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杉崎さんこんにちは(^^) すぎさっきーは特技として「アンダーバー占い」が出来ます。 「すぎさっきー♪占って~♪」と言うと「アンダーバー!!」と叫んでくれて、声量や発音がイイカンジだとその日の運勢もイイカンジに、逆に悪いとやなカンジになります。噛んだりむせてしまった時はもう最悪! そんな時はすぎさっきーを81秒間ぎゅ~っとハグすると、占いの結果とすぎさっきーの気持ちを浄化してくれます。 何で81秒? 8(はち)と1(ひー)→ハッピーの語呂合わせ 【ハピアワ・レディオ学校〜起笑転結〜♪「乙女の七夕の短冊」】 センセイ!はっぴいぶひぶひぐふぉ♪ 起・「よーし、七夕に飾る笹の木をホームセンターで買ったわよ〜!」 笑・「早速願い事を書いて、笹に吊るそう!」 転・「私の願いは………。」 結・「HHPで杉崎様にメッセージを読んでもらって、限定ステッカーをゲットする事♡」 【ゆるキャラ、すぎさっきーが登場!どんなキャラ? 朝日新聞出版 最新刊行物:検索結果. !】 すぎさっきー、はっぴいぶひぶひぐふぉ♪ 月曜日から木曜日の夕方4時頃にテンションが爆上がりして、口癖の「はっぴいぶひぶひぐふぉ♪」をしゃべり流行らせようとしている。けど最近は事あるごとに「アンダーバー」を強調、多用する。 たまに噛む事はあるが、Mッ気体質なのでそれを責めて欲しいと常に願ってる。 旬の物には目がなく、日本全国の美味しい物を送ってもらおうと画策している。( ´灬`) 乙女組 乙女の七夕 起 さて、先ずは笹に七夕飾りを飾りましょう 承 あの人は今も元気にやっているのでしょうか… 転 五色の短冊にそっと願いをのせる… 結 「祝888、これからもよろしくね」 今日のテーマ ゆるキャラすぎさっきーは、自己紹介の時に噛みすぎて未だに正式名称を覚えてもらえないよはぁ~はぁ~はーん ゆるキャラ、すぎさっきーが登場!どんなキャラ? 名前 すぎさっきー 特徴 『夕方四時だよHAHAHAHA~』『ハッピーブヒブヒッ!フゴッ!』が口癖。語尾にアンダーバーって付く。姿は謎のロン毛のオジサンの頭に手足が付いている感じ。バニラとマジックミラー号が大好き。相方は、たかしかっしー。 ゆるキャラ「スギサッキー」!どんなの? 杉崎さん・スタッフの皆さん ハッピー( ̄(oo) ̄)ブヒブヒフゴ! 「スギサッキー」は、スギの妖精だけど、見た目はロン毛のおじさんで、その時の気分で「ハッピー ブヒブヒフゴ!」4時じゃなくても、「夕方4時だよ」と7色ボイスで言ってくれます。 たまに、ハイテションになると、B'zのウルトラソウルを歌います!

