歯 の 噛み 合わせ 治し 方 割り箸

歯 の 噛み 合わせ 治し 方 割り箸

髪を傷めないブリーチやヘアカラーの真実! — 40代になって月経量が急に増えるのは更年期の始まりって本当?真相を婦人科医の尾西先生に直撃!【美容の常識ウソ?ホント?】 | 美的.Com

そう どちらも ヘアダメージ的には 普通の染めるのと 大差なし! だけどね・・・ 場末のぢ〜ぢの持論では ブリーチやハイトーンなどの場合は これらの方法も結構有効だとも思ってる! だから 場末のぢ〜ぢのとこでも DO-S キレートとかの添加物作ってたり DO-Sヘアカラーは 基本 オキシ2倍なんだよね。。。 ヘアカラー添加剤 DO-Sキレート 場末のパーマ屋のヘアカラー剤・・・ これはね 日本では 認可の関係で オキシは6%以下ってこと そのオキシ濃度でもって・・・ 日本人の黒髪を脱色するためには アルカリがかなり高い必要がある! 一度染めたらもう元の髪色は取り戻せない? | 知らなきゃ損!?正しいヘアケア講座. ここらの バランスが難しいからなんだよね。。。 日本人の黒髪を 明るくするためには 現在のブリーチ剤だと オキシ濃度の割に アルカリが高すぎて ダメージを余計にしやすい!? ま ここらのお話は 専門的になりすぎっから また今度にするけど・・・ ここらを加味すると 明るくするヘアカラーや 特にブリーチ剤などには このような 添加物は有効な場合も多いんだよね! ただし これらの添加剤で ダメージレスやノンダメージ 染めても脱色しても 傷みが無くなるなどと 盲信や 過信をしてしまい 無謀な施術や メニュー提案で お客さんの髪にトラブルを 起こすような事は してはいけない! ヘアダメージ的には でも 使い所によっては それなりには 効果的♩

髪を傷めないブリーチやヘアカラーの真実!

わたしのきまりは、 合成界面活性剤を使一切用しておりません! 髪や頭皮への優しさが重視された処方なので、 髪の色落ちの原因となってしまうカラー組織の洗い流しを通常のシャンプーよりもグっと抑えることができちゃいます! 本来必要な皮脂まで洗い流してしまうことも防ぐので、 髪にとってはもちろん、頭皮にもとっても優しいシャンプーです! もちろん シリコンや合成着色料も不使用です! 通常の泡立つタイプのシャンプーと違い、クリーム状のテクスチャーなので、 髪を優しく包み込み、洗髪時の髪の毛同士の摩擦を防ぐので髪のダメージケアにも優れています! そして、わたしのきまりは頭皮をマッサージするように洗う方法でお使いいただきます。 通常の泡立るシャンプーのように指先や爪でゴシゴシと泡立てる必要がない為、 頭皮も傷つけることなく髪や頭皮をケアしながら洗うことができるので、 頭皮の状態を健やかに保ち、優しく丁寧に汚れを落とすことが可能です! 更に更に! わたしのきまり1つでシャンプー・コンディショナー・トリートメントと3つの役割を果たしてくれる のでとっても経済的で時短にもなる優れものです! 「髪は女の命」という言葉があるように、「髪は女の命」という言葉があるように、 髪の状態の良し悪しでその人の印象は180度変ります! あなた様もぜひわたしのきまりを使って、ヘアカラーの発色を保ち、日差しやカラーなどのヘアダメージにも負けない ツヤのある綺麗な髪、 そして 乾燥知らずでかゆみ知らずの潤いに満ちた頭皮 を手に入れちゃいましょう!!! ヘアゴムのおすすめ34選。毛量やタイプに合わせたアイテムをピックアップ. (^0^) わたしのきまりの定期便を 初めてご購入される方はこちら!! ※うっとり定期便は、毎月お届けコースとなります。初回は1, 980円、2回目以降もず〜っと26%OFFの特別価格3, 980円でお届けします。お得な定期便を安心して続けていただきたい。通常、定期コースは回数のお約束がある場合が多いのですが、「うっとり定期便」はいつでも休止・解約することができます。※2回目以降キャンセルされる場合は、次回発送の10日前までにご連絡ください。 いかがでしたか? セルフカラーもきちんとした手順で行いしっかりとケアをしてあげれば傷みを最小限に抑えることができ、手軽にカラーを楽しむことができちゃいます! 記事を参考にしっかりと髪をケアしてあげながらセルフカラーを楽しんでみてくださいね(^^)

