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タマニャコ こんにちは〜タマニャコです! 今日は「黒にんにく」を手作りしたので効果と作り方を紹介します★ 作り方は簡単に言うと、炊飯器にいれて放置するだけです…(爆) 初めて黒にんにくを食べたとき、なんか身体によさそうと思って食べたら・・ なにこれ!?!!??えっ?これってにんにく??ホワッツ!!? ってなって、それ以来見かけたら買っておやつに1粒づつ食べたりしていました。 最近、タマニャコ両親に「黒にんにく作っておいて〜」と謎の炊飯器(おばあちゃんが使ってたやつ)とにんにくを手渡されたので作ることになりました(笑) 黒にんにくって作れるものなんですね! 知らなかった〜! 黒にんにくを作ったぞ★ 黒にんにくの効果 黒にんにくは、黒い種類のにんにくというわけではないです! 白いにんにくを高温・高湿という一定の環境に3~4週間置くことで熟成して黒くなります! 黒にんにくは熟成した色だったんだねぇ~! 黒にんにくは熟成発酵食品! 黒にんにくがブレイクしたきっかけが、2006年の元弘前大学医学部教授「佐々木甚一」博士の研究成果です! 黒 にんにく 癌 ブログ. 実験によると、マウスにがん細胞を移植後、発酵黒にんにくから抽出した成分を注射器で投与し、 3週間後に癌の大きさを比較したところ、5匹中2匹のマウスの癌が完治し、他3匹のがん細胞も実験前と比較して4割程度に小さくなったということです。 生にんにくを使用した実験では約6割の大きさには縮小されましたが、完治はしなかったようです。 ※動物試験の結果です。 また、1990年、アメリカ国立がん研究所から発表されたがんを予防する効果のある植物性食品を重要度の高い順(最も信頼度がある)にピラミッド状に並べた 「デザイナーズフーズプラミッド」 というものがあります。 にんにくトップに君臨。 引用 寒天を流したシャーレに、Oー157や院内感染を引き起こす緑膿菌、MRSA,カビの一種であるカンジダなど4種類の菌を植え付けて実験を行ったところ、 発酵黒にんにくの成分5%を混ぜた場合は菌の増殖がかなり抑えられることがわかったそうです。 黒にんにく君やるやないかい! 黒にんにくには、生にんにくにはわずかしか含まれない S-アリルシステイン、シクロアリイン、ピログルタミン酸などのアミノ酸が豊富に含まれています。 シクロアリイン→玉ねぎと同じ成分で血液サラサラの効果がある ピログルタミン酸→記憶力や認知力といった脳の働きを向上させると考えられています。 その中でも1番注目すべきは 「S-アリルシステイン」 だと思います。 この子が・・すごい(涙) S-アリルシステイン ・脳の神経細胞の死滅を防ぐという研究報告(アルツハイマー(認知症)予防 ・動脈硬化予防 ・心臓疾患予防 ・がん予防 ・高血圧改善 ・NK細胞(ナチュラルキラー細胞)の活性作用 様々な症状に有効性が確認されています!!
「 S-アリル-L-システイン 」には高い 抗酸化作用 があることは前述しましたが、 疲労回復 にも一役買っているのです。 日常の生活の中で活性酸素が増えると、細胞や血管がダメージを受けます。これを 酸化ストレス と言いますが、「 S-アリル-L-システイン 」の抗酸化作用によって、酸化ストレスをも防いでくれるのです。 この酸化ストレスの状態が疲労にも繋がっていますので、疲労回復にも効果ありと言えますね。 また、普通のにんにくと比べると減少はしますが、黒にんにくにも 「アリイン」 が含まれています。 「アリイン」は分解されにんにくに含まれる「アリナーゼ」と言う酵素と出会う事で「アリシン」と言う別のアミノ酸に変化します。 この「アリシン」がビタミンB1と結合する事で、更に「アリチアミン」と言う物質を生成します。 この「アリチアミン」、体内でビタミンB1に戻るのですが、元々のビタミンB1より吸収力の高い特性に変わっているそうです。 ここに目を付けたのが有名な大手製薬会社で、その製品の名は 「アリナミン」 ! ここまで前置きが長かったですが、この名前見れば分かりますよね? 「疲労回復にアリナミン○○!」