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占い タロットのカードの読み方について。私は普段解釈本を片手にカードを引くような簡単な占いをしているのですが、その本を読んでもいまいち質問に噛み合っているように思えなかったり、知恵袋なんかで実際に占っている ような人を見るとやはり独自の解釈や上手いこと質問内容に対応した言い換え方をしているように思えます。そのような本格的なリーディングをしたいのですが、絵をよく見ても単純なことしか思い浮かばなかったり、でもやはり本を読むとピンと来なかったり…。なにか効率のいい覚え方や考え方(? )等を教えてほしいです。 占い どれだけ占ってもらっても 復縁出来ないと言われます…。 復縁出来ないんでしょうか… どこで占っても復縁出来ないと言われたけど 復縁できた方いらっしゃいますか? 占い 私は名前を変えようかなと考えていますが、私の総画数は28か29かのどちらかかわかりません。理由は私の名前にある「玲」という漢字が9画か10画かどちらなのか分からないからです。 漢字や姓名判断に興味を持っている方や詳しい方々教えていただけるとうれしいです。 占い 謎の怪奇現象に悩んでいます。最近携帯の通知音が部屋で聴こえるのですが、自分のスマホじゃないんです。ベッド周辺で聞こえます。 スマホは1台しかありませんし、一応機種変前のAndroidが1台ありますが、電源はオフのはずで最後に充電したのが1年以上前なので流石に生きてるわけないですよね。スマホ依存症で通知音が空耳で聞こえてるだけかもしれませんが、私のスマホに連絡が誰かから来ることなんて年に1回程度です。スマホ依存症ではあるんですが、、、あと、通知音はかなりはっきり聞こえます。ゲームしてるときとかゲーム音より大きく聞こえます。 質問は要はスマホ依存症による空耳なのか、怪奇現象なのか。それが聞きたいです。結構気になるので。 超常現象、オカルト 統合失調症でも子供持てますか? とても仲がいい人がいるので、 こんど主治医に、薬を妊娠しても大丈夫なように、 してもらおうかと思うんですけど、 私なんかがこんな話をするのは変でしょうか・・・??? 相性占い | ゲッターズ飯田公式占いサイト※無料占いあり. 仕事もしてません。 どう思いますか?? メンタルヘルス 2chのホテルマンの話は実話ですか? お祓い後まもなくして亡くなられたようですが、、? 超常現象、オカルト 「人生が加速」というと良い意味で使われますが、人生が加速したら、早く老化して早く寿命が来るのではないですか?

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結婚相手はどんなタイプ? 銀のイルカさんの見た目からは・・・意外と大人しめ、堅実安定な人を結婚相手に選びそうです。 「自我」が強いので邪魔しないようなタイプ、自分を立ててくれそうな人 自分の勉強になる人が良さそうです。 銀のイルカさんは「裏運気」での結婚が多いタイプです。 この時期は、急に活動が小さく大人しくまとまるので、「家庭」に集中する期間として良さそうですよ。 銀のイルカの家庭運はどう?子宝は? 蚊に刺されたのを我慢し続けたらその先にあるのは何ですか? - 自然治癒 - Yahoo!知恵袋. 家庭に収まらず、バリバリ仕事もこなし、友達飲み会も、キャンプレジャーも、と行動しまくり、遊びまくるでしょう。 常にオーバーワークなので、副交感神経優位にするリラックスの時間が足りません。ゆっくり寝たりダラダラすること、頑張りすぎないことで子宝に恵まれそうです。