そもそも日本人の殆どは「黒」が本来の髪色です。 黒い髪というのは、それだけ色素が濃いので、カラーリングをしてもなかなか色が染まりにくい のです。 また他にも理由があります。 あまり知らない方も多いのですが、黒髪には「赤色のメラニン色素」が含まれています。 この赤色のメラニン色素は、ブリーチをすると黄色の色素を残します。アッシュ系の色と黄色は全く異なる色なので、希望している色が出にくいのです。 カラーが抜けないようにするには何ができるのか? カラーをした当日はシャンプーしない 一般的にカラーが髪の毛に馴染むまでに24時間かかると言われていますので、ヘアカラーが定着するまではシャンプーをしない方が良いでしょう。 サロンでカラーしてもらった時は、スタイリング剤などをつけないように伝えればいいと思います。 絶対にシャンプーしてはいけないわけではありませんが、なるべくしないようにしましょう。 もしシャンプーする場合は、頭皮を中心に洗うようにして、髪の毛はシャンプーしないように心がけましょう。 カラー専用のシャンプーとトリートメントを使用する ドラッグストアや量販店でも販売されている、カラー専用のシャンプーとトリートメントを利用することで、カラーの持ちを長持ちさせることができます。 特にパーマとカラーを同時施術しているのであれば、より色落ちしやすくなってしまうため、それぞれの髪色に合わせたカラーシャンプーの使用をオススメします。 ・ホワイト系やマット系の髪色の方にオススメのロイドカラーシャンプー 購入はこちらから ・アッシュカラーの方にオススメのナプラN. シルバーカラーシャンプー ・赤系の髪色の人にオススメのアレスカラーピンクシャンプー 黒染めを長持ちさせたい人にオススメのソマルカブラウンシャンプー ヘアケアを怠らない!

ヘアゴムのおすすめ34選。毛量やタイプに合わせたアイテムをピックアップ

ヘアカラー剤を洗い流す際は「乳化」させるのを忘れずに! さあ!いよいよ洗い流すぞとなったとき一気にヘアカラー剤を洗い流すのはもったいない! ヘアカラー剤を洗い流す際は仕上げに「乳化」させる作業をすることが 仕上がりに差をつける大きなポイントとなります! まず お湯の温度は38度程度の温めの温度に設定しましょう。 絶対に40度を超えた温度には設定しないようにしてくださいね。 熱いお湯で洗い流してしまうと本来の発色を引き出すことが出来なくなり色ムラの原因となってしまったり、頭皮トラブルの原因を招いてしまう原因となってしまうこともあります。 「乳化」のやり方 まずシャワーではなく手のひらにお湯を取りマッサージするように頭全体を揉みほぐすようにカラーリング剤をお湯と馴染ませています。 何度かこの工程を繰り返しカラーリング剤が水っぽくなってきたらシャワーで全体をやさしく洗い流してください。 温度設定はもちろん触らずに温めのままの温度で洗い流しましょう。全体をお湯でしっかり洗い流したらシャンプーを手にとり洗い残しがないようにしっかりと泡立てて洗い流してください。 洗い流したお湯の色が透明なお湯本来の色になるまでしっかりと髪をすすぎ洗うようにしましょう。 シャンプー後はインバストリートメント!! シャンプーで髪を洗い流したらインバストリートメントを行いましょう! 別記事(クリックでご覧いただけます) でもご紹介した通り、インバストリートメントとは、お風呂の「中(in)」で使用するトリートメントのことです。 ヘアカラー後のデリケートな髪の内側にインバストリートメントで栄養成分を補給してあげることでダメージを最小限に抑えましょう。 お風呂上がりの髪にもアウトバストリートメントを!! お風呂から上がったあともケアは徹底しましょう! アウトバストリートメントを髪に馴染ませ乾かすことで髪の内側に美髪成分をより行き渡らせてダメージやカラーの抜け漏れを防ぐようにしてください。 ヘアカラー後の髪にはオイルタイプのアウトバストリートメントがオススメ。 乳液タイプに比べより保湿性に特化しているのでカラーリング後のパサつきがちな髪にはオイルタイプがより効果的に働きかけてくれるでしょう。 ヘアカラー後から48時間はシャンプーを控えて! ヘアカラーリング剤の発色成分は、髪の細胞の中で時間をかけて発色・定着をしていきます。 カラーしたその日や翌日にまたシャンプーをしてしまうと髪の細胞に定着しようとしているカラー剤を洗い流してしまいせっかく染めたばかりなのに色落ちしやすく、ムラになりやすい髪へとなってしまいます。 綺麗に発色させ美しい状態を長く維持するためにも、 カラーを行ってからは48時間は時間を置くことをおすすめします。 最低でも24時間は時間を置くことを厳守しましょう。 余りは取っておけるタイプの白髪染め、使用期限・保管期限は「3カ月以内」 市販の白髪染めの中には、「余った分は次まで取っておける」というタイプのものも多く存在します。白髪は生え際が伸びる度に目立ってしまうので次回に持ち越せるのはとてもありがたいですよね。ですが、もったいないから、または染めるのが面倒だからとちまちま使ったり、長期間の間を開けて使ってしまったりしていませんか?

