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そういう人は、スウィングイメージを、「デンデン太鼓」にしてみませんか?
2021. 05. 04 From:江連忠 宮古島の自宅より、、、 こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。 さて、今回は、 「プロ仕様の腕が伸びた大きいフォローを作る」 というテーマで、お話ししたいと思います。 以前に私はこの場で、プロのフォローは みんな腕が伸びているが、アマチュアの方は フォローが小さいということをお話ししました。 では、それをどうすれば改善できるのか? 今日はその具体的な方法についてお話しします。 フォローを大きくするポイント ちなみに前回お話した内容を 復習するならコチラから。。。 プロとアマ、スイングのココが違う! ↓ フォローを大きくするポイントとして、 ・グリッププレッシャーをできるだけソフトに ・クラブを振るのではなく 「クラブに振られる」感じをつかむ ・そのために、重めの野球のバットなどを ゆっくり振ることから始めるとよい といったことを、前回はお話ししました。 ですがこれらを聞いて、いまいちピンと来ない人も もしかしたらいらっしゃるかもしれませんので。。。 もう一つ有用なドリルをご紹介します。それは、 「実際に大きなフォローの形を作って そこからスウィングをする」 「え、一体どういうこと?」と思ったかもしれません。 以下、順を追って説明しますので、よく聞いて下さい。 「フォロードリル」のやり方 1.まず左足にしっかり体重をかけ、 腰は目標方向を向くまで体を回転させて 腕を同じく目標報告に伸ばして、フォローの形を作ります。 2.フォローの形をしっかり覚えた上で そのフォローを起点にして、 そこからバックスウィングを開始します。 3.そして、先ほど1で作ったフォローの位置へ ビュンと腕を振り抜きます(素振りで結構です)。 どうでしょうか。できましたか? フォロースルーをつくるコツ ｜ ゴルフは哲学. もし、うまくできないとしたら、 (そもそもやり方がよくわからないという以外に) 「あること」が抜けているもしれません。 それは一体、なんだと思いますか? ・ 息は止めないことが大切 もし、このフォローを作るドリルが上手く行かないのなら 息を止めてボールを打ってしまっている可能性があります。 息を止めてしまうと、上体に力が入ってしまい、 この練習の意味が半減してしまいます。 息は止めず、呼吸しながらリラックスして スウィングする ようにしてください。 さて、このフォローを作るドリルが 素振りでうまくできるようになったら、 この動きで実際に球を打ってみましょう。 どうでしょうか?
ゴルフ迷走中 大きなフォローが取りたいけどできない。 肘が引ける小さいフォローになるのは嫌だから、腕を伸ばそうとしても大きなフォローにはならない。。。 イメージと現実がこれほどにも違うとショックですね。 フォローが大きく取れる方法を知りたいなぁ。 今回はこのようなお悩みを解決するための方法になります。 この記事を読むことによって、以下のメリットが手に入りやすくなります。 ・大きなフォローを取るためのコツが分かる ・腕を伸ばそうとする意識を間違うとフリップが入って大きなフォローが取れない ・フォローの意識でインパクトの詰まりを改善するコツが分かる 大きなフォローを取ろうとして腕をローリングしていませんか? 切り返しでクラブが倒れるようになる魔法の素振り - スコアアップにつながるゴルフ理論 | Honda GOLF | Honda. 右腕を伸ばす意識からローリングさせる動きになっているアマチュアゴルファーがとても多いです。 テークバックまでは理想の形、プロのようなきれいなテークバックを作ることが出来たとしても、ダウンスイングになると素人丸出しのスイングになってしまう。 これはいったい何が原因なのだろう? 自分では左腕のリードでダウンスイングをスタートさせている。 でも、そのスイングを動画などで撮影して後で分解して見てみると左ひじが左横に引けており、プロのような長くて大きなフォローとはかけ離れた形になっている。 なぜプロのような大きな理想のフォローを取ることが出来ないのだろうか? フォローが詰まってしまう・・・ プロのように大きくフォローを取ることが出来ないのはどうしてか? 実はフォローを大きくしようと思えば思うほど左ひじが左横に引けてしまって逃げるような小さなフォローになってしまったり、手を返して腕がローリングしている場合は、間違った腕の使い方になっているのです。 「 フォローを大きく出そうとしても出ない理由が自分ではよく分かりません。大きなフォローを取るためには左サイドの抜けが大事な気がしますがどうでしょうか?
