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細かく分析すると、 1位・・・ホワイト 2位・・・(淡い)ピンク 3位・・・(淡い)水色 4位・・・ブラック 5位・・・ネイビー という結果になりました。 下着に求めるものは男女共通して"清潔感"ですが、その清潔のイメージとしてホワイトを基調とした淡いカラーが求められます。 それに加え、清純・上品・ピュアをイメージさせるのも淡いカラーであることから清純派カラーのほうがやや人気の傾向がうかがえました。 筆者自身、これを機に今までの下着を見直したほど、驚きの結果となりました。 男性たちはセクシーな下着にテンションがあがるのかと思いきや……いくつになっても大切な人には清純派な下着を着てほしいという男性の本音でした。 あなたの普段の下着はちゃんと彼or男性好みですか? 文/岸川菜月 画像/PIXTA(ピクスタ)(Somemeans、adfuji、Fast&Slow)
女性の魅力がアガる下着の色はコレ!
女性の下着事情に興味のない男性はいない!? 少なくとも今回筆者がおこなった20~30代の男性215名は全員「興味あり」と回答。 今回は、女性の下着について調査した結果をお届けします♡ 女性に着てほしいショーツの形は? ショーツは、大きく分けるとヒップが強調される「Tバック」とヒップを包み込む「ハイレグ」の2種類。今回は、女性に着てほしいショーツの形についてアンケートを実施しました。 Q. 女性に着てほしいショーツの形は? Tバック・・・9% ハイレグ・・・91% ■Tバック派の意見 ・人生で一度は見てみたい(笑)きっと見てるだけでお腹いっぱいです(23歳・メーカー勤務) ・美意識が高そう。経験豊富そうだからリードしてくれそう(23歳・大学院生) ■ハイレグ派の意見 ・Tバックは遊び人なイメージ。少なくとも彼女には絶対に着てほしくないです(25歳・不動産関係) ・男はいくつになっても本命彼女には清純さしか求めていません(30歳・商社勤務) 女性はTバックのメリットとしてボトムスに響かない、ヒップの形が崩れにくいなどがあげられ、ハイレグのメリットとしてVIOがすっぽり隠れる安定・安心感があげられています。 今までの経験上、ランジェリーショップの店員さんもTバック推しが多く、グラビアアイドルの写真集もTバックが多いので、人気なのかと予想していただけにハイレグ派が圧勝で驚きました。 続いてどんなカラーがウケがいい? 男が好きな下着. 色は見るだけで心身に大きな影響を与えます。 それを証拠に色彩心理・カラーセラピーとして近年、色効果を使った印象アップやモテ術なども見受けられますね。 色はその人自身のイメージカラー(=雰囲気)ともなる重要なポイントです。 果たして世の男性はどんなカラーがいいのでしょうか、同じくアンケートを実施しました。 Q. 女性に着てほしい下着のカラーは? セクシーカラー・・・38% (例:ブラック、レッド、ビビットピンク、ネイビー、モスグリーン、パープル等) 清純派カラー・・・62% (例:ホワイト、ピンク、イエロー、水色等のパステルカラー全般) ■セクシーカラーの意見 ・黒や赤は悩殺されます。おっとりしたイメージの子が濃い色を着ていたらそのギャップにやられます(25歳・アパレル関係) ■清純カラーの意見 ・白やピンクは間違いないです。ピュアなかわいい印象もあるけど、デザインによっては大人っぽくも上品にもなります(24歳・製薬会社) 気になるランキングは?
気になる下着事情... 普段見ることがないからこそ気になるのが「異性の下着事情」。 異性の下着について男女はそれぞれどんなことを思っているのでしょうか。エキサイト婚活が「下着」に関する男女93人の意識を調査した結果、少しギャップがあることが分かりました。 女性の下着カラー、男性支持率トップ3は?
