歯 の 噛み 合わせ 治し 方 割り箸
「1日1食生活」 とか 「食べない健康法」 って聞いたことがありますか? 私は自分が実践するまで、全然そんな生活習慣があることを知らなかったんですが、たまたまやり始めたら、いつの間にか3ヶ月ほど経っていました。 とは言え、今からこのブログで「1日1食生活」を皆さんに勧めたいわけでは決してありません。 ただ、もし「興味はあるけど実践するのはちょっと怖い」と思っている人がいたら、少しは参考になるかな?と思い、私の体験を残しておきますね。 3ヶ月たった段階での感想 体感としては、1日1食を勧める本やブログ記事でいう程のものすごい効果を感じているわけではないんですが、逆にデメリットが全然なくて。なので、プラスマイナスするとプラスが多いから続けているって感じです。 というか、続ける方が楽だから必然的に続いてるというか。 ただ、あくまで3ヶ月しかたっていないので、もし、後から健康診断で悪い結果が出たとか、何か体調不良が続くようになったとか、何か起こる可能性もあるし、引き続き自分の体調は気にして行こうと思います。 1日1食生活(OMADダイエット)とは?
結論:全くいりません。 余計な経費が掛からないのも、一日一食の大きなメリットだと思います。 14.一日一食にすると若く見える(若返る)の? 若返るとか若く見えると言うよりかは 「老けづらくなってる」と言うのが正解 と言えましょう。 断食やファスティング、 カロリー制限において 科学的なデータにて実証されています。 15.一日一食に関するおすすめの本は? とても参考になる本が何冊かありますので タイトルを紹介します。 下記リンクから本の詳細が確認できますよ。 (石原結實)さんの著書シリーズ 「一日一食」~40歳を過ぎたら、食べなくていい 50歳からの病気にならない食べ方・生き方 50歳からの老いない体のつくり方 完全図解!一日一食のススメ~健康長生きのコツ 「食べない」健康法 「空腹の時間」が健康を決める 空腹力~やせる、若返る、健康になる! (南雲吉則)さんの著書シリーズ 「空腹」が人を健康する 60歳を超えても40代に見える生き方~老化に勝ち続ける私の毎日 50歳を超えても30代に見える食べ方 空腹が「生き方」を教えてくれる なぜ、一流の人は「集中力」が1日中続くのか?~カリスマ外科医が教える脳と心の使い方 Dr.ナグモの7日間若返りダイエット~20歳若返り、15kg痩せる! >一日一食ダイエットに関連した本や書籍を紹介【おすすめ厳選13冊】 16.一日一食の睡眠時間はどれくらいなの? これは一日一食に限りませんが 6~7時間は睡眠を取りましょう。 効率よくカラダを修復できる大切な時間です。 日中のルーティンを見直してでも、 睡眠時間は確保しましょうね。 17.一日一食でも筋トレとか運動してもいいの? 軽い筋トレや運動も全然大丈夫です。 激しく動いた時も、その後の食事で適切な栄養を補給できれば問題ないです。 一日一食に慣れてくると、 そこに関しても 自然とカラダが求めてきますので大丈夫。 18.一日一食ダイエットにチャレンジしたいがやり方は? 1日1食で40代女性が10㎏のダイエットに成功！運動嫌いでも継続できた秘訣を公開｜ぷ～すけブログ. ザックリ書きますが 次の手順ですすめてはどうでしょうか。 < 食事に関して > 最初の1ヶ月 朝食の量を減らす。 2~4ヶ月目 朝食を無くす。 5〜6ヶ月目 昼食の量を半分に減らす。 6ヶ月以降~ 昼食を無くす。 < メンタルに関して > 開始直後は メンタルを平常に保つ事も重要 です。 運動の習慣がある人、 メンタルに超自信がある人以外は 運動を取り入れましょう。 可能であれば 1週間で2~3日でも良いので軽いウォーキングなどがおすすめ です。 運動はメンタル安定にとって 重要項目であると脳科学的に実証されています。 個人差もありますが、 食事を減らす事に慣れてくるまでは続けてみましょう。 >【習慣化】初心者も簡単!正しいウォーキングのやり方【厳選6項目】 < 継続マインドに関して > この一日一食ダイエットは後半でも記載しますが、、、 ダイエットの「すすんでる感」がハンパないので、継続できる可能性「大」です。 心配せずに、 まずはアクションを起こしましょう!
