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巷のビューティー神話にご用心。 2018. 03. 29 10代の頃から、十数年付き合い続けてきた生理。「生理中◯○をしてはNG」なんて、さまざまな情報が飛び交っているけれど、真偽を確かめずに鵜吞みにしてしまっていることも多いはず。 生理中の過ごしかたで、とくに意見が分かれるのが入浴方法。生理中、お風呂に入るときはどんなことに気をつければいい? 産婦人科医の宋美玄先生 に、生理中の入浴に関するあれこれを聞いてみた。 入浴時、洗っていい範囲はどこからどこまで? 生理中にデリケートゾーンを洗うと、ボディタオルが真っ赤に染まってしまうこともあり、慎重になりがち。逆に「膣の中まで清潔にしなければと思って、ゴシゴシ洗ってしまう」というひともいるみたい。生理中の体の洗い方で気をつけることは? 生理中も、浴槽に浸かるのは問題なし 「経血の量が多い2日目や3日目は、なるべくお風呂に浸からないほうがいい」と信じているひとは多い。お風呂のお湯が汚れたり、膣にバイ菌が入ったりしないか気になるけれど、お風呂に浸かること自体は問題ないと宋先生は言う。 ただし、入浴中は必ずしも経血が出ないというわけではないみたい。量が多い場合は、水圧で押さえきれずに出てくる可能性もあるそう。 お湯の温度も、過敏になりすぎないのが◎ 「生理中は、38℃〜40℃くらいのぬるめのお湯に浸かるのがいい」と言われるいっぽうで、「生理中は冷えを感じやすいため、熱いお湯のほうがいい」という話も耳にする。実際のところ、生理中のお風呂の適正温度はあるの? 生理 お風呂 血が出ない方法. 「自分の体を愛そう」「体をもっと大切にしよう」と考えるのはいいことだけれど、情報を取り入れすぎると、過敏になりすぎてしまう場合も。 生理中も、快適に過ごしたいなら、"いつも通り"を心がけることが大切と心得て。 取材協力/産婦人科医 宋美玄 Channelバックナンバー 長湯をしても大丈夫…? 生理中のお風呂に関するギモン→女医に聞いてみた この記事が気に入ったら
女性には「赤ちゃんを産む」というイベントがあります。この大きなイベントのために毎月やってくるのが「生理」ですね。生理中の女性の方はなるべく白い服を着るのは避けたり、こまめにお手洗いへ行くなど様々なところで気を遣われているかと存じます。 その中でも特に気にされるのが「お風呂」です。普段とは少し違う身体の状態の場合、いつも通りにお風呂に入っても良いのか心配になりますよね。 本記事では、生理中にお風呂に入っても大丈夫なのか、その理由と生理中のときに知っておくと良い3つの入浴ポイントについてご紹介します。生理中のお風呂について疑問に思っていたという女性の方は、本記事をぜひ参考にしてください。 スポンサードリンク 生理中でもお風呂に入って大丈夫?
生理が比較的軽くても、タンポンや月経カップをつけていれば水から出たときの失態が防げる。ホートン博士いわく経血は、あなたが水から出た瞬間に流れ出す。「これで水着に染みができてしまうかもしれません」 経血が塊で出る人も、タンポンや月経カップをつけておいた方がいい(数滴ならともかく、水圧が経血の塊までせき止める保証はないから)。 4 of 5 泳ぐなら、どんな生理用品を使うべき? 水中でナプキンは役立たず。でも、タンポン、 月経カップ 、月経ディスクは水中でも使える生理用品。 タンポンを使うなら、安心感はあるけれど吸収力が最も低いオプションを選ぶのがベスト。吸収力が非常に高いタンポンは、毒素性ショック症候群(命を脅かしかねない細菌感染症)のリスクを高めてしまう。 「タンポンを8時間以上つけっぱなしにするのはやめましょう」と話すのは、米ノースウェルヘルスの産婦人科に所属するジャンニ・ロドリゲス=アヤラ医学博士。「あなたの体と経血量に合ったタンポンを選べば、毒素性ショック症候群を防ぎやすくなります」。従来のタンポンを選ぶか、オーガニックのタンポンを選ぶかは、あなた次第。 毒素性ショック症候群が心配な人やタンポンが苦手な人には、月経カップやディスクがおすすめ(装着可能時間もタンポンより長い)。こういったリユーザブルの生理用品を初めて使う場合には、装着・脱着方法を事前にチェックしておこう。 もう1つのオプションは経血吸収型の水着。経血吸収型の下着と似たような作りで、経血の漏れやシミを防いでくれる。『Ruby Love』などのブランドの水着は可愛いし、タンポンや月経カップのバックアップとしても機能する。 5 of 5 生理中こそ水泳や海水浴を楽しんで! アクティブな生活を送っていれば、お腹の張りや生理痛も軽くなる。 米イェール医科大学臨床産婦人科学・生殖科学教授のメアリー・ジェーン・ミンキン医学博士によると、汗を流せば、天然の鎮痛剤として働くエンドルフィン(ご機嫌ホルモン)の分泌が促進される。運動には生理痛を防ぐ(少なくとも軽くする)作用もあるので、生理前または生理中に泳ぐのは絶対おすすめ。 結論:水に入っても生理が魔法のように止まることはないけれど、水圧は経血の流れをせき止める。でも、水から出ると経血の流れが再開するため、タンポンや月経カップをつけておくのは賢い選択。 おすすめの月経カップはこちら ※この記事は、アメリカ版ウィメンズヘルスから翻訳されました。 Text: Kasandra Brabaw Translation: Ai Igamoto
という疑問にお答えします! 【生理中の入浴を禁止】している温泉や銭湯の施設があります。 温泉や銭湯を利用する際は、【行く施設の情報】を調べることをおすすめします。 湯船の中は、【水圧で経血が出にくい状態】と何度もお伝えしていますが、上がった時に経血がもれる可能性が高いです。 そのため、浴場や足拭きマットを汚す可能性がありますので注意しましょう。 温泉や銭湯を利用する際は、経血量が多い【3日目】までは入らない方がいいかなと思います。 他の方への配慮も考えて、利用していきましょう。 お家で入浴する場合、【最後に入浴する】ことをおすすめします。 生理中のお風呂!血が出ない方法のまとめ 今回は、生理中のお風呂についてお伝えしてきましたが、どの方にとって生理時というのは、とてもきついものですよね。 私にとっても、生理というのはきつくてなかなか慣れないです。 いつも同じ経血量だといいのですが、その日で経血量が違うので嫌になることも多々あると思います。 しかし、それに対応していかなければならないので、今回の記事を参考にしていただけると嬉しいです。 無理せずに、それぞれの身体に合わせていくことをおすすめします。 生理中は、身体を冷えさせるのが悪いのでストレッチをしたり、ココアや生姜を摂取するといいそうなのでぜひ、試してみて下さい。