイブからのアドリブ。 こうやってお決まりのパターンの曲が増えていくのもライブの進化の過程で楽しいね。 「広い宇宙の中から見ればわしらはみんな一つみたいなもん。 ひとりひとり(ひとつひとつ? 風と共に去りぬ 感想. )はちっぽけだけど それが無限のパワーを持っている。そんな曲。」 【旅路】というタイトルを言ったとき私の後方の人たちは「ああ~」って言ってた。 「にじいろカルテ」や「報ステ」で知っている人も多いからかな。 ステージ前方に出てしゃがんで歌ってました。それがなんかよかった。 が、しか~し、またやらかしましたよ(笑) 出だしの歌詞、どうも間違えるね(←たった2回でこの言われよう、ごめんなさい) スクリーンがなんとなくMVチックな雰囲気の画質だったような。。。 個人的にはMVの中のシーンの振り付けをマネしたい箇所があって、それができて満足♡ 「終わりが近づいてきたので」と、バンドメンバー紹介、いつもの口調で 「ベース、まふねかつひろ~」 「ドラム、さじのりひで~」 「そしてギター!なんと!今日が初めましてですよ!TAIKING~from Sachmos」 え?…今日初めましてなの?リハとかで会ってないの? という疑問はありますが…もし、もしもですよ? もしも本当に今日が「初めまして」なら、プロってすごい!の極みを見せてもらった気がする。 そして「バンドらしい曲を」と 【さよならべいべ】 この曲の腕振りはもうみなさんご存知で会場みんなでやってた感ありました。 じゃじゃん!とパーからグーにぎゅっと握るところもバッチリ。 むしろご本人がステージ上で若干いい加減な振りだったりして(笑) 後半、マフさんとTAIKINGがステージ前方に出てきてふたりで楽しそうに弾いてたのが印象的。 楽しいと共にこの曲やると終盤だなぁと感じてしまう。 「じゃあ、最後かもしれん曲やります。」 出た―ーー!「最後かもしれん」www 「ドロドロしたものを流していってください」と 【帰ろう】 この曲聞くと本当に浄化される。 風くん、あなたの祈りはみんなに届いたと思います。少なくとも私には届きましたよ、ありがとう。 暗転…の中… 「帰ろうと思ったけどわしらはまだ若い、わしらはまだ生きとる、わしらはまだ青春病におかされとる。」 【青春病】こうくると思ってたよ、ホールツアーの教訓(笑) ワンフレーズ歌って 「本当に最後の曲です『青春病』」と曲紹介も忘れず。 野ざらしダンス、しっかり踊らせていただきました。 踊ってる人多かった~(と思う)!
私は最初音源を流して何か確認しているのかと思っていましたが、歌いまわしが微妙に違う、あれ?生? あ、これ、リハ? と思っているうちに丸々1曲歌い終えて終了~場内からも拍手~ と思ったら! 今度は「へでもねーよ」のイントロが! え?また?さすがに会場ざわつく笑 これもフルで歌い上げ終了~ と思ったら! 風と共に去りぬのMoscatoBiancoの映画レビュー・感想・評価 | Filmarks映画. 「藤井風と申します。この後よろしゅうお願いいたします。それじゃ。」(だったかな?) 声だけの登場!テンション上がる! ライブ本編 場内暗転、メンバーがステージ上に。 風くんはステージ前方中央で深く一礼してからピアノへ。 衣装は白地にプリントの入ったTシャツとグレー?カーキ?のパンツ、ベージュ系のブルゾンに黒のブーツ。 に見えたんだけど、どうやらパンツはオーバーオールの前の部分を垂らして着てたらしい。 私の席からはそこまで気づけなかった。 そしてブルゾンは写真だと意外と黄色っぽかった。 ウェーブヘアーだったよ。 ピアノを弾き始める。 途中「炎」のフレーズが聞こえた気がするけどどうだったかな… からの【優しさ】のイントロ。 このつなぎがとてもすてきだった。やっぱり彼のピアノはいい♬ スクリーンはモノクロ。 そして【キリがないから】のイントロ。 この流れはCDと同じだからすごく自然。 しかも!なんとHILOMUさん登場! フェスでも武道館さながらのステージングってうれしい~ 最後もバッチリふたりで手を合わせてました。 スクリーンも加工されてたし、最後の方のギターアレンジが新鮮でよかったです。 いつも通り、英語のMCからの「言うてますけどmore~」からの日本語MC。 英語は「バンドとフェスで演奏するのは初めてなのでワクワクする」的なことを言っていたそう。 (私はわからなかったのでTwitterから情報拾いました) 日本語は「大変な中来てくれてありがとう。すべてが奇跡。2年前はガーデンステージに出させてもらった。 このフェスにかえってこれてうれしい。グッドバイブスを高め合っていこう。」 的なことを話してくれたかと…記憶がヤバイ。 「あの~マヂでいい1日に、マヂでしてほしいし、マヂで(マヂ連発w) フィーリングッドなビバラロックに、あ、間違えた、VIVA LA ROCK (英語発音)にしよう思うとります。」 これは面白かったから覚えてた。 あ、もちろん一番最初は「藤井風と申します。」でした。 「次は…」と言いながら「緊張している」とも言い、「地球初披露」と言った瞬間会場沸く!