「表運気」で全く子どもに興味がなくとも、 「裏運気」は予想外の結婚、妊娠、出産がありそう。 「なんかつまんないな」という時期を転機を活かせるように、 休む時間を子育ての喜びに使っても良いかもしれません。 「表運気」に戻ったら 「仕事両立カリスマフリーランスママ」 「教育ママ」になりそうですよ。 ★5000円分無料!鑑定はこちら 本当は教えたくない!すごい先生 ミハネ先生 レビューがものすごく良いので、お願いしてみました。 ハッキリ、グサグサ言うのですが・・・・ 生年月日登録もしていない人の性格口癖とか全部視えていて、 圧巻。すごかったです! !️ 5000ポイントで15分くらい話せます! ★3000円分無料!鑑定はこちら 宝城先生 レビューの通り、視えていてすごすぎる!ズバリサクサク、スピーディで完結にお話しくださいます! クーポンで無料で聞いちゃいましょう♪

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スギチャマこんこん。レディオをラジオと呼ぶクマ。「あんとや」クマさんです。 (ゆるきゃら、すぎさっきー) 特技・自分の事を「スギサキ マタヒロ」と呼ぶ 語尾・今年の干支の鳴きまねをする 必殺技・アンダーバーを変顔で呼ぶ 特徴・ステッカーを名刺代わりに配る ・・・語尾・今年の干支の鳴きまねをする ・・・必殺技・アンダーバーを変顔で呼ぶ ・・・特徴・ステッカーを名刺代わりに配る ゆるきゃら「すぎさっきー」は、40代なかばの営業マン。 日中は外回り、夕方に会社へ戻り、パソコンに向かう毎日。 今年、営業のリーダーに昇進し、部下も増えた。 年収は上がったが、それに比例して、ノルマや責任も増えた。 そんな「すぎさっきー」の唯一の楽しみは、愛してやまない 「焼肉」と「ビール」!! 今日も歓楽街外れの行きつけの焼肉屋で、のどを鳴らし、網を焦がす。 7月に入り暑さがが本格的になり、ビールの量は、どうしても増えてしまう。 そんな「すぎさっきー」の天敵は、ライバル営業マンの「イッシー」と「健康診断」! 「疲れ」と「ストレス」と「脂肪」は、すぐに溜まってしまう。 今日もプリン体を気にしつつ、「すぎさっきー」はジョッキ片手に肉を焼く~!! あっ、ゆるきゃらというより、うちの会社の「リアルキャラ」でした、、、 ☆ハピアワ・レディオ学校~起笑点結~☆ スギティーチャー&スタッフのみなさん、ハピハピハッピー♪ レディオ学校に登校(投稿)でーす! テーマ・・・『乙女の七夕の短冊』 【起】・・・もうすぐ七夕だわね。 アタシの彦星さんはどうしてるかなぁ? ンフ♪ 【承】・・・毎年、クリスマスツリーよりも七夕ツリーの方がワクワクするな♪ 【転】・・・短冊はどうしよう。 いっぱいデコっちゃわないとね♪ インスタ映えすることが肝心なの♪ 【結】・・・もう、願い事なんてどうでもいいわ! とにかく誰にも負けないくらいギラギラな短冊を飾ってやるわね♡ ハピアワレディオ学校 起笑転結 乙女の七夕の短冊! 起「七夕って日本では梅雨・・・」 承「雨の中待ってる織姫と彦星も美しい・・・」 転「天の川の綺麗な水も増えてる事ね・・・。」 結「天の川の綺麗な水みたいな心になるわと短冊に。」 ゆるキャラ「すぎさっきー」ってどんなの? ロン毛で金髪をゆさゆささせながら踊りを踊るゆるキャラ。顔のパーツは沢山あり、月曜日はカマキャラ顔、火曜日は怖そうな顔、水曜日はDJ、金曜日は牧師の顔・・・などと、百面相なキャラクター。 都道府県巡りが好きで、相方の「タカシカー」と全国を行脚している。お酒を飲むと、裏キャラの「クロスギさっきー」に変わる。 すぎさっきーはどんなキャラクター?

