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「仕事でずっとパソコンを使っている」「事務作業でずっと座っている」といった状態だと、肩こりや腰痛に悩まされることが少なくありません。 しかし、 スタンディングデスクを導入すればこの症状が改善される んですよね。 Googleの検索欄で「スタンディングデスク 効果」「スタンディングデスク メリット」で検索すると、大抵の記事で「肩こり・腰痛が減る、改善される」と紹介されています。 もはやこれは定番のメリット・効果といった具合で、多くの人が実感している事実なのです。 ✔️効果・メリット:④猫背の改善 座るとついつい背中が丸くなって猫背になってしまいますよね。「背筋を真っ直ぐにしよう!」と思っても、無意識のうちに猫背になってしまうので悩んでいる方も多いのではないでしょうか? スタンディングデスクに組み合わせる『Xiser(エクサー)社』の高級ステッパーを遂に購入したのでレビュー。 | ヘルシック. しかし、 立って作業をすれば勝手に背筋が伸びる んですよね。 「背筋を伸ばすぞ!」と意気込まなくとも、半強制的に背筋がピーんとなるので、猫背の改善につながるのです。 ✔️効果・メリット:⑤カロリーが消費される【痩せるかも?】 ほんの少しですが、 立って作業をするとカロリーが消費される んですよね。 フランシスコ・ロペスジメネス氏らの調査によると、 6時間立ち机を使用すると約54キロカロリー消費される そうです。「少ないな….. 」と感じますが、研究者は、「 4年続ければ体重が10キロ違ってくる 」と結論付けたそうです。1年で2. 5kgってことですね。 これを多いと見るか少ないと見るかは個人の判断にお任せします。ですが、「 座りながらの作業よりも、立ちながらの作業の方が消費カロリーは多い。結果、体重が減る。 」と考えてもいいのではないでしょうか?
気軽にクリエイターの支援と、記事のオススメができます! 関西の大学で事務系職員やってます。大学事務なんて将来、「大学」「事務職」のどちらも無くなんじゃねーの?という危機感から個人の生産性を上げることに関心があり、日々思うことを書き連ねていきます。 アメコミ好きの♂です。
こんにちはパレオダイエッターのたいぞーです (@taizo_chan) です。 今回はコンビニで買えるパレオダイエット食品の紹介をします。 紹介する食品はセブン-イレブンのものですが、選び方は共通しているので他のコンビニで商品を選ぶ際にも参考にしていただけたらなと。 ↓ パレオダイエットの解説はこちら。 砂糖・小麦・加工肉は食べるな!
ブログを書く励みになりますので、面白かった!役に立った!と思えたら、「スキ(ハートマーク)」やフォローをよろしくお願いいたします! 現在の「スキ」の数は3, 182。昨日比+33。ありがとうございます!目指せ3, 500スキ!
ー5段階レベル別NEATの増やし方 ー仕事中NEATのすすめ ースタンディングデスクの5つの効果 p152~「究極のエクササイズHIIT」 ーHIITの4つの効果(週に16分、空腹感↓、寿命↑、アンチエイジング) ー代表的なHIITのメニュー例 ーHIITの効果を高めるサプリ3選(クレアチン、カフェイン、BCAA) p164~「パレオ式筋トレ5種」 ー週に12分でOK ー筋トレ効果を高めるサプリ4選(βアラニン、ビートルート、ホエイプロテイン、マルトデキストリン) もちろん上記の内容だけが全てではないので、少しでも気になった項目があれば本書を手に取って頂くことをお勧めします。 普段からパレオさんのブログを拝見している自分でも、内容の復習に加えて新しい発見も多くありました。 研究に基づいた科学的なダイエット法・健康法を学びたい方にはこれ以上ない1冊だと思います。
