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『クラリセージ』は女性の悩みに作用をもたらす精油として有名です。人には相談しづらい身体や性の悩みにも効果が期待できるといわれていますが、一体どんな植物なのでしょうか?今回は、その効能と初心者でも使いやすい精油の使い方をご紹介します。 [1]クラリセージを知ろう! クラリセージはどんな植物? クラリセージの発祥はヨーロッパで、シソ科のハーブです。標高1, 000m程の乾燥した土地で育ちます。高さは1メートル程となかなか大きくなるのが特徴です。 その高さからは想像できない可憐な花が咲き、花の色は種類によって違い、ホワイト、ピンク、ブルーと様々です。 クラリセージはどんな香り? ヘアオイルの作り方〜好きなアロマと植物油で簡単手作り〜 | アロマライフスタイル. ほんのりと甘いハーブの香りがします。気分が高揚して、幸福感を感じる温かみがあります。 中世にはこの甘い香りを利用して、マスカットワインの香り付けやリキュールの香料とされていたようです。そのため「マスカット・セージ」とも呼ばれています。 イギリスでは、ビール醸造時のホップの代用品として使用していた時期もあるそうです。 現代でも香料としてよく使用されていて、香水や化粧品、飲食物の香り付けとして使用されています。 [2]クラリセージの効能は? クラリセージは大きく分けると4つの効能が期待できます。心や身体の悩みがある方は、ぜひ参考にしてみてください。 女性特有の悩みを解消!
おすすめなのが、 ひまし油でお顔のオイルパックを行う ことです。 実際サロンでも、ひまし油の保湿効果をいかして、パックに使用しています。 オイルパックはまず、 お風呂に入る前に、ひまし油を10円玉くらい手に取って、お顔全体になじませます 。 ひまし油は、唇の乾燥や荒れにもいいので、唇まで一緒に塗ってあげましょう。 それから、 そのままお風呂に入って身体を温めながら、ひまし油をお肌に浸透させていきます 。 そうして 5~10分くらいお顔にひまし油を置いておき、最後にオイルを洗い流します 。 ちなみに、当サロンはアーユルヴェーダ(インドの伝統医学)のサロンなのですが、そのアーユルヴェーダの知恵をオイルパックにいかすこともできます。 例えば、ひまし油にターメリック(ウコン)の粉末を一緒に混ぜ込んでお顔のパックを行うことで、美白効果がアップします。 また、ひまし油でオイルパックを行っているところに、ひよこ豆を水でペース状にしたものをなじませるケアもできます。 それによって、お顔の必要な油分は残しつつ不必要な油分を取ることができて、お肌がプルプルになりますよ。 食材をそんな使い方ができるんですね(笑)。 はい(笑)、アーユルヴェーダのケアでは、口に入れても大丈夫なものしか使いませんので、そういった方法もあります。 【顔のオイルパックの方法】 1. お風呂に入る前に、10円玉くらいのひまし油を顔全体になじませる 2. 無印良品の美容オイルを徹底比較！使い方・つけ心地・コスパ…どれで選ぶ？ – lamire [ラミレ]. そのままお風呂に入って身体を温めてひまし油を肌に浸透させる 3. そのまま5~10分くらい置いておく 4. 最後にひまし油を洗い流す 美容液代わりにもなりスキンケアにも使用できるなど ひまし油は、他にどんな使い方ができますか? ひまし油を美容液やクリーム代わりに、お顔に1~2滴を塗る だけでもいいですよ。 それからひまし油は、 クレンジングにもお使いいただけます 。 ひまし油は粘性があって毛穴までなじむので、クレンジングでの洗浄効果もあります。 ですので極端なことをいうと、お顔のお手入れをひまし油だけで済ませることもできます。 まずはひまし油でクレンジングを行い、お顔の汚れを落とします。 その後にひまし油でオイルパックを行って、最後にまたひまし油を1~2滴お顔になじませます。 かなり極端ですが、そうやってひまし油を重ねて使うだけで、ひと通りのお顔のお手入れができてしまいます(笑)。 すごい、ひまし油だけのまさにシンプルスキンケアですね(笑)。 後は、ひまし油はヘアケアなどにも使えるんですよね?