ってコマーシャルでも良く見かけますからね(笑) この栄養ドリンクも「にんにく」に関係してたんですね・・・。 それと 「アルギニン」 も普通のにんにくに比べて3倍も含まれています。 「アルギニン」も栄養ドリンクなどで有名ですが、免疫機能の活性化、細胞増殖促進コラーゲン生成促進、血管の老化防止、免疫力を高める作用、また怪我をした時など傷の治癒、修復に作用する凄い成分です。 疲労の原因物質と言われる体内のアンモニアを除去する作用もある為、疲労回復を謳う栄養ドリンクには、大抵「アルギニン」が入っていますよね? 最近の研究では、アルギニンは血糖値を正常化して糖尿病を予防する効果がある事が分かってきたそうなので、糖尿病予備軍の人にとっても黒にんにくはおススメです! がん患者のための食事：しょうがのすすめ | 「がん」をあきらめない人の情報ブログ. ⇒風邪の予防に最強の食べ物!デザイナーフーズの頂点「にんにく」の臭くない食べ方 活性酸素を抑制して美肌効果も 見た人の年齢を考える時、一番の判断材料は「肌」ですよね? いくら自分が若いと思っていても、本当に若い人とは「肌」が違います。 若い人の肌は、水々しく張りがあり、透明感にあふれていますよね? その美しい肌を蝕んでいくのが「活性酸素による酸化」です。 なんと黒にんにくは、その酸化による肌の老化を防いでくれます!
NK細胞(ナチュラルキラー細胞)の活性作用 があるのが今回の免疫力アップのキーです! NK細胞は免疫細胞のリンパ球の1つです。 ウイルスが身体の中に侵入してきた場合、放置すると体内でどんどん増殖して健康を脅かすリスクを持っています。 また、がん細胞は健康な人や若い人でも毎日5000~8000個が体内で発生していると言われています。 ウイルス侵入に、がん細胞も毎日そんなに!? そんなにたくさん発生しているのにがんを発症しなかったりウイルスに感染しないのは、 体内にNK細胞が存在していて早い段階で撃退してくれているからです!! NK細胞ががんを殺す映像・・・すごっ!▼ 常に体内を独自でパトロールしながら、がん細胞やウイルス感染細胞などを発見し、たとえ攻撃命令がなくても独自に戦闘態勢に入り、強大なパワーで敵を殺す「殺し屋」なんです。 【アトピー治療】免疫を高めてアトピーを治す!~福田ー安保理論と気血免疫療法について~ こんにちは~タマニャコです 今日は、「免疫を高めて病気を治す最強辞典」という本を紹介したいと思います。... NK細胞頼もしい・・(涙) なんらかの原因で免疫力が低下してしまうと、ウイルスやがん細胞たちが体内に増殖しやすい劣悪な環境が作られてしまうんです。 そんな大事な免疫細胞のNK細胞が活性化させる効果があるのが「S-アリルシステイン」なんですね! S-アリルシステインが豊富に含まれているのが黒にんにくというわけですね。 黒にんにくのすごさを初めて知ったよ・・(爆)ありがたく頂きます・・!!!! NK細胞活性化!! 【黒にんにくの効果と効能】抗酸化力は生ニンニクの28倍! 多くの効用を持つ最強食｜ケンカツ！. 黒にんにくの作り方 材料 にんにく 炊飯器(専用の醗酵器) すのこ ガーゼ 時間 場所(屋外) じっくりと時間をかけて作ります! 作り方 タマニャコは屋上にある納屋にて「黒にんにく」作りを実行いたしました!! なぜ・・屋外なのか・・あとで書きます。 炊飯器にすのこ的なものをひきます(焦げ付き防止) 金網はさびてしまうのでNG にんにくを皮つきのまま、2段にして並べました。 バラしてもできるそうですが、今回はこのまんまやりました! にんにくは青森県産のものを使用。次回はぜひ福地ホワイト6片でやりたいと思ってます。 この上にガーゼをかけておくとむらなく発酵できるそうです。 なかったのでかけませんでした・・(笑)でも結果オーライでした! あとは保温にセットして10日間~2週間ほど熟成発酵させます!
普通のにんにくの16倍も含まれる「 S-アリル-L-システイン 」、同じく10倍も含まれる「ポリフェノール」の抗酸化作用が、皮膚細胞の酸化で起こる老化現象を防いでくれるんですね。 ※ポリフェノールの含有量は、野菜の中では「黒にんにく」がトップクラスです!