ファッションで私らしく 「意中の彼とついにデート! できれば男ウケのする下着を身に着けたほうがいいかな?でも何色がいいんだろう……」と、デート前にあれこれ悩む女性は多いもの。 しかし、あまりに気合を入れすぎて派手な色の下着を身に着けると、かえって「この子はもしかして遊んでいるのでは……」と誤解を招いてしまい、男性から引かれてしまう可能性も大! そこで今回は、男性受けがいい/悪い下着のカラーについてそれぞれ紹介します。男性が好む下着がわからない女性、つい派手な色の下着を身に着けてしまう女性は要チェックです♡ 【目次】 1. 【男受けの良い下着の色】水色、ピンク、白、黒など♡ 愛する彼を虜にしたいのであれば、男性受けのよい下着を身につけて会うようにしましょう。そこでまずは、男性受けがとくに良いといわれている下着のカラーについてそれぞれご紹介します。 ・水色 水色は、爽やかでピュアな印象を与えます。 清楚な印象も与えやすく、交際したばかりの関係の彼氏がいる女性にもオススメです。とくに水色×レースは、爽やかさのなかに女性らしい魅力をアップさせる効果があるため、本命の男性との初デートにもオススメです! ・ピンク ピンクは、甘く優しい、またはかわいらしい印象を与えます。とくに普段クールに見られがちな女性がパステルカラーのピンクの下着を身に着けると、男性はギャップ萌えすること間違いなし! 3位水色、2位ピンク、1位は…？メンズが本気で答えた「男ウケいい下着」. また、風水でもピンクの下着は女性の魅力をアップさせて、恋愛運を上げる効果があるといわれています。これから男性と関係を深めたい、まだ交際したばかりの関係であれば、ピンクの下着をぜひ使いましょう。 ・白 白は、純真無垢、ピュア、清楚な印象を与えます。また、白い下着は婚活男子たちからの人気も絶大です。筆者がかつて婚活で出会った男性たちに「女性にはどの色の下着をつけてほしい?」と確認したところ、なんと過半数の男性が白と答えるほどの人気ぶりでした。また、下着に限らず白いワンピースなど、本命女性に清楚さを求める男性は多かったです。 本命女性には、いつまでも清楚、かつ純真無垢でいて欲しいと願う男ゴコロなのかもしれませんね。 ・黒 黒い下着の場合、形状によって印象が異なります。たとえばレース状であれば、男性にセクシーで大人っぽい印象を与えます。 しかし、レースや柄が入っていない無地であれば、色気が半減するため注意が必要です。黒い下着を選ぶ際は、なるべくレースやかわいいリボンのついているものを選びましょう。また、真っ黒な下着というよりもピンク、白が少し入っているアイテムがよりおすすめ。セクシーさのなかに可愛らしさがあり、男性受けも抜群です。 次のページ>>「2.
皆さん、ふだんは自分の好みで選んでいるであろう「 下着 」。でもたまにはちょっぴり、気になってる異性やパートナーの目を意識して選びたいときもありますよね? では、 男性が好きな「女性の下着の色」 って……? やっぱり清純そうな白? それとも女の子らしいピンク? 実はアンケートによると 「黒」が1位であることが判明 。それも僅差じゃなくて他の色を大きく引き離してダントツ人気なのです! これってちょっと意外かも……? 【1位はダントツで「黒」!】 参考にしたのは、女性下着メーカーのトリンプ・インターナショナル・ジャパンが2019年4月に全国の10代以上の男性112名を対象におこなった 「女性の下着」についてのインターネット調査 。 「好きな女性の下着の色は?」 という質問に対して、 「黒」が38. 4%で第1位にランクイン! 第2位は「紺」で12. 5%。3位が「ピンク」で11. 6%、4位が「白」で10. 7%と続きました。 【男性はシックな色の下着に好感大……?】 こう見るとわかるとおり、「黒」は2位以下を大きく引き離してのトップ。そして2位には「紺」ということで、 明るい色よりもシックなカラーに好感を持っている男性はかなり多い ようです。 また「その他」と回答した人が1. 8%いましたが、その中には 「似合っていれば何でも」 という声もあったそう。女性的にはうれしい反面、それはそれで「似合っている色って……?」と困惑してしまう人もいそうな気もします……。 世の男性たちの、 女性の下着に対する本音が垣間見える今回のアンケート調査 。よろしければ、下着を選ぶ際の参考にしてみてくださいね。ただしこれから薄着になる季節、色によっては服の上から下着が透けやすいので、そこだけはご注意を! 下着の色は気にしてる？男ウケ狙いや魅力アゲにおすすめカラーを解説♡ - ローリエプレス. その他のアンケート項目に関しては参照元のリンクからご確認ください。 参照元: プレスリリース 執筆: 鷺ノ宮やよい Photo: (c)Pouch スライドショーには JavaScript が必要です。