一日一食ダイエットは効果が出るまでどのくらいかかるの…? と疑問に思っている方は多いのではないでしょうか?
基本的には 「バランスが良ければ何でもいい」 が答えです。 絶対にこれはダメ! というものはありません。 たまにジャンクなものを食べたり、 脂っこい料理をたべたりしても、 次の食事で自然と気をつけるようになります。 こだわりすぎて ストレスにならないようにする事の方が重要 です。 7.一日一食で栄養失調にならないの? 基本的には、 1食で最低限の栄養を吸収できるようなカラダになってきます ので、 よほどの少食にしない限りは栄養失調になることはありません。 但し、もともと1日で摂取していた合計カロリーに対して、 急激に摂取カロリーが減ってしまう場合は カラダが慣れていないため、 栄養失調と似た状態になる可能性もあります。 個人差もあると思いますので、 体調と相談しながら進めましょう。 無理は禁物ですね。 8.一日一食って間食してもいいの? 間食くらいなら、全然大丈夫ですよ。 毎日毎日お菓子を食べるとかは論外ですが、 ちょろっとお菓子をつまんだりしても、 特に問題ありませんし 体重にも影響しません。 9.一日一食って好きなものだけ食べていいって本当? これは項目6でも記載しておりますが、 基本的には 「バランスが良ければ何でもいい」 が答えです。 実は一日一食を継続していると、 ここで言う「好きなもの」も 「健康的でバランスが取れたもの」を 自然と好きになってきます。 あまりこだわり過ぎずに 1週間に1日は大好きなものだけ食べる 、 というのも全然オーケーですね。 1日くらいのチートデイは全然問題ないです(^^ 10.一日一食って食べる時は「がっつり」でいいって本当? 一 日 一 食 ダイエット 女组合. 基本「がっつり」で大丈夫です。 一日一食に慣れてくると、胃袋も適正サイズになってきます。 ですので自然と、、、 「がっつり」の量が減ってくるのです。 11.一日一食ってお酒(アルコール)は飲んで(晩酌して)いいの? アルコールも全種類大丈夫です。 当然飲みすぎは良くないですが、 普通に飲めますよ。 晩酌も適量であれば問題ない ですね。 ただ個人差はあると思いますので、 体調と要相談です。 12.一日一食の人って飲み会とかどうしてるの? 飲み会もガンガン行けます。 夜のお付き合いが多いビジネスマンも安心 ですね。 ガンガンといっても毎日はダメですよ。 週に1回程度であれば問題ないかなと思います。 週2~3回行かなくてはいけない状況の場合は、 飲み会での食事内容に気を付ければ 問題ないのかなと思います。 13.一日一食はファスティングダイエットのように酵素やサプリはいる?
3. 10現在)。 メディアの過熱ぶりを見ると、もはや日本中のどこにいても安全な場所... 『ダイエットあるある』読んで笑顔になろう/きっとあなたも共感する21選 今回は『ダイエットあるある』を集めてみました。 ちなみに半分以上が私の実体験です(笑) 皆さんはいくつ当てはまるでしょうか?...
