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表に出さない感情は、そのうち退化する?
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感情を抑えて我慢し続けると必ず起こる悲劇/伊豆はるか - YouTube
表に出さない感情は、そのうち退化する? 今、自分の気持ちをきちんととらえられているという自覚はありますか?
でも、実際にはそんなことができずに、自分の感情を抑えて生きている。まだ寝ていたいのに起きて、仕事に生き、夜遅くまで働くという、 自分の感情を殺した生活を送っている のではないでしょうか。 (関連記事: 催眠療法の歴史。不安や悩みを取り去る催眠療法は心理学の生みの親 ) 自分を抑えて生きてきた 自分を抑えて生きてきた人は、とても辛抱強い人。 自分が思っていること、いいたいこと、願ってやまないことがありながらも、表現することとは対照的に、 表に何も出さず、自分の気持ちを心の中に隠し込んで日常を過ごしている 人。 親からなにか言われたらそれに従い、友達から頼まれたらいやといえず、先輩から怒鳴られても小さく委縮するだけ。 自分を抑えて生きることで、周りがうまく回ればそれでいい 。 そんな自己犠牲の感情を持ったことはありませんか?
心が強い人は感情を持たない、あるいは感情を抑えていると一般的に誤解されている。しかしこれは、確実に間違っている。 他のあらゆる人と同様、心が強い人も苦悩を経験する。悲しみや恥ずかしさ、不安のような感情は、心が強い人にとっても居心地が悪いもので、同時に絶対に避けられないものだ。 しかし心が強い人は、痛ましい経験を自己成長の機会に変えるための健全な対処スキルを活用している。この対処スキルとは、次のようなものだ。 1. 感情にラベルを貼る 心が強い人は自分は痛みを感じないと主張したり、傷ついていることを否定したりするのではなく、感情を認めるものだ。また、そうした感情をどのように呼べばよいかも心得ていて、自分が嫉妬しているときや恥ずかしいとき、不安なとき、怖いとき、自信がないときを認識している。 こうした人は、感情の状態が変化したことについて不必要に主張して回らない一方で、自分の感情を認めている。たとえ、それが自分自身に対してだけだったとしてもだ。 精神力がある人は、感情に名前をつけることで感情がほんの少し和らぐことを知っている。カリフォルニア大学ロサンゼルス校の心理学者らの調査からも、この点が裏付けられている。「よし、私は今、不安だ」と考えるだけで、前進する手助けとなるのだ。 また、感情がどのように判断に影響を与えるのかを理解する役にも立つ。そのため心が強い人は、自分が感じていることを1日に数回確認するものだ。 2. 役に立つ感情と立たない感情の違いを認識する 感情は、ネガティブかポジティブかで説明されることが多い。不安は「悪い」ものと考えられるかもしれないし、幸福は「良い」ものと考えられている。 しかし状況によって、全ての感情は役に立つ場合もあれば立たない場合もある。 興奮を例に考えてみよう。今後の休暇についてわくわくしているときには生活が楽しめるかもしれないが、手っ取り早く金持ちになれる機会についてわくわくしているときは、その感情により判断がくもり、直面しているリスクを過小評価してしまうかもしれない。 また、不安を感じているときには、スピーチをしたときに起き得るあらゆる悪いことについて考えてしまうかもしれない。それにより、キャリアを大きく前進させるかもしれないスピーチの機会を断ってしまう可能性もある。 その一方、不安によって危険に気を配ることができるならば、不安は役立つかもしれない。リスクが高いビジネスの機会に不安を感じることで、計画の中にある一部の落とし穴に目を開くことができるかもしれない。 私のセラピーでは、患者に「今感じているのは、友人と敵のどちらですか?」とよく尋ねる。その答えは、これからどのように進むかを決める役に立つ。
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「君に愛されて痛かった」 は 知るかバカうどん さんが作者のマンガです。 なかなか過激な描写が多いみたいなので、読むのを迷いましたが読んでみました。 「君に愛されて痛かった」のあらすじ紹介 中学時代に遭ったいじめがトラウマで、同級生の顔色ばかりを気にする女子高生・かなえは、援助交際で承認欲求を満たす日々を過ごしていた。 ある時、カラオケ合コンで知り合った他校の男子・寛に援助交際の現場を目撃される。 それでも優しく接してくれる寛にかなえは恋をする。 その想いが悲劇の幕を開くことに――。愛に飢え過ぎた少女の、小さな願いが辿り着く結末は? 引用元: まんが王国より 結末がネタバレされている ストーリーはいきなり主人公が刺殺されている場面から始まります。 どうしてこんな 結末 になるのか、過去を回想していくような感じでストーリーが進んでいくので。。。 どう転んでもバッドエンドにしかならなそうな感じですね(-_-;) 「君に愛されて痛かった」を読んだ感想 読んでみましたが、なかなかハードでした(;^ω^) イジメのえぐい描写もあり、痛々しい心理描写もとても リアル に描かれている作品だと思います。 援助交際の描写もリアルで少しHな場面も出てきますが、物語の性質上、エロいと感じるのはちょっと難しいかな…? 主人公のかなえちゃんには幸せになってほしいですが、どうも無理そう。 どうして恋した相手に刺殺されることになったのか、先が気になるのでもう少し読んでみようと思います。 「君に愛されて痛かった」を無料で読める まんが王国で試し読み ができます。 登録なしでも1巻は無料、会員登録すれば2巻も無料で読めるようです。 キャンペーンとなっているので期間限定かもしれないですが、気になる方は試し読みしてみてくださいね。 君に愛されて痛かったで検索すると出てきます。 まんが王国で試し読みしてみる>>