私が書きました! ピラティス・インストラクター 才賀ふみ Pilates Studio SAI 代表 / ピラティス・インストラクター / スポーツアロマ・コンディショニングトレーナー / アブドミナルケア スペシャリスト。東京の神楽坂にて女性専用ピラティススタジオ Pilates StudioSAI を主宰。「自分の身体を楽しむこと、それは自分の人生を楽しむこと」をモットーに好奇心と探究心を持って国内外問わず学びに励む「身体オタク道」を邁進中。 クローゼットの奥に置いたまま?忘れていたフォームローラーを使おう こんにちは、ピラティスインストラクター、スポーツ・アロマコンディショニングトレーナーの才賀です。 エクササイズグッズの代表的なアイテムの1つとして、フォームローラーがあります。お持ちの方も多いのではないでしょうか?筒状をしたフィットネスアイテムです。買ってみたは良いけれど、なかなか出番がなくて、気づいたらタンスの肥やしになっていたりしませんか? 自宅で過ごすことが多くなった昨今ですから、お家でフォームローラーを使ってエクササイズするチャンス!年末年始にゴロゴロしながら体幹の筋肉を付けていきましょう。 アンバランスの中で動くことで体幹が鍛えられる フォームローラーを使ったエクササイズの最大の利点は、アンバランスな状態で運動ができるということです。 「アンバランス(不安定な状態)の中で動く」ということは日常ではあまりないのでイメージし難いですが、例えばサーフィンやSUP(サップ)などの経験者、吊橋を渡ったことがある方、ビート板を使って泳いだことがある方などは、その時ガチガチに身体を固めて動いていたかを思い出してみて下さい。ガチガチから少し力が抜けたときが立てたとき、動けたとき、泳げたときではありませんでしたか?
腓腹筋のストレッチ1.
今日はいつもやっている腹筋についてご紹介。 基本はYouTubeなどで落ちている動画に頼っておりますが、 (自分で考える選択を減らして、選択に使う力を減らしています) 腹筋の中でも 上部・中部・下部・腹直筋・腹斜筋などをまんべんなく鍛える ため、 7種目以上のスーパーセット (1種類だけでなく反対の動き又は隣接する筋肉も鍛えること)を意識しています。 よくやる種目は、 ①膝を90度に折っての ノーマルクランチ (肘と太ももをくっつけたり離したり) ②仰向けから始める レッグレイズ (仰向けから足を上げ下げ) ③仰向けから、 足を上げてキープ ④ Vシット (バタフライとも言います) ⑤ プランク (腹筋全体に) ⑥ スパイダープランク (プランクで膝をひねる) ⑦ レッグドロー (仰向けで足を伸ばしたり縮めたり) ⑧ バイシクルクランチ (自転車を漕ぐように片足ずつ出したり引いたり) ⑨ ニートゥーチェスト (体育座りから脚を伸ばしたり引いたり) などをメインに組み立てています。 これをランダムに7~8種目×45秒というセット数でやるのが これだけは絶対にやる!と決めた私の毎日のルーティン筋トレになります。 365日休みはありません。 難しいと思いますか? 難しいという人は、まず自分の生活を振り返ってみましょう! きっと 1種目でも2種目でもできる時間 が見つかるはず! まず、 テレビを見たり、スマホを見たり、ゲームしている時間はありませんか? きっとあると思います。 その時間って、 受動的な時間 が多くないですか? 耳や目は画面などに集中しているかもしれませんが、 身体は余っている はず! その 受動的な時間を能動的な時間 に変えてみませんか?? たとえば、なんとなくボケーっとみている動画より、 トレーニングしながら見ている動画 の方が、あとから 身体的なキツさと結びついて記憶に残る はず。 最近私がハマっているのは、 「この記事を書きながら腹筋」 とか 勉強中の 「英語のセンテンスを話しながら筋トレ」 とかが可能だということに気づいて実施しています。 勉強もギュッと集中してできる時間ってきまってますよね? 腓腹筋の効果的な鍛え方。下半身を引き締める筋トレ＆ストレッチとは | Smartlog. 集中力が落ちてきたら、 その休憩がてら筋トレとかもアリですね! さぁ、受動的な時間を転用&活用して、 主体的に 生きましょう!
