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今注目が集まっている医療や健康情報を病院検索ホスピタが厳選して分かりやすくお届け! 今回は『足首回しは「下半身やせ」の効果がある!? 』をご紹介させて頂きます。 原因は「足のむくみ」が大きい 「下半身がなかなか痩せない」という悩みを解消するときに、考えられる大きな原因は、「足のむくみ」です。これは、足の筋肉を適度に動かす習慣を持つことで、徐々に改善されます。 ところが、なかには運動が苦手、時間がなかなかとれないといった人もいるでしょう。そのような人には、「足のむくみ」に対して、的確にアプローチできる簡単な方法「足首回し」がおすすめです。 ふくらはぎ」がキュッとなれば!
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知らないうちに歪みをつくる! ?「足首まわし」を解説!パーソナルトレーナー小林より 2020年12月11日(金曜日) パーソナルトレーナーの小林です。 私が10年以上学び続けている健康情報を 毎週金曜日朝10時 に更新しています。 「足首まわし」 って皆さんはやっていますか? 美脚への近道は“足指”にアリ！ ？ 足指覚醒6メニュー（ananweb） - Yahoo!ニュース. 長年身体のことを学び続けていると、当たり前にやっている事でも それはやめてください!! と言いたくなる事が多くあります。私も学びながら そうだったの、、、 なんて事が多くあります。 その一つが 「足首まわし」 です。 運動の常識になっている 「足首まわし」 について注意したい事を簡単にお伝えします。 足首まわしは注意が必要な理由 結論はこちらの動画をご覧ください。 関節がどんな状態なのかがポイント! 身体のバランスを考えた時に、 ・硬い関節 ・適度な関節 ・柔らかすぎる関節 があります。スポーツジムで日々運動をされている方は ・柔らかすぎ関節 になっている関節がある方も多いです。(ハイパーモビリティと言います。) これは靭帯などの軟部組織が柔らかすぎるため、 ・関節が不安定に、、、 結果、筋肉が安定させなければならないため、 筋肉がガチガチになりやすいです。。。 ストレッチなどで柔らかくしたいのは硬い関節です!
※記事内の商品価格は筆者購入時のものです。 【あなたにおすすめの記事】 ■そのアイシャドウの塗り方NGかも!知ってる人は絶対やらない「3つの残念アイメイク」 ■垢抜けない原因は眉にアリ!眉のスペシャリストが教える「残念眉を垢抜け眉にするコツ」 ■今っぽ感NO. 1は抜け感のある大きな目♡こなれ顔になれるデカ目の作り方
今までのツヤが出るパウダーは、毛穴の凹凸をかえって目立たせてしまうことがほとんど…。 そのためツヤ肌パウダーを使うことを諦めてきていましたが、NARSのリフ粉は毛穴が目立たず、噂通りの上質なツヤ肌に仕上がりました。これは、名品中の名品です! また、 B IDOL(ビーアイドル) の「 THE アイパレ 本命のブラウン 」(税込1980円)はアイシャドウパレットですが、右下のハイライトがとっても優秀。ぜひ一度、使ってみてください! ほんのりソフトなゴールド系のツヤが出るので、白浮きせず、上品なツヤを出してくれますよ。 【マット肌】 水ありスポンジで密着&崩れにくく! スキのないスルンとしたマット肌は、崩れてしまうとメイク直しが大変なので、とにかく崩れにくく薄づき仕上げにするのがポイント。 スポンジを濡らして固く絞り、水ありスポンジにしてから、ファンデーションの後に顔全体にポンポンしてみましょう。 余分なファンデーションや油分などを吸収して、ファンデーションと肌の密着度も上げてくれるので、崩れにくさが格段に上がります! 似合うがわかれば垢抜ける！ブルべさんがもっと可愛くなれる♡アイテム選び＆メイクのコツ (2021年08月03日) ｜BIGLOBE Beauty. パープルやブルー系パウダーで涼しげに 色の演出効果で、見た目も涼しげに。夏場には少し重たい印象になってしまうこともあるマット肌ですが、寒色系のパウダーで仕上げれば、涼しげな印象に仕上がります。 赤みが気になる人は、グリーンのパウダーを使うのがおすすめですよ! illustration by machi 暑い時期も好きなメイクを楽しみたい!だからこそベースメイクを少し丁寧に、小技を取り入れて涼しげに過ごしちゃいましょう♡ 関連記事 【カジュアル/きれいめ】初心者さんでもトライしやすい、夏にぴったりなファッション別「カラーメイク」を伝授 手持ちの"美容液"、ちゃんと効果的に使えてる?意外と知らない「美容液の基本のキ」をおさらい 汗ばむ夏も、1日中ご機嫌なワタシでいたいから。困ったときのための「メイク直し」ハウツーをご紹介!