(大きさなどにもよると思います) 1日1回上の段のにんにくと、下の段のにんにくを入れ替えます! 皮をむいてみて、黒くねっとりした状態になっていたらできあがり!!! 圧倒的・・納屋感。 やりすぎると、カチカチカピカピになってしまうのでいい感じになってきたら 味見をしながら様子をみて行います! 外で1日干してから保存します。 常温保存で1か月ほど。保存バッグにいれて冷蔵庫保存すればもっともつと思います。 「黒にんにく」作りをしてみて思ったこと・・ 作ってる最中のにんにく臭がすごい(笑) 両親がなぜ、タマニャコにお願いしてきたかわかりました・・・ 家の中ではできないっ!!!! 1週間ほど納屋はにんにくの香りに包まれました・・・タマニャコはにんにく大好きなので 全然いいんですがさすがに家の中でずっとこの匂いがしてるのはきついと思う。 黒にんにく作りを行う時は、屋外がおすすめ・・(雨のあたらない場所) 「黒にんにく作り」めちゃめちゃハードル高っ(笑) 調べていたら・・匂いの軽減対策といて1日お酢につけておくのがいいそうです! 黒酢などに1日つけて、1日乾燥させてから炊飯器にいれておくと匂い対策になるそうです。 黒酢熟成黒にんにく・・・なんかありそうなネーミングだね。 炊飯器にもにんにくのにおいがうつってしまうので、いつもごはんを炊いているのとは別に 炊飯器を用意した方がいいと思います・・・。 その間ごはん炊けなくなっちゃいますしね! (ハードル高っ) そんなこんなで、簡単なのに圧倒的にハードルが高い「手作り黒にんにく」ですが・・ 実食!! 真っ黒になっているのがポイントです! パクリ・・・ はい!!でましたぁぁぁぁ~~~!!! うますぎうまおです!! 黒にんにく食べたことない人がいたら1度食べてみてほしいです・・。 本当ににんにくとは全く別の食べ物なんですよ。これは。 ネットリと甘酸っぱいプルーンみたい な感じです。 おいしいー!パワーでるぅー! 匂いはほ~んの少し残っている感じでした。刺激はほぼないです。 健康のためににんにくを食べたいけど匂いや刺激で躊躇している方は 黒にんにくはすっごいおすすめだと感じました! なんでもそうですが、食べすぎないように1日1粒で十分だと思います! 包丁で細かくたたいて、オリーブオイルとバルサミコ酢などを合わせて 簡単ドレッシングもできます~フルーティーでおいしー!!!!!
1㎎、生ニンニクは114. 9㎎でした。 量が少ないほど活性酸素を除去する力は大きいと言えます。つまり、黒ニンニクの抗酸化力は、生ニンニクのなんと28倍に相当するということです。ニンニクはもともと抗酸化力の強い食品ですが、黒ニンニクにすると、そのパワーが何十倍にも高まることを示しています。 黒ニンニクにすると生の28倍の抗酸化力を持つ 【実験の内容】 活性酸素を50%除去するために必要な量を生ニンニクと黒ニンニクで比較した。その結果、日本産の生ニンニクの場合、114. 9㎎必要だったが、黒ニンニクなら4.
