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もっとこの人のことを知りたい! そんな風に思わせるところがあります。 人と話すことは大事ですが、何もかもあけすけに話すのではなく、適度に秘密を持つようにするといいかもしれません。口ごもることがあったり、黙ってうつむいたりする瞬間が時々あると、色気が漂うようになって年齢不詳な魅力的な人になれます。 年齢不詳の人はさまざまな魅力を持っています。その魅力さゆえにちょっとミステリアスです。 もし周りに年齢不詳な人がいたらその人をお手本にするといいかもしれません。仲良くなって、どうしたらそうなれるのかを聞き出しても良いでしょう。魅力的な年齢不詳を目指しましょう。 紅 たきの他の記事を読む
漢方薬はいりません! 毎日のご飯をちょっと変えるだけの簡単薬膳 40代更年期女性の冷え、のぼせ、イライラを解消 好きなことを楽しめる毎日を 国際中医薬膳師 鈴木 ちえ 自己紹介はこちら どうしちゃったんだろう 最近やる気がおきない・・・ そう感じている方いませんか? 今日はなかなか抜け出せない 更年期の倦怠感についてです。 激しい運動や 神経を違う仕事のあとは 誰だってグッタリ。 しばらくやる気も起きませんよね。 普通ならゆっくり休んだり 十分な睡眠を取ることで 解消できるところですが 更年期の倦怠感って 同じように休んでも なかなかしんどさが取れません。 それどころか あんなに大好きだった趣味が 面倒に感じたり 仲の良い友達と会うことも気が重い 気がつけば外出自体が おっくうになってしまった なんてとこまで悪化すると これ、要注意のサイン。 見回せば お掃除がツラくて家の中が荒れていたり 仕事にも身が入らなくなったりと 毎日の生活にも影響が出ていませんか? この倦怠感って 今までキチンと丁寧に 生活してきた人ほど なりやすい症状です。 責任感が強く 完璧を求めて 他人に甘えられない人 心当たりありませんか? こんながんばり屋さんのあなたは 今一番、自分がつらいはずなのに 「私の頑張りが足りないんだ」 「更年期だということに甘えてる」 「わたしが怠けているだけ もっとちゃんとやらなきゃ!」 なんて さらに自分を追い込んじゃう。 それ、今すぐやめましょ? 【恋愛は見た目より中身派の女性へ】なんだかんだ、見た目は重要。 | kyonkyon cafe. 更年期の症状なんです。 アナタは悪くないんです。 めっちゃ頑張ってますやん(?) 自分を責めずに まずはリラックス〜 更年期の症状なんだってことを 受け入れてみましょ? 自分をいたわり 心をゆったり落ち着けることが 倦怠感とおさらばする 改善の第一歩になりますよー^ ^ やりたいことたくさんあるのに 体が思うように動かない。 毎日ちゃんと家のことやったり 仕事バリバリこなしてる 同世代の人たちが気になっちゃう・・・ そんなふうに 気持ちばっかり焦ってしまって どうしたら良いのかわからないアナタ 次回は 倦怠感の原因と対処法 についてご紹介しますので ぜひご覧くださいね^ ^ あなたのココロとカラダは あなたの思う通りに変えられる。 国際中医薬膳師 鈴木ちえ * * * * * * * * □公式LINEはじめました 登録よろしくお願いします!
カップルになった2人は個室で再会&連絡先交換♪ 〈個々にお帰りのご案内〉 ※他の同性の方と顔合わせしないように配慮させていただきます。 \こちらのパーティーのおすすめポイント!/ 連絡先カードを『 渡す 』は OK ! 連絡先カードを『 下さい 』は NG です! 今回の婚活パーティーは 《自衛隊・警察官・消防士・ 公務員・高年収・高学歴》 エリート男性♡ 結婚を意識すると、安定感のある彼のほうがいい♫ さらに、、、 リード上手で面倒見のいい男性と出会えちゃう♫ ・カバンや荷物を持ってくれたり♡ ・さりげなく車道側を歩いてくれたり♡ ・誕生日にサプライズを用意してくれたり♡ そんな一途に思い続けてくれる彼となら、 ずーっと幸せな時間が続きそう。 理想のお相手との出会いはこちら!