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しばらく運動もせず、仕事が終われば食っちゃ寝、休みの日も食っちゃ寝だった私。 一時ピーク時は113kgまでになった私ですが、趣味の野球や仕事での現場作業をした結果、一週間で6kg落とすことに成功! ダイエットのいい波、乗ってますよぉ〜!ダイエットォ〜!アンダーバァ〜! ☆ オラが街特捜部 ☆ 続きましては、オラが街特捜部にご一報です!今回は「道の駅」ですねっ♪ ネット局でもあるエフエム山陰のリスナーのみなさんならご存知かと思われる、広島県の道の駅についてご一報差し上げます。 島根県との県境に位置する庄原市高野町にあります、道の駅『たかの』 尾道松江道(通称、中国やまなみ街道)の誕生とともにオープンした大人気の道の駅です。 高野町は広島の北海道と言われるくらいの豪雪地帯ですが、だいこんやりんごなど、たくさんの農産物で有名です。 この道の駅で一番のウリは、『雪室(ゆきむろ)』でしょうか? 大きな建物に冬のうちに積もった雪を取り込み、自然の冷蔵庫として農産物の貯蔵に利用されています。 ここは夏でも見学ができるので、涼むこともできます。 エフエム山陰のリスナーさんも、広島にお越しの際にはお立ち寄りくださいませ♪ ☆ いい波乗ってんね~ ☆ スギシャマ&スタッフのみなさん、ハピハピハッピー♪ 九州地方にお住いのみなさん、早めの避難を心がけてくださいませ。 では、本日のテーマ・・・ イイ波に乗れることって、そうそうないですよねぇ~。 けど、珍しくイイ波がキテるんです♪ それは株式投資です。 ただいま、マリオで有名な任天堂の株価が上昇中で大きな含み益が出ております♪ 油断は禁物ですが、久々にイイ波キテます!! ついてるね〜のってるね〜波にものってるね〜 はっぴ〜!ブヒブヒ!フゴッ! すぎシャマ! 波に乗っている話。 うーん。 今、鹿児島って結構雨が降っているんですが この雨が降る前は、梅雨時期なのに雨が降らず水不足が心配されてました! それが、たった3日間で、7月の降水量を上回っています! 水不足の心配はなくなった! よし!恵みの雨だ! 波に乗ってるね〜! だから! そろそろ晴れてくれて〜! ちなみに今日、鹿児島の波に乗る人は全くいませんでした(汗) いい波にのってんね〜 すぎしゃまこんにちはブヒブヒ! 私は懸賞歴11年しています。今年は各お菓子企業様からのお菓子の詰め合わせセットやホットサンドメーカーやジュースワンケースが当たったことです。初の詰め合わせセットやワンケースが当たったことはびっくりしました!今度は大物家電や宝くじで大金当てたいです!
楽しくレディオを拝聴しております。 私の住む島根県には高速道路のパーキングエリアの代わりに一度高速道路を降りて利用する道の駅があることが多いので旅行の時には欠かせないです。 中でも雲南市吉田町にある、たたら場壱番地は広島へ遊びに行く途中に寄ることが多いです。 広島へ向かう時はソフトクリームを、島根に帰る時はプリンを食べるのが黄金ルートでした。 最近行ってないのでまた行かなければ... 。 いい波乗ってんね~! スギシャマ、こんにちはー! ここ数日続けて 取引先の方からほたてのスープ、 あんこいっぱいのおやき、 パートのおばちゃんからはお煎餅にみかん、 しまいにはいつもむすーっとぶっきらぼうな 社長までも、出先から帰ってきたと思ったら シュークリームのお土産!! 波乗ってんね~!! でぶ街道まっしぐら~! !笑 【いい波乗ってんね~】 昨日の話です。 朝、ポケットから100円出てきました。本屋さんでガラポン抽選で当たり球が出ました。家電量販店で500円値引券を貰いました。パソコンのUSBメモリーを紛失しました。 山形市天童にある道の駅はジェラートアイスが美味いです! お米のつぶつぶ食感のつや姫アイス、だだちゃ豆を使ったずんだアイスをタブルで頼みます!めっちゃ美味いですよ!おすすめの組み合わせです!天童の道の駅は足湯最高っす! 【オラが街特捜部】 岡山県には、道の駅ふうの 「海の駅」と「山の駅」があります。 海の駅は、岡山県の東部 備前市にあり近くの日生漁港からの 新鮮な海の幸をふんだんに 販売してます。 基本、魚がメインでいけすでの販売もしてますし、冬シーズンは、殻つきの牡蠣を売ってます。 一方、「山の駅」は、鳥取県に近い岡山県北にあります。新鮮な地元野菜のほか、遊具や渓流のある公園、そしてコテージまであるから宿泊できます。那岐山の麓にあり景色も最高です。 写真は、冬の山の駅です。 山形県天童市にある道の駅「天童温泉」には時間に限りがありますが、足湯があります。その他には本屋や喫茶店もあるのでリラックスするにはおススメだと思います。駐車場が広くて車中泊する方も多いです。道の駅付近には飲食店や温泉施設もありますよ!タオルは持参するのをお忘れなく♪ いい波乗ってんね〜 スギシャマ、こんちゃっす!からの、ハッピーブヒブヒ!フガッ! さて、いい波、きてますよ!乗っちゃってますよ!