また、普段から家族を大切にする男性は彼女に対する接し方も ジェントルマン であることが言えます。 普段大人しく、優しい性格なのだとしたら分かりづらく感じるアプローチかもしれませんが、彼はかなり本気です。 こちらにもあてはまるアプローチがあるか、見てみましょう。 → 【男性心理】大人しい年下男性が本気の女性に取る行動&言動を厳選 ■男性が本気の時にしてくる会話④:将来の話 例えば 仕事における将来の夢 や、 こんな家庭を築いていきたい・・・ など 将来のことを話してくれるとしたら、それも彼が本気である 可能性大 です。 どうでもいい女性に対して、 自分が将来に持っている野望や夢を語ることはなく 、 そこには暗に「 自分の将来についていきてほしい 」という彼の願望が隠れているのです。 また、こちらも自分と付き合った場合のことを想像しやすくしてくれる アプローチ のひとつ。 仕事がこれからどんな風に変化していくか、 どんな ライフスタイルの進展 をのぞんでいるかなど 将来のことを話してくれる男性は 間違いなく 本気であると言えるでしょう。 しかし、ボディタッチが過剰な場合はちょっと 要注意 かも。 こちらの記事も見てみて下さい。 いかがでしたでしょう。 本気の男性がしてくる会話の内容を厳選してご紹介しました。 もしこれらの会話をされたことがなくても、大丈夫、まだまだこれからです! まずは距離を縮めるところから初めてみましょう。
スポンサードリンク 今回は本気の時に男性がしてくる会話4選や脈ありサインを男性心理の観点から取り上げました。 気になる男性からアプローチを受けたとき、それが 遊び なのか、 本気なのか とても気になりますよね。 話す 会話の内容 や、 発言 には本気と遊びの 境目 はあるのでしょうか? 思わせぶりな発言や、ドキッとする発言、 どこまで本気にしたらいいのか 分からないですよね。 ■男性が本気の時にしてくる会話①:自分の話 男性は普段、 自分のことを積極的に話すこと が少ないです。 自分の 生い立ち や 過去 の話、また 趣味 やどういうものが好きといった 趣味趣向 のこと、 自分の性格 など もし積極的にあなたに自分のことを伝えてくれるのだとしたら、 本気の可能性あり。 あなたに対して 本気の気持ち を持っているから、自分がどういう人なのかを懸命にあなたに伝えてきてくれているのです。 「 この人自分の話ばっかりだな・・・ 」と思ってしまうかもしれませんが、それは彼が 余裕がない証拠。 あなたに本気の恋をしていて、 自分のことをなるべくたくさん知ってほしい! という アピール なのです。 こういう時は、聞き役に周りしっかり相手の話しを聞いてあげましょう。 他にも 本気のサイン が見つかるかも? 【男性心理】本気の時に男性がしてくる会話4選！脈ありサインは？ | 好きな人LINE.com. こちらの記事をチェックしてみてください。 → 男性が本気になったら取るありがちな行動4選!男性心理のサイン ■男性が本気の時にしてくる会話②:恋愛観の話 過去に 自分が付き合ってきた女の子の話 や、 どういう女の子が好きか 、 理想の彼女像 など話してきたら 意外にも、それは 本気 の可能性ありです。 あなたは「 なんで自分じゃない女の子の話しをするのだろう・・・? 」と疑問に思うかもしれませんが、それは 駆け引き のひとつ。 あなたに 別の女の子の話しをすることによって、 やきもちをやいてもらいたいのです。 また、事前に 自分の恋愛観 を話すことによって、自分と付き合った後のことを想像しやすくしてくれている可能性も。 彼の話す 恋愛観 を聞いていて 「 あれ?これって私の性格と似てる? 」なんて思うことあったら彼が本気であること間違いなし! ■男性が本気の時にしてくる会話③:家族の話 大切な 兄弟 の話、また 両親 のことなど 家族の話は彼が本気であること間違いなしの会話の内容です。 男性は特別でない人に 自分の家族のことはあまり話したがりません。 幼少期 の思い出の話や、家族写真などを見せてくれるのであればあなたへの 本気度 もかなり高いと言えるでしょう。 もしかすると、 結婚を見据えてのお付き合いがしたい 、なんていう可能性も?!
