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7. 依頼主を設定する お届け先の設定が完了したら、次はご依頼主の設定です。こんな画面になります。 基本的には今入力を進めているあなたが、依頼主になるかと思うので「自宅を選択」を選んでください。 すると、クロネコメンバーズに登録されている住所が出てきます。 もし依頼主が、今入力を進めているあなた以外の人になる場合は、その他の設定方法を選択してください。 依頼主の設定も先ほどと同じで、宅急便センターから選択することもできます。こちらも全国の宅急便センターの指定が可能ですよ。 8. 発送予定日を設定する ようやく最後の設定です。この画面で、発送予定日・希望日時の設定をすることができます。 設定が完了すると、支払い金額の目安や支払い方の確認画面に移行して、修正がなければこれで発送の設定は完了です! あとは発送する荷物を宅配ボックスに入れておけば、配達員の方が回収してくれます! 手順が少し多かったがですが、うまく設定できたでしょうか? これをマスターしてしまえば、もっと便利な日常が幕を開けることでしょう! ぜひチャレンジしてみてくださいね! 宅配ボックスに入れてくれない? 宅配ボックスでヤマト運輸の荷物の受け取りから発送までを一挙ご紹介!!（スマホのスクショあり） | お宝情報.com. トラブル対処法 宅配ボックスに入れてもらえるように、予め設定をしっかり完了させた! しかしなぜか宅配ボックスに荷物を入れてもらえなかった…。 そんな経験はありませんか? せっかく宅配ボックスがあるのに活用できない上に、再配達になってしまったら、荷物の受け取りが遅れてしまいますよね。 さらには、配達員の方に再配達の手間がかかってしまうことにも繋がってしまいます。これでは誰も良いことはありませんね。 ここからは、宅配ボックスに入れてもらえない原因とその対処法を解説していきます。 しっかり確認して、宅配ボックスを有効活用していきましょう! 宅配ボックスに荷物を入れてもらえない原因 宅配ボックスの位置が分かりにくい場合 生物や宅配ボックスに入りきらない荷物の場合 他の宅配ボックスへの入れ間違いがあった場合 こんな原因が挙げられます。ここからは、これらの原因への対処法をご紹介していきますよ! 宅配ボックスの位置が分かりにくい時の対処法 宅配ボックスの位置に関しては、配達員の方の目につきやすい場所に置きなおすことが1番の対処法です。 またすぐ見てわかるくらい目立つ宅配ボックスを、用意することも対処法として挙げられます。 対処法といっても、なんだこんなことかと思ってしまいますよね。 しかし配達員の方は時間に追われているので宅配ボックスを見つけられないということがよくあるみたいです。 スムーズに荷物を入れてもらえるようにするためにも、受け取る私たちの工夫が大切なのかもしれませんね。 また、表札がないということも、宅配ボックスに入れてもらえない要因となることがあるので、表札はしっかり出しておきましょう。 生物や宅配ボックスに入りきらない荷物の対処法 荷物が生物や宅配ボックスに入らない大きさの場合は、宅配ボックスに入れられないという規定になっています。 この場合は、宅配ボックスではなく、直接受け取ることができるよう、予定に合わせて配達時間を設定しておきましょう。 そうすれば、再配達の手間なく荷物を受け取ることができます。 事前にどんな荷物が届くのかを、把握しておくことが大切ですね!