彩度の高さが際立ち、非常にコントラストが強く出るパレットです♡ 存在感の出せるパレットで、フレッシュ・可憐・キュートな雰囲気に仕上がります⭐︎ コチラのメイクではアクセントカラーを二重幅、シェードカラーを目尻側にポイントとして入れています。 明るめで可愛らしい目元になりますが、シェードカラーのパープルが儚げな印象をプラス。 子供っぽくならず、まさに "蝶" のような可憐な仕上がりに♡ 使い方によって印象を変えられるので、メイクの幅が広がるアイテム♩ 鮮やか・華やかなアイメイクが好き オレンジコーラルカラーが好き 春メイクを楽しみたい オレンジ・ピンク・イエローの洋服に合わせたい 限定カラーをご紹介 CS06:チュールスカート 高〜中彩度 ブルベ冬/ブルベ夏 ブルべ得意カラーが詰まった、透明感を底上げするアイシャドウパレット◎ 上品・可憐・女性らしい印象に仕上がる、4色の組み合わせになっています♡ このシャイニーカラーのブルーパールが非常に素敵で、目元を明るく・澄んだ印象を与えます◎ メインのピンクカラーも青みが強く、少量でしっかりと発色! 目尻側にポイントとして使うも良し、下まぶたにつけると色っぽい仕上がりになります♡ ブルベの透明感を高めるアイシャドウが好き 青みピンク系アイシャドウが好き CS08:アプリコットタータン 2019年に限定色として登場! あまりに人気すぎて早期完売、再販の声が届いて限定復活したCS08♡ オレンジ×レッドの組み合わせで、大人っぽい・都会的な印象に仕上げます! 他のカラーに比べるとシャイニーカラーの色づきが良く、全体的にハッキリと色づく4色。 使い方次第で様々なアイメイクを楽しむことができ、秋・冬トレンドど真ん中⭐︎ これはいつか定番になりそうな予感・・・!♡ 大人っぽい・都会的な印象に仕上げたい 1つのパレットでいろんなメイクを楽しみたい トレンド感のあるメイクに仕上げたい CS09:イエロータッセル 高明度 2020年限定色として発売されたのがCS09イエロータッセル♡ 春に使いたくなる淡いイエローカラーがメインの、爽やか・フレッシュパレット! Oquestionのブログ. ベース〜締め色までイエベで統一されていて、特に締め色のカーキがオシャレ! イエローも透け感があり淡い発色なので、思ったよりも奇抜にならず使いやすいと感じました♡ 特に肌色が明るい方向けなので、1番似合うのがスプリングの方⭐︎ フレッシュ・爽やか・カジュアルな印象に仕上がります♡ 爽やか・フレッシュな印象に仕上げたい カジュアル・ナチュラルメイクが好きな方 いつもと違ったメイクに挑戦したい方 CS10:オーロラプリーツ ブルベ夏 CS09と同時に発売されたのが、THEブルベ夏におすすめのCS10♡ 淡いパープルがメインになっており、儚い・繊細な雰囲気に仕上がります⭐︎ 全体的に黄味の少ないパレットになっていて、ブルベの肌に馴染みやすい◎ メインのパープルは重ねても濃くならないので、色素が薄いサマーの瞳をより輝かせます♩ オールシーズン・季節を問わずに使えるカラーです。 ブルベ夏が使えるパープル系アイシャドウが欲しい 儚い・清楚な印象に仕上げたい 透明感を高めるアイシャドウパレットが欲しい CS11:チェリースカーフ イエベ春/イエベ秋/ブルベ夏 2020年7月に限定発売になったのが、CS11チェリースカーフ!