舟のポーズはお腹を力強く使うバランスポーズですが、 お腹だけではポーズをうまくキープできない のです。 まず舟のポーズで大事な部分の使い方を練習して、一気にポーズを完成させるのではなく、 少しずつ完成形を目指すやり方 をおすすめします。 今回は、ヨガインストラクターのNatsumi先生に舟のポーズができない原因と解決法、練習方法、やり方を教えていただきました。 監修インストラクター:Natsumi先生 全米ヨガアライアンス RYT200、大企業向けのヨガレッスンや施設等でもクラスを担当。幼少期からクラシックバレエに打ち込み、日本大学藝術学部卒業後、渡米しコンテンポラリーダンスを中心に舞台活動をしていました。ボディバランスが整うことをテーマにレッスンを指導しています。 先生の紹介を見る 舟のポーズができない原因と解決法 舟のポーズができないという声でとくに多いのが、次の3つのケース。 ポーズをキープするのがきつい 足が上がらない 起き上がれない この3つに共通する原因は、ポーズをとるときに腹筋だけに頼っているということ。 舟のポーズを行うとき、つい腹筋にばかり意識が向いていませんか? 舟のポーズは腹筋だけで体を支えるイメージがあるかもしれませんが、実は腹筋だけではなく背筋も使って行うポーズなのです。 Natusmi先生 背中が使えていないと、腰が丸まって足を上げづらく、起き上がりにくくなります。 舟のポーズのやり方とコツをプロが伝授! 1. 両ひざを立てて座るときからお腹と背中の力を意識しましょう。お腹は引き上げます。 背中はまず肩を下げて両脇を締めると、力強くなります 。 2. お腹、背中は力強くしたまま息を吸います。 3. お腹と背中を力強くしたまま息を吐きながら上体をゆっくり後ろに倒します。 Natusmi先生 このとき肩がすくみやすく、腰が丸くなりやすいです。 脇は強く締め、力を中心に集める意識で倒しましょう 。下半身は力ませません。 4. 息を吸いながら片足ずつ持ち上げます。 Natusmi先生 足を持ち上げると体幹への意識が離れやすいので、お腹と背中は常に力強くキープ。逆に 足は力まず軽く動かします 。 5. 可能であれば両手を前に伸ばし、3〜5回深呼吸してキープします。 Natusmi先生 背中と腰が丸まらないように、 お腹だけではなく背中にも意識を向けてキープ しましょう。 舟のポーズの効果 体幹強化 下腹部、背中の引き締め 便秘解消 腰痛の緩和 Natusmi先生 舟のポーズは体幹を力強く使うので、体幹強化によりバランス感覚が養われます。ほかのバランスポーズもとりやすくなり、舟のポーズができるようになるとほかのポーズにも取り組みやすくなりますよ。 舟のポーズの練習方法 舟のポーズでは腹筋だけではなく背筋も使うことが大切ですが、「どうやって背筋を意識すればいいの?」と疑問に思うかもしれません。 背筋を意識する練習として、 キャットアンドカウ と プランクポーズ (板のポーズ)を取り入れてみてください。 Natusmi先生 キャットアンドカウで肩甲骨を広げる練習、プランクポーズで腹筋だけではなく背筋も力強く使う練習を行います。 舟のポーズの練習①肩甲骨を広げる準備運動 舟のポーズで背中をしっかり使うためには、 肩甲骨を広げて背中をほぐしておくと効果的 です。肩甲骨を広げて背中を動かすキャットアンドカウで舟のポーズの準備運動をしましょう。 1.