どちらかしかありませんので、1口でも食べたらダイエットは失敗です。 『1日1食ダイエット』期間中、モチベーションにしていたこと 私がダイエット期間中、励みにしていたのは お気に入りのワンピース を自分が着ている姿を想像することでした。 そのワンピースは、ず~っと前から欲しかったワンピースです。 「自分には着れない。着ても似合わない」 そう思って、ダイエットする前は指をくわえて見ていることしかできませんでした。 それでも、そのワンピースを欲しい気持ちは下火になるどころか、見る度に欲しくてたまらなくなるのです。 (これは運命なんだ。着なければ一生後悔する) そう思えたことが、結果的にダイエットの大きな原動力になりました。 『1日1食ダイエット』のコツ「成功したイメージを持つ」 『1日1食ダイエット』で10㎏痩せてからは性格が明るくなったと言われます。 洋服の購入や化粧なども今まで適当にやっていたのが、今では時間をかけて入念にやっています。 キレイになることが楽しいのです。 家族や同姓の友人から「変わったね」と驚かれます。 自分で言うのもおかしいですが、10㎏痩せてそれなりにお洒落をするようになると、周りの女性と比べても敗北感を感じなくなります。 『褒められると益々キレイになる』 これは全ての女性に当てはまるのではないでしょうか? 私は今まで自分の見た目が好きになれませんでした。 自分に自信がないためにどうしても卑屈になってしまい、自分よりキレイな友人と一緒にいるだけで楽しい気持ちにはなれないのです。 ダイエットにチャレンジして本当に良かったと思っています。 『誰でも簡単に痩せれるダイエット』 『好きなだけ食べても良いダイエット』 ダイエットする女性にとって、とても魅力的な言葉には違いないですが 【自分はなぜ痩せたいのか?】 という ダイエットの原動力 に繋がる部分に注目して、イメージを広げていくことが大事だと思います。 「痩せてどうなりたいのか?何をしたいのか?」 そのイメージが明確な人ほど、ダイエットはうまくいきます。 "覚悟の違い" と言えばそうかもしれませんが、単純な意思の強さよりも "明確なイメージをもっているかどうか?" それがダイエットの成功率に大きく影響するように思うのです。 今だからこそ『引きこもりダイエット』をしよう!家の中でできる【オススメな方法3選】 巷では「コロナウィルス」が席巻しています(R2.
27 ON SALE ファースト・アルバムが大絶賛されたセバスチャン・マーフィー率いるストックホルムのバンド、ヴァイアグラ・ボーイズ。ポスト・パンクの切り札による待望のセカンド・アルバム『ウェルフェア・ジャズ』が遂に完成。 ■アーティスト:VIAGRA BOYS(ヴァイアグラ・ボーイズ) ■タイトル:WELFARE JAZZ(ウェルフェア・ジャズ) 2021. 15 ON SALE ラフ・トレードの年間ベスト・アルバムで1位を獲得したデビュー作『ソングス・オブ・プレイズ』から3年、英サウスロンドンのポストパンク・バンド、シェイムの新作が完成。アイドルズやフォンテインズD. と共にシーンをリードする彼らの、ジェイムス・フォード(アークティック・モンキーズ、フォールズ、ハイム)のプロデュースによるセカンド・アルバム『ドランク・タンク・ピンク』、リリース。 ■アーティスト:SHAME(シェイム) ■タイトル:DRUNK TANK PINK(ドランク・タンク・ピンク) 英ブライトンで結成されたインディ・ポップ・バンド、フィックル・フレンズの新作が完成。UKチャートでトップ10入りを果たしたデビュー・アルバムに続くEP『ウィアード・イヤーズ(シーズン1)』、リリース。 ■タイトル:WEIRD YEARS (SEASON 1)(ウィアード・イヤーズ(シーズン1)) 2021. パートオブユアワールド 歌詞 楽譜. 13 ON SALE シングル「レット・ハー・ゴー」、Youtube再生回数28億回。アルバム『ヤング・アズ・ザ・モーニング・オールド・アズ・ザ・シー』、全英1位獲得。英ブライトン出身のシンガーソングライター、パッセンジャーことマイク・ローゼンバーグがオフィシャルとしては2年半振りとなるアルバム『ソングス・フォー・ザ・ドランク・アンド・ブロークン・ハーテッド』をリリース。 ■アーティスト:PASSENGER(パッセンジャー) ■タイトル:SONGS FOR THE DRUNK AND BROKEN HEARTED(ソングス・フォー・ザ・ドランク・アンド・ブロークン・ハーテッド) DEC OTHERS DISTRIBUTION