これだけ褒めたら、900回はスルーしても大丈夫ですか? (鬼 【ハピアワ・レディオ学校~起笑点結~】 乙女の七夕の短冊 起…短冊に願い事書こうっと 承…何を願おうかなぁ 転…股広と結婚できますように 結…あっ、真宏なのに、 私ったら間違えちゃった。 いっけなぁ~い。もうバカバカ! すぎさっきー スギシャマ、こんにちは! わたしが考えたゆるキャラ すぎさっきーは、杉の妖精です。緑色です。花粉を飛ばさない杉として生まれてきました。語尾は「…すぎぃ」。「道の駅、好きすぎぃ」などとおしゃべりします。ふさふさした金色の尾っぽがあり、その尾を頭にのせると尾すぎしゃまになります。 「ハピアワ・レディオ学校~起笑点結~」 先生 スタッフの皆さん こんにちは。 起・・・七夕よ 承・・・短冊に願い事書くわ 転・・・一番目立って神様の目に留まるよう 結・・・デコっちゃう!ついでにインスタ映えして超ラッキー! 「ゆるキャラ、すぎさっきーが登場!どんなキャラ?」 すぎさっきーは頭にレディオを乗せた銀色のキャラです。「ハッピー!」が口癖で語尾も「○○ッピー」という話し方をします。 「目玉焼きにはウスターソースだッピー!」という感じですね。 得意なのは指先で廻す行為なので、レディオのダイヤルを合わせる事とか1発なんですが、最近のレディオはデジタル・チューニングなので無用の長物と化しています…。 あと何気にモノマネが得意だったりします。 2019年7月4日(木)テーマは【ゆるキャラ、すぎさっきーが登場!どんなキャラ?】 ふなっしーといえば梨をモチーフにしたキャラクターですが、 すぎさっきーはどんなキャラクターなんでしょうか? 特徴的な語尾、得意技は? どんなキャラか考えて送ってください♪ 後半コーナーは「ハピアワ・レディオ学校~起笑点結~」 起承転結の4つの短い文章で完結する話を作って送ってください。 今回のクラスは乙女組! 「乙女の七夕の短冊」をテーマに文章を考えてください。お待ちしています!! 【大喜利・ゆるキャラ「スギサッキー」どんなキャラ?】 ゆるキャラ「スギサッキー」は、ほとんど杉崎真宏そのまんま。 ロン毛で茶髪のイカツイおっさんで、たまに奇声「アンダーバー」を言い放つ。しかし、流暢にしゃべろうとすると、噛んでしまう。本人は、噛みの星「カミカミセイ」で生まれたから、仕方ないと言い訳し、なぜ噛むのかは謎と言う。だが、ついに自分名前でも、杉崎股広と噛んでしまう。 しかし、憎めないキャラクターで、子供たちからは、バカそうだから好きと言われており、人気者である。 おめでとうございます祝888回(明日) スギシャマ、そしてスタッフのみなさま。明日の放送で、めでたくゾロ目の888回の放送ということで、おめでとうございます。 毎回楽しいハッピーな放送、ありがとうございます。 スギシャマは、先週末の倉敷の事前イベントも、毎回 前回以上に観覧の方増えてますし、本当に大盛況でした。まさに、「WANTED、波のってるねぇ~」では、ないでしょうか。これからも、Happy Hour Partyともども、ますます、波にのっていただき、1000回 2000回と末永い放送、期待しております。それでは、アンダーバー \(^_^)/ オラが街特捜部 すぎしゃまこんにちは!

