歯 の 噛み 合わせ 治し 方 割り箸
質問日時: 2011/08/22 02:10 回答数: 2 件 体重は増えたのに、体脂肪率が減り、筋肉量が増えました。 正直、体脂肪が減り、筋肉量が増えたのはうれしいんですが、なぜ体重が増えたのでしょうか? 筋肉は脂肪の1、2倍重いといわれていますが、私が目指すのは適度に筋肉があり、メリハリのあるボディなんです。だとすると、このまま体脂肪減筋肉量増じゃ、体重は減らないんでしょうか? 体重にこだわらないようにしてはいましたが、やはり軽くなりたいです・・ どうしたらいいんでしょうか?アドバイス、よろしくお願いします! No. 1 ベストアンサー 回答者: hibari2011 回答日時: 2011/08/22 02:29 筋肉を付けると脂肪を燃やすから脂肪は減って体脂肪率は良くなりますよね。 だから運動をやると良いというのですが運動をやって脂肪を取ろうとすると筋肉は増えますから体重は増えるでしょう。 食事によって痩せる方法にしたらどうでしょう。運動をするとお腹が空くし空くと食べるでは筋肉質になるでしょね。 何にでも加減は大事です。極端な事をしてはいけません。体重を減らすならば三度食べる量を少なくして間食しない事ですね。そして野菜中心の食事ですね。プロテインを取るとどうしても筋肉が付きます。 適度な運動をする食事は少なめにする健康にも良いですよ。腹八分に病なしです。 3 件 No. 体重減って体脂肪率上がってしまいます……。160cmの45kg以下で、体... - Yahoo!知恵袋. 2 isoworld 回答日時: 2011/08/22 05:22 体重の増加量と体脂肪率の減少量はどのくらいでしょうか。 測定には誤差がつきものなので、これらの増加や減少が真実なのか、確かめる必要があります。 まず体重ですが、デジタルの体重計はかなり正確に測れます。ですが、わたしたちの体重そのものが(個人差はありますが)1日の中では最大で2kgは変動しますし、同じ時間帯で測定しても日によって1kgの変動はありえます。 ですから測定した体重がその程度違っていても、ホントの体重が増えたのか減ったのか、真実は分かりません。私たちの体重に正確なものは存在しないんです。測定したその時の体重しか分かりません。 次に体脂肪率ですが、こちらは測定器に誤差がかなりあり、数%は当てになりません。朝夕で測定値が3%くらい違うこともあります。ですから体脂肪率が3%くらい違っていても、体脂肪が増えたのか減ったのか断言できません。 あなたの体重の増加量と体脂肪率の減少量はどのくらいでしょうか。 6 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!
だったら体重そのものが下がったのと脂肪が落ちた割合によっては当然計算上体脂肪が増えることもありうる 50の中の1は0. 02 48の中の1は0. 020833.... 体重が下がれば体内の脂肪は実際には増えてなくても体脂肪率は上昇もしくはキープされるのは算数の問題です 市販の体脂肪率測定なんてそんなに詳しくないし 実際にどうなってるかはだれもわかりません 1人 がナイス!しています ID非公開 さん 質問者 2018/4/11 15:14 つまり、体脂肪そのものは増えておらず、他の何かしらが減っているということですよね? 筋肉だったら一番困ります。 いくら脂肪を減らしたいと言っても、脂肪以上に筋肉が減ってるんじゃ意味がありませんから、見るべきは体脂肪の量そのものではなく体脂肪"率"なんだと思うのですが……。 体脂肪率とは、 「脂肪量÷体重」 で求められますが、体脂肪計は脂肪の重さを計測できません。 よって、脂肪量を推定するしかないですが、この推定には電気抵抗値が使われています。 しかし、電気抵抗値は、変動しますし個人差もあり、体脂肪計が示す数値は、過去の数値を含めて正しいか分かりません。 また、体脂肪量は、体重と強い繋がりがあるので、体重が適正であれば脂肪量も適正と考えて差し支えなく、計測しても特に意味は無いです。 ID非公開 さん 質問者 2018/4/11 15:11 推定値なのは分かってますし変動の誤差が出るのも分かってますから一日の数字ではなく毎日のグラフを見ています。 そのグラフが不安定に上下しながらも確実に上昇していて、明らかに以前より悪い数字が出る体になっていってるんです……。 実際の脂肪率が変わっていなくて抵抗値が悪くなるようになっているとしたらどの様なことが原因でしょうか? 何かしら原因があって脂肪率が上がるようならば納得できますが、下がる努力をしているのに逆になっているのでわけがわかりません。 体重は書いてます通り少ないので適正ではなく、脂肪が多いばかりで改善したいです。
なぜリバウンドが起きてしまうのか? まずは「リバウンドとは何か」についてお伝えしておきましょう。 ここで言う「リバウンド」とは、ダイエットを止めた途端にダイエット前の体重や体脂肪量に戻ってしまったり、あるいはダイエット前よりも増えてしまったりすることを言います。 出典: byBirth それでは、なぜリバウンドが起きてしまうのでしょうか。 リバウンドが起きてしまう理由としていろいろ考えられますが、その一つとして「痩せやすいカラダ」に変えることができていなかったことが考えられます。 「痩せやすいカラダ」というのは、言い換えればエネルギー消費量が高い、脂肪の付きにくいカラダということです。ダイエットを止めた途端に、体重や体脂肪量がもとに戻ってしまうということは、脂肪が付きやすく太りやすいカラダのままだったということが考えられます。 そのため「太りやすいカラダ」を「痩せやすいカラダ」に変えることで、リバウンドを防ぐことができると思われます。 「痩せやすいカラダ」に変える方法とは? 出典: byBirth それでは脂肪の付きにくい、痩せやすいカラダに変えるにはどうしたらよいのでしょうか。 体脂肪というのは、使われずに余ってしまったエネルギーが、中性脂肪という形で脂肪細胞に蓄えられることで増えていきます。そのためエネルギー消費量が少ないと、摂取エネルギー量を抑えない限り、エネルギーが余りやすく、体脂肪が増えやすいと言えます。 そのため痩せやすいカラダに変えるためには、いかにエネルギー消費量を高めるかがポイントとなります。 エネルギー消費量を高める簡単な方法があります。それは、 基礎代謝を上げること です。 「基礎代謝」とは、生命活動維持のために使われるエネルギーのことで、呼吸や血液の循環、細胞の新陳代謝、体温の維持などに使われます。 一日の総消費エネルギー量のうち、70%を基礎代謝が占めていると言われます。そのため基礎代謝を上げることで、消費エネルギー量を高めることができ、脂肪の付きにくいカラダに変えることができると言えます。 基礎代謝を上げるために実践すべき「3つの習慣」とは?
