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個体の脂肪が動くわけないよね? 数年前にこんな女性をTVで見ました。 お腹・二の腕の肉を胸に「移動させた」という 。 一般的にはこう言われてます。 「脂肪の移動は不可能」と。 でも、 脂肪は「分解」により「移動する」という特徴があったのです。 でもどうやって? お腹のお肉を胸に移動させる。そのために、 ノルアドレナリンの作用を利用するのです。 「脂肪分解と移動の仕組み」を見てみましょう! お腹・二の腕の肉を「胸に移動」なんてできるの?! 本当なの?と色々調べて、 実現は不可能ではない という結論に至りましたのでシェアします。 調査した理論では、プロセスを踏むことで、脂肪が移動しやすい状態を作り出せる。 ただし、相当な時間がかかるでしょうが… お腹の脂肪を使うにはどうすればいい? 脂肪を使うためにはいくつかのプロセスを踏む必要があります。簡単にまとめると、 脂肪分解を促して 脂肪が血液中を動き回れる状態にして、 バストに誘導していく というイメージです。 私たちが不要!と思っている脂肪は、「脂肪細胞の中」に格納されています。でも 脂肪細胞の中にあるまま動くわけではありません! 脂肪細胞から脂肪を取り出す作業=分解が必要 そのための「つまみだし法」を伝えます。脂肪分解を促すには、ポイントがあります。 ①空腹状態で運動 ②ノルアドレナリン分泌 ③成長ホルモン分泌・・・ お急ぎの方は、「3.お腹のムダ肉をバストに移動させる方法」からご覧ください。 最近注目の、「葛の花イソフラボン」は お腹周りの脂肪を減少させる効果 が実証されています。 お腹のお肉をバストへ移動させて使えたら…というお気持ちは大変よく分かります(同感ですから)しかし、脂肪の移動を実現させるためには長い時間がかかります。 効果が実証されている方法を実践することは、ダイエットを頑張る力にもつながりますね^^ 1.脂肪の分解と移動~燃焼の仕組み 脂肪ってどうやってできるかご存知ですか? お腹の肉を胸に移動って可能？メカニズムに即した実践方法！. カラダの脂肪を使うにも燃やすにも、まずはどういう仕組みで作られているかを知っておくべき。 まず、体内に蓄えた脂肪の90%は「中性脂肪」(私たちがなくしたい脂肪)。脂肪酸とグリセロールから合成された脂肪です。 <中性脂肪はこうして作られてる!> 食べる⇒体内で分解⇒吸収できる形になる⇒各部位へ運ばれ、エネルギーor脂肪となる。 この時使われなかったエネルギー(脂肪酸)が脂肪の正体。 脂肪酸が、脂肪細胞に取り込まれ、グリセロールと再合成された物が「取れない脂肪」 ※その脂肪を「トリグリセリド=中性脂肪」という。 ◆中性脂肪のやっかいな点!
「脂肪」として溜め込むのは簡単なのに、必要な時にはサクサク使えない!? 脂肪細胞中で結合された脂肪は、 「分子」が大きすぎて、細胞膜の出口を 通り抜けられないんです! まるで牢屋(細胞膜)に閉じ込められてるイメージ。 緊急事態!今すぐエネルギーが必要!となっても、貯めている脂肪はすぐに使えません。 脂肪を使うにはどうればいいの? まずは、細胞膜の外に取り出すこと。 元の脂肪酸とグリセロールに「分解」する必要 があります。 これが、ダイエットにおいてカギになる「分解」作業のイメージです。 2.お腹の脂肪分解を促すにはどうすればいいの? 脂肪分解は、「今分解したい!」と心で思ってもできません。(で思ったら、分解が始まるなら 楽なんですけどね・・・。) 脂肪分解を促すポイント! ②ノルアドレナリン分泌状態 ③ 成長ホルモン分泌状態 ※③は上のページを参照して下さいね♪ ※ここでは「運動」についても省略しています。 空腹×運動で脂肪分解! 空腹状態=血中のブドウ糖が低くなる(血糖値が下がった状態)血糖値が下がると、こんな動きが始まります。 「蓄えた脂肪を分解してエネルギーを作ろう!」 そして、ここで必要なのが 「リパーゼ酵素」 中性脂肪(トグリセリド)はリパーゼによって、「脂肪酸」と「グリセロール」に分解されます。 