1 アドレス 背筋を伸ばしまっすぐ立ち、股関節から上を前傾させる。膝を軽く曲げて、すねは地面に垂直に。 重心が拇指球(裏の親指のつけ根のあたりにある膨らんだ部分のこと)にきていることを確認したら、スタンスライン、肩のライン、太もものラインこの3つのラインがしっかり平行になってズレてないかチェックしましょう。 初心者の方からすれば、ただの立ち方じゃないか・・・と思う方もいると思いますが、このアドレスが崩れてしまうとこの後のスイングも崩れてしまいます。おろそかにしないでしっかり構えましょう。 Step. 2 テークバック 左ひじを柔軟に伸ばし、左手の角度を保ちつつ、左の脇をしっかり締めましょう。トップにかけて左手の角度を保つことも忘れないでください。 テークバックでは左ひじをまっすぐ伸ばすのが理想ですが、プロとはそもそもの可動域の大きさが違います。 なので、左ひじは力が入りすぎない程度に、自分の可動域でできる範囲で柔軟に伸ばすようにしましょう。その際に、左わきを締めることをしっかり意識するとキレイに決まります。 Step. ゴルフのフォロースルーで腕を真っ直ぐに伸ばすコツとは？ | ゴルファボ. 3 ダウンスイング ダウンスイングでは左ひじを身体に引き付けていくイメージを持つことで、必然的に肩をしっかり回したスイングになります。そして肩をしっかり回すと腰もきちんと回転することになり、身体を使ったスイングをすることができます。 ハンドファーストを意識して、手首を左足の外側に押し出すような感覚でダウンスイングを行いましょう。 このときトップで地面を向いていた左ひじを、左わきを締めるように腹に向けて体に引きつけていくのがポイント。 その後インパクトに向けて左腰を後ろに引っ張り、その勢いで左手(腕)をボールにぶつけるイメージでやるとさらにいいでしょう。 Step. 4 インパクト 正確なインパクトを迎えるための一番のポイントは、左手を左胸の前に持ってくることです。最初にアドレスでセットした位置に左手をインパクトで同じ位置に戻すのです。 これができると左手の甲でボールをまっすぐ押す形と、右手のひらでボールを真っすぐ押す形がリンクして右手のパワーを最大限に引き出したインパクトになります。 逆に右手でクラブを思い切り振り下ろすように力を入れてしまうとコックが早くほどけてしまい、ボールの手前をダフってしまう可能性が高いです。注意しましょう。 Step. 5 フォロースルー フォロースルーでは、左手でクラブを目標に向かって大きく投げるようなイメージで左腕を伸ばしましょう。左腕が地面と平行になるまでは、左ひじをたたまずにまっすぐ伸ばしていきましょう。 さらに詳しい注意点については次項で徹底的に解説します。 Step.
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ヘッドスピードを上げて飛距離を伸ばしたいなら、腕や手を速く振る意識を捨てよう。お腹を素早く回転するのが一番のポイントだ! ※動画はショット音が流れますので音量にご注意ください。 取材・文/三代 崇 写真/渡辺義孝 協力/船橋カントリークラブ 大西翔太 おおにし・しょうた/1992年6月20日生まれ、千葉県出身。水城高校ゴルフ部を経てティーチングプロの道に進む。日本プロゴルフ協会公認A級の資格を取得。現在はジュニアの育成に尽力する一方で、青木瀬令奈のコーチもつとめる。メンタルやフィジカルの知識も豊富。女子ツアープロの大西葵は実妹。 【大西翔太コーチが教える「ゴルフスイングのツボ」】 ←ナイスショットの回数を増やすトップ位置 グッドショットを量産できるアドレス→ Vol. 12(前回)へ Vol. 14(次回)へ シリーズ一覧へ 関連記事
と言いたくなることもありますね」(辻村コーチ) ●稲見萌寧 左ひじ のゆとりが 曲がらない球を生む 稲見萌寧のスウィングで肝となるのは「左ひじ」だと奥嶋誠昭コーチは言う。 「インパクトからフォローにかけて、"左ひじ"を伸ばし切らないままボールを打つことができるのが彼女の特徴です。この形は、真似をしようと思ってもなかなかできるものではありません。僕がコーチを務め始めたときからすでに左ひじを抜いて打っていましたね。左ひじを伸ばさない利点は、インパクトからフォローまでフェース面をスクエアに保ったままボールを打てるということです」 左ひじを曲げたままだと、飛距離が出しづらいイメージがあるが、その点はどうカバーしているのか。 「たしかに飛距離については悩んでいましたが、トレーニングを重ねて地面反力をしっかり使えるようになったことで、飛距離も伸びてきました。通常は、地面を強く蹴ると、インパクトで両ひじが伸び切ってしまうものですが、彼女の場合は左ひじが伸び切ることなく振り抜けています。これによって、安定性と飛距離アップを両立できました。ここからさらに飛距離を伸ばすことも可能ですが、左ひじの感覚は絶対に残したいところ。スウィングの完成度としてはまだ50点ぐらい。まだまだ強くなりますよ! 」 地面を蹴ってもひじが伸び切らないすごさ 切り返しで、左足を強く踏み込むことで、地面からのパワーを受け、鋭く回転している。「フォローで左ひじを抜きながら体を回していくことで、低く長いインパクトゾーンになります。フェースがスクエアな時間が長いので、球をしっかりとコントロールできるのです」(奥嶋) 稲見の個性を生かしながら伸ばしていく 18年のサードQTに失敗したときに出会った2人。そこから大胆にスウィングを変え、翌年は推薦出場から好成績を出し、賞金ランク13位に。今の好成績の陰には奥嶋コーチの存在があった <関連記事> 週刊ゴルフダイジェスト2021年6月8日号より