第1回Web説明会 ※終了いたしました 【日程】6月27日(土)10時~6月28日(日)18時(動画配信時間帯) 【内容】①施設紹介 園長挨拶 ②幼稚園紹介VTR ③園長の話 豊明幼稚園の教育について ※この説明会はライブ中継ではありません。あらかじめ録画した動画をご覧いただけます。 アクセスが集中する可能性がございます。うまく接続できない場合は時間を空けて再度お試しください。 お問い合わせ:幼稚園 03-5981-3852 27日(土)10時~11時30分、14時~15時30分にお問い合わせください。 次回、第2回Web説明会は7月25日(土)、26日(日)に行います。 事前申し込みが必要です。7月上旬にホームページに掲載いたしますので、ぜひご参加ください。
今日は氷遊びをしました!! 氷の中にあるおもちゃを取るために お水をかけたり、触って頑張って溶かす姿がありました😊 「冷たいー!」と笑顔で遊ぶ姿がとても可愛らしかったです✨
2021. 06. 03 きけがわ幼児教室「教室での出来事」! ※体験のご予約、お問い合わせはお電話 03-3951-0433 でお願いいたします。 2021. 03 緊急事態宣言延長に伴う対応について。 NEW 緊急事態宣言が6月20日まで延長になりましたが、お稽古は通常通り行っております。 引き続き、体験ご希望の方は1組ずつお受けしております。 体験をお申し込みの方、またその他お問い合わせの方は、お電話 03-3951-0433 、または 資料請求のページ からご連絡下さい。 ※フォームからご連絡の場合は「ご質問・その他」の欄に、体験ご希望日、ご質問などをお書きください。 ※体験にいらっしゃる方は、以下の事をお願い致します。 *体験の予約を一日一組にさせていただきますので、必ず事前にご予約の上お越しください。 *お母様もお子様もマスクの着用をお願いします。 *個人用のハンドタオルをご持参ください。 *水筒(2歳児クラス見学の方は、ストロー付きのマグでも可)にお水かお茶を入れてお持ちください。 2021. 01. 19 緊急事態宣言下で、体験にいらっしゃる方へのお願い。 緊急事態宣言が発令されておりますが、幸いなことにお教室のスペースの広さに対して、子ども達が少ないこともあり、通常通りお稽古をさせていただいております。 ただ、先生方は勿論、子どもたちも(2歳児クラスからすべてのクラス)お教室ではマスクを着用し、手洗い、消毒等感染予防には細心の注意を払っております。 そこで、体験にいらっしゃる方にも、以下の事をお願いしたいと思います。 コロナ禍の厳しい状況はまだしばらく続きそうです。感染しない、させないように心して日々を過ごしてまいりたいと思います。 よろしくお願いいたします。 2020. 11. 幼稚園の１日 | 日本女子大学 附属豊明幼稚園. 13 2021年度入試 合格速報! 幼稚園 : 日本女子大学附属豊明幼稚園 川村幼稚園 聖園幼稚園 東京音楽大学付属幼稚園 聖パトリック幼稚園 白鳩幼稚園 ※2020/11/10現在 2020. 10. 10 最近の授業の様子です! 2020. 10 2021年度の生徒募集中!
みんなの幼稚園・保育園情報TOP >> 幼稚園・保育園口コミランキング >> 愛知県 >> 豊明市 園の種類を選んでください ※複数選択できます 幼稚園/保育園 幼稚園 こども園 認可保育園 認可外保育園 公立/私立 公立 私立 国立 評判ランキングとは? 評判ランキングは、各幼稚園・保育園保護者によるレビューをもとに、算出したランキングです。 絞り込み条件を開き、条件を選択することで、都道府県別、認可・認可外別、国公私立別などのランキングを表示することができます。 幼稚園・保育園選びにご活用ください! >> 豊明市
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