脂肪酸は、ここでようやく「脂肪細胞」の中から外に出られます。 ※分解されたグリセロールは、「糖新生」という仕組みで、ブドウ糖に作り替えられます。 だから、血糖値の下がった「空腹時」は脂肪分解が進むのです。 細胞膜から外に出た脂肪酸 これは、「遊離脂肪酸」と呼ばれ、どこにでも出かけて行きそうなイメージ。 実際はその逆で、 一人では血液中を流れることができない、とても不安定な油(脂肪酸) なのですね。だから、血液中を自由に流れるために、アルブミンという「タンパク質の船」にのって、体の中を移動していきます。 そして、遊離脂肪酸はミトコンドリアの工場でようやく 「エネルギー」に変換 されます。 この時、大量の酸素が必要なので、 「ダイエットには有酸素運動が有効!」なのです。 酸素がたくさん体に入ってきますからね♪こんな仕組みから、空腹時の運動が効率的なダイエットにつながっていたのですね。 ノルアドレナリン分泌で脂肪分解! ノルアドレナリンとは? 脳の神経伝達物質の1つで、やる気・意欲などをもたらす物質のこと。 神経伝達物質の仲間としては、アドレナリンやドーパミン、セロトニンなどがあります。 ノルアドレナリンは、神経を興奮させたり、緊張させたりする働きがあります。 昔は、生きるだけでも常に命の危険と隣り合わせでした。とっさの時に、瞬間的に力を出すのに、こんなホルモンが必要だったのですね。 今は、命の危険性というよりも ストレスから身を守る働きが中心ですかね。 ノルアドレナリンは、 交感神経を興奮させるので、 体も心も覚醒してストレスに対抗していくわけですね。 ストレスを脳が感知⇒ノルアドレナリン放出⇒ 副腎髄質でアドレナリン分泌⇒交感神経を刺激 このノルアドレナリンとアドレナリンこそが、共に「脂肪分解を促す」作用をするのです!
ノルアドレナリンを上手く利用することで、 お腹についたムダな脂肪群を分解する! では、この仕組みを最大限に利用して、お腹のお肉を胸に移動させる方法へ~! 3.お腹のムダ肉をバストに移動させる方法 ②のノルアドレナリンの作用を利用して、脂肪細胞から「脂肪酸」を引き出していきます。 っといっても、ノルアドレナリンも勝手に出てこないのでこんなことをします。 「つまみ出し」 「つまみ出し」は皮膚に刺激を与えます。 皮膚直下の交感神経が刺激を受けると、ノルアドレナリンがたくさん分泌されるからです! ※細動脈血管には交感神経が張り巡らされており、そこを強めにもんだりたたくなどの刺激を与えると、ノルアドレナリンが分泌される仕組み。 ノルアドレナリンが体液にのって流れる⇒脂肪細胞のレセプターと結合する⇒リパーゼ酵素が始動!⇒脂肪分解開始! 分解された脂肪酸は遊離脂肪酸になって血液中をフラフラしてます。 ~遊離脂肪酸はさみしがり屋~ 放っておくと、せっかく脂肪細胞から外に出たのに、すぐに近くの脂肪細胞に入り込んでしまう。 だから、つまみ出しを行ったら、その部位から別の部位に流すことが大事です。 つまみ出しで脂肪が分解されるメカニズムはなんとなく掴めましたか? 通常、もみ出し中心のハンドマッサージエステでは、この後に脂肪燃焼を促す施術(EMSやヒートマット的なこと) を行います。 バストへ移動させるポイントはここからです! 4.つまみ出しで分解した脂肪をバストに移動させる ようやく「お腹のお肉」ではなくなった「脂肪酸」は自由に動けます。 これをバストのお肉として定着させる! 私たちの望みであり、今回の計画であります。 今度は、さみしがり屋の特徴を生かします。 ①お腹の脂肪をバスト方向に移動させる ②バスト付近のお肉に取り込まれる こんな感じで、近くの脂肪細胞に吸収されやすいという特徴を利用して行きます。 4-1.つまみ出しのポイント つまむとちょっと痛いくらいの強さがイイ。つまむ時間は1部位につき10分前後がオススメ たとえば、お腹ならおへその左側を上下に分けてつまみます。次におへその右側を上下に分けてつまみます。 「じんわりつまんで離す」を10分続けます。 4-2.つまみ出しを行う時のポイント できるだけ体内循環が良い状態の時に行う 体を温めながら行う 環境が良い時間帯の方が効果も上がりやすい!