わらがつまった頭に、のうみそがほしいんだ! 」 こうして、かかしも一緒にオズのもとを目指すことになりました。 今度は、森の中からうなり声が聞こえてきます。 そこには油の切れたブリキの木こりがいました。 ドロシーが油をさすと、話し始めます。 「私も連れていってください。 わるい魔女に心をとられたので、オズ様から心をもらいたいのです 」 こうして、ブリキの木こりも一緒にオズのもとを目指すことになりました。 今度は、ドロシーたちの前にライオンがあらわれました。 ドロシーたちはびっくりしましたが、ライオンはあわてて言いました。 「ぼくはとてもおくびょうなんだ。 オズ様から勇気をもらいたいんだ 、仲間にいれてよ!」 そして、ドロシーたちはエメラルドのみやこへとたどりつきました。 城へ行くと、大きな玉座に大きな頭が乗っています。 どうやら、オズのようです。 「オズさま! わたし、カンザスへ帰りたいの!」 「僕は頭に脳みそがほしいんだ!」 「私にはこころをください」 「ぼくには勇気をください!」 ドロシーたちが口ぐちにお願いをすると、オズは言いました。 「よかろう。願いは叶えてやる。そのかわり、 西の悪い魔女を倒してくるのだ! 」 ドロシーたちは困ってしまいました。 まさか、おそろしい西の魔女を倒せだなんて言われるとは思わなかったからです。 それでも、やるしかありません。 さあ、西の魔女のもとへやってきました。 ドロシーたちはみんな、力を合わせて魔女に立ち向かいます。 はげしい戦いのなか、ドロシーのはいている銀の靴がささやきかけてきました。 「西の魔女は水に弱い。水を使いなさい」 ドロシーは水を魔女に浴びせました! すると、魔女は叫び声をあげて消えていきます。 そうです、 ドロシーたちが勝ったのです。 エメラルドの都に戻り、もう一度城をおとずれたドロシーたち。 しかし、そこにいたのは大きな頭ではなく、ちいさなおじいさんでした。 「こんなに早く帰ってくるとは思っていなかったなあ……」 じつは、 オズは魔法使いではなく、ただの人間でした。 気球で飛ばされてこの国へやってきたのです。 ドロシーたちに見せていたのは、科学でつくった、仮のすがたでした。 オズはドロシーたちの願いを叶えられないので、時間稼ぎをしていたのです。 「そんな! イシス人インタビュー☆イシスのイシツ 【魔法使いな植田フサ子】Vol.10 | 遊刊エディスト：EDITREALなニューメディア. じゃあぼくたちの願いごとはどうなるんだ!」 ライオンがつめよったそのとき、うつくしく輝く南の魔女が現れました。 「あなたたちは、力を合わせて西の魔女を倒しました。 もう知恵も、やさしいこころも、勇気も、みんなが持っていますよ 」 そう言われて、ドロシーたちは、はっとしました。 たしかに、知恵やこころや勇気は、誰かからもらうものではないのかもしれません。 「さあ、ドロシー。その銀の靴に、3歩あるくとカンザスに戻れる魔法をかけます」 南の魔女はそう言って杖をふりました。 ドロシーは歩き始めます。 いち、に、さん。 こうして、ドロシーの冒険は幕を閉じ、 ドロシーはぶじにカンザスへ帰ることが出来たのでした。 おしまい。 オズの魔法使いのまとめ、教訓と感想!
イシス人インタビュー☆イシスのイシツ 【魔法使いな植田フサ子】Vol. 10 2021/08/01(日)09:44 スマホの中に大切に保管している写真がある。 第75回感門之盟の最中にとつぜん届いたチャットメッセージを写したもので、差出人は今回のイシツ人だった。 本連載記事のファンだと書かれていたダイレクトメッセージは、こう続いていた。 「羽根田さんには人を描くための魔法の粉があるように思います」。 本業ではライター・エディターとして言葉に遊びをかけ、イシスでは「評匠」というロールで言葉の冒険に誘うイシツ人。折々に出会ってきた言葉たちを胸のポケットに、熊本からやってきたカルデラ娘は、伝えたいの一心で相手との距離もひらり超え、きらきらした編集という魔法を周囲にふりまく。 広大な言葉の宇宙にささやか過ぎる連載10回という小さな句読点を打てたのは、話したこともないイシツ人から届いた言葉の魔法のおかげだったかもしれない。 ──────────────────────────────── 【イシツ人File No.