他の宅配ボックスへの入れ間違いがあった時の対処法は? 実はこちらのトラブルは少し厄介で、解決に時間がかかるかもしれません。 入れ間違いがあると、どのロッカーに入れられているのかを確認するために、管理会社などに依頼して開けてもらう必要があります。 その際、各ロッカーの所有者にロッカーを開けても問題がないか確認する必要があるので、とっても手間がかかってしまいます。 入れ間違いが起こらないように、配達員の方の判断がつきやすい宅配ボックスを置いておくことが大切ですね。 せっかく楽しみにしていた荷物を受け取るときに、トラブルが起こってしまうとなんだか気持ちも萎えてしまいますよね。 ぜひこちらを参考にして、事前にトラブルを避けられるように対処法を実践していきましょう。 宅配ボックスの暗証番号が分からない!? トラブル対処法 宅配ボックスといえば暗証番号がつきものですよね。 一般的な宅配ボックスでは、配達員の方が荷物を入れるタイミングで暗証番号を設定します。 設定された暗証番号を入力すれば、荷物を取り出すことができるというわけです。 その暗証番号を知るためには、不在票を確認します。設定された暗証番号は、不在票に記入される場合が多いんです。 しかしここで、トラブル発生の可能性があるんです! 実は暗証番号の書き忘れがあったり、書いてあっても字が読めなかったりと暗証番号が分からなくなるトラブルが多発しているんです。 こうなってしまうと、せっかく届いた荷物が取り出せない! とパニックになってしまいますよね!? では暗証番号が分からなくなってしまったら、一体どうすればよいのでしょうか? そんなときは、宅配ボックスの説明書を確認してみてください。 説明書には暗証番号が分からなくなった時でも、開けることができる方法が記載されていることがあります。 私は説明書なんてすぐに捨ててしまうタイプなので、宅配ボックスの説明書だけはしっかり保管しておこうと誓いました。(笑) 中には説明書に記載されていない場合もありますので、その場合は宅配ボックスのメーカーに問い合わせてみましょう。 マンションの場合は、管理会社やオーナーさんに問い合わせてみてくださいね。 宅配ボックスがなくても大丈夫! 意外とみんな知らない!?宅配ボックスの正しい使い方を解説 | CHINTAI情報局. 受け取り方の裏技3選! ここまで宅配ボックスを使った荷物の受け取り・発送についてつらつらと説明させていただきました。 しかし中には宅配ボックスなんてないよ!
宅配ボックスで荷物を発送してみよう! お次は宅配ボックスを使って荷物を発送する方法を確認していきましょう。先にざっくり手順をまとめていきますよ! 宅配ボックスから発送する方法 クロネコメンバーズに登録 クロネコメンバーズのログイン画面の「荷物を送る」をクリック 目的を設定する 発払いか着払いか設定する 荷物設定をする お届け先を設定する 依頼主を設定する 発送予定日を設定する こちらの8ステップで発送することができます。こう見ると、なんだか設定が多くて難しそう…と感じませんか? ちゃんと設定できるか不安に思ったあなたでも大丈夫! ここからは画面の画像と合わせて手順を詳しく説明していきます。ぜひ一緒に操作をして、設定を進めてみてくださいね! 1.クロネコメンバーズに登録 最初の登録画面はこんな感じです。こちらの画面に従って、どんどん情報を入力していってください。 基本的な情報ばかりなので、ささっと入力できるかと思います! 宅配ボックスの暗証番号がわからない方はこちら - まだ中学生。. 2. クロネコメンバーズのログイン画面の「荷物を送る」をクリック クロネコメンバーズへの登録が完了して、ログインをしてみるとこんな画面が出てきます。 この画面の赤枠部分「荷物を送る」をクリックしてみてください。 3. 目的を設定する お次はこちらの画面が出てきます。この画面では、どんな荷物を送るのかを設定することができます。 4. 発払いか着払いか設定する どんな荷物を送るのかの設定が完了すると、次は発払いか着払いかどちらにするか設定することができます。 5. 荷物の設定をする 支払い方を設定し終わると、荷物設定の画面が出てきます。ここでは、発送する荷物のサイズを選ぶことで、支払い金額の目安の算出が行われるそうです。 6. お届け先を設定する 次に進むと、お届け先を設定することができます。画面はこんな感じです。 自宅を選択すると、クロネコメンバーズに登録した住所がそのまま反映されます。 他にもアドレス帳からの選択や、直接入力することもできます。 住所を知らない相手に発送したいときは、「LINEでリクエストする」を選択すると便利ですよ。 ここを選択すると、LINEを経由して住所を入力するフォーマットを発送先の相手に送ることができます。 そこに相手の住所を直接入力してもらえば良い、ということなんです。 また発送先の相手の住所に直接送るだけでなく、相手の最寄りの宅急便センターに送ることもできます。 その場合は「宅急便センターから選択」を選んでください。全国の宅急便センターへの発送が可能なようです。 事前に発送先の相手と、どこに送るのかを相談しておくとスムーズに設定できそうですよね!