はい、もちろん大丈夫ですよ。 例えば シャンプー前に、ひまし油で頭皮のオイルマッサージを行う のもいいですね。 後は、ひまし油は、 手荒れしたときのケアにもいいです よ。 そのときは、 ひまし油を手になじませた後、上から手袋をしてあげるのもおすすめです 。 夜、そのまま寝てもいいですね。 それによって、傷の修復にもつながりますよ。 ちなみに、ひまし油を使うときの注意点はありますか? 先程もお話しましたが、ひまし油は酸化が早いです。 ですので、例えばお顔のオイルパックを行うときでも、お肌の上にずっと乗せておくことは控えていただきたいです。 ひまし油で頭皮マッサージを行ったときも、最後はきちんと落とすようにしましょう。 それにひまし油は粘性がありますので、そのときは、シャンプーで落としてあげるといいですよ。 ・美容オイルとして顔に1~2滴を塗る ・クレンジングを行う ・シャンプー前に頭皮のオイルマッサージを行う ・手荒れのケアにもおすすめ アーユルヴェーダでは薬として用いられることもある 先生のサロンは、アーユルヴェーダ(インドの伝統医学)のサロンです。 ひまし油は、アーユルヴェーダでも使われているんですか? はい、使いますよ。 それは、トリートメント(マッサージ)オイルとして使われているんでしょうか? いえ、ひまし油は、粘性の強いオイルで全身に塗っていくには重いので、トリートメントにはあまり向いていません。 それよりも、ひまし油はアーユルヴェーダの現地では、ひまし油の抗炎症作用や抗菌作用をいかして傷の修復に使われたりしています。 アーユルヴェーダでは、ひまし油は薬のような使われ方がしているんですね…。 そうですね、例えばひまし油を湿布として患部に貼るようなこともありますし、便秘のケアにお腹に塗ったりすることもあります。 後は、ひまし油はデトックス作用があるので、飲まれることもありますね。 え、ひまし油を飲むんですか(笑)!? はい(笑)、ただそれはアーユルヴェーダに限ったことではありませんよ。 例えばヨーロッパでも、下剤(げざい)の薬にひまし油が入っていたりします。 すごい、ひまし油は世界的には薬としても使われているんですね(笑)。 ちなみに先生のサロンでは、ひまし油を何にお使いになっているんですか? 髪や頭皮ケアに良いアロマヘアオイル簡単手作りレシピ！ | ハゲケン. 先程お顔のオイルパックの方法をご紹介させていただきましたが、サロンでも、ひまし油の保湿効果をいかしてフェイシャルのパックに使用したりしています。 後は、例えば身体に傷のあるお客様には、全身のトリートメントに入る前に、その場所にひまし油を塗るようなこともあります。 アーユルヴェーダでは基本的に、身体の上でオイルを混ぜることはしません。 ただひまし油だけでは例外で、身体の上で他のオイルと混ぜてもいいといわれています。 ですので、そうした部分部分にひまし油を塗ってから、全身のオイルトリートメントに入っていく場合もあります。 ひまし油好きにおすすめの化粧品 「キレイの先生」編集部です、ここまでが小澤先生の取材記事です(先生、ありがとうございました!
クラリセージだけでも様々な効果が期待できますが、精油はブレンドすることが出来ます。ブレンドすることによってさらにメリットを増やすことができますので、扱いに慣れて来たら試してみてください。 精油(エッセンシャルオイル)ブレンドのメリットは?
ここからはアロマオイルをブレンド配合したレシピ例をご紹介していきます。まずは頭皮のかゆみやフケ対策におすすめなブレンドレシピです。 アロマブレンドヘアオイルレシピ1. 脂性肌の頭皮かゆみ 頭皮が脂性肌の人のヘアオイルレシピを紹介します。脂性肌の人は皮脂分泌が多いことがフケ、かゆみに繋がります。脂性肌の人向けのアロマレシピには皮脂を抑えるサイプレスとペパーミントがおすすめです。ペパーミントは刺激性もあるので肌の弱い人は注意して下さい。 脂性肌の人のレシピに使うキャリアオイルは、脂性肌向けのオイルや、初心者の人にも使いやすいさらっとしたホホバオイルがおすすめです。 <脂性肌のかゆみにおすすめなアロマブレンドヘアオイルレシピ> キャリアオイル30mL(ココナッツオイルやホホバオイルなど) サイプレス3滴、ペパーミント3滴 アロマブレンドヘアオイルレシピ2. 乾燥肌の頭皮かゆみ 頭皮乾燥によるかゆみとフケの対策に、ヘアオイルレシピのアロマオイルに保湿作用のあるローズウッド、抗菌作用のあるティーツリーがおすすめされています。ヘアオイルレシピのキャリアオイルにはオリーブオイルやごま油など乾燥肌におすすめなオイル、椿油とホホバオイルのブレンドもおすすめです。 <乾燥肌のかゆみにおすすめなアロマブレンドヘアオイルレシピ> キャリアオイル30mL(オリーブオイル、ごま油、椿油:ホホバオイル=1:3~4) ローズウッド4滴、ティーツリー2滴 椿油はそのまま使用しても良いですが、未精製のものなどで粘性・ニオイが気になることがあるため、レシピでは椿油をホホバオイルとブレンドしたレシピにしています。椿油は乾燥肌にはおすすめなので、使い心地が特に気にならないようであればホホバと混ぜないレシピで使ってください。 アロマブレンドヘアオイルレシピ3. 皮脂を整えかゆみを防ぐ 特に脂性肌、乾燥肌というわけではなくても、女性の肌はうつろいやすいこともあります。肌の調子が安定せずかゆみを感じるときは、皮脂分泌を整える作用のあるアロマヘアオイルのレシピがおすすめです。レシピには脂性肌にも乾燥肌の人にも合うゼラニウム、イランイランが使われています。うっとりとする香りのレシピです。 <皮脂分泌を整えかゆみを抑えるアロマブレンドヘアオイルレシピ> キャリアオイル30mL(ホホバオイルなど) ゼラニウム4滴、イランイラン2滴 アロマのヘアオイルレシピで頭皮ケア&育毛対策!