3 市販のヘアカラー剤で髪を傷めないコツ 薬剤の種類や技術の違いから見ても、髪を傷めないようにしたいのであれば、美容室でヘアカラーをしてもらう方が賢明だと言えます。しかし、時間的にも金銭的にも毎回美容室に行けない方には、セルフヘアカラーでも髪の傷みが少なくて済むようなコツをご紹介します。 3-1 ヘアカラーの後はトリートメントでしっかりケア 髪の内部にまで浸透して染めるヘアカラーは、キューティクルを開かせたりと髪に大きなダメージを与えています。そのため、 ダメージをトリートメントでしっかりと補修 することが大切です。インバストリートメントとアウトバストリートメントのダブル使いで、髪のダメージをケアしてあげましょう。 >>市販のトリートメントで驚きのツヤ!2020年おすすめランキング41選【美容師が解説】 3-2 放置時間や塗り方に気をつける それぞれの商品に記載されている放置時間は必ず守るようにしましょう。長く放置しすぎると髪にダメージを与える原因になってしまいます。 また、ヘアカラーは温まると着色しやすいという特徴があるので、温度の高い頭皮近くよりも温度の低い毛先から塗るようにすると、短い時間で髪全体を均等に染めることができます。 次のページ > 市販でおすすめの人気ヘアカラー剤9商品に続き、パーソナルカラー診断・セルフカラーの方法もご紹介! 1 2

一度染めたらもう元の髪色は取り戻せない? | 知らなきゃ損!?正しいヘアケア講座

一般にカラートリートメントと宣伝されてるヘアカラーを使ってる方多いですね 利尻カラー・ ルプルプ・DHC Q10・レフィーネ などドラッグストアやインターネットで大量に売られてます 私も3本買ってみたよ 各メーカーにより成分が少しづつ違いますが、基本的には 塩基性染料、HC染料 、が毛髪表面のケラチンタンパク質に吸着して染まります 石油系ですね 使ったことある方は知ってると思いますが 黒い髪は染まりませんよ~ ・・染色はしてるけど素材が黒だからわからないだけです、白髪もしくは色素の薄い髪なら染まって見えます 根元も染まり辛いよね 染色力が弱く薄くしか染まらないので、 白髪の方なら1週間に一回 のペースで染めましょう! カラートリートメントと呼ばれてますが・・・この染料自体は傷んだ髪を修復するものではなく他の成分も補修力低いので、傷んでお困りの方はサロン専用トリートメントの購入をオススメします めづらしく宣伝したった♪ 髪を傷めないカラー はこれらの商品以外に、 ヘアマニキュア・酸性カラー・中性カラー・へナカラー・ハーブカラー 、などなどあります そうだ!そうだ! これらのカラーは 全て黒髪を染めることはできませんOrz・ ・・ 単純に、 傷めるカラー=黒髪が染まる になりますね 美しくなるにはリスクが(泣) トリートメントカラーの広告に、『天然成分だけで作られた!』『有害物質・添加物なし』・・・などありますがプシュケのお客様は騙されないようにね(泣) 広告より成分表を見てね 基本的に無害で安全なカラーはありません! へナ100%も無害ではないよ カラートリートメント系は主に カチオン界面活性剤に+塩基性染料・HC染料 でできてます えっ、まだ続くのorz まず カチオン界面活性剤 は皮膚のタンパク質を溶かし肌内部に侵入する働きがあり 肌には有害 髪には良い効果ありますね♪ HC青、HC黄、塩基性青は 石油系の合成染料 でかぶれる可能性があります HC染料・塩基性染料の分子構造は ジアミンと類似 してます ヤバそうじゃね すでにアレルギー反応の被害が報告されてます ネットにでてたから信頼性低いけどね(汗) トリートメントカラー使用の方に・・・ パーマをかけたら緑色に変色 した事例(プシュケでもありました) 宇宙人ですね 普通のカラー(アルカリカラー・ムースカラーなど)をすると科学反応で 赤く発色して赤髪 になる事例 手品みたいぃ♪ などなどあります、まだ歴史が浅く研究が進んでないのでいろんな被害ありますね 頭皮の弱い方はインターネット上の偏った情報に踊らされないでね、ブログや解析サイトの殆どは商品広告のサイトなので恐ろしく偏った情報しか探せませんよ 余談ですがプシュケの大家さんは、ジアミン系では問題ないのにマニキュア(地肌に塗ってない)で顔中湿疹がでて皮膚科に通ってたそうだ!