お次は、PUDOステーションを使う方法です。突然出てきたPUDOステーション! 一体何者!? と思いますよね。 私もPUDOステーションは今回初めて知りました。このサービスとっても便利なんです。 PUDOステーションとは、駅や公共施設に設置されている誰でも使うことができる宅配ボックスサービスです。 また、荷物の受け取りだけでなく発送をすることもできますよ。PUDOステーションを使った荷物の受け取り方法はとっても簡単。 まずはヤマトの公式サイトを使って、最寄りで設置されているPUDOステーションの場所を調べておきましょう。 そしてクロネコメンバーズにログインして、荷物の受け取り場所として予め調べておいたPUDOステーションを設定するだけ! これならすぐにPUDOステーションを使うことができそうですよね。 こんなに簡単なので、最寄りにPUDOステーションがあればぜひ活用してみてください! 裏技③OKIPPAを使う! 最後にご紹介するのは、OKIPPAを使う方法です。最近ニュースなんかでも話題のOKIPPA、あなたはご存知ですか? OKIPPAは玄関先に置いておくと、宅配ボックスの代わりとして利用することができるアイテムです。 手縫いで作られていて丈夫な上に、撥水加工が施されているので、雨の日でも荷物を守ってくれるとっても優秀なアイテムなんですよ! こんなに優秀なOKIPPAに、あなたも興味が湧いてきたのではないでしょうか? しかしこのOKIPPA、ヤマト運輸の荷物も受け取ることができるの? どうやって受け取るの? と次々疑問が浮かびますよね。 ご安心ください。 OKIPPAを使ってヤマト運輸の荷物をしっかり受け取ることができます。 受け取り方は簡単。ヤマト運輸ではOKIPPAを宅配ボックスとして認識されています。 配達ボックスでの受け取りを指定すれば、OKIPPAに荷物を入れてもらうことができるんです。 こんなに便利なアイテムが、実際に活用され始めているなんてびっくりですよね。 ネットでのお買い物が増えてきた今、OKIPPAのような便利なアイテムがどんどん登場しているようです。 最新アイテムには、目をつけておいてしっかり利用していきたいものですね! まとめ ヤマト運輸の荷物は、宅配ボックスを使って受け取ることができる 宅配ボックスは荷物の受け取りだけでなく、発送することもできる 確実に宅配ボックスで荷物を受け取るためには、受け取りを宅配ボックスに指定しておく 宅配ボックスで荷物を発送するには、クロネコメンバーズで設定する必要がある 宅配ボックスに指定しても、荷物を入れてもらえないトラブルがある 宅配ボックスの暗証番号がわからなくなるトラブルもある どのトラブルにも対処法はあるので、落ち着いて対処することが大切 宅配ボックスがなくても、荷物の受け取り・発送する裏技が3つある 宅配ボックスに代わるサービスは、どんどん拡大してきている いかがでしたか?
最近ではネットで買い物を済ませているという方が増えてきているのではないでしょうか。 自宅にいても手軽に使えるネットでのお買い物。とっても便利ですよね。 しかしネットで注文した荷物が届くタイミングに合わせて受け取るということが、なかなか難しくありませんか? そんなときに使えるのが宅配ボックス。 不在時でも荷物を入れてもらえるのでとっても便利なアイテムです。 そんな宅配ボックスにまつわる疑問を 1 つ。 それはヤマト運輸の荷物を受け取ることはできるかということ。 これから宅配ボックスを購入しようと考えているあなたや、宅配ボックスがあるのにうまく使えていないあなたに必見! 宅配ボックスのあれこれを徹底解明していきましょう。 宅配ボックスでヤマト運輸の荷物は受け取れる! ずばりヤマト運輸の荷物は、宅配ボックスを使って受け取ることができます。 さらに驚くべきことに、受け取るだけでなく荷物を発送することもできるんです。 自宅に居ながら荷物の発送まで出来てしまうなんて! 便利すぎるぞ宅配ボックスよ! 最近では、フリマアプリなんかも流行っているので、自分で荷物を発送することが多いよというあなたにもこの情報は必見! 宅配ボックスをしっかり使うために、受け取るとき・発送するときそれぞれのやり方をしっかり整理して確認していきましょう! 宅配ボックスで荷物を受け取ってみよう! さて、まずは宅配ボックスを使った荷物の受け取り方を確認していきましょう。 今まで宅配ボックスが置いてあるのに、なぜか荷物を入れてもらえなかった! という経験はありませんか? 宅配ボックスを置いておけば、基本的には荷物を宅配ボックスに入れてもらえるようです。 しかし予め荷物の受け取りを宅配ボックスに指定した方が、より確実に宅配ボックスに荷物を入れてもらえるんです! それでは、宅配ボックスに指定する方法を見ていきましょう。 宅配ボックスに指定する方法 クロネコメンバーズに登録する メールで荷物のお届け予定通知が届く メール内のリンク先のお受取り場所の変更から「ご自宅の配達ボックスでのお受取り」を選択 たったこれだけで、荷物の受け取りを宅配ボックスに指定することができちゃうんです。とっても簡単ですよね。 最近は指定が無い限りは、宅配ボックスに荷物を入れることを避けている配達員の方もいるようです。 せっかく宅配ボックスを置いているのであれば、事前に指定をしてしっかり宅配ボックスを使っていきましょう!