終わりなき夜(劇団四季ミュージカル「ライオンキング」) 1997年にブロードウェイで大旋風を巻き起こしたミュージカル「ライオンキング」。日本でも1998年の開幕以来、無期限のロングラン上演を続けており、いまや国民的ミュージカルに。「終わりなき夜」は、孤独や苦悩を抱えていたシンバが、自分のあるべき姿を取り戻すきっかけとなる曲。「日はまたきっと昇る」というメッセージが込められた力強いナンバーです。 34. とびら開けて(デモ・バージョン)(映画『アナと雪の女王』) 映画の劇中でアナとハンス王子がデュエットするラブソングを、曲の作者であるロバート・ロペス&クリステン・アンダーソン=ロペスが歌ったデモ・バージョン。サウンドトラックのUS盤デラックス・エディションに収録されています(日本盤のデラックス・エディションとは収録曲が異なります)。続編の公開時に来日したときも、ラブラブぶりを見せていたロペス夫妻の甘〜いデュエットは必聴!
23 ON SALE ダイナソーJr. 、5年振となる新作が完成。J・マスキスとカート・ヴァイルの共同プロデュースによる12枚目のアルバム『スウィープ・イット・イントゥ・スペース』、リリース。 ■アーティスト:DINOSAUR JR. (ダイナソーJR. パートオブユアワールド 歌詞 日本語. ) ■タイトル:SWEEP IT INTO SPACE(スウィープ・イット・イントゥ・スペース) 2021. 21 ON SALE 米フィラデルフィアのインディ・ロック・バンド、スピリット・オブ・ザ・ビーハイヴ。自身4枚目、サドル・クリークから初となるアルバム『エンターテインメント、デス』、リリース。 ■アーティスト:SPIRIT OF THE BEEHIVE(スピリット・オブ・ザ・ビーハイヴ) ■タイトル:ENTERTAINMENT, DEATH(エンターテインメント、デス) 2021. 9 ON SALE UKチャートの5位を記録し再結成以来、最高の結果を残した前作から2年、グラスゴーのトリオ、ザ・フラテリスのニュー・アルバムが完成。長年のコラボレーター、トニー・ホッファーのプロデュースによる6枚目のアルバム『ハーフ・ドランク・アンダー・ア・フル・ムーン』、リリース。 ■アーティスト:THE FRATELLIS(ザ・フラテリス) ■タイトル:HALF DRUNK UNDER A FULL MOON(ハーフ・ドランク・アンダー・ア・フル・ムーン) 2021. 2 ON SALE 元ザ・ペインズ・オブ・ビーイング・ピュア・アット・ハートのキップ・バーマンのソロ・プロジェクト、ザ・ナチュラル。マイ・ブラッディ・ヴァレンタイン他を手掛けたアンディ・サヴールのプロデュースによるデビュー・アルバム『テザーズ』をリリース。 ■アーティスト:THE NATVRAL(ザ・ナチュラル) ■タイトル:TETHERS(テザーズ) MAR 2021. 3月下旬 ON SALE 昨年リリースされたジェフ・バーロウ(ポーティスヘッド)のプロデュースによるデビュー・アルバムが高い評価を獲得した英メルトン・モーブレー出身のミュージシャン、ビリー・ノーメイツ。イギー・ポップも絶賛し、スリーフォード・モッズのシングルにもフィーチャーされる彼女がニューEP『エマージェンシー・テレフォン』をリリース。 ■アーティスト:BILLY NOMATES(ビリー・ノーメイツ) ■タイトル:EMERGENCY TELEPHONE(エマージェンシー・テレフォン) 2021.