最終更新日:2016年4月24日 何かと面倒見がいい女性っていますよね。 面倒見がいい女性は、女性からも男性からも好かれている人が多いですよね。 周りからの信頼も厚く、常に人に囲まれているイメージです。 そこで、今回は面倒見がいい女性の特徴をご紹介します。 1. 困っている人を見ると放っておけない 近くに困っている人がいると、すかさず誰よりも先に声をかけて話を聞こうとします。 普通の人なら手助けをしないような事でも、自分ができる範囲で精一杯やってあげようとする傾向にあります。 決して話を聞いてあげるだけでなく、悩んでる人が解決できるまで付き合ってあげるという性分です。 困っている人を見るとウズウズして、黙っていられないのです。 2. 場の雰囲気を読むことができる 面倒見がいい女性は、その場の雰囲気を読み取る力が鋭いです。 例えば職場で、仕事が多くて困っているときなどさりげなく手伝ってあげたり、 友達が落ち込んでいれば盛り上げようと楽しませてくれたり常に周りを見ていて気づくことができます。 これは生まれ持った才能や育った環境にもよるので、他の人が真似をしようと思ってもなかなかできないものです。 よく空気が読めないと嫌われる女性がいますが、絶対にそんな事は言われないような性格です。 3. 面倒 見 が いい 女组合. 人に頼られることが嬉しい めんどくさい事やしんみりした話を聞くのが苦手だと言う人は多いと思います。 自分の事で精一杯なので人の話まで聞いてあげる余裕がなかったり、相談されてもただ聞いてあげるだけだったり敬遠しがちになります。 しかし、面倒見がいい女性は頼れることで喜びが生まれるのです。 頼られれば、頼られるほどに生きがいを感じ「私が何とかしよう」と張り切って力になりたいと思っています。 4. 面倒見がいいのは長女が多い 面倒見がいい女性にはやはり長女が多いです。 自分の下に、弟や妹が産まれる事によって自分がしっかりしないといけないという本能が備わってくるというものです。 長女でなくても、面倒見がいい女性はいますが比較的一番上に産まれた女性がしっかりしています。 その為、頼られる存在であり堅実な性格になっていくという事ですね。 5. 誰にでも平等に接する 周りからも相手にされないような、いわゆるちょっとおかしな人が居ても差別することなく平等に接します。 特定の人だけに優しくするのではなく、誰が困っていても手を貸します。 面倒見がいいと言う事は、優しい心も普通の人に比べて人一倍持っているといえますね。 優しい心から、救ってあげようと手を差し伸べるのです。 6.
キャベツはビタミンCやビタミンU、カリウム、葉酸、カルシウムなどが豊富で、犬が食べても大丈夫な野菜です。なお、キャベツは食物繊維が豊富な野菜というイメージですが実際は100g中1.
材料 キャベツ ささみ すりゴマ 工程 キャベツをみじん切りにして、少ししんなりするまで電子レンジでチンする ささみに火が通るまでレンジでチンする ささみを指で割いてほぐす キャベツとささみ、ごまを和える 人肌程度に冷めたらドックフードの上に乗せる レシピ動画や詳細は 関連記事 をご覧ください。 キャベツは与え方と与える部位に注意 与えすぎは尿路結石からの腎不全、甲状腺機能低下症のリスク キャベツの外葉、芯には農薬が多い 犬にキャベツを与えるなら内葉 キャベツは犬にとって良い成分だけでなく病気のリスクのある成分も含まれています。与える部位、与え方に注意して、愛犬の健康を守りましょう。 \20%OFFキャンペーン実施中!/ ご満足いただけなかった場合は初回配送分に限り、 全額返金 いたします。ぜひ一度お試しください。 >> 詳しくはこちら <<
次に、キャベツの栄養素と犬にとってのメリットを紹介していきたいと思います。 栄養素については「 五訂日本食品標準成分表 」を参考にしています。すべて100gあたりで計算されています。 キャベツには食物繊維が含まれている! エネルギー 23kcal 灰分 0. 5g 水分 92. 7g 灰分飽和脂肪酸 0. 02g タンパク質 1. 3g 不飽和脂肪酸 0. 03g 脂質 0. 2g コレステロール 0 炭水化物 5. 2g 食物繊維 1. 8g キャベツには食物繊維がそれなりに含まれています。含有量は野菜の中でも決して多い方ではありませんが、芽キャベツになると100gあたり5. 5gと 約3倍 になります。 ふつうのキャベツなら食べ過ぎさえしなければ消化不良の心配はありませんが、芽キャベツは小さく食べやすいため、与え過ぎによる消化不良には十分注意しましょう。 キャベツはビタミンの宝庫! カロテン 710μg ナイアシン 0. 9mg ビタミンE 0. 6mg ビタミンB6 0. 27mg ビタミンK 150mg 葉酸 240μg ビタミンB1 0. 19mg パントテン酸 0. 76mg ビタミンB2 0. 23mg ビタミンC 160mg キャベツはビタミン類の宝庫で、とくに血液と骨の健康に欠かせない ビタミンK 、免疫機能を促進する ビタミンC 、そして体の細胞の機能をサポートする 葉酸 が多く含まれています。 また、キャベツには「キャベジン」と呼ばれる ビタミンU も豊富に含まれています。