運動系の部活を頑張っていたら、いつの間にか、太くたくましい脚になってしまったという方もいらっしゃるのではないでしょうか?部活で筋肉質になってしまった方には同じ悩みを持っていた西内まりやさん直伝のマッサージがおすすめです。 中学生・高校生で運動部に所属していると、 足が筋肉質になって、太くなってしまった と悩んでいる方も多いようです。 特に、ソフトボールやテニスなど、重心を低く保つスポーツは下半身に負荷がかかり、太くたくましい脚になりやすいと言われています。 参考記事: 脚が太くなってしまうスポーツ一覧!脚細くなるスポーツでバランスを スラリとした美しい脚の持ち主の西内まりやさんも中学生の頃はバトミントンをしていて、筋肉太りの脚がなかなか細くならなくて悩んでいたとか。 そんな西内まりやさんが、 筋肉質の足を細くしたい方にもおすすめの足が細くなるマッサージ の動画を公開していたので、ご紹介します。 やり方はとってもカンタンです! まずマッサージオイルを脚全体になじませます。 (西内まりやさんはボディーショップのオイルを使っているそうですが、ドラッグストアなどで売っているベビーオイルなどでもOK。) 手をグーにして、第2関節の骨を足首からひざまでのスネの骨にあてるように、下から上に向かってマッサージしていきます。 太ももも同じように、骨にそって、下から上に向かってマッサージしていきます。 西内まりやさんが動画で紹介していたのは、韓国で生まれた「骨気(コルギ)」というマッサージです。 骨と骨があたるので、少し痛いのですが、 血行が良くなって、足がスッキリ細くなる効果 があります。 西内まりやさんはお風呂あがりに体がポカポカのときにテレビを見たり、好きな音楽を聴いたりしながら、マッサージを続けていたら、太ももの内側にすきまができたそうですよ! 【ダイエット】3分で見た目-3kg!フェイスラインスッキリのデコルテケア! - スキンケアガイド. 7日間で足を細くしたいなら食事にも気をつけよう! 7日間で脚を細くしたいという方は食事にも気をつけましょう。特に塩分が多い食事は、脚痩せの大敵とも言われる脚のむくみを引き起こす原因になるので、注意が必要です。 7日間で足を細くするためには、その間は食べ物にも注意して、足がむくまないようにすることも大切です。 なるべく スナック菓子、ファーストフード、ラーメン、カレーなどの塩分が多い食べ物を控えましょう。 また、 カリウムが多く含まれるバナナやキウイなどの果物を食べると、足がすっきりするので、おすすめ です。 参考記事: 塩分の摂り過ぎでむくみ?カリウムよりも即効性の高い解消方法は?

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太ももダイエット初めて4日目 早速太ももマイナス1センチになった — ぴす (@pis_cco) July 9, 2020 悪い(意見のある)口コミ 昨晩お尻太ももダイエットのストレッチに新しい動きを加えたのが原因なのかは分からないが、お尻の上部が朝起きて痛てぇ!ってなってる。筋肉痛…なのか!? これは効いてるのか、傷めてるのか(笑) — みくる (@mikuru331729) June 5, 2020 やばい。太ももダイエットした後に立ったら 足がガクガクなってるこわ。 — まなくん。@固ツイ拡散しとくれ! (@mana_nanajelkun) April 24, 2020 寒いとコートとマフラー必須🧣 偏頭痛が鳴り止まない😖 雨嫌いすぎ 本日からマスク着用出勤に入りまぁす。 一段と化粧が薄い今日この頃。 かいりくんとよね子氏にはすっぴん推奨されたよ。 えー。 太ももダイエット継続中。 効果でてない…(泣) — りっこ。氏 (@hamuhamu_mash) November 22, 2019 太ももが太くなる原因を教えて! 太ももが太くなる原因は「脂肪がつき過ぎている」、「筋力が低下している」、「むくんでいる」の3つが挙げられます。 