リビング 玄関 トイレ・洗面などの水回り 寝室 その他回答でコメントをいただいた中には、「サンルーム」や「ペットの居場所付近」、「ウォークインクローゼット」などにエコカラットを施工する方が多いようですよ。 エコカラットに期待する効果は? デザイン性 消臭効果 調湿効果 シックハウス対策 同じくアンケートで、エコカラットに期待する役割(効果)について聞いてみたところ、↑のような回答結果になりました。 やはりデザイン性でアクセントウォールに採用する方が多いみたいです。テレビの背面が人気のようですよ。 エコカラットって実際どうなの?…調湿効果、消臭効果は本当にあるの?…施工した人の口コミ・評判・感想 実際にエコカラットって、調湿・消臭効果は期待できるのかなぁ? 採用したみんなは、どんな感想があるのかなぁ? 選択式のインスタアンケートの最後に、「エコカラットについてひとこと♡」という質問でいただいたコメントの中から抜粋しています。 ◎良い口コミ 高かったけど、デザイン性抜群! 採用して本当に良かった ←圧倒的多数 焼肉や焼き魚の次の日も、ニオイが残らない ペットを飼っているのが、ニオイをあまり気にしなくなった 寝室にエコカラットを貼ったら、結露に悩まされにくくなった 玄関の靴の臭いに効果がある気がする 友人のマンションにエコカラットがあって、ニオイが気にならない 洗濯室に貼ったら、乾きが早くなったような気がする …など、エコカラットの効果を実感している方がたくさんいました。 中には、 「ハウスメーカー(工務店)でエコカラットが全部屋に標準装備だった」「好意でサービスしてもらえた」 というコメントもありましたよ。 一方で、 「違いはよくわからない」 という方もいます。 △イマイチな口コミ とにかく施工費が高い!! 家づくりのアドバイスと建築費用について～最終回～-住友林業で家づくり. (もっと安くして〜) ←圧倒的多数 高いわりには、効果がわからない ちょっとぐらいアクセントにつけても、消臭・除湿効果はない 猫が引っ掻いてしまうとボロボロになってしまうと聞いてやめた タイルは固定資産税が上がると聞いたので、調査後DIYしようと思っている 貼る職人さんの腕によって仕上がりに差が出る… エコカラットを 諦めた方の理由が、「値段が高い!」 という方が圧倒的多数でした。(私含め) それでも「エコカラットやってみたかった!」という意見が多かったので、お値段以外はやはり人気のタイルであることは間違いありませんね。 たくさんコメントいただきましたが、 8割以上の方が満足 しているようでした。とくにデザイン性がお気に入りの方が多かったですよ。 エコカラットの効果は、 施工面積にもよりますし、感じ方は個人で違うもの なので、過度な期待はせず 「インテリア性だけではない、一石二鳥以上のおトク感」 ぐらいがちょうどいいですね。 エコカラットを施工する際のデメリットと注意点〜寿命はどれぐらいなの?
エコカラット内覧会 今回を含めて3回シリーズでお送りします。エコカラットを施工したのは全部で13ヶ所でした。 1F玄関 パールマスク(ECO-60NET/PMK2NN) シューズボックスにしておいてよかったね、といった感じです。我が家の玄関でエコカラットが貼れる数少ない場所です。ただし施工面積は少ないので、調湿機能はあまり期待できません。 我が家の玄関は横から入る形なので、このシューズボックスのエコカラットは、玄関に入って正面に位置しています。 【Web内覧会#01】狭い玄関でもスペースを最大限活用し広く感じさせるための工夫 家の顔とも呼べる玄関のご紹介です。玄関は、色々と考えなければいけないことが、意外に沢山あります。どの方角に玄関を設置するのか、玄関ドアは何がいいのか、収納の種類や広さ、設置する照明、採光など。さらに限られたスペースにこれだけのものを詰め込も 見切り材を使用したことで、締まった感じになりました。名前の通りパールのような光沢と陰影が楽しめるエコカラットですが、夜になって電球色で照らされると、昼間とは趣の違った表情を楽しめると思います。 1Fリビング クシーノ(ECO-151/CSN1NNホワイトSP1) リビング吹き抜け部分には東の壁、廻り縁より下の一階部分をほぼ全面に施行しました。およそ7. 5㎡ほどの施工面積、これで18帖分の調湿能力がありますので、8帖のリビング、6帖の吹抜けの空間はほぼカバー可能になっています。 