宅配ボックスが便利である上に、宅配ボックスに代わるサービスもあるということが分かっていただけたかと思います! ネットでのお買い物をスムーズに済ませるためにも、宅配ボックスや宅配ボックスに代わるサービスは欠かせないものですよね。 きっとこれからますます、宅配ボックスにまつわる便利なサービスが増えていくのではないかなと思います。 最新の情報をチェックして、世の中の便利な波に乗っていきましょう! とりあえず私は、不在票ときっちりお別れするために、いろんなサービスを利用してみたいと思います。 皆さんの生活がより便利に、そして豊かになりますように! 使えるサービスはどんどん使っていきましょう!
「コーヒーには抗酸化作用もありますし、フラボノイドも含まれています。これまでコーヒーで摂取していた栄養素を補うよう、野菜を多く食べるようにしてくださいね」 7.トイレへ行く回数が減る NHS(イギリスの国民保険サービス)の研究によると、 カフェインを含む飲み物 は尿の生成スピードを上げるという事実が。これは、体内から水分が流出しやすくなるということを意味し、脱水症状を起こしやすい体になることも。また、 排尿の回数が増えすぎ れば、尿失禁という問題が起こる可能性が。カフェイン飲料をやめて代わりに水を飲むようにすれば代謝がスムーズに行われ、高価な化粧品を買わなくても輝くような美肌を手に入れることができるはず…! カフェインをやめれば、今ある体調の問題の一部も解決しそう…⁉︎ まずはコーヒーを飲む量と時間帯を意識することから、はじめてみるといいかもしれませんね。 ※この翻訳は、抄訳です。 Translation: 中尾眞樹(Office Miyazaki Inc. ) COSMOPOLITAN UK This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses. ホントは知らない？カフェインレスのちょっといい話. You may be able to find more information about this and similar content at
生産国が日本国内の商品 コーヒー豆は海外でも問題ありませんが、 国内で生産されている商品 を選びましょう。日本で販売されているノンカフェインコーヒーは、薬品を使用したカフェインの抽出を禁止しているため、極めて安全性が高い商品が多いです。 2. カフェイン含有量 カフェインレスコーヒー(ノンカフェインコーヒー)は、カフェインがゼロではありません。カフェインを「0. デカフェコーヒーの６つの効果＆知らないと怖いカフェインの副作用 | ガナパティ手帳. 00%」することが技術的に難しく、微量に含まれている商品がほとんどです。 また日本では、ノンカフェインコーヒーのカフェインの含有量に関する規格が決まっていません。0. 1%以下の残留率が低いものから、3%前後含まれているものまで幅広く販売されています。 残留率の低いノンカフェインコーヒーを手に取る ようにしましょう。 3. 美味しく、安全なのは二酸化炭素抽出 ノンカフェインコーヒーの味は、使用している豆と同じくらい抽出方法が大事 になってきます。抽出方法のやり方によっては、カフェイン以外の成分も取り除かれてしまい、コーヒーの持つ香りや味が損なわれます。 コーヒー豆の種類には好みがあると思いますが、ノンカフェインコーヒーの抽出方法は、「二酸化炭素抽出」が最も美味しいです。
睡眠の質を下げる コーヒーに含まれるカフェインには脳を覚醒させて眠気を取り払う効果がある一方で、眠れなくなったりめまいが起こったりなどの副作用が出る危険性があります。 これは表裏一体というわけです。 寝る前などにコーヒーを飲むと睡眠時間が短くなったり、睡眠の質が低下したりしたという研究結果も存在します。 特に不眠症の方は、カフェインの摂取を控えたほうが賢明です。 摂取する時間を考える ここで抑えておきたいポイントは、カフェインを摂取する時間です。 先程も説明しましたが、カフェインが作用する時間は8時間程度。 つまり、0時に就寝する場合は、その8時間前の午後4時には飲み終えておかなければならないということです。 この条件をクリアできているのであれば、睡眠の質をカフェインで下げることはないということです。 2. 頭痛の再発 これも上記でお伝えしましたが、カフェインには一時的にですが頭痛を抑える効果があります。 