ビタミンUは胃腸の念悪を強化・保護したり、胃や十二指腸などに対する抗潰瘍作用もあるすごいビタミンなのです。 ビタミンUは熱に弱いから、生キャベツを食べた方がビタミンUを効率よく摂取できるぞ! 筋肉の強化に欠かせないカリウムが含まれている! ナトリウム 5mg マグネシウム 14mg カリウム 200mg リン 27mg カルシウム 43mg 鉄 0. 3mg キャベツ100gあたり約200mgの カリウム が含まれています。カリウムは摂取し過ぎると 高カリウム血症 を引き起こす恐れもあるため注意しなければなりませんが、適度に食べることで筋肉の強化や血流の改善が期待できます。 キャベツに含まれているカリウム程度なら問題はないとされていますが、肝臓病や腎臓病(腎不全など)を抱えている場合は念のため控えた方がいいでしょう。食べさせる際は、かかりつけの獣医師に相談した上で食べさせるようにして下さい。 まとめ キャベツはとても栄養のある野菜ですが、だからと言ってキャベツをご飯代わりにしたり、肥満対策やダイエットにいいからとドライフードを減らしてキャベツを大量にトッピングした餌を与えるのは好ましくありません。 キャベツはあくまでもおやつ、もしくは総合栄養食や手作り食のトッピングとして活用するようのが望ましいです。キャベツが嫌いな犬に無理やり食べせる必要もありません。 まずはきちんと栄養のあるご飯を食べさせるようにし、その上でキャベツなどの野菜を上手に活用することが愛犬のためにもなります。
また、決まった野菜を毎日あげるよりは、日々少量ずつ変えながら与えるとよりいいですね。 ポイント②玉ネギなど犬に与えてはいけない野菜を把握しましょう 知っている飼い主様がほとんどだと思いますが、犬にネギ類を与えてはいけません。 与えてはいけないネギ類は、 ネギ 玉ねぎ ニラ ニンニク エシャロット ラッキョウ ワケギ アサツキ リーキ チャイブ などがあります。 なかでも、玉ねぎとニンニクの毒性が強いです。 犬の玉ねぎ中毒について詳しく書いた記事もあるので、参考にしてください。▼ 【犬がタマネギを食べた・舐めた】致死量や症状、対処法を獣医師が解説! 犬のネギ中毒を起こす野菜は、タマネギやニラ、ニンニクなどたくさんあります。一般的に15~30g/kg程度のタマネギを食べると貧血などの症状が出る場合があります。中毒には個体差があるので注意してください。... トラまりも なんだか聞いたことがない名前の野菜も、あげない方がいいよ! ポイント③ゆでたり、細かく刻んであげる 犬は歯の構造上、人のように咀嚼して食べるということができません。 また消化管の長さやシステムが人と違うので、繊維質をうまく分解することができません。 なので、 喉に詰まらせないように、細かく切る すりつぶしはよりOK 生より茹でたほうが消化に良い といったことに気を付けましょう。 トラまりも 適量をゆでてたりチンして、細かく切って与えるといいってことだね! 下痢をしたり吐いてしまった場合は、合わない可能性もあるので、与えるのを控えましょう。 愛犬は太っている?体型の指標「BCS」 犬の体型を評価する方法として、BCS(Body Condition Score:ボディ・コンディション・スコア)というものがあります。 おなかや腰回りの脂肪の付き方やくびれ、肋骨の触れ具合などで体型を5段階で評価します。 詳しく解説した記事はコチラです▼ 【簡単】犬の適正体重を知る方法【BCSという指標で健康に過ごそう】 犬の適正体重ってどれくらい?うちの子は太っているの?痩せているの?←こういった疑問に答えます。犬の適正体重はBCSという見た目と触り心地で判断します。BCSを理解して、愛犬を適正体重にしたい方は是非読んでみてください。... トラまりも よく分からなかったら、獣医さんにみてもらってね! 犬のダイエットで野菜以外に必要なこと 食事量やカロリー制限 正直、食べているから太っているのです。 「うちの子は全然食べてないけど、太ってるんです…」 っていうのはよく聞きますが、間違いなく必要以上のカロリーを取っています。 中高齢以上の犬では、病気で太っている場合もあります。ダイエットしていても痩せない場合は、動物病院で相談しましょう。 なので、食事量やカロリーを制限するために、 食事量を減らしましょう ダイエットフードにしましょう おやつはやめましょう フードをふやかしたり、ウエットフードにしましょう おからや豆腐なども混ぜてかさ増ししましょう(あげすぎ注意) などを行ってみましょう。 「あげていい量やカロリーが分かりません…」というのもよく聞きます。 基本的に、ドックフードのパッケージに書かれている量を与えると太ります。 トラまりも ペットフード会社もいっぱい食べてもらうために(消費してもらうために)、ある程度量を多めに書いているよ。 カロリーを計算して与えるっていうのは意外と難しいので、 単純に 「今与えている量より1割くらい減らす」 などして対応するといいです。 あまり変わらなければさらに減らしたり工夫すればいいですし、痩せすぎてしまうなら増やしていけばいいだけです。 ダイエットには運動も必須!