クドゥ・イット・ビー(テレビシリーズ「キム・ポッシブル」) チアリーダーとして活躍する女子高校生が、スーパーヒーローに早変わりして世界を救う人気アニメーション・シリーズ。これはそのサウンドトラックに収録されているキュートなラブソング。ヒロインの声を演じたクリスティ・カールソン・ロマノが歌っています。主題歌ではなく、あえてこちらを選んだのは、相当なファンの方なのでは? 28. 王国でダンス(映画『塔の上のラプンツェル』) 『塔の上のラプンツェル』はオーケストラのスコアも聴きどころ。ルネサンス調のこの曲は、ラプンツェルとフリンが大冒険の末にたどり着いたコロナ王国の町で、思い出に残る楽しい1日を過ごすシーンを彩ります。次第に速まるテンポは、惹かれ合う2人の胸の高鳴りを表しているかのよう。聴いている私たちも心がときめく1曲です。 29. 小人達のヨーデル(映画『白雪姫』) こびとたちが白雪姫を歓迎して演奏するこの曲は、ユーモラスな歌詞とヨーデルが聴きどころ。ディズニー長編アニメーションの原点として知られる『白雪姫』は、7人のこびとたちの性格をみごとに描き分けたことで高く評価されましたが、演奏と歌にもそれぞれの個性が表れています。 30. 三人の騎士(映画『三人の騎士』) 『三人の騎士』は、1940年代にディズニーがアメリカ政府の依頼を受け、ラテンアメリカを旅して作り上げた映画のひとつ。耳に残る明るいナンバーが数多く登場しますが、ほとんどが現地のポピュラーソングをアレンジしたもの。ドナルド、パンチート、ホセ・キャリオカが歌う「三人の騎士」は、「Ay, Jalisco No Te Rajes」という曲がベースになっています。 31. イエスタデイ・ワンス・モア - Wikipedia. あんた、どうしてまっとうになれないの(映画『ロジャー・ラビット』) ディズニーとスティーヴン・スピルバーグがタッグを組んだ『ロジャー・ラビット』は、"トゥーン"と呼ばれるアニメーションのキャラクターと人間が共存する世界の物語。主人公ロジャー・ラビットの妻でナイトクラブの看板スターであるジェシカは、トゥーンでありながら人間の男性をも魅了する妖艶な歌姫。彼女が歌うこの曲は、1930年代に作られたジャズのスタンダードナンバーです。 32. ストレンジャーズ・ライク・ミー(映画『ターザン®』より) 映画『ターザン®』の音楽制作には、ロックバンド《ジェネシス》のメンバーとして、またソロアーティストとして数多くのヒット曲を持つフィル・コリンズが参加。伝統的なミュージカル形式ではなく、作者のコリンズ自身が歌うことで、歌がナレーションのような役割を果たしています。この曲は、ジェーンと出会ったことで、人間たちが暮らす文明社会に強く興味をひかれたターザンの心境を表現。 33.