しかし、常用しすぎると、逆に頭痛を起こしてしまう原因にもなっていまいます。 カフェインの効果が切れると血管は拡張し、その反発で頭痛が再発する可能性があるのです。 3. カフェイン中毒 カフェイン中毒の方は意外にもいるのではないでしょうか? カフェインレスコーヒーに要注意！安全面に不安が残るカフェイン抽出方法 | ガラガラガラ.com. カフェインには毒性があり、 摂りすぎにより中毒症状を引き起こしかねません。 短時間のうちに過剰にカフェインを摂取すると急性中毒症状が発現します。 症状は以下の通りです。 視覚・聴覚異常 吐き気 手足の震え パニック障害…etc. 死亡例は少ないですが、無いわけではありません。 過剰摂取による急性中毒のみならず、カフェインを含む食品の長期的利用によって中毒症状が起こる危険性もなくはありません。 4. 妊婦への悪影響 妊娠中のカフェイン摂取は、お腹の赤ちゃんに悪影響が及ぶ可能性があるので、 控えるor医師の指示を仰ぐようにしてください。 ここでは詳しい説明は控えますが、妊婦の方はその期間はなるべく控えるようにしましょう。 コーヒーのカフェインを上手に摂取する方法 コーヒーの効果的なカフェイン摂り方について解説していきます。 まとめると以下の通り。 薬との併用は避ける カフェインの効果は個人的な差があることを理解する 1日コーヒーを飲むのは3杯まで カフェインレス・デカフェ・ノンカフェインにする この3つです。 一つ一つ解説していきます。 薬との併用は避ける これは一番注意しなければならない点です。 現在服用している薬がある場合は、コーヒーを控えるようにしてください。 過度に中枢神経を刺激したり併用薬の代謝・排泄を遅延させたりする薬物相互作用を引き起こしてしまうのです。 げんた それでもコーヒーを飲みたいという人はどうすればいいの?
コーヒーはカフェインで有名だけど、実際どんな効果があるの?でも強い効果があれば、その副作用も強そう。 コーヒーを飲むときのカフェイン量ってどのくらい? 今回はこういった疑問にお答えしていきます。 この記事から分かること コーヒーに含まれるカフェイン量 1日の摂取できるカフェイン量 飲み物ごとのカフェイン含有量 カフェインの効果・副作用 おすすめのカフェインレスコーヒー げんた 本記事の信頼性 コーヒー豆研究所では日本安全食料料理協会(JSFCA)認定のコーヒーソムリエ、げんた( @topcoffeelab )が監修しています。コーヒーをこよなく愛し続けて約8年。バリスタとしての経験がありながら、現在は独自ブランドのコーヒー豆も販売中。 YouTube動画でもこの記事の内容を解説しています。 それでは早速見ていきましょう。 コーヒーのカフェイン量 コーヒーの最も特徴的な成分といえばカフェイン。 しかし実際、コーヒーにはどのくらいのカフェイン量が含まれるのでしょうか? 結論、コーヒー100ml当たりのカフェイン含有量は60mg。 この値はコーヒー豆から抽出したコーヒーのカフェイン量になります。 コーヒー豆の種別によって差があります。 コーヒー専門家 最後に紹介するカフェインレスコーヒーはカフェイン抜きだよ! コーヒー1杯に含まれるカフェイン量 ではコーヒー1杯に含まれるカフェイン量はどのくらいなのでしょうか? 結論、コーヒー1杯(約140ml)に含まれるカフェイン量は84mg。 マグカップなどで飲むケースはその分量も増えます。 つまり150mlの場合は90mg、160mlの場合は96mgのカフェイン量になるわけです。 インスタントコーヒーのカフェイン量 ここで気になってくるのがインスタントコーヒーのカフェイン量。 実は、インスタントコーヒーもカフェイン量は同等、または豆から抽出した場合よりも若干少ないと言われています。 食品安全委員会が発表している値では、インスタントコーヒーのカフェイン量は100ml当たり57mg。 コーヒー専門家 豆と比べて若干少ないことが分かるね! 1日に摂取できるコーヒーのカフェイン量 適切な1日当たりのカフェイン摂取量とはどんなものなのでしょうか? 解説していきます。 結論から言うと、 1日の限界摂取量は5mg/kgと研究結果が出ています。 ※ 厚生労働省 から参照。 つまり、 体重が60kgの人は、5mg×60kg=300mg ということ。 これはドリップコーヒー(1杯あたりカフェイン138mg)で考えると、1回あたり約1.