信頼できる 例外を除いて男性は、 相手に心を開いており信頼できる人にしか自分のことを話そうとはしません。 ましてや「自分の話を聞いて欲しい」と思っている男性というのは、当たり障りのない内容ではなく、一歩踏み込んだ深い話であることが多いです。 男女ともに信頼していない相手には、自分のプライベートな話や相談はしないものです。 そのため、信頼できて心を開いている女性に対して「話を聞いて欲しい」と思うものなのです。 6. 好きな人 男性が「話を聞いて欲しい」と思う女性の中で、最も多いのが「好きな人」です。 話を聞いてほしい男性心理の項目でも解説していますが、 男性は好きな人に対して自分をアピールするために自分のことをたくさん話したがります。 その心理としては、「自分を知って、僕に興味を持って欲しい、好きになって欲しい」というものです。 自慢話や家族、友人などのプライベートな話、他の誰にも話していない秘密などを話されたら「脈あり」の可能性が高いでしょう。 このように男性は、 自分に関わる深い話をするにつれ「(こんなに自分のことを話しているんだから)俺は、彼女が好きに違いない」と思うようになることが多い ので、深い話を男性にさせることで恋愛に発展させることも可能です。 男性に深い話をさせる会話術については以下の「人に好かれる会話術」が参考になります。 ▶「人に好かれる会話術」詳細はこちら ▼以下の記事も並行してご覧頂くと更に分かりやすいです。 年齢・外見関係なく好きな男に一生深く愛される女になる方法 【結論】話を聞いて欲しいのは、あなたに自分を知って欲しい 今回の記事の内容をまとめると、以下の通りです。 うさ子 男性は自分のことをあまり他人に話さないもの。だから、話をしたがるのはあなたに好意があったり、自分を知って欲しい気持ちの表れなんだね 話を聞いて欲しがる彼の本音を今すぐ確認するには? 今回の記事だけでは、どうしても確認できない 「彼の本音」「今後の2人の関係」 を今すぐ知りたいという方は、老舗の電話占いヴェルニを利用してみるのもおすすめです。 私は好きな人の気持ちを占ってもらったのですが、彼の性格をズバリ言い当てられ、数分の鑑定だったので実質無料で鑑定してもらえました 初回鑑定では 最大で5, 000円分の無料ポイントがもらえるので、最大で25分、 実質無料で占ってもらえます。 (1分190円の占い師だと約7〜25分間は無料で占ってもらえる計算です) とは言え最初は、電話占いは怪しい・怖いと思っていたので、同じ不安を抱えている方は私の体験談を掲載した 「 ヴェルニは詐欺か徹底検証 」「 メール鑑定受けてみた 」の記事も是非、ご覧になってみてください。 ▶無料鑑定ありのヴェルニ詳細はこちら 恋愛心理学マニアでこれまでに読破した書籍は300冊以上にのぼります。現在、心理カウンセラーを目指し勉強中です。「全ての女性に幸せな恋を掴んでほしい」そんな想いでこのサイトを運営しています。 Set your Author Custom HTML Tab Content on your Profile page こちらの記事もおすすめです 投稿ナビゲーション
あなたに積極的に話しかけてくる男性がいたとしたら、あなたのことを好きだと思っていいでしょう。 しかし、場合によっては他の理由で話しかけてくる男性もいますので、相手の気持ちを言動から確認することが大切です。 気になる相手からアプローチを受けていた場合は、両想いになれるチャンスなので、脈ありサインを見逃さないようにしましょう。
『話を聞いていることを示すために、男は「ふんふん」「という短い音を発し、ときおりうなずいたりする。ところがこの態度は女には不評で、人の話を聞いていないと女は怒り出す。ほんとは聞いているのに、そう見えないのだ。』 う~ん、そうかなあ。 ほんとは聞いているのかなあ。 ふんふん、だけだときちんと聞いているように思えないんですよね。 上の空に見えたり……。 そもそも男性のあいづちってバリエーションが少なすぎる! それに引き換え、 女性は一般的に高低とりまぜて五種類ぐらいのあいずちを使い分けることができる といわれています。 これを使わない手はないでしょう? 『男たちと互角に議論し、提案をしなければならないビジネスウーマンには、これが願ってもない武器になる。』 仕事の場で、男性の話を聞くときは、うなづきと共に「あいづち」を有効活用してみてください。 男性は、相手が頷いたり、共感してくれることで、安心して話しやすくなります。 もちろん彼氏が何か話し出したときもそう。 問題や悩みを自分で解決したい性質を持つ男性は、多くの言葉を求める女性とは根本的に違うんですね。 単調なあいづちでも嬉しく感じ、話を遮らず、女性が頷きながら聞いてくれることを望んでいます。 いかがですか? 男性に話を聞いてもらいたいときは、内容のあらましを少し伝えておき、時間も決めて、 だらだらと話さないのが重要 です。 「今日会社であったことで話したいんだけど、食事のあとで聞いてくれる? 解決したいとかじゃなくて、とにかく聞いて欲しいんだ」 こう言われれば、ほとんどの男性が快く了解してくれます。 時間、場所、目的がはっきりしていることほど「男脳」には訴える のだということを覚えておくといいでしょう。 参考文献 「話を聞かない男、地図が読めない女」 アラン・ビーズ+バーバラ・ビーズ 主婦の友社 Photo by Jerome Chi
彼の興奮がもっと高まる!「キスのあと」にしてみたいこと 男性はそんなに気にしていない! ?女性のコンプレックスに対する男性の本音 キスで大好きな相手との相性が丸わかり!キスで相性の良し悪しを見抜くポイントは!?