2 7/31 22:57 xmlns="> 25 読書 『科学者は戦争で何をしたか』益川敏英著。この書籍について感想・レビューをお願いします。 0 8/1 6:35 小説 何かお勧めの作家さんいませんか? 読んでいて楽しい作家さん ・司馬遼太郎 ・遠藤周作 ・吉川英治 ・赤川次郎 ・横溝正史 ・藤原伊織 ・宮城谷昌光 ・宮部みゆき ・神坂一 ・竜騎士07 ・ジャンルになりますがラノベ、なろう系(web媒体) 時代物(日本史・中国史)、推理物、娯楽小説辺りが割と好みです。自然科学も可。 最近図書館で宮部みゆきや宮城谷昌光を借り、自宅にある吉川英治or司馬遼太郎を引っ張り出し、スマホでなろう系の三作同時読みをしている30代男子です。 5 7/31 21:13 xmlns="> 100 小説 昔見ていた携帯小説の 題名が思い出せず質問です。 魔法のiらんどか野いちご ・主人公は高校生の無気力な女の子 ・家出したお兄ちゃんからもらった ドックタグを大事に持っている ・学校の先生に恋する →実は元不良 ・お兄ちゃんも実は不良だったが 恋した学校の先生の後輩 ・学校の友達で昔同じクラスだった男の子(不良)にちなちゃん?という総長の彼女を守ろうとしたが、勘違いされビンタ?叩かれる ・総長の名前は虎さん?
あらすじウサギ オズの魔法使いのサクッとあらすじ! まずは、登場人物と簡単なあらすじを見ておこう♪ オズの魔法使いの登場人物 ドロシー…カンザスから東の国に飛ばされた少女。 かかし…わらのつまった頭に、脳みそをほしがっている。 ブリキのきこり…からっぽになった胸に、新しいこころをほしがっている。 ライオン…おくびょう者で、勇気をほしがっている。 オズ…大きな力を持つ魔法使いらしいのだが……? サクッとあらすじ! ある日、ドロシーはカンザスから東の国へ飛ばされた。 ドロシーはカンザスへ戻るため、願いごとを抱えているかかしやブリキのきこり、ライオンとともにオズのもとへ向かった。 オズから指令を受け、ドロシーたちは力を合わせておそろしい西の魔女を倒したが、オズの正体は魔法使いではなかった。 最後に南の魔女が現れ、オズの魔法がなくても、かかしたちの願いはもう叶っていると言った。ドロシーもぶじにカンザスへ帰ることが出来た。 オズの魔法使いのあらすじ! ドロシーという少女が、カンザスの大草原に、おじさん・おばさんと一緒に暮らしていました。 ドロシーは両親をなくしてしまい、ふたりに引き取られたのでした。 「さて、ドロシー。僕たちは買い物に行くから、留守番をたのむね」 「うん! いってらっしゃい!」 ある日のこと、ドロシーはおうちで、ふたりの帰りを待つことになりました。 となりには、なかよしの犬のトトもいます。 ところが。 ごおおおおっ。 ものすごく大きなたつまきがやってきて、 ドロシーの家は空へ巻き上げられてしまいました! そして、見たこともない東の国へ落ちたのです。 ドロシーの家は、知らず知らずのうちに、 東の国のわるい魔女を下敷きにしていました。 「こんにちは! 東のわるい魔女をやっつけてくれてありがとう。わたしは北の魔女です」 ドロシーがびっくりしていると、そこにひとりの女の人があらわれました。 「どういうこと? ここは、カンザスではないの?」 ドロシーはあわてて質問します。 「ええ。カンザスは、ここからとても遠くです。カンザスに帰るには、偉大な魔法使いのオズさまに会うといいでしょう」 そうして、 ドロシーはオズのいる場所へ向かうことにしました。 オズのいる場所は、うつくしいエメラルドのみやこです。 そこまでは、黄色いレンガの道をまっすぐ歩き続けます。 ドロシーの足元は、押しつぶされた東の魔女がはいていた、銀のくつになっていました。 北の魔女が、はいていきなさいと教えてくれたのです。 「トト、あれはなんだと思う?」 ドロシーがしばらく歩くと、とうもろこし畑のなかにかかしが立っていました。 「やあ、どこへ行くんだい?」 かかしがいきなり話し始めたので、ドロシーはびっくり。 今までのことを話すと、かかしは目をかがやかせました。 「僕も連れていってくれよ!
