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投稿者: jms このハンドメイド作品について 簡単でキレイに仕上がる平面マスクの作り方です。 生地の配置を均一にして、どこか一部が分厚くならないようにスッキリとした作り方になっています。 【子供用サイズ】8cm×12cm 【大人用サイズ】9cm×14cm 大人サイズでも男性は小さく感じるかもしれません。 サイズを調節して作ってみてくださいね。 平面マスクは色々と作り方がありますので、ご自身の作りやすい方法を選んでくださいね。 このレシピも候補にいれていただけたら嬉しいです(^^) 材料 [拡大] Wガーゼ【子供用】 縦18cm×横36cm Wガーゼ【大人用】 縦20cm×横42cm マスクゴム 適量 道具 ミシン 裁縫道具 アイロン・アイロン台 作り方動画 【子供・大人用】簡単! 【子供用】プリーツマスクの作り方（ノーズワイヤー入り）HOW TO MAKE A PLEATED WIRE MASK - YouTube. キレイに仕上がる平面マスクの作り方 (j ms) 作り方 1 大人用サイズを作りながら説明していきます。 生地を縦20cm×横42cmに裁断します。 縫い代込みのサイズです。 2 端を1cm折ります。 3 中表にして半分に折ります。 4 縫い代1cmをとり、縫います。 5 角を切り落とします。 6 全部で3か所です。 7 縫い代をアイロンで割ります。 8 表に返します。 9 形を整えてアイロンをかけておきます。 10 柄に方向がある場合はこの様に逆さまにしておきます。 11 先に開いている方の生地を、 12 13cmで、 13 折ります。 14 反対側も13cmで、 15 16 左右折るとこの様な状態になっています。 17 子供用サイズは左右11cmずつ折ります。 全体は12cmです。 18 端から1. 5cmを縫います。 19 ひも通しを使いマスクゴムを通します。 マスクゴムの長さは個人差がありますので長さを調節しながらご使用ください。 20 端を結びます。 21 結び目は中に入れて見えない様にします。 22 完成です!! このハンドメイド作品を作るときのコツ 生地を水通ししてから制作して下さいね。 こまめにアイロンをかけながら作るのがコツです。 jmsさんの人気作品 「マスク」の関連作品 手縫いの小物 ファスナーマスクケース タックマスク ちょうちょ結びがアクセント!ギャザーマスク 基本の平面マスクの作り方 マスクケースの作り方・袱紗・通帳・マルチケース 《4サイズ》おしゃれでかわいいプリーツマスク DMCハッピーコットンで編む親子マスク DMCナチュラデニムで編むマスク 【マスク】小顔に見えるマスクの作り方*普通サイズ スッキリ!不織布折り上げ立体マスクカバーの作り方 無料型紙配布【持ち手付きマスクケースの作り方】 折り上げ立体マスクカバーの簡単な作り方 全部見る>> この作り方を元に作品を作った人、完成画像とコメントを投稿してね!
子供用のプリーツマスクを簡単に作る方法は?ポイントは ? 小さいお子さんにマスクをさせても、息苦しさや蒸れなどですぐに外してしまい困っている、なんてことはないでしょうか。 大人でもマスクは辛いと感じる方が多いので、小さなお子さんだとなかなか難しい面があると思いますが、好きなキャラクターがプリントされたマスクなら、もしかしたら喜んでつけてくれるかも知れません。 とは言え、市販のキャラクターが入ったマスクは高いですし、使い捨ては何となくもったいなく感じますよね。 それに、お子さんが好きなキャラクターのマスクが、必ず売っているわけでもありません。 そのような時は、子供用のマスクを手作りしてみるのはいかがでしょうか。 手作りなら、生地をお子さんに選んでもらうことができるので、使い捨てマスクよりも愛着を持ってくれるかも知れません。 そこで今回は、子供用プリーツマスクの作り方の動画を集めてみました。 動画と合わせて簡単な作り方や準備するもの、ポイントなどをご紹介したいと思います。 子供用プリーツマスクを作る時に用意するものや必要な道具!
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健康のためにジョギングを始める人が増加傾向にあります。しかし、長時間ジョギングを行うことでエネルギーに筋肉を形成するアミノ酸が使用されることがあり、筋肉を落とす原因となってしまうことがあるので注意が必要です。週に3日、30分のペースで継続的に行うように心がけましょう。 筋肉を維持しながらジョギングを楽しむために無酸素運動を取り入れることも大事です。有酸素運動と無酸素運動をバランスよく行うようにしましょう。また、BCAAをジョギング前に摂取することもおすすめです。この記事を参考に、筋肉を落とさずジョギングを楽しみましょう。 この記事を読んだ人にはこんな記事もオススメ! 紹介されたアイテム サイベーションエクステンド BCAA マ…
健康管理やダイエット目的でランニングなどを実施している方も中にはいらっしゃるかと思いますが、ベテランランナーになればなるほど走る事にプラスしてに筋トレに励んでいる方も多いと思います。 どのくらいの筋肉量があるのかにもよりますが、ある程度筋肉量がある方が、今回ご紹介したような事柄をあまり理解しないまま日々トレーニングに励んでしまうと、逆効果になってしまう事も考えられます。まずはしっかりと理解していただき、日々のトレーニングの参考にしていただけたらと思います。 万全の身体でマラソン大会に臨むようにしましょう!!! >>マラソン豆知識の一覧に戻る >>UPRUNおすすめ大会一覧はこちら!
【筋トレ】有酸素運動をすると筋肉は確実に減ってしまいます - YouTube