このクシーノ遠目から見るとタイルを並べたように見えますが、光の当たり具合で様々な表情を醸し出す、なかなか面白いエコカラットです。近くで見ると 布のような優しい意匠が特徴的です。 壁紙の白と合わせたので、エコカラットの主張が強すぎず、いい具合に空間に溶け込んでいる気がします。 1F脱衣所 ストーンⅡ(ECP-SETA/STN1アイボリー) 脱衣所にはエコカラットプラスを施工しました。 エコカラットプラスは従来のエコカラットの機能面を高めた商品であると同時に、お手入れ、掃除がしやすくなった水廻りでの使用に適したものとなっています。 おそらく家族だけが利用する場所なので、お客様には見せることはまずない空間なのでちょっと勿体ない気がします。ストーンⅡは自然な石積みの意匠で、これまでの我が家の脱衣所の雰囲気が一変しました。 こちらは壁全面の施工となり、施工面積約4㎡。室内干しをする場所でもあるため、調湿および脱臭効果に期待と言ったところでしょうか。 次回以降他の場所を順次ご紹介します。
エコカラットは贅沢品なので課税対象です。 ですが、こちらの画像をご覧ください。 寝室に施したエコカラットです。 クロス部分にアクセントとして、エコカラットを施しています。 クロス部分の割合とエコカラットの割合を比較すると・・ エコカラット < クロス クロスの方が面積が広い んですね。 この場合は、比較的に課税対象外になるそうです。 ( まだ確定前なのですが期待しています!! ) まとめ いかがでしたでしょうか。 結構、細かにチェックしている事が分かりました・・・ 今更ドタバタして仕方ないので、確定された結果をじっと待つのみ。(苦笑) 固定資産の課税対象になりたくない!! 少しでも税金を安く済ませたい!! そんな方の参考になれましたら幸いです^^
750kWhでした。 仮に搭載容量が変化しても元が取れることには変わりはありませんので安心してください。 (搭載容量が少なくなれば初期投資費用が下がるため) 搭載する地域や日当たりによって一概には言えませんが、一条工務店の太陽光発電システムはお得ですので多くの方が収益化できると考えます。 ギネス世界記録に載るほどの実績ですから、改めて凄いですね。 太陽光発電を搭載しようか迷っている方は参考にしていただけたら幸いです。 福井人 今回の記事以外にも一条工務店のことについて色々まとめているので参考にしてみてください。 ✔一条工務店での打ち合わせ内容について
(11/19) シノキ:寒いっ寒くない?! (11/18) 月別アーカイブ 2016/02 (1) 2015/06 (1) 2015/03 (2) 2015/02 (4) 2015/01 (4) 2014/11 (1) 2014/10 (7) 2014/09 (19) 2014/08 (3) 2014/07 (10) 2014/06 (8) 2014/05 (6) 2014/04 (4) items Powered by FC2ブログ Copyright © ielog All Rights Reserved.
』ということです。 一応、国側の意見としては太陽光発電搭載費用が大体8~10年で回収できるように調整されています。 太陽光発電システム搭載費用は? 一条工務店の太陽光発電システム搭載費用は、我が家が契約した2020年で【 太陽光発電システム+蓄電池 】の組み合わせで 1[kW]=約19万円 。 搭載容量が大きいほど発電量は多くなりますが、初期投資が大きくなります。 福井人 太陽光発電を検討している方は、一条の住宅には10~15kW程度の太陽光パネルが搭載されると考えていればOKです。 我が家の場合は搭載容量約12kWで蓄電池込みで約240万円。 この価格は市場に出回っている太陽光発電システムと比較しても破格の値段だったりします。 年々太陽光パネルの値段は安くなってきていますが、他社の太陽光パネルの価格は 1kW当たり約24~35万円 です。 蓄電池が付いてなくてパネルだけの値段で、です。 一例を挙げると下表のような感じ。 メーカー名 1kW相場 Panasonic 25. 新築注文住宅マイホームに貼るエコカラットの固定資産税を安くする方法 | とうもろこしは今年も大豊作！. 1万円(設置容量6. 05kWの場合) SHARP 29. 14kWの場合) 東芝 26万円(設置容量6. 20kWの場合) 京セラ 31. 2万円(設置容量6.