これらの3つは運動不足になると起こりやすいので、定期的に運動をする必要があります! 運動不足になると代謝が落ちて、痩せにくく太りやすい体になるので体全身に脂肪がつきやすくなります。 また筋力が落ちてしまうと、筋肉が重力に負けてどんどん垂れ下がって太ももが太く見えてしまいます。 むくみに関しても、定期的に筋肉を動かさないと血流の流れが悪くなってしまうので、太ももがむくんで太く見えてしまうのです! 【お腹痩せ】皮たるみの原因は?効果的な4つの引き締めエクササイズ|BBC長湯のトレンド日誌. 太ももが太くなる原因は様々ですが、運動不足という根本的な原因を改善する必要があるので、今回の太ももダイエットを参考にして取り組んでみてください! まとめ 以上2週間で細くなる太ももダイエットのやり方やポイントでした! 今回の太ももダイエットは筋トレ、有酸素運動、ストレッチ、マッサージの4つの方法を紹介しました。 これらのやり方を全て試してもいいですし、無理なく自分に合ったやり方を選択して行ってください! ポイントは1回で長時間行うより、毎日コツコツ行うことが大切なので継続して太ももダイエットを取り組んでみてください。 継続していると必ず太ももが細くなりますよ!

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5 そのまま再び3秒かけて腰を下ろしていきます そのまま、また3秒かけて腰を下ろしていきます。 6 3秒で上げて3秒で下げる、これを5回繰り返すだけ! 呼吸をゆっくりと続けながら、腰を3秒で上げて3秒で下ろす。この動作を5回繰り返すだけでOK! (上げ3秒+下げ3秒)×5回=30秒 まずは1日5回からチャレンジ! 少ない回数なら気軽に出来るので、朝起きて5回、お昼休みに同僚と一緒に5回、お風呂の前やおやすみ前に5回……などと、生活の一部に取り入れやすくなります。慣れてきたら少しずつ、回数やセット数を増やしてみてくださいね。 ダイエット効果を出しやすい! スクワットの正しいフォームのポイントは? スクワットの正しいフォームのポイントも紹介します。 腰を落とす時のポイント 下ろせるところまで腰を下ろしたらフォームチェック! 1. 腰は反りすぎないように背中はまっすぐに 2. 上から見たときに膝がつま先より前に出ないように意識すること 3. 目線が上がりすぎないように注意 4. 親指の付け根(母指球)で踏ん張り、床から離さないこと 悪い例 【悪い例】目線や膝の位置を要チェック! ・目線が上がりすぎた為に腰が反りすぎている ・膝がつま先より前へ出すぎている さらなるポイント 【悪い例】このように膝が内側に入らないように注意! 両膝が内側に入りすぎないように注意しましょう。特に足首の硬い方は、膝が内側に入りやすく、膝に負担がかかりやすいので注意が必要です。足首が硬い方は、まず足首を回すなどしてストレッチをしてから行うようにし、無理のない程度に膝を曲げてください。 脚痩せ効果や全身のダイエット効果が非常に高いスクワットボディメイク。回数が少ない分、フォームはしっかりとチェックしていきましょう! フォームが崩れると効果は半減しますので、慣れるまで鏡の前などで見ながら行ってみてくださいね。 文:Ricca(パーツ別ダイエットガイド) 元記事で読む
まとめ 太もも痩せは難しい、というイメージがありますが、「なかなか痩せない理由」を知ることで、意外にも簡単に太もも痩せを実現することができてしまいます。 「ダイエットしているのになかなか太ももが細くならない」と悩んでいた女性はぜひ参考にしてみてくださいね! \ SNSでシェアしよう! / ダイエットやバストアップ・美容情報ならViVi Newsの 注目記事 を受け取ろう − ダイエットやバストアップ・美容情報ならViVi News この記事が気に入ったら いいね!しよう ダイエットやバストアップ・美容情報ならViVi Newsの人気記事をお届けします。 気に入ったらブックマーク! フォローしよう!