「犬のダイエットって、野菜でできるの?」 「どんな野菜がダイエットに向いてるの?」 「犬に野菜をあげたいけど、どれがいいのかな?」 など、 犬のダイエットで野菜を使おう! と思っても、何がいいのか、難しそうだしよく分からないな…という飼い主様は多くいらっしゃいます。 この記事では、 犬がダイエットできる野菜7種類 具体的な与え方や量 野菜を使った犬のダイエットレシピ などをご紹介いたします。 トラまりも この記事を書いている私(トラまりも)は、東京で 動物病院 を運営しております!獣医療には20年ほど携わっています。 では早速解説していきます!
野菜④大根 大根は90%以上が水分でできているので、ダイエット時のかさ増しに使えます。 大根の良い点 ビタミンB、Cが豊富 カリウムなどミネラル分が豊富 ジアスターゼを含む(消化を助ける) トラまりも 白い部分(大根そのもの)より、葉っぱの方がビタミンとかミネラルは豊富に含まれるよ! 大根もまたアブラナ科の野菜なので、甲状腺機能低下症の犬には与えない方がいいでしょう。 野菜⑤キュウリ キュウリは 95%以上が水分 でできていて、 低カロリーなので犬のダイエットに使えます。 キュウリは 「世界一栄養がない果実」 としてギネスブックに載っています。 でも逆に言うと、ほとんどが水分なので脱水予防にはめちゃくちゃ使えますね。 トラまりも 夏場なら脱水予防に小さく切って生のまま食べさせてもいいね! ただし、たくさん食べ過ぎてしまうと 胃腸の負担 になってしまうので注意しましょう。 野菜⑥ブロッコリー ブロッコリーはカロリーが低いため、ダイエットしている子のフードのかさ増しとして利用できます。 ブロッコリーの良い点 葉酸が豊富(造血作用) ビタミンC、K、Eが豊富(酸化ストレス防止、被毛の健康) スルフォラファンを含む(抗酸化作用、解毒作用) ただブロッコリーには、 尿路結石 をつくってしまう可能性のあるシュウ酸や、 甲状腺機能低下症 になってしまう恐れのあるゴイトロゲンも含むので 長期的、大量に与えることは避けましょう 。 トラまりも なんでも適量がいいってこと! 野菜⑦白菜 白菜は約95%が水分で低カロリーなので、ダイエットのかさ増しに利用できます。 白菜の良い点 ビタミンC、Kを含む 豊富なカリウム(塩分の排泄を助ける) イソチオシオネート(抗菌、抗がん作用) 白菜もアブラナ科の野菜なので、甲状腺機能低下症の犬には与えないようにしましょう。 トラまりも カブやチンゲン菜もアブラナ科だよ。アブラナ科の野菜っていっぱいあるんだね。 犬に野菜をあげるときに気をつける3つのポイント 犬に野菜をあげるときには、注意すべきポイントが3つあります。 ポイント①犬にあげる野菜は食事量の1/10程度におさめましょう 犬が食べていい野菜の量は、 食事量の10~20%程度 が適切です。 犬は雑食動物ですが、 肉食よりの雑食動物 です。 なので基本的に野菜の消化分解はへたっぴです。 あまり与えすぎると、消化不良を起こしてしまうので注意しましょう。 トラまりも なので、野菜はトッピング程度に利用するのがいいかもね!