この記事で分かることヘナの効能についてヘナのカラーリング効果と白髪染め白髪染めで使うヘナカラーのデメリットヘナカラーは白髪を「染める」効果としては抜群!特集 【... 泡タイプの白髪染め【メリット&デメリット】はこれ! メリット 泡(フォーム)タイプの白髪染めは、何といっても"全体染め"に最適! かつて主流だった「クリームタイプ」に代わって、白髪染めの主流となりつつあるのが、「... 白髪染めをしたら湿疹(皮膚炎)が!ジアミンアレルギーの初期症状かも? 白髪染めやヘアカラーで皮膚がかぶれたり、湿疹やフケなどに悩まされ人が、今とても増えています。 「私はもう10年以上使い続けているから大丈夫」と思っている人も、も... 白髪染めって安全なの?本当のところが知りたい! この記事で分かること髪がパサパサになる原因は、白髪染めの化学染料白髪染めをすると肌が荒れる人がいるのはなぜ?染めても髪や肌のトラブルになりにくい白髪染めも!特集... 皮膚(肌)についた白髪染めの落とし方4選!注意点や豆知識も紹介! この記事で分かること皮膚(肌)についた白髪染めの落とし方4選!皮膚(肌)についてしまった白髪染めを落とすときの注意点白髪染めの落とし方で知っておきたい豆知識白髪... 白髪染めのコツ10選!市販品で上手く染めるやり方を徹底解説! 白髪をきれいに染めるためにはテクニックだけでなく、準備もしっかりとする必要があります。 そこで今回はそのために気を付けたいいくつかのポイントを紹介しますので参考... 白髪染めをやめるタイミングとは。一度始めたら終わりはどこ? この記事で分かること白髪染めをやめたい!もう少し簡単に白髪をやめられないもの?白髪染めをやめてもオシャレに見えるポイント白髪染めのやめどきは自分が思ったときから... 簡単すぎる!自分(自宅)で白髪染めができる商品と注意点! 白髪染めは数多くの種類がありますが、多くの方が簡単と感じやすいポイントをおさえた白髪染めは数タイプしかありません。 今回はそんな自分(自宅)で利用できる白髪染め... 白髪染めで健康被害が起こる可能性はある?対策法も合わせて紹介 この記事で分かること白髪染めで起こるかもしれない健康被害健康被害が起こる原因健康被害のリスクを減らすために特集 【ユーザー投票でリアルに変動】白髪染め人気クチコ... こちらの記事も一緒に読まれています ジアミン入りは危険!白髪染めアレルギーを回避するならノンジアミンを使おう 白髪染めアレルギーというと、ジアミンという成分が代表的です。ジアミンアレルギーという単語も存在するくらいです。 しかし日常生活をしていると聞きなれないジアミンと... 初めての方へ 白髪染め口コミランキングを作った理由 評判のいい白髪染めを探したけれど、見つけられなかったんです。 昔から愛用していた白髪染めがなんとなく髪質に合わなくなってき... 敏感肌でも使用できる白髪染めはある!おすすめの白髪染めはこれ この記事で分かること敏感肌でも白髪染めを使って平気?敏感肌の人におすすめの白髪染め白髪染め選びの際、ここにも注目しよう敏感肌でも白髪染めはできる!特集 【ユーザ... 若白髪を染める注意点3つからオススメの白髪染めまで徹底紹介!