8. 27 ON SALE アーロン・デスナー(ザ・ナショナル)とジャスティン・ヴァーノン(ボン・イヴェール)によるプロジェクト、ビッグ・レッド・マシーンのセカンド・アルバム『ハウ・ロング・ドゥ・ユー・シンク・イッツ・ゴナ・ラスト?』、リリース。テイラー・スウィフトをフィーチャーしたシングル「レネゲイド」等、収録。 ■アーティスト:BIG RED MACHINE(ビッグ・レッド・マシーン) ■タイトル:HOW LONG DO YOU THINK IT'S GONNA LAST? (ハウ・ロング・ドゥ・ユー・シンク・イッツ・ゴナ・ラスト?) デビュー・アルバムが高い評価を獲得したウェスト・ロンドンの5人組、チャビィ・アンド・ザ・ギャング。「UKパンクで最も重要な新しいバンド」と評される彼らが、パルチザン・レコード(アイドルズ、フォンテインズD. C. )より待望のセカンド・アルバムをリリース。 ■アーティスト:CHUBBY AND THE GANG(チャビィ・アンド・ザ・ギャング) ■タイトル:THE MUTT'S NUTS(ザ・マッツ・ナッツ) 2021. 6 ON SALE 大ヒットを記録したテキサスのトリオ、クルアンビンのサード・アルバム『モルデカイ』のリミックス・アルバムがリリース。 ■アーティスト:KHRUANGBIN(クルアンビン) ■タイトル:MORDECHAI REMIXES(モルデカイ・リミクシーズ) JUL 2021. 7. 「劇団四季」のタイピング | タイピング練習の「マイタイピング」. 30 ON SALE 米ブルーミントンでドラン・ジョーンズとアーロン・フレイザーを中心に結成されたコンテンポラリーR&B/ソウル・グループ、ドラン・ジョーンズ&ジ・インディケーションズ。モダン・ソウルとディスコ・ビートの世界に大胆に飛び出したサード・アルバム『プライヴェイト・スペース』、リリース。 ■アーティスト:DURAND JONES & THE INDICATIONS(ドラン・ジョーンズ&ジ・インディケーションズ) ■タイトル:PRIVATE SPACE(プライヴェイト・スペース) 最新作『ソング・フォー・アワ・ドーター』がマーキュリー賞&グラミー賞にノミネートされたローラ・マーリングとプロデューサー、マイク・リンゼイによるプロジェクト、ランプの新作が完成。3年振りとなるセカンド・アルバム『アニマル』、リリース。 ■アーティスト:LUMP(ランプ) ■タイトル:ANIMAL(アニマル) ロス・ロボス、ロサンゼルスのアーティストの楽曲をカヴァーしたアルバム『ネイティヴ・サンズ』をリリース。バッファロー・スプリングフィールド、ウォー、ジャクソン・ブラウン、ザ・ビーチ・ボーイズ等のカヴァーにオリジナル1曲を加えた全13曲を収録。 ■アーティスト:LOS LOBOS(ロス・ロボス) ■タイトル:NATIVE SONS(ネイティヴ・サンズ) 2021.
誰かが待っている(映画『ビアンカの大冒険』) 1970年代に大ヒットしたディズニーの長編アニメーションといえば、『ビアンカの大冒険』。誘拐された女の子ペニーを救うため、ネズミのビアンカとバーナードが大活躍! この曲は、独りぼっちで泣きじゃくるペニーをそっと励ますように流れる、心温まるバラード。アカデミー主題歌賞にノミネートされました。 7. コーディーズ・フライト(映画『ビアンカの大冒険 ゴールデン・イーグルを救え!』) ディズニー映画は歌だけでなく、スコア(背景音楽)も名曲の宝庫。こちらは『ビアンカの大冒険』の続編より。心優しい少年コーディーが、罠にかかったゴールデンイーグルを救い、その背中に乗って大空を駆けめぐるシーンに流れるダイナミックで感動的なスコアです。作曲は、1970年代から数多くのテレビや映画の音楽を手掛けているブルース・ブロートン。 8. サリーのうた(映画『ナイトメアー・ビフォア・クリスマス』) 『ナイトメアー・ビフォア・クリスマス』は、鬼才ティム・バートンが製作・原案を手掛けた異色のディズニー・アニメーション。