さあ、これでもうすっかりわかり ましたよね、どんなストーリーか。 実はまだ紹介しきれていない挿話 (エピソード)もいくつかあって、 『オズの魔法使い』はなかなか複雑で 奥の深い、豊かな物語です。 ミュージカル『ウィキッド』や映画 『オズ はじまりの戦い』で重要な役割を 演じるグリンダのほか、空飛ぶ猿の王の 物語に出てくるゲイレットとクエララなど、 スピンオフ的な作品に使われるキャラに 事欠かないわけですね。 さあこれで、読書感想文などを書く という場合ももうOKですよね? ん? でも結局作者の「伝えたい こと」がわからないから書けない? そうですねえ。 人によって感じ方は違うでしょうが、 私個人としては、「偉大な魔法使い」 であったはずのオズが実はただの ハゲのおじさんだったというところに 作品の最大のミソがあるんだろうと 思っています。 これは魔法物語全般への強烈なアイロニー (皮肉)になってもいるわけですが、 このアイロニーは作品全体を貫くものの ようでもあります。 「脳みそがない」と嘆きながら実際は賢い 「かかし」や、「ハート(心)」がないと ぼやきながら実は情味豊かな「ブリキの 木こり」のようなアイロニカルな造型も その一端でしょう。 👉 魔法 がカギになるほかの童話と比べて みるのも面白いと思いますよ~。 グリム、アンデルセンなど… 比較の対象になるかもしれない 童話ををこちらからお探しください。 ・ 美女と野獣 原作のあらすじ:ディズニーとの違いを結末まで ・ シンデレラのガラスの靴:小ささの意味は?原作は中国起源? ・ 童話 人魚姫(アンデルセン)のあらすじ💛本当は怖い恋物語 ・ ピーターパン原作のあらすじ:怖いのは子供が○○されるから? ・ ピノキオのあらすじ:怖くて"悪い"原作の世界を結末までご案内 ・ 赤ずきんのあらすじ: グリム童話とペロー童話でどう違う? ・ 赤い靴(アンデルセン童話)原作のあらすじ:怖いのはどこ? ・ 雪の女王(アンデルセン)のあらすじ💛アナ雪"原作の怖い童話 👉 当ブログでは、日本と世界の種々の 文学作品について「あらすじ」や 「感想文」関連のお助け記事を 量産しています。 参考になるものもあると思いますので、 こちらのリストからお探しください。 ・ 「あらすじ」記事一覧 ・ ≪感想文の書き方≫具体例一覧 ともかく頑張ってやりぬきましょー~~(^O^)/ (Visited 5, 238 times, 1 visits today)
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こんにちは✨ 西野谷優希(にしのや ゆき)です。❤️ 今日は、オズの魔法使いについて。 図書館で予約して、図書を借りると、時々、あれ? 子供用? って本がきたりすることもある。 図書館予約あるあるだと思う。 そんなわけで、対象年齢小学生の図書「オズの魔法使い」 巻末に読書感想文の書き方まで乗ってる本だった。 感想文の書き方 1 まずは、感想文ということは置いておいて、楽しく読む! 楽しむことが先です! ということでした。 2 面白かったこと決定戦! ということで 心にのこったことをカ行書きでかきだそう! ・帰る魔法は既に手にいれていた! 本当に大切なものは、過程で手に入る。 3 作戦を立てる! (下書きをする!) 感想文は4つの段落にわけて書く 【第一】この本を読むきっかっけや、その時の出来事など (序) 【第二】あらすじ 【第三】おもしろかったこと決定戦の1位 【第四】この本を読んで、どんなことに気付いたか? どんなことを学んだか? 世界がどう広がったか 自分がどうかわったか? 下書き ① 自分を満たすということについて考えていた時 幸せとは何か? を児童書で教えているのではないかと思った 過去の名作でそれらしいものをと考え、図書館で予約したら、児童図書で、ちょっと笑った。 ② アメリカの女の子ドロシーが、竜巻で飛ばされ、不思議の国に到着して、大冒険をして帰ってくる話 ③ほしいと思っているものは、すでに持っていて、それに気づくか気づかないか ということだった。 ④望みは、すでにかなえられていたし、家に帰る方法も持っていた。 それを教えてもらえないと気づけなかった。 色目ガメでものをみていること 本当に大切なものは、結果や、モノでなく、過程の経験なんだと教えてくれた。 4 作家になったつもりで書いてみよう! ここからが本番だ! まずは「タイトル」を決める! そして、1文目が一番大事らしい、命を込めて、一文目を書こう!! 【本当に大切なもの! オズの魔法使い】 私には、友人があまりいない。 しかし、一度友人になると、その人との仲はとても深い。 最近、市場価値や、プラスレスや、価値について考えることが多かった。 友人というのは、プライスレスの最たるものだ。 それを考えるときに、古き良き物語を読みたいと思い、私は図書館で、この本に出合った。 オズの魔法使いは、アメリカの児童文学であり、100年以上前の書かれた作品だ。 アメリカではブロードウェイで上映されたり、映画にもなっている。 この話を知らなくても、題名だけを聴いた人は多いのではないだろうか?