8g> sway olive es-02 草木が色づき始める季節をイメージ。心地よい風に揺られ、より美しい色をうつしだす。角度や表情によって色味が変わって見えるのも面白く、重ね塗りするとより深みのある色合いに。 マットな質感のアイシャドウ。粉飛びを防ぎ、まぶたにしっかりと密着。<1430円(税込)1. 8g> dark circles es-03 目の下のクマをイメージ。コンプレックスと捉えられやすいが、あえて同色で目元を囲むことでスモーキーで絶妙な雰囲気を創り出す。肌馴染みも良く、どんな色味のアイテムとも合わせやすい。 商品のご購入・ご予約は下記のサイトでご確認ください。 【公式ECサイト】 【公式Instagram】 プレスリリース詳細へ 本コーナーに掲載しているプレスリリースは、株式会社PR TIMESから提供を受けた企業等のプレスリリースを原文のまま掲載しています。産経ニュースが、掲載している製品やサービスを推奨したり、プレスリリースの内容を保証したりするものではございません。本コーナーに掲載しているプレスリリースに関するお問い合わせは、株式会社PR TIMES()まで直接ご連絡ください。 あなたへのおすすめ PR
FASHION 2021/08/04 シンプルな夏コーディネートのアクセントになりながら、しっかり日焼け防止もしてくれる「バケットハット」。こなれて見えるコーディネート術を早速チェックしてみて。 日焼け対策とコーデのアクセントに! 黒とエクリュで構成したシンプルな着こなしは、バケットハットと柄バッグをアクセントにしてメリハリアップ。黒を基調としているから、大人らしいシックなムードを両立。 白カットソーにグレイッシュブルーのスカートを合わせた、爽やかさと大人らしさを叶えたスタイル。オフホワイトのバケットハットを投入し、白トップスとのグラデーションを作って。 ロゴTシャツとデニムパンツの王道カジュアルも、グレーで統一することでスタイリッシュに。黒のバケットハットできりっと引き締め、かっこよくきめて。 黒のノースリーブワンピースに、サムリングトングサンダルを合わせミニマルシックをベースに。そこにベージュのバケットハットとナチュラルバッグを投入すれば、ぱっと明るくなりメリハリしっかりに着地。 こんなプリーツバケットハットを投入すれば、着映えが叶うこと間違いなし。白のパフスリーブブラウスとオーガンジーバッグでロマンティックにまとめても、デニムパンツのおかげでトゥーマッチにならず良バランス。 他の記事もCheck! ▼おすすめ記事はこちら ▼こちらもおすすめ \お好きなコーデは見つかりましたか?/ Instagramにて【#mineby3mootd】【#mineプチプラ部】【#mine置き画くら部】で投稿or画像に【mineby3m】がタグ付けされたコーデ、WEARに投稿されたコーデから、ピックアップして紹介します。
こんにちは☀️ おんだです 今回は 化粧の消費期限 ついてお話します 化粧の消費期限ご存知でしたか? 実は、化粧品は期限を過ぎると 肌トラブルの原因 になってしまいます ニキビ の原因になるだけでなく、 将来の シミシワたるみ の原因にも… では、消費期限を長持ちさせるには どうしたらいいのでしょうか? ★パフやブラシを使う 手で化粧品に触らないことで 消費期限が長く なります 定期的に洗ってあげるとより ◎ せっかく買った化粧品、 最後まで使ってあげたいですよね 化粧品の消費期限を長くして 化粧品代の 節約 を目指しましょう! こんにちは!☀️ 今回は アイライン の重要性 についてお話します 「アイライン難しいから引かなくていいや」 と思っている方! もったいない です! アイラインはあなたの 目を大きく 見せたり、 上手く使えば目を 理想の形 に変えてくれます! デカ目になる引き方を見てましょう! 【アイラインの引き方】 ① 目を閉じる まばたきの際にアイラインは取れてしまうので 目を閉じて引くことでそれを防ぎます ② 目尻からラインを引く アイラインの端までが目 に変わります!! 目の拡張はこれで完了です!! 目の横幅を広くすると、 顔に優しい印象を与えてくれます! 是非アイライン引いてみましょう! ラメアイシャドウ の使い方 についてご紹介します! ラメアイシャドウ可愛いですよね! 自分で買ったことがなくても 友達からプレゼントされることもあるかと思います でも いつ使ったらいいんだろう…? 効果的な使い方ってなんだろう…? と使い方がわからない方に向けて ラメアイシャドウの 効果的な 使い方 をお伝えします! これを知ればより可愛い目元に! 見た目も可愛いので気分も上がります! 【使い方】 ①ラメアイシャドウを手でとる 筆やチップでつけるより綺麗につきます✨ ②目の中央に塗る 目の中央に塗ることにより、 目の立体感が出て目力が出ます! ラメアイシャドウは気づかれやすいので より メイクしてる感 が出ます! ラメアイシャドウを味方につけて 目元メイクを格上げしましょう! おはようございます☀️ おんだです! 今回は、 ガタガタの アイライン を改善する たった1つのコツ についてお話します。 アイラインは引くだけで 目を華やか に見せてくれる すごいアイテムです!