これはコーヒーに含まれるカフェインの作用によるものです。 腎臓には、血液をろ過して老廃物のみを「尿」として体外に排出する機能が存在します。 カフェインにより神経が刺激されると腎臓の血管が拡張され、腎臓に送られてくる血液の量が増加するのです。 したがって、 腎臓のろ過機能が促進され尿をつくり出す効果が高まるのです。 そうなるとどのような効果が生まれるでしょうか? 利尿作用により水分が排出されやすくなるため、 むくみの解消にも効果があるのです。 この効果も女性にはおすすめです。 コーヒー専門家 コーヒーに含まれるカフェインはかなり多くの効果があるんだね!覚醒効果だけでなく、脂肪の分解効果や利尿作用効果もあるんだね! コーヒーに含まれる詳しいカフェイン効果については「 コーヒーに含まれるカフェイン効果とは?摂取量の目安からおすすめまで 」の記事をチェック!
「カフェインをやめた多くの女性が、肌に潤いが戻ったと感じています。これは肝臓が浄化やデトックスの働きをはじめた証拠」 「コーヒーをやめて1カ月もすれば、肝臓が体内を浄化し自然と毒を排出するようになるため、効果を実感できると思いますよ」 また、カフェインの入った飲み物をやめて代わりに水を飲むようにすれば、より早く効果が現れることも。 4.体重が減る⁉︎ 「たとえば1杯あたり約200〜380キロカロリーあるラテ。どのように甘味を加えていたかにもよりますが、毎日3杯ラテを飲んでいた人はその習慣をやめることにより、 日に600〜1150キロカロリー ほど抑えることができる計算になります」とアリソンさん。 実はこのカロリー量、 1日に摂取すべきとされるカロリー の25〜50%にも相当する量! また、ミルクも砂糖も入れずにコーヒーを飲むという人にも、コーヒー断ちのメリットがあるんだとか。「アメリカーノをブラックで飲む人たちも、1杯あたり15キロカロリーを摂取していますからね」とアリソンさん。カロリー量としては微々たる数字なのは確かですが、コーヒーの代わりにバナナを食べてみましょう。カフェインで一時的なエネルギーを得るのとは違い、炭水化物をゆっくり消化することで、集中力が持続するという新たな効果が期待されます! ▼おすすめのカフェインレスコーヒー 5.ぐっすり眠れるようになる これまでさんざん言われてきたことですが、あらためてお伝えしましょう。カフェインをやめれば、睡眠の質が確実に向上するはずです。 「これまでずっと摂取してきたカフェインという刺激。刺激がない状態に体が適応するまでは、疲労感を覚えるかもしれません。しかし、長い目で見れば、カフェインのないライフスタイルをいったん確立すれば、夜はぐっすり眠れるようになるはず。カフェイン量を減らすだけでも、その効果を感じられると思いますよ」 「夜、質の良い睡眠をしっかりと取りたいのなら、正午以降は絶対にコーヒーを飲まないこと。午後や夜にコーヒーを飲むことが習慣になっている人は特に心掛けてみて」と、アリソンさんからの安らかな眠りのためのアドバイス。 「さまざまな研究によって、就寝の6時間前でもカフェインを摂取すると、その日の夜の睡眠サイクルが乱れることがわかっています」 完璧な8時間睡眠のためにぜひ! 6.笑顔が増える! 「コーヒーは強い酸性の飲み物。つまり、1口飲むごとに歯のエナメル質を溶かし、染みを作る液体であるということ。コーヒーをやめてその摂取量を大幅に減らせば、一生ものの歯を浸食から守れますし、白さが増した歯で自信を持って笑えるようになりますよ」とアリソンさん。 しかし、この効果を得るためには、正しくバランスの取れた食事をすることも大切。(カフェインの代わりにチョコレートを食べるなんて、もってのほか!)