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女です。 見た目は細くなったのに体重が減らないのはなんでですか? 前と比べて見た目はけっこう引き締まってきて細くなったのですが体重が一向に減りません。 見た目は大事ですがやっぱり体重を減らしたいです。 どうしたらいいですか? ダイエット ・ 101, 312 閲覧 ・ xmlns="> 50 12人 が共感しています 引き締まった=筋肉がついた。 筋肉は脂肪より重い。 脂肪が減り筋肉が増えた故至ってふつうのコトであり、折角引き締まった筋肉を落とすとなると、見た目が悪くなりますよ。 体重は重要じゃない。 23人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント なるほど‼ 御三方ともありがとうございました(^^) お礼日時: 2015/4/22 0:15 その他の回答(2件) 運動によるダイエットは見た目が変わってから数値が変わりはじめます。 今は脂肪が燃えて筋肉が付き始めた時期なのでしょう。 そのまま続けていけば数値が動き始めます。 ただ元が標準くらいだとなかなか大きな変化はでにくいですがジワジワ下がると思います。 見た目が引き締まったなら実体重より見た目は-2~3kgは痩せて見えてると思いますよ。 38人 がナイス!しています 体重なんてあくまで一つの目安、指標です。 大事なのは体重ではなく、見た目です。 体重が60kgあろうと、見た目のスタイルが良ければそれで良し。 逆に、体重が40kgを切ってもスタイルが悪ければ意味なし。 物事の本質を間違うと、取り返しのつかない事になりますよ^^ 体重とスタイルの良し悪しは必ずしも=になりません。 27人 がナイス!しています
」 「今度の土曜日は外食の予定があるから、今週は筋トレ頑張るぞ〜! 」 これ、まさに私のこと。週に1、2度は好きなものを食べたり、外にご飯を食べに行ったりするんだけれど、たまにこういう日があると、ダイエットも嫌にならないし、筋トレもすごく燃えるんだよね。 昔の私ならきっと、 「はぁ、なんで食べちゃったんだろう」 「自分の心が弱いからこんなもの食べちゃうんだ」 なーんて、何かを食べる度にいちいち後悔していたと思う。いや、していた。食べることは悪だと思っていた。 そんなことばかり続けていたら、好きなものを「美味しい! 」って喜びながら食べられなくなってしまうよね。 もちろん、減量には多少の我慢は必要だけれど、いっぱいいっぱいになるまで我慢しなくていい。 こんな言葉を知ってる? 「私は失敗したことがない。ただ、1万通りのダメな方法を見つけただけだ」by エジソン これ、ポジティブっていうか、ある意味図々しいよね。でも、私たちもこれくらい図々しくていいんです! 「私は、ダイエットで失敗したことがない。ただ、1万通りのリバウンドの方法を見つけただけだ」 こんな感じ! (笑) 肉体を鍛えると共に、心も強くしていこうね。 ちなみに、ダンベルやバーベルを引き上げる動作を「ポジティブ動作」と言い、下ろす動作のことを「ネガティブ動作」と言うよ。 ちょっとした豆知識(笑)。 さてさて、いかがでしょうか? これまで何度もダイエットやボディメイクに挑戦してみたけど、そのたびに挫折を繰り返してきたという人は、今回の記事を参考にしてみてね。 焦らない、比べない、落ち込まない! 例え時間がかかってしまったとしても、その努力は必ず報われるからね。 最後まで読んでくれて、どうもコップンカー!
実際、七九カ国で、妊娠しようとしている女性、および男性の合わせて一万人以上を対象に行われた調査によると、妊娠と不妊に関しての知識は、日本が最下位を争った [xiv] 。包括的性教育の欠如は、性についての知識と理解を持たない新しい世代の大人を生む。そして性に関する恥の文化、沈黙、誤解がさらに次の代へ受け継がれてしまう。 包括的性教育は体を守り、生き延びるためにだけではなく、自分が自分であり得るために、尊厳を保つために、各々が望む人生を歩むために必要不可欠なのだ。 だからこそ古今東西にわたって人々は、時に自分の命を懸けてまで、性暴力を訴え、望まない妊娠を中絶し、LGBTQの社会活動をし、自分の心と一致する体を手に入れ、愛する人と一緒にいられるように、闘ってきたのではないだろうか? それだけ生きることそのものと密接な関係にある、根源的なセクシュアリティ。それについて、体と心の著しい変化を遂げながら将来について模索している若者たち一人一人が学び、話し合い、考える権利を奪うことこそ、本当の罪なのではないだろうか? 赤地葉子 註 [i] IPPF. 2006 (Updated 2010). IPPF Framework for Comprehensive Sexuality Education (CSE) [ii] Widman L, Choukas-Bradley S, Noar SM, Nesi J, Garrett K. Parent-Adolescent Sexual Communication and Adolescent Safer Sex Behavior: A Meta-Analysis. JAMA Pediatr. 2016 Jan;170(1):52-61. doi: 10. 1001/jamapediatrics. 2015. 新学習指導要領にも！ 「生きる力を育てる」子どもとの関わりとは？｜ベネッセ教育情報サイト. 2731. [iii] UNESCO 2018. International technical guidance on sexuality education: an evidence-informed approach [iv] Kirby DB, Laris BA, Rolleri LA. Sex and HIV education programs: their impact on sexual behaviors of young people throughout the world.
生きる力を伸ばすためには 生きる力を身につけるため、学習指導要領は改定され、子どもたちは新しい学びを学習していく。学校での指導だけでなく、保護者との関わりも生きる力を伸ばすために重要だ。 子どもが夢中になることはとことんさせる、子どもからの愛情を受け入れ惜しみなく愛情を注ぐ、生活リズムを安定させるなど、自分に自信が持てるように、また相手を思いやる気持ちを持てるようにフォローしよう。それが生きる力の基礎となり、未来を生き抜く力を育むことにつながるのだ。 新学習指導要領で掲げられている「生きる力」について解説した。予測困難な未来を担う子どもたちに社会ができること、お父さんお母さんができることは実はとても多い。小中学生の子どもだけでなく、乳幼児であっても人と人との関わり方は重要だ。子どもたちが、生きる力、生き抜く力を育んでいけるように温かく見守り支えていこう。 更新日: 2019年12月14日 この記事をシェアする ランキング ランキング
日本の学校では、子供の「生きる力」を育もうとしていながら、果たして育っているだろうか。 生きるために自分で工夫できる、たくましさ が、どれだけあるだろうか、 自尊感情、自己肯定感 がどれほどあるだろうか。 そう考えると、不安が募ります。 前にも述べましたが、「教育」という言葉は、教えるの「教」の文字と、育てる・育むの「育」の文字からなっています。 教育界も、学校も、社会でも、教育の「教」すなわち正解を、あるいは正解を出す技術を教え込むこと出すことにまだ力が入り、「育」すなわち何もなくても自ら考え学び創り出し判断する力を養うことが、まだまだ置いて行かれているのではないか?