ヘアオイルのベースとなるキャリアオイルには、以下のようなオイルが使われます。特にオリーブオイル、ホホバオイルはニオイもあまり気にならず、初心者の方にも扱いやすく頭皮ケアにもおすすめとされています。 アーモンドオイル 乾燥肌・普通肌・脂性肌、初心者の人にもおすすめ アルガンオイル 乾燥肌・普通肌・脂性肌 オリーブオイル 乾燥肌、初心者の人にもおすすめ ココナッツオイル 脂性肌、アンチエイジング ごま油 乾燥肌、アンチエイジング サンフラワー油 乾燥肌・普通肌・脂性肌・敏感肌 椿油 乾燥肌、他のオイルと混ぜるのがおすすめ ひまし油 ホホバオイル 乾燥肌・普通肌・脂性肌、アンチエイジング、初心者の人にもおすすめ ヘアオイルレシピに必須の頭皮悩み別アロマをご紹介! 髪と頭皮ケアに良いアロマヘアオイルのレシピに必須のアロマオイルの成分、各アロマオイルの効能・効果についてご紹介します。 アロマで頭皮ケア1. 頭皮のかゆみ・フケに 頭皮のかゆみ、フケ は頭皮の皮脂が原因で起きる場合と、頭皮の乾燥が原因で起きる場合があります。アロマヘアオイルのレシピに皮脂分泌をコントロールするアロマや、かゆみを抑えるアロマ、抗菌作用のあるアロマなどを加えることで、かゆみ、フケが改善されることが期待できます。 <頭皮のフケ・かゆみにおすすめなアロマオイル> アロマオイル 香り 効能・効果など イランイラン オリエンタル系 皮脂分泌コントロール、乾燥肌~脂性肌 クラリセージ ハーブ系 皮脂分泌を抑える サイプレス 樹木系 肌の収れん、皮脂を抑える、制汗、脂性肌 サンダルウッド シダーウッド 皮脂分泌を抑える、脂性フケ ※妊娠中・高血圧症の人は使用を控える ゼラニウム フローラル系 ティーツリー 抗菌作用、フケを抑える ※粘膜に刺激あり ペパーミント かゆみを抑える、抗炎症 ※皮膚刺激性あり ベルガモット 柑橘系 フケの改善に、脂性肌 ※敏感肌の人は注意を ラベンダー 殺菌、抗真菌作用、肌の修復作用も ローズウッド 皮脂分泌を抑える、肌の保湿 ローズマリー フケを抑える、抗菌作用、脂性肌 アロマで頭皮ケア2. 抜け毛・育毛対策に 抜け毛や育毛対策 にはヘアオイルのレシピに血行促進作用、細胞の成長を促すアロマオイルを加えるのがおすすめです。頭皮環境を整えることやストレス解消も抜け毛を防ぎ健やかな髪の成長を促しますので、それらの効能もあるアロマオイルを併せてご紹介します。 <抜け毛・育毛対策におすすめなアロマオイル> 髪の成長を促す ※敏感肌の人は控える 細胞の成長を促進 抜け毛予防、皮脂分泌を抑える スウィートオレンジ 血行を促進、育毛、ストレス解消 ※光毒性 バジル 血行を促進、育毛 ヒノキ 血行を促進、育毛、頭皮環境を整える(フケを防ぐ) 新陳代謝促進、抜け毛を防ぐ ローズ 乾燥防止、ヘア活性、ダメーヘアの修復 頭皮を刺激、抜け毛の改善と育毛 アロマで頭皮ケア3.
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