バートン作品に欠かせない作曲家ダニー・エルフマンによる音楽は、ダークで不気味だけど、とびきり魅力的! ヒロインのサリーが歌うこの曲は、ドリーミーで切ないボーカルが独特の世界観をかもし出しています。 9. フライ・トゥ・ユア・ハート(映画『ティンカー・ベル』) 『ピーター・パン』に登場する妖精ティンカー・ベルと、その仲間たちの知られざる物語を描いた映画『ティンカー・ベル』より。エンドクレジットに流れるこの曲を歌ったのは、当時16歳のセレーナ・ゴメス。女優として活躍していたものの、シンガーとしてはデビューほやほや。初々しいキュートなボーカルに注目! 10. パートオブユアワールド 歌詞. ファースト・フライト(映画『ベイマックス』) まっ白でフワフワぷにぷに、戦闘能力ゼロのベイマックスが、赤いアーマーと飛行用ジェットを身につけ、通称"赤ベイ"に大変身。ヒロを背中に乗せてテスト飛行をするシーンに流れるのが、この「ファースト・フライト」。夕陽に輝く街を駆け抜けるスリリングで美しい映像と、勇壮な音楽がひとつになって、最高の爽快感! 11. ゴーゴー・イラスティガール〜イラスティガールのテーマ(映画『インクレディブル・ファミリー』) 本作で大活躍するのが、ヒーロー家族のママで、伸縮自在なゴム人間のヘレン。またの名を"イラスティガール"という彼女のために作られたテーマソングがこちら。作詞作曲は、いまやディズニー&ピクサー作品に欠かせない存在になったマイケル・ジアッキーノ。1960年代のスパイ・アクション映画にインスパイアされたレトロでクールなサウンドが特徴です。 12.
3. 12 ON SALE エンディア・ダヴェンポート在籍時のライヴ盤が完全リマスターされリイシュー。「ネヴァー・ストップ」「ドリーム・カム・トゥルー」「ステイ・ディス・ウェイ」「ドント・レット・イット・ゴー・トゥ・ユア・ヘッド」等、収録 ■アーティスト:THE BRAND NEW HEAVIES(ザ・ブラン・ニュー・ヘヴィーズ) ■タイトル:SHIBUYA 357 - LIVE IN TOKYO 1992(SHIBUYA 357(ライヴ・イン・トーキョー1992)) 2021. 5 ON SALE エイダン・モファットとマルコム・ミドルトンによるスコットランドの伝説のインディ・ロック・バンド、アラブ・ストラップ。16年ぶりとなる自身7枚目のアルバム『アズ・デイズ・ゲット・ダーク』を盟友モグワイのレーベル、ロック・アクションよりリリース。 ■アーティスト:ARAB STRAP(アラブ・ストラップ) ■タイトル:AS DAYS GET DARK(アズ・デイズ・ゲット・ダーク) FEB 2021. 2. 26 ON SALE 活動20年目に突入したクラウド・ナッシングスが8枚目のアルバム『ザ・シャドウ・アイ・リメンバー』をリリース。2012年作品『アタック・オン・メモリー』以来となるスティーヴ・アルビニをプロデューサー、エンジニアに迎え完成させた。 ■アーティスト:CLOUD NOTHINGS(クラウド・ナッシングス) ■タイトル:THE SHADOW I REMEMBER(ザ・シャドウ・アイ・リメンバー) トリオ編成となったマキシモ・パークの新作が完成。ベン・アレン(アニマル・コレクティヴ、ディアハンター)のプロデュースによる7枚目のアルバム『ネイチャー・オールウェイズ・ウィンズ』、リリース。 ■アーティスト:MAXÏMO PARK(マキシモ・パーク) ■タイトル:NATURE ALWAYS WINS(ネイチャー・オールウェイズ・ウィンズ) グランジ、メタル等、様々なシーンやアーティストに影響を与えるカリスマ、メルヴィンズの新作が完成。メルヴィンズ1983(キング・バゾ、デイル・クローヴァー、マイク・ディラード)としては『トレス・カブローネス』以来、実に7年ぶりとなるアルバム『ワーキング・ウィズ・ゴッド』、リリース。 ■アーティスト:MELVINS(メルヴィンズ) ■タイトル:WORKING WITH GOD(ワーキング・ウィズ・ゴッド) 2021.