2018年4月3日 監修医師 産婦人科医 山本 範子 日本産科婦人科学会専門医。平成5年、日本大学医学部卒。日本大学附属病院および関連病院で産婦人科医として経験を積み、その間に日本大学総合健診センターで婦人科検診にも力を注いできました。現在は港区の日野原... 監修記事一覧へ 女性が妊娠・出産するための卵巣機能は、年齢を重ねるにつれて低下し、最終的に卵巣機能がなくなると「閉経」を迎えます。「●歳になったら必ず閉経する」と年齢が決まっているわけではなく、個人差があるものなので、そのときがいつなのかが気になっている人も多いと思います。今回は、閉経の前兆として現れる生理周期の変化や症状についてご説明します。 閉経を迎える平均年齢は? 閉経とは、卵巣機能がなくなり、生理(月経)が永久に止まった状態のことを指します。一般的には12ヶ月以上月経が来なくなったら、閉経と診断されます(※1)。 閉経は、加齢に伴う自然なもので、いずれはすべての女性が経験します。日本人の平均閉経年齢は50. 5歳といわれていますが、早い人なら40代前半、遅い人では50代後半で迎えることもあるなど、個人差があります(※1, 2)。 なお、閉経をはさんで前後5年間を「更年期」といい、そのなかで現れるのぼせや動悸などの症状を「更年期障害」といいます。 閉経前の症状は?前兆はあるの?

40代になって月経量が急に増えるのは更年期の始まりって本当?真相を婦人科医の尾西先生に直撃!【美容の常識ウソ?ホント?】 | 美的.Com

先述のとおり、閉経前には卵巣の機能が低下することで、女性ホルモンのバランスが崩れ、生理不順になることがよくあります。 生理不順のパターンは様々で、生理が長引くこともあれば短くなることもあり、出血量も多いときもあれば少ないときもあるので、閉経前の生理は必ずこうなるということはありません。 ただし、閉経が近づくにつれて、出血量は少なくなり、生理の間隔が長くなるのが一般的です。 閉経が近い年齢なのに生理の出血量が多すぎる、長期間ダラダラと出血が続くという場合は、子宮筋腫や子宮体がんなどの病気が隠れている可能性もあるので、当てはまる場合は早めに婦人科を受診してください(※2)。 30代でも早発閉経(早発卵巣不全)に注意!

閉経前の症状は?生理が長い、大量の出血は前兆?平均年齢は? - こそだてハック

このように新しい治療法もいろいろと出ており、今まで以上に選択肢が広がっています。 『普通と思ってたけど、実は私の量おおいんとちゃう?』と思われた方。 今までがまんされてた方。 一度産婦人科を受診してみてください。 快適に日々を過ごす方法がきっと見つかると思います。

更年期の不正出血は長引くと病気?下腹部痛や大量の鮮血は大丈夫? | ままのて

閉経前後の約10年間の「更年期」には、急速な身体の変化や体調不良に戸惑ってしまう人が多いのではないでしょうか。たとえば、生理のタイミングでない(あるいは閉経している)のに性器から出血があると不安ですよね。更年期に不正出血が起こるのは病気なのでしょうか。更年期の不正出血の原因と治療法、予防法について解説します。 更新日: 2018年10月26日 この記事の監修 産婦人科医 藤東 淳也 目次 不正出血とは?更年期は不正出血が起こりやすい? 更年期の不正出血の原因は? 更年期に注意すべき不正出血の原因となる病気 更年期の不正出血で病院に行く目安は? 40代になって月経量が急に増えるのは更年期の始まりって本当?真相を婦人科医の尾西先生に直撃!【美容の常識ウソ?ホント?】 | 美的.com. 更年期の不正出血の治療法 更年期の不正出血の予防法 更年期の不正出血以外の症状 ひとりで抱え込まずに病院へ行こう あわせて読みたい 不正出血とは?更年期は不正出血が起こりやすい? 不正出血とは 生理以外で性器から出血することを「不正出血」と呼びます。不正出血の量や期間はさまざまで、一時的な少量の出血で収まる場合もあれば、量が多く何日も続く場合もあります。血液は鮮血のこともあれば、体内で血液が酸化して茶色や赤褐色になることもあるでしょう。 更年期の不正出血について知ろう 閉経の前後の計10年間の「更年期」と呼ばれる期間には、女性ホルモンの分泌量が低下することによって不正出血が起こりやすいと考えられています。40代~50代の女性が更年期の症状としての不正出血を体験することは決して珍しいことではありません。 しかし、更年期の症状だと思っていたものが実は別の病気の症状だったという場合もあります。正しい知識を持ち、病気の兆候を見逃さないようにしたいですね。 更年期の不正出血の原因は?

分かりにくい他人との差 そこで出血量の定義です。 自分の出血量が多いのか少ないのか? あまり人と比べることもありませんので、わからないことのほうが多いものです。 逆に言えば、量に関して意識したことがない方は、さほど問題はないのかもしれません。 ですが、40才前後から『最近量が減ってきて大丈夫かしら?』と少し心配になる方も増えてきます。 また逆に量が増えてきて困っているという方もあります。 昔からずっと多いという方もおられるでしょう。 でも、その出血量が病的なレベルなのかどうか、なかなかわかりませんよね。 多すぎる?少なすぎる? 1周期の総出血量として、20-140ml が正常とされています。 20ml以下を過小月経、140ml以上を過多月経といいます。 『ん?そんなの量ったことないし。』という声が聞こえてきそうですね。 ママにわかりやすく、大さじ1杯から10杯ぐらいの間・・・あれ、よけいわからない?
「閉経する前、生理の出血が ドバーッとでるって聞いたんですが・・・」 こちら、よくされる質問です。 先日、私もまさにそんな どばーーーっと 生理の出血がでて あわててトイレに駆けこみました。 コロナ自粛があけ、仕事が再開し 忙しく働く毎日。 不順だった生理が ちょっと、規則正しくなってきたかな~と 気をぬいていた矢先の出来事に 更年期、おそるべし!!! と身をもって思いました。 更年期に入ると 生理の周期 (生理と生理の間隔)が 早くなったり、遅くなったりします。 そして!!! 生理の出血量も あら、前より少なくなったわね・・・ なんて思っていると ある時、突然 えーーー! ってびっくりするくらい 生理の出血量が多くなることがあります。 それは、 更年期ゆえの ホルモンバランスによるもの。 更年期になると 排卵しないで生理がきたり 排卵しても、ホルモンの量が少なかったりして 20代に比べて 生理の出血の量が少なくなりがちです。 でも、たまーに 女性ホルモンがしっかり出る事もあり そんな時には 生理の出血が多い! と 感じることになります。 そんな、ホルモンのゆらぎを知らないと 「急に生理が増えちゃった、どうしよう! これは病気なんじゃ? !」 慌ててしまう人が いるかもしれません。 生理の出血が増えた場合 子宮筋腫や子宮内膜症 などの 病気が原因であることもありますが 更年期でも、時々あることです。 そして 生理が止まる(閉経する)前に これで終わり! と言ったサインは はっきり言って、ありません! そうなんですよー ないんですよーーー。 だからこそ 自分の生理がいつ来たのかを しっかりカレンダーにチェックして 「あ、1年間生理がないかも」 と確認できたら 閉経 です。 更年期には 生理がとっても乱れがちです。 それにああわせて 心も揺らぎがち。 更年期のしくみを知って 心の準備をすることで 必要以上に更年期をこわがらなくて すむのではないかなと 思っています。 そうそう、 更年期の生理不順 を まるで「打ち上げ花火みたい」 と言ってた方がいました。 (実家でみた花火) Dr. M Facebookグループ内で 女性のお悩みの解決法をお話しています! 女性なら、どなたでもご参加できます。 ↓ご参加はこちらから↓ 年間6000人以上を診察 している、現役の産婦人科医が 生理の基本や女性ホルモンの話、更年期のお悩み について ブログよりも濃い内容 でお伝えしています。 「婦人科お悩みトリセツ」無料メール講座。 登録は こちらから 子宮頸がんワクチンセミナー 婦人科のお悩みトリセツセミナー なども不定期開催 ご案内